小学体育-肩肘倒立教学设计学情分析教材分析课后反思

水平三（五年级）

《肩肘倒立》教学设计

执教教师:

单位：

肩肘倒立单元教学计划（4课时）（水平三五年级）

水平阶水平三（五年级）课时预计4课时

段

单元学1、提高平衡和空中定向能力，发展学生上肢力量、灵敏、协调及腰腹力量等综合素质，

习目标学会科学自锻的方法。

2、学习肩肘倒立技术动作，体现动作的准确和姿态的优美尝试创编垫上运动的组合动

作，具备动作评价的意识和能力。

3、自主学习、关注同伴，提高自主探究、合作学习的能力，增强团队精神和创新意识。

重难点重点：立腰、展髅，掌握控制身体平衡的方法。

难点：倒立不倒，姿态优美。

课次教学内容达成目标重难点

1后倒脚尖着垫练习多数学生掌握肩肘倒立动作重点：两臂夹肘

双腿同时穿裤子练习要领难点：能够做到腿直、

脚尖触标志的辅助练习在同伴保护帮助下完成肩肘并腿、绷脚

看示范学习肩肘倒立动作倒立动作并立住2-3秒

归纳肩肘倒立动作要领初步具备动作评价与创新的

尝试在同伴保护帮助下完成肩意识和能力。

肘倒立动作

学会自我及同伴间保护与帮助

的方法

2独立完成肩肘倒立技术动作。进一步学习肩肘倒立动作技重点：展髅、夹肘

站立做夹肘撑背练习术难点：紧身、身体的

肩肘倒立举腿伸雕，70%的学生能独立完成肩肘控制力

脚尖触标志的辅助练习倒立动作

有人帮助的肩肘倒立

独立完成肩肘倒立

3复习肩肘倒立，控制身体姿态体验完整的肩肘倒立动作，重点：展髅、夹肘

复习肩肘倒立倒立不倒时快表现出动作的准确和姿态的难点：紧身、身体的

速反应比赛优美控制力

4巩固和提高肩肘倒立动作拓展以肩肘倒立为主的组合重点：两手撑腰，脚

创编以肩肘倒立为主的垫上运动作面绷直，支撑稳。

动的组合动作分组复习肩肘倒立难点：伸髓立腰，动

选择性复习单个已学垫上动作连贯，姿势

作

练习

教师提供的组合动作自主

创编组合动作交流与展示

安全保1、场地、器材布置合理评价与方法组内成员对完成动作

障2、专项准备活动充分，尤其是情况进行自评与互评

颈、肩部位，防止损伤。优秀：动作连贯、正

3、集中收好钥匙、头饰等物品。确、轻松自然、姿态

4、及时提醒学生注意同伴间的优美

保护与帮助良好：动作连贯、正

确、自然协调

合格：基本上能独立

完成，动作质量有待

提高

有待提高：不能独立

完成，动作紧张、不

协调

一、指导思想：

坚持“健康第一”的指导思想，遵循“课堂教学适应学生生活实际”的课程理念，以

学生为主体，培养学生的主动参与意识，引导学生在练习中开动脑筋，相互协作，互相研究。

使他们在练习和玩耍中学会动作技术，并能积极主动的进行创造性学习，掌握科学的自我锻

炼、自我评价的方法，达到教与学的和谐统一。

二、教材分析：

技巧是学生喜爱的学习内容，水平三的技巧教材从教与学的各个层面对教学内容提出

了新的要求，本次课是肩肘倒立教学的第一次课，肩肘倒立是以静力为主的倒立动作，对腰

腹肌肉的力量和控制能力、平衡能力的要求比较高，肩肘倒立动作在五年级技巧教学内容中

第一次出现，动作虽然不是很难，但是学生以前未曾接触过，教师要善于把握传授技术的“度”,

既不能过多的追求技术细节，又不能否定技术动作的规范，使学习缺乏深度。教学中，采用

形式多样的教学方式，注重个体差异，使学生主动参与活动。

教学目标：

1、在同伴的帮助下能够完成肩肘倒立的动作，并立住2—3秒。

2、发展学生的灵敏、柔韧及腰腹力量。

3、培养学生在练习中对自己充满信心、克服困难、帮助他人的优良品质。

教学重点：两臂夹肘

教学难点：能够做到腿直、并腿、绷脚。

三、学情分析：

教学对象是小学五年级学生，五年级学生正处于生长发育期，己经有了一定的运动基础

知识技能，对动作的模仿能力较强，而且好奇、好动、乐于接受新事物，但由于垫上运动少，

所以基础一般，教学中，让他们带着问题去尝试去发现，通过主动体验、相互帮助达到学习

目的。

四、设计思路：

兴趣是学习的初始动机，也是有效学习的保证。本节课运用“字母模仿”、“穿裤子”

“触铃铛”等一系列循序渐进的趣味性练习调动了学生的学习兴趣，在教法上采用循序渐进、

由易到难、分散练习、环环相扣、层层递进等多种手段，引导学生逐步体验成功的快乐，使

学生掌握技能的同时，身心得到和谐发展。

课的开始部分利用小垫子进行蛇形跑，在欢快的音乐中做头、颈、肩、腰动作，并把肩

肘倒立动作分解巧妙地加在热身操中，使学生在宽松的环境中充分活动，激发学生参与教学

的积极性。

在基本部分的开始，为了调动学生的学习兴趣，首先设计了字母模仿，通过对C、n、

U的模仿逐渐过渡到L,让学生在不断的模仿中找出更形象的动作，字母模仿既是对身体的

拉伸，也是为后面的学习做了一个铺垫，激发学生的学习积极性•使学生在不断的模仿中发

现问题，从而引出肩肘倒立动作。在字母模仿后，分别设置了以下几个有层次的练习，一是

后倒翻臀练习，让学生体会肩部着垫，手压垫动作，二是穿裤子练习，主要体会向上穿腿速

度要快，腿要直。在穿裤子练习中，通过设计有启发有趣味的提问激发学生参与的兴趣，使

学生在不断的练习和思考中找出蹬伸快、腿要直的动作方法，为顺利完成教学目标奠定基础。

三是助力顶髅触铃铛练习，目的就是让学生体会挺骸、脚面绷直的动作感受。四是夹肘练习，

让学生掌握正确的夹肘内收动作。这样既调动了学生的学习积极性，又有效的分散了教学重

难点。使学生较快的掌握了动作。在掌握动作后学生两人一组，在同伴的帮助下进行分组展

示。目的就是让学生双腿尽量上升，脚面绷紧，使学生的动作进一步完善。课的结束部分随

着悠扬的音乐老师和学生一块做放松操，在师生共同营造的轻松和谐的氛围中结束本课。

本课利用小垫子做教具，一物多用，不受时间、场地的限制，课中一块垫子贯穿始终，

用垫子做蛇形跑、热身操、游戏和放松，充分发挥小垫子的利用价值。

《肩肘倒立》教案

教学水平三技巧动作《肩肘倒立》重点：两臂夹肘

身体素质练习：《小步跑接横爬》、

难点：能够做到腿直、并腿、绷脚

内容《平板支撑》

1、在同伴的帮助下能够完成肩肘倒立的动作，并立住2—3秒。

教学2、发展学生的灵敏、柔韧及腰腹力量。

3、培养学生在练习中对自己充满信心、克服困难、帮助他人的优良品质。

目标

程序教学内容环节目标教师活动学生活动组织形式次数

四列横队:

课1.课堂常规使学生精神饱1.教师宣布本1体.委整队©©©©©

堂2.师生问好满、充满自信的课教学内容2.明确学习内容©©©©©

常3.对话激趣投入到本节课2.激发学生兴及目标©©©©©

规的学习趣、调动积极©©©©©

性

△

1.蛇形跑1.简单的热身1.教师带领学生1.学生绕垫子进2-3

2.柔性操2.根据本节课进行蛇形跑练行蛇形跑次

头部运动的教学内容进习组织队形：

肩部运动行有针对性的2.教师语言提示，2.学生坐在垫上日日日日日

导腰部运动各关节活动，避口令指挥，带领随教师做柔性日日日日日4X8

入夹肘运动免运动损伤学生做柔性操操，有力到位日日日日日拍

执/6、、后倒运动日日日日日

身

△

7，3.肢体字母模3.字母模仿既3.教师示范英文3.学生发挥想象

1彷是对身体的拉字母，并带领学生用肢体语言表

9，C、n、U、L伸，也是为后面集体模仿达英文字母要求：听从指挥，

的学习做了一发挥丰富想象

个铺垫，激发学力1-2

生的学习积极积极参与次

性,模仿L引出

肩肘倒立动作

1.教师根据学生1.学生观察动作组织队形：

对L的模仿引2.学生在教师的

一、肩肘倒立出肩肘倒立动指导下做辅助四列横队成体操队

重点：作练习形

两臂夹肘2.教师引导学生A、后倒翻臀练习

难点：做辅助练习，语B、穿裤子练习

体能够做到腿言提示激发兴C、助力穿腿练习后倒翻臀：2-4

验直、并腿、绷趣D、夹肘练习次

学脚3.教师示范动作，3.学生观察并回q

习1.后倒翻臀讲解保护与帮答问题动作

练习1.让学生体会助方法4.学生一人帮助

、2.穿裤子练肩部着垫，手压4.教师巡回指导一人练习

18'习垫动作纠正动作A、两人合作在保

13.助力顶股2.体会向上穿5.教师针对练习护帮助下进行完穿裤子：

20z触铃铛练习腿速度要快，腿中出现的情况整肩肘倒立练习

4.夹肘练习要直再讲解肩和肘B、站立夹肘练习

5.两人合作，3.让学生体会呈三角形的重C、再次统一练习

在保护帮助挺髅、脚面绷直要性D、坐在垫子上夹

下进行完整的动作感受6.引领学生做完肘后倒练习2-4

肩肘倒立练4.让学生掌握整动作练习E、两人一组强化次

习正确的夹肘内练习

6.分组展示收动作F、强调保护与帮

5.让学生在保助的方法助力穿腿触铃铛：

护帮助下完成5.学生两人一组

本节课目标展示比一比看谁

6.通过展示树做的标准、时间长

立学生自信（3秒）

6.个人展示

72-4

次

_____

二、.身体素质

--、练习

5，1.小步跑接横1.教师讲解比赛1.学生四人一组组织队形：

1爬1.发展学生的规则与方法进行比赛日日日日日

7'2.平板支撑灵敏素质2.老师和学生进2.看那个同学平日日日日日

2.发展学生腰行比赛调动学板支撑坚持时日日日日日

腹力量。生学习积极性间长，可以和日日日日日

老师进行比赛

要求：遵守规则，

积极参与

组织队形：

1放.松活动在师生共同营1.教师带领学生1.学生随教师一©©©©©1次

放

在音乐伴奏造的轻松和谐做放松操起做放松©©©©©

松

下师生一块的氛围中结束©©©©©

总

做放松操本课。2.教师总结本课2.学生回顾本课©©©©©

结

情况内容

才△

2课.后小结

3.安排收回器3.师生再见3.师生再见要求：尽情欢乐，

材充分放松

场地器,材：体操垫32块、铃铛16、录音机课的密度：35%

《肩肘倒立》学情分析

本节课教学对象是小学五年级学生，五年级学生正处于生长发育期，对体育课有一定

的认识，其认知能力和体育意识也都达到了一定的高度，都有了自己喜爱的体育运动项目和

锻炼方式.但此阶段的学生的字空能力还较差，不能很好的把握体育课和课外体育活动这个

“度”，其体育技能也不稳定。所以，要进一步培养学生的自我控制能力。小学五年级的学

生对体育活动已经有了一些了解，掌握了一些运动技能，并且愿意参与到活动中来，他们对

动作的模仿能力较强，而且好奇、好动、乐于接受新事物，但由于垫上运动少，所以基础一

般，教学中，让他们带着问题去尝试去发现，通过主动体验、相互帮助达到学习目的。

《肩肘倒立》效果分析

本次课是肩肘倒立教学的第一次课，肩肘倒立是以静力为主的倒立动作，对腰腹肌肉的

力量和控制能力、平衡能力的要求比较高，肩肘倒立动作在五年级技巧教学内容中第一次出

现，动作虽然不是很难，但是学生以前未曾接触过，教师要善于把握传授技术的“度”，既

不能过多的追求技术细节，又不能否定技术动作的规范，使学习缺乏深度。教学中，采用形

式多样的教学方式，注重个体差异，使学生主动参与活动。

一、立腰（两臂压垫腿上伸）

诱导练习

1、上体滚动后倒（两手抱于胸前），两腿伸直并拢举过头。

要求：垫子横向，两人一张垫子，在老师的口令下，统一练习。

设计意图：让学生体会没有手臂压垫时，两腿向上伸的感觉。

2、在身体后倒双臂压垫的同时上举双腿。

要领：双臂压垫有力。

设计意图：让学生体会用手压垫时，两腿向上伸的感觉。

在两个练习前，我提问学生，通过两次不同的练习，你发现了什么。让学生带着问题进

入课堂。两次练习后，我让学生回答老师，比较两次练习，那一次更容易让腿举高。学生显

而易见地回答了老师的问题，加深了两臂压垫腿上伸这个动作要领。并实现了以问题为情景

以体验为收获的设计意图。

3、原地站立起踵挺麟练习。学生也可侧躺在垫子上练习。

要求：学生在老师统一的口令下练习。并要求学生把胸髅打开。

设计意图：让学生体会挺酸。

4、两人一组有目标的向上“伸”腿练习。学生用脚尖尽量去触铃铛，并且看谁在腿伸到

最高点时停留的时间长。

设计意图：有目标才有方向，有方向，才有动力。我根据学生心理的特点在教学组织上，

我根据现有的场地条件（体育馆刚好是一面篮球场），把挂有铃铛的绳子绑在篮球架上，把

铃铛当成学生脚上升的目标。当学生的脚尖碰到了这个铃铛，发出清脆的声音，渲染了课堂

气氛学生也产生积极和愉悦的心情。比赛学生腿伸到最高点时停留的时间长，为后面的教学

安排留下了铺垫。这个环节内容的安排实现了以情趣为动力的设计意图。

二、立直（曲臂撑背肘夹紧）

1、在同伴的帮助下，学生原地体会肘夹紧。

设计意图：由于学生躺在垫子上时，不能很好地体会两肘夹紧的动作感觉，由于学生躺

在垫子上，其他同学的帮助有一定的难度，我就采用了让学生在站立、在同伴帮助的情况下，

体会两肘夹紧的动作要领。这样起到事半功倍的效果。

2、迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰，其余四指托背）完成完整动作。

要求：伸髅、挺腹，脚面绷直向上方蹬，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。

设计意图：通过以上的辅助和诱导练习，层层深入，完成今天的重点之重，并让学生有

个完整的动作概念。实现以体验为收获的设计意图。

三、立稳（保护与帮助）

二人一组，保护帮助者，两手提练习者踝关节向上，同时一膝抵住腰部。

要求：学生之间相互帮助。教师示范保护与帮助的方法。

设计意图：为了安全和让学生掌握动作，在体操项目的学习过程中，让学生学会保护与

帮助是必不可少的•同时通过学生间的保护与帮助，加深学生间的情感，培养学生的团结协

作精神。实现以活动为载体的设计理念。

以上三个练习在分别结束时，教师出示写在纸上的动作要领：①立不起：两臂压垫腿上

升。②立不直：曲臂撑背肘夹紧。③立不稳：保护与帮助。

设计意图：根据学生认知规律，用准确精练、生动形象、富有感情色彩和感染力、号召

力的语言鼓动学生，吸引学生主动聆听、回味思考。学生听了后很快能领会动作的要领，并

能较好地抓住教材的重点、难点。教学口诀简单易记，朗朗上口，有利于学生去记要领，去

参与，可以收到了较好的学习效果。

四、仰卧两头起的练习。

学生躺在垫子上，两头起，手和脚尖都尽量触到铃铛。

教师统一口令。

设计意图：练习肩肘倒立，对学生的腰腹肌力量的要求很高。安排这个练习，就是为了

提高学生的腰腹肌的力量。为了合理地利用场地和器材，同时也为了提高学生的学习兴趣和

动作的质量，我要求学生手脚要同时去碰那个铃铛。

下面我谈谈本节课的可取之处：

一、动态地处理课堂教学进程。

古希腊的哲学家告诫我们：“一个人不可能两次踏进同一条河流。”教师在当今情形中

也应明了“一个教师不可能两次踏进同一课堂。”课堂中由于受到我对学生学情不是充分了

解和学生在陌生老师面前拘束等多种因素综合的影响，教学进程变慢。我在课堂上根据变化

了的场景，随时注意调整课堂的节奏、内容等。我个人认为真正的课堂是应出现种种“想不

到”的，如果课堂凡事凡物都是在教师的意料之中，掌握之中，那么课堂中生命灵动也就没

有了。课堂也就开始步入压抑、死气沉沉的状态了，教师的教学也就逐渐成为机械的重复性

的劳动了。

二、教学新颖地设计

事实上，中学生的思维活动易受外界环境的影响，在他们感到学习索然无味，尤其感到

是心理感到负担，收到压抑时，便处于抑制状态。相反，热烈的学习氛围，会使学生按耐不

知内心的热情，主动投入到教学过程中，思维活动也会处于最佳的状态。求知欲和创造动机

将得到较为充分的激发。热烈的学习氛围是师生情感交流而形成的一种沸腾的状态。而让学

生积极参与扮演角色，调动学生的主动性，是达到这一状态的有效手段。因此，在课堂教学

中，结合学生的心理特点，我通过让学生脚尖触铃铛巧妙的新颖的教学设计，创造一些具有

感染力的教学情境，让学生扮演主角，最大限度地调动学生学习的热情，激活课堂气氛。

三、在课堂上突出学生的体验

重体验，重探究，重过程，尊重学生属于自己的体验，让他们走进自己的生活世界，对

于活化课堂，锻炼学生分析，思考行动的能力来说是颇有成效的。听到的、看到的虽然可以

帮助学生获得一定的信息和学识，但远远不如操作给人的印象深刻，不如亲身体验掌握那样

牢固，不如实际参与更能将有关知识转化为实际行动和能力，因而，我在基本部分中，设置

了双手抱于胸和双手压垫的两个对比性的练习，把学生的体验引入课堂，将教学内容有关要

求与学生实际体验有机地结合在一起。

本节课不足之处：

一、安排的教学内容量太多，重点不明确

本节课在基本部分虽然安排了四个内容，但由于辅助和诱导练习较多，老师在内容时间

的安排上有些不合理，所以教师在上整节课时，不能从容地掌握练习的节奏，有明显的

赶时间的味道。由于这个原因，在处理教学重点上，安排的教学时间充分。

二、对学情分析不到位

由于在七年级的时候，我就安排了学生学习肩肘倒立，想当然地认为学生有一定的

基础，通过层层深入的诱导和辅助练习后，最终有70%以上的学生能完成完整的动作。

但从现场的效果来看，并没有达到老师的要求，这与我在设置和安排教学内容时，没有很好

地对学情分析所造成的后果有关。

三、场地器材安排合理性的问题

合理的场地器材的安排，有利于提高学生的学习效率和积极性。在本节课上，我考虑到

利用一片篮球场，利用一根绳子困在篮球架上，而没有过多地考虑其他设计方法。是否

可以用两个十字架的绳子。这样，不仅可以提高练习密度，也可避免队伍队形单一和一成不

变的毛病。

四、采用探究性的教学方法

使用这个教学方法可以说是本节课的亮点，也可以说是本节课的不足之处。探究性的教

学方法，目的是让学生通过对问题的探究来掌握知识。但是体育课中，由于受学生知识

积累的因素，学生不能很好地利用己学的知识进行探究，出现了似是而非的假探究。没有实

现学生发现问题，提出问题，然后分析问题、解决问题这个探究性学习规律。

《肩肘倒立》教材分析

技巧是学生喜爱的学习内容，水平三的技巧教材从教与学的各个层面对教学内容提出了

新的要求，本次课是肩肘倒立教学的第一次课，肩肘倒立是以静力为主的倒立动作，对腰腹

肌肉的力量和控制能力、平衡能力的要求比较高，肩肘倒立动作在五年级技巧教学内容中第

一次出现，动作虽然不是很难，但是学生以前未曾接触过，教师要善于把握传授技术的“度”，

既不能过多的追求技术细节，又不能否定技术动作的规范，使学习缺乏深度。教学中，采用

形式多样的教学方式，注重个体差异，使学生主动参与活动。

教学对象是小学五年级学生，五年级学生正处于生长发育期，已经有了一定的运动基础

知识技能，对动作的模仿能力较强，而且好奇、好动、乐于接受新事物，但由于垫上运动少，

所以基础一般，教学中，让他们带着问题去尝试去发现，通过主动体验、相互帮助达到学习

目的。

设计思路：

兴趣是学习的初始动机，也是有效学习的保证。本节课运用''字母模仿"、“穿裤子”“触

铃铛”等一系列循序渐进的趣味性练习调动了学生的学习兴趣，在教法上采用循序渐进、由

易到难、分散练习、环环相扣、层层递进等多种手段，引导学生逐步体验成功的快乐，使学

生掌握技能的同时，身心得到和谐发展。

课的开始部分利用小垫子进行蛇形跑，在欢快的音乐中做头、颈、肩、腰动作，并把肩

肘倒立动作分解巧妙地加在热身操中，使学生在宽松的环境中充分活动，激发学生参与教学

的积极性。

在基本部分的开始，为了调动学生的学习兴趣，首先设计了字母模仿，通过对C、n、U

的模仿逐渐过渡到L,让学生在不断的模仿中找出更形象的动作，字母模仿既是对身体的拉

伸，也是为后面的学习做了一个铺垫，激发学生的学习积极性。使学生在不断的模仿中发现

问题，从而引出肩肘倒立动作。在字母模仿后，分别设置了以下几个有层次的练习，一是后

倒翻臀练习，让学生体会肩部着垫，手压垫动作，二是穿裤子练习，主要体会向上穿腿速度

要快，腿要直。在穿裤子练习中，通过设计有启发有趣味的提问激发学生参与的兴趣，使学

生在不断的练习和思考中找出蹬伸快、腿要直的动作方法，为顺利完成教学目标奠定基础。

三是助力顶儆触铃铛练习，目的就是让学生体会挺微、脚面绷直的动作感受。四是夹肘练习，

让学生掌握正确的夹肘内收动作。这样既调动了学生的学习积极性，又有效的分散了教学重

难点。使学生较快的掌握了动作0在掌握动作后学生两人一组，在同伴的帮助下进行分组展

示。目的就是让学生双腿尽量上升，脚面绷紧，使学生的动作进一步完善。课的结束部分随

着悠扬的音乐老师和学生一块做放松操，在师生共同营造的轻松和谐的氛围中结束本课。

本课利用小垫子做教具，一物多用，不受时间、场地的限制，课中一块垫子贯穿始终,

用垫子做蛇形跑、热身操、游戏和放松，充分发挥小垫子的利用价值。

《肩肘