2022年青年团员户外拓展培训活动总结范文

Word文档年青年团员户外拓展培训活动总结范文为了丰盛青年团员的业余生活，锻造团队，激发团队配合创业干事的精神，9月15日上午，xx市广播电视台团委组织xx广电青年团员开展了主题为激发团队超越自我的cs真人野战户外拓展培训活动。

早上8点20分，26名广电青年团员兴致昂扬地在电视台大楼停车坪集合完毕后，统一乘车前往梅县新县城天行户外拓展的训练场，并由教练员带领大家认识场地：这个训练场原是一所武术技校的遗落校址，由于年久失修，残墙断瓦一片荒凉，两排四通八达的旧房屋、悠长破败的走廊、杂草丛生的树丛、废墟横陈的小战壕、袅袅飘起的狼烟……好一个户外cs野战的真切战场！这无一不让大家当生身临其境的入戏感。

随后，大家又在教练员的指挥下，举行了不乏趣味性的喊口号、压腿等一系列热身和增加团队意识的训练活动。在确定每个人的身心状态都被充分调动起来以后，教练员将大家分成了两组，经过队员们的商议、研究，两队分离推选出各自的队长，并将队名命名为豹头队和尖刀队。两队人马在各自换好服装、佩戴好武器装备，一时光，平日里斯斯文文的编辑，都摇身变成了飒爽英姿的特种部队的作战队员，手持狙击枪或冲锋枪，简直帅呆了！在确立各自的按照地后，两队便各自进入备战状态，并随即拉开了对抗战的帷幕。

因为是第一次投入战争，两队都较为欠缺作战阅历，再加之前期备战策划不足，作战局面较为混乱，以至于战场上发生了不少好玩的的经典对抗案例：

一、横冲直撞、惨烈阵亡：两队均有个别威猛的男队员和少数不明套路的女队员在战场上横冲直撞，因为过分裸露自己，且缺少掩护及队友救援，这些勇士要么在不知对手在哪儿的状况下就早早中枪阵亡，要么便不幸陷入敌军的包围圈被围攻致死。

二、兵不厌诈，向敌军求教当即玩完儿：与两队中的鲁莽队员不同的是，尖刀队里个别的新兵蛋子在被友情第一、竞赛其次的观念洗脑后，居然彻低忽视了战斗中惨烈和无情的一面；一名女队员在自身频频中枪却不知自个是生是死的状况下，恰逢敌军迎面而来，该女队员见状居然主动迎上前去谦虚向对方求教：我的枪装不了弹药了，该不会是我已经死掉了吧？对方眼睛一亮，露出狡黠的笑容，并以迅雷不及掩耳之势边对着她开枪边答道：那我帮你验证一下吧！于是，在一阵哒哒哒的枪声中，这名原本还有命的女队员当场阵亡，令人扼腕！

三、狭路相逢、疯狂肉搏：两队在对抗中不断向敌军靠近并发起袭击，随着两队队员彼此间距离的不断缩小，狭路相逢再所难免。这时，一个令人咂舌的场景发生了：尖刀队一名男队员与豹头队一名女队员在墙角邂逅时，二人并没有心照不宣地各自调头再次埋伏起来，而是默契地发挥了狭路相逢勇者胜的抗日斗争精神——男队员毫不怜香惜玉，女队员巾帼不让须眉，二人在来不及装备弹药的状况下，以刀为枪举行了异样威猛的近距离肉搏战，并在一番惨烈的厮杀之后同归于尽，让一旁观战的教练哭笑不得！

四、挟持人质、横行霸道：与尖刀队男队员把女人当男人打的战争精神不同的是，豹头队的男队员在美人计面前不仅不为所动，更是在战略上多出了几分才智。于是，在两队第一场对抗战濒临尾声时，尖刀队一名女队员在转角处与豹头队一名人高马大的男队员不期而遇时，这名目光长远的男队员非但没有放其一马，也没有当即开枪将其击毙，而是果断地将其挟持住；在拥有了这个人肉防弹垫之后，该男队员胆识大增，在战场上向敌军伏兵疯狂开火！在赋予对手一定的重创后，无奈寡不敌众、防不胜防，最后还是因背后中枪郁郁而终!

正所谓实战出真知，在第一场对抗战结束之后，经受了各种滑稽、悲壮、惨烈的两队队员们在以队长为核心的领导下，均对第一次战况举行了全面分析总结。第一局吃了败仗的尖刀队不气不馁，第一局大获全胜的豹头队不骄不躁；且痛定思痛后，两队均对即将绽开的其次次以围剿队长为成功方的主题举行了具体的策划和周全的布局；届时，两队的作战状态皆渐入佳境，在运筹帷幄、战略战术上开头有条不紊；在战场上，两队队员不仅各自团结全都庇护好中军大帐里的队长，更保持了镇静的敌我形势分析、灵便自如的人员调遣及团队间良好的协作默契；在侦察兵的派遣侦查、突击兵的领先袭击、伏兵的掩护伏击等方面也均能平分秋色、相持不下，以至于在规定时光内无法分出胜败，握手言和……

活动结束时，广电青年团员们依然热烈高涨、意犹未尽，三五成群的聚在一处互相沟通作战感言、所受的启发及堆积到的团队配合阅历。每个人的脸颊上滴落的汗珠在阳光的映照下熠熠闪光。

一次有多么意义的团队活动！一次融入团队精神给人收获与欢乐的户外拓展培训，活动让大家感触到了青春的激情，让大家体味到了团结就是力气的这句话的真谛！

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户外拓展活动总结

篇一：户外拓展活动总结

12月5日下午2：00，在我校北区篮球场上一场声势庞大的户外拓展活动开头了。全院各部门的部长带领着自己部门的干事来参与由我部门主办的户外拓展活动。

此次户外拓展活动旨在让全院各部门的新生体味到高校生活的乐趣，了解我院的特色组织团队和活动项目，同时也是一个让各部门呈现自己风采以及提高部门凝结力合作力的绝佳机会。而我更是为了这次活动做了各项预备，这次的户外拓展活动策划了很久，考虑了无数因素，在可行性，经费方面考虑的甚多。受到之前在环球公园活动的启发，所以打算把其中的一些活动引用过来。最后做好了各方面的支配。首先，我先和一些部长商议 好并通知他们鼓舞自己部门并亲手带领他们这些新生来参与这么个故意义的活动。第二，明确分好工，让我部门的干事充分发挥主导作用，要他们在自己所在的年级做一定的宣扬，并且协助预备筹集活动所需材料，预备好吸管跳绳篮球以及买好奖品等。

在活动现场我部干事提前一个多小时在场地做好一些支配与认识，确保活动过程能够不混乱。这究竟是个很大型的活动，参加者众多，能够胜利的吸引了大多数人协作参与就已不错。这让我们院的活动被更多的学生所见，也提升了我们院的形象，为我们院的活动风采做了一个比较好的宣扬。

此次活动从下午2点到4点半，历时2个半小时，时光虽短，但活动规模大，仍取得了一定的成绩，越发重要的是这次活动使其意义得到了实现，这次活动让许多乐观参加了的学生从中得到了乐趣，体味到素养拓展及合作能力的重要性。

不过此次活动仍略有些不足和仍需要改进的地方。比如人数太多，导致不能很好的领导，还有一些学生没有乐观参与没有听指挥甚至临阵脱逃。这些都是我们要注重和改进的地方。

总体来说，此次我部的户外拓展活动还是有一定的成果和长进的，究竟是部门刚成立第一次开展这么大型的活动，这不仅要归功于实践部全部成员的努力和付出，更要谢谢一些乐观协作参加的部门，比如组织部和生活部（第一），社团管理部和外联部（其次），两个学习部（第三），信任无数学生特殊是本部成员在此次活动中受益匪浅。

篇二：户外拓展培训工作总结

不知不觉中，忙劳碌碌中，已是进入深大的第三个月了，回首这三个月的学习与生活，我发觉，深圳高校同学会人力资源中心，教会了我太多太多，她已成为我高校生活中不行或缺的重要组成部分，在这里，我不仅使自己得到了熬炼，能力得到提升，而且还收获了友情，结识了许多伴侣。总之，千言万语都凝结在一句话里：HR，谢谢你！

进入人力资源中心的第一项大型工作就是组织一个面对全体同学会成员的户外拓展培训活动，而我也有幸参与了这次活动的策划与组织，在这里做一下总结，为以后活动的开展堆积阅历。

首先，要想活动开展的顺当，就要有一份好的策划做支柱，下面就向大家介绍一下囫囵策划的出炉过程。在接到昊楠师兄和诗婷师姐的任务后，我们六个人开头收集嬉戏，然后研究嬉戏的可行度，初步筛选出十个嬉戏，交给师兄师姐审核，剔除可行度低的三个嬉戏，然后我们六个人分成三组，一个小组负责三个嬉戏，另两个小组分离负责两个嬉戏和整体策划的完成，一天后，把策划书交给师兄师姐修改，这样，一份初步的策划书就出炉了。固然，后来在嬉戏试玩阶段针对实际状况，我们也对策划举行了数次修改，还加入了三个后备嬉戏，策划书基本完美。

第二，是嬉戏试玩阶段。我们共举行了两次嬉戏试玩，在试玩过程中修改嬉戏细则及评分标准，同时让大家认识嬉戏，以便在活动中讲解和执行。

然后，是道具预备阶段。我们在这一阶段内完成了场地申请和借，买道具，并于活动前去实地考察场地，搭建帐篷。

最后，就是最最让人感动的活动开展阶段了。在为时一天的户外拓展培训中，人力资源中心的全体工作人员都尽心尽力，其中，师兄师姐负责整体调度，六位机动人员则负责嬉戏的讲解，道具的分发及随时回答有关嬉戏的各种问题，除此之外，每个部门都有两位工作人员全程跟踪，举行评判和计分，囫囵活动在有条不紊中举行。

在活动中，我们发扬了团结互助，分工配合，不怕吃苦，任劳任怨的精神，也加强了部门内部和部门之间的感情沟通，活动总体成绩斐然，也得到了主席团和其他部门的绝对。固然，美中不足的是，上午的活动因为中间歇息时光过久，导致活动延期结束；有部分干事对嬉戏规章不认识，影响嬉戏质量；道具预备好后保管不善，不能准时拿取。这些都是需要进一步改进的地方，我们也会在以后的活动中多多注重的。

通过这次活动，我学会了如何写策划书，知道了事前预备的重要性，增强了应变能力，使自己得到熬炼和提升，同时，加深了和队友的感情，因此，真心谢谢人力资源中心给我这次熬炼机会，感谢HR！

篇三：野外拓展训练活动总结

怀着感动的情绪最终盼来了两天一夜的户外拓展活动，这次的户外拓展是在虫鸣鸟叫的山郊野外下举行的，而且我们还能在户外搭棚露营，真是我的第一次！呵呵！

这次拓展最让我回味许久的就是拼图和风雨人生路这两个活动。拼图活动考验的是我们的团队合作能力和领导力，假如有领头羊承担起这个重任协调好各小组的分工，那呈现的团队力气才是最无穷的，不然只能拿到小组里的区区几非常。这个活动反映出我们在工作当中也应当这样，团结起来，共同朝我们的大目标去进展，而不能由于自己的小小利益耽搁了共同的目标。风雨人生路这个活动让人感触到相信的问题，作为盲人的自己是否信任哑巴的对方能带自己走出迷途呢？而自己是否知道并谢谢曾经在身边默默协助自己的人呢？通过这个活动，让我们了解了彼此的相信，也感触到人需要更多的感恩，心怀感恩才干横行天下！

固然这两天的野炊也让作为师傅的我们大显身手，通过大家的分工合作，我们一道道的野味佳肴出炉了，让我们不仅玩的愉快，越发吃的痛快，那可是真正的野菜哦！

总之，这次的拓展活动让我领会到许多，我信任，把每次的收获运用起来，一定会有所长进。

篇四：广州分公司全体员工户外拓展活动总结

10月8日早上，大家从公司动身，陪同着一片欢声笑语我们到达了目的地——西点广州长洲岛拓展培训基地。很快我们便换上了军装列队站在了操场上，至此为期两天的拓展训练也拉开了帷幕。经过教练一番容易的介绍之后，全部的参训人员被分成三组，由大家举荐出三名队长和三名副队长。集思广义之后，拥有了极富创意的队名及嘹亮口号的三个小团体——亮剑队、Hold住队和天宫一号队。在之后的培训中，队长和副队长要带领全体队员共同完成由教练支配的各种项目课程，保证不落下一位队员。

大家分成三组，列队集合

第一个嬉戏是达芬奇密码，大家根据分组竞赛，每个队员都有机会翻开一张扑克牌，根据特定的密码挨次罗列，看最后谁能在最短的时光排出正确的密码挨次。教练喊开头的话音刚落，大家便快速行动起来，每个人都当心翼翼的翻着牌排着序，都想为团队的成功贡献力气。囫囵活动中不仅体现了我们的创新和大胆尝试的能力，而且充分发挥了团队合作精神。

第一个项目达芬奇密码

下午举行的拓展项目是高空亮剑、智力电网和动感颠鼓。其中让我感受最深的是高空亮剑项目，这个项目是在教练的指导与队友的庇护下，爬上8米高的铁柱，在铁柱顶端纵身跃起，抓住前方的栏杆，再自由下落的项目。大家内心弥漫新鲜与恐慌。在教练的鼓舞及耐心教育下，我们迈出了克服心理恐惊的第一步，攀上铁柱顶端，坐在直径不足15厘米的圆盘上，令人有种高处不胜寒的惧意，此时铁柱不停的摇摆，使我们把握不了平衡，根本不敢继续下去，这时候传来了同伴的加油声，我们迈出了其次步——站了起来；在同伴的鼓舞及教练的庇护下，我们鼓足士气，镇定从容的面向风险，跳了起来去抓栏杆，再终于落了下去，虽然我们并不是每个人都抓到了栏杆，但是我们却打败了自己，胜利的打败了恐惊这个心魔。在生活中，我们每个人都有目标，就像我们面前的栏杆，我们都想达到目标，就像我们都想抓住栏杆，但是在达到目标的路途中，弥漫了艰辛与恐惊，我们通过自我激励，自我控制，一步一步向目标逼近，然后超越自我，终于才干达成目标，走向胜利。

其次个项目高空亮剑

下午的拓展活动中，我们体味到团队在不断成长过程中高效达成团队共同目标的重要性，对于协调全都、统一指挥、有效指挥、有效执行等等在期间产生的重要效果；体味到团队合作对于克服客观障碍的重要性；体味到团队中每一个成员的特别价值。

活动在大家的乐观参加下遗憾完成，以寓教于动、寓教于情、寓教于乐、寓教于心、重在践行的特点，将培训渗透在参加者的行为体验中。使大家在体验的过程中清晰的看到自身的盲点、团队的盲点，有效的挖掘出自身和团队的潜能，加强了团队配合意识，增加了凝结力和战争力，呈现了益策员工的青春活力与风采。第三个项目智力电网

第四个项目动感颠鼓

其次天早上8：50大家用尽早餐以后及时在操场集合，开头了其次天的训练。上午我们首先举行的项目是交通阻塞，在大家的集体才智和互相的协作下，我们在最短的时光按要求完成了每小组8个人的互换。大家深刻体味到工作中，每位成员的重要性，假如没有强大的执行力，一个人的过失，便会全军覆没。

第五个项目交通阻塞

接下来的项目是共同进退，我们三个小组竞赛，每个小组出10个人，大家的脚共同踏在同一块木板上，手拿绳子，在最短时光，哪个队最先到达尽头为胜。哨声一响，活动开头，大家高喊口号，共同往前。哪个小组落后或者违背规章，小组的队长和副队长便会受到残酷的惩处。看着队长为了我们的过失而承受140个俯卧撑的柔和惩处，大家都忍不住流下了眼泪。我们深刻的熟悉到在工作中，自己的过失，却被领导担当了后果。我们都暗下决心，做好自己的本职工作，让领导不再为我们承受不该他承受的责任。

第六个项目共同进退

下午的第一个项目名字叫七巧板，大家被分成七组，互相配合完成各自的任务，通过这个活动让我们再一次深刻体味到了团队合作、资源分配和有效交流的重要性。

第七个项目七巧板

最后一个项目，也是要大家哭得一塌糊涂的项目就是西点毕业墙。我们必需在不借助任何外在工具状况下，在规定的时光爬上4.4米高的光洁墙面。我们的男同胞特殊给力，自告奋勇充当人墙，这时候他们的肩膀、大腿便是我们爬上墙壁的台阶。我们女同胞也不甘落后，双手举过头顶，为每位爬墙的勇士提供有效的庇护。看着人墙们汗水湿透了衣服，看着他们咬着牙齿，喘着粗气，我们的心都碎了，泪水在眼圈不停的打转。一个人上去了，两个人上去了……最终最后一个人上去了，全部的伴侣都欢呼雀跃，为自己鼓掌。

第八个项目西点毕业墙

教官说：我们要心存感恩之心，谢谢全部曾经协助过我们的人；我们要勇于奉献，不要只求得到，不去赋予；我们要团结全都，就没有不能打败的困难。

教官总结

大家相互拥抱，送上祝愿

大家相互拥抱，互相送上自己的祝愿，于此同时此次拓展活动也就遗憾完满结束了。通过这次拓展活动，使大家的距离拉近了，同事们都说我们就是相亲相爱的一家人，我们的团队是最棒的！

篇五：戶外拓展活動心得体味

人字怎么写？一丿一﹨相互支撑着就是一个人字了，很容易，我想每个人都会写。可是，人字为何要这样写呢？我也不知道，也从没过问。直到今日张云霞教练的教化，我才最终大悟。我懂了，人字必需得这么写。人，正如它的写法一样，一丿一﹨相互支撑着才干站立。所以说人不能脱离群体而独立着。人生的路上总会碰到许许多多的人，有擦肩而过的匆忙过客、有时刻可见的同路人、也有永久为你守护的守望者。可敢问一路上你都记住了哪些人？没有人敢说全部人他都记住了，也没有人敢说他一个人也没记住。同样都已经遇见了，可是为什么有些人你总觉得他不曾来过而有些人你却难以忘怀呢？大概是由于他在你的脑海里留下烙印的深浅度的不同吧！有些人和我一起了很久，可我始终还是记不住他，不是我不想记住他，而是我真的记不住他。而张云霞教练仅仅走进了我生活中一天的时光，我却同妈妈一样对她的印象早已被深深的刻在了脑海里。你要是问我为什么，我也说不上来，反正就这样再也无法淡忘张教练对我们的好了！

就在2022年4月24日星期天。一大清早，我带着喜悦的情绪和学生们一起踏上了驶向贵州醇酒厂拓展基地的客车，和学生们一样，我们一路上都在猜想着，由于这是我们人生中的第一次户外拓展活动，我们都不知道要去做什么。有说是去烤烧烤的、有说是去做义务劳动的、也有说是去玩的……一切可能的答案几乎都已经被我们猜了。将来是个问号，每个人的心理都弥漫了奇怪   与憧憬。最终带着感动的心情我们来到了目的地，还没下车就看见了教练们很整齐的排队在那里迎候了。下车后我们的教练很快走上来迎接我们，很快我们就整好队形，教练就把我们带到了训练基地。教练自我介绍说：我叫张云霞，你们可以叫我张教练或云霞教练。不知怎么的，就这样我把张教练的名字记住了。张教练的个子不是很高，还有点瘦，可很有精神，脸上看起来还很衰老。郑重中带有慈爱，很亲和，我们都很喜爱 她。

一开头张教练就给我们讲了人字写法的道理。她告知我们，人的一丿一﹨相互支撑着才干站立，所以人也惟独在他人的支撑下方可成长。我懂了，人需要相互支撑、相互协助。随后教练便以一个嬉戏开头了我们今日的培训。在这个嬉戏中不仅让我们体会到了做人的一些道理，海拔学生们逗乐得个个都把肠子都笑翻了，很愉快。记得我是第一个上去表演：我的屁股热乎乎的。在这个嬉戏中使得在场的全部人都笑的翻天覆地，真的很愉快。就这样，张教练在嬉戏中教会我们无数道理，我们也在消遣中学会了成长、学会了做人。张教练还不安我们玩得不怎么愉快，她让我们彻低敞开的来玩、全身心的去投入体验。她还不安我们有些人还放不开，就告知我们要我们望去昨天、忘去自己的身份。今日我们都一样，是队友。今日我们同心协力、不分男女。最后她还很幽默的说可是上厕所的时候还是要分的。我们都笑了，发觉张教练太幽默了，我们就都越发的喜爱 她了。在这个嬉戏中张教练教会了我不要总是活在过去、应当投身现在、展望将来。接着张教练让我们分成两个队，让我们在有限的时光里把自己团队的队长选出来，还有队名、队训、队歌队形。开头我真有点紧急了，真的在这么短的时光里能完成任务吗我想？平常我们班叫集合排队至少都要好几分钟的时光的呀！而现在却要在这有限的时光里来完成这么多的任务，可以吗我们？就算再大的困难，时光也依旧滴嗒滴嗒的走着，它已容不下我们多想了。于是我骤然灵感大发，我便立即召集了我的队友们聚在了一起，说出了自己的主意，他们也都全都认同了。于是计科精鹰对最终在此刻出生了。于是我们就开头分工合作，他们写字，我教大家唱队歌。最后我们都提前完成了任务了，在比拼中发觉我们真的就像我们的对唱信任自己一样，我们真的很不错。我们真的很棒！分好队后张教练开头让我们举行竞赛。

挑战卓越圈，开头我们都很自信的说我们队是卓越队。首先教练献给我们介绍嬉戏规章，然后让我们预备训练来做六轮竞赛。因为没听明了嬉戏规章，我们用了19秒的时光败给了小草队。张教练就我们的本次战败作分析，让我们都懂了，无论做什么事，都有它内在的规章，想要做赢家，首先你得明了它的规章。同时还教会我们听别人说话时一定要仔细，除了你，没有哪个有义务一定要对你负责，经过这次之后，我想，班上应当不会有象上几次那样有学生推卸责任时说由于他当初没听清晰通知了吧。嬉戏是残酷的，我们的两名队长都受到了相应的惩处。生活也是如此，有所出，就有所报。接着教练给了我们几分钟的交流时光，接着又比，我们最终在其次轮打败了小草队。接着又给了我们交流的时光又开头第三轮竞赛，我们又输了，队长做俯卧撑累了，于是我又第一个上去替队长受罚。我们问教练可不行以替罚，张教练说不知道。在这里张教练教会了我懂得了什么叫做团队，什么叫做理解，什么叫做关爱。就这样80个俯卧撑我替队长做完了，虽然很累但不觉得苦，由于很愉快。每一轮竞赛前张教练都给了我们交流时光，除了失误我们两队都有所长进。最后我们还以9.78秒的时光15个人依次通过了绳圈。跟我们队训计科精鹰，引领时代一样我们创了一个最好的奇迹当上了先锋。每一次我们都在不断研究尝试中长进了。最后我才最终明了，张教练给我们交流时光的用意了。我懂了，作为一个团队，交流是最重要的，我们惟独通过交流来互相了解，相互学习，相互统一，这样才干和睦成长，共同长进。

之后我们又来训练过电网。开头我们都通过了好几次，可又由于后面的学生触網了又全体被从来。开头我们有些迷惑，为什么通过的人都还要重头再来啊！可是张教练的一番话语我们都懂了。我们就都越发的仔细、认真得来通过了。我们都很胆怯触网，不是由于怕从来，而是想到了更多更多。正像张教练所言，嬉戏还不算残酷，可以允许我们从头再来。可是假如面向的是真正的电网呢！那还会有从新再来的说法吗？不行能的。她让我们仔细、认真对待。我们懂了，生命面前容不下半点玩笑，生活也依旧如此。所以我们都必需仔细负责。尽管我们都很努力了，可终于我们还是没能完成。最后张教练为我们总结了我们的失败，我们不是不可，而是由于我们太想赢了，我们太过于求成了。这让我想起了一部电影里面一个人说的一句话你输给我并不是你的实力比我差，而是你不想赢我了，所谓心急吃不了热豆腐也许也是如此吧！这里我还懂得了遇事须沉着，镇静，理智。

接着我们又做了一个搀扶盲人的嬉戏，刚开头的却很想笑，可又不敢笑出声，由于我又不是紧跟在教练后面的人，可后面听张教练的话后我才开头仔细想起来了，但依旧还没有体味到什么。后来张教练又让我们替换角色，把眼罩蒙上去后黑漆漆的开头感到担心，又听到前后凌乱的脚步声让我有点心虚，可终于我还是没有畏惧，由于始终有一双温馨的手给了我平安感。一路的跋涉让我明了了搀扶者的不简单与艰辛。最后张教练把我们引到了一个有鸟语花香的树林里，让我们把眼罩拿下，拥抱一下搀扶自己的那个人，这个拥抱太暖和了。接着张教练让我们闭上双眼低头聆听，她为我们说了一段话，我承认我的眼泪当初随着张教练的话语溢出了眼眶。这段话是我向来以来都想听到的，可是从来没有人说给我听，自己又说不出来。就好似是那种只可意味而不行言转的感觉。感谢张教练最终让我如愿以偿。此时此刻我想了无数、也想表达无数，可都被囤在肚子里的泪水所替代了。假如还可以，真的很想再听听张教练为我说一遍，然后痛痛快快的在张教练的怀里哭一场，就像小时候在妈妈怀里哭一样。天下没有不散的宴席，和张教练一起的美妙时间也慢慢的走进了尾声，真的很不舍。

张教练把我们带回了训练基地，举行最后一项任务——爬毕业墙。矗立在我们面前的是一面3米宽4米高的光洁墙面。张教练告知我们，曾经有一搜船惟独40分钟就要淹没于海底了，船上的全部人要从3米宽4米高的甲板逃命，而没有任何资源助他们逃命，她们必需在这短暂的时光里想出最好的方法让全部的人都能顺当的逃命。最后他们最终都平安逃命了，现在她让我们也来重演一遍。面向这么高而光洁的墙，又不能借助任何外来资源，在完成任务的过程中还不许说话。我们都惊呆了。依旧时光它不允许我们多想，很快我们就协商好了。张教练问我们预备用多长的时光来完成这项任务，我们都不再像前面那么自信了，都异口同声的说40分钟。教练又说莫非我们就不能挑战他们吗？我们最终鼓起士气把时光缩短了5分钟，最后我们以35分钟的挑战时光来挑战这项任务。挑战最终开头了，我们很紧急，在队友攀爬的同时我们都七嘴八舌的指挥这，最后教练很仔细的让我们从来，还训了我们一顿。说我们犯规了，所有必需重来。其实我们都知道我们为什么犯规，就是很紧急所以都不自觉的犯规了。生死面前，船上的人们没有放弃，挑战面前我们也不罢休。我们又重新开头了任务，我们都很紧急而快速的举行这。有为队友塌桥的、有做庇护的。就这样一个接一个的从自己的队友身上踩过，上去了的队友就拉正在上的队友。就这样在队友们的同心协力下任务最终就快完成了。等全部的队友都上去以后，只剩下我们两个人了。现在我们更得加倍当心了。由于上面的要同时拉我们两个，而下面又已经不再有人做庇护了。有点心虚，可是我们还是没有放弃。我便很快速的紧靠在墙面半蹲着，让我的队友从我的脚上踩爬到我的肩上。可还是扣不到上面队友的手，我就用劲往上顶着，等到站得竖立后最终扣到上面向友的手了。我便跳起来双手紧抱着他的脚，队友们就开头用力的把我们两个缓慢往上拉，升高到一半的时候我拉滑了，我没有胆怯，却把队友们吓了一大跳。我快速的立即抓到了他的裤脚，最终大家才都松了一口气。我就向来死死的赶紧了队友的脚不放，我不能放，假如我放了，那么我的队友们又要受连累了，有得从头再来了。最终快到墙顶的时候我那伸出去的手被一只强有力的手拉着的时候，才松了一口气。就这样我们很快就完成了任务了，最后听到我们的成果是最好的记录的时候我们都疯狂了。假如不是亲手来尝试、投身体验，我就感觉不到他们的不简单，我也不会信任30个人的团队在短短的7分零1秒的时光里所有都胜利的爬上了4米高的墙，而且没有借助外来资源的状况下完成。正像我们的队歌一样信任自己，没有什么不行以。真像张教练说的那样，在激励的安排下可以让一个人变得疯狂。

培训结束了，教练让队友们手拉手围城一大圈。把我们几个塌桥的学生请到圈内中央背对着背接受队友们的心愿。当教练表扬我们的时候，还拍拍我那被队友踩踏过而留下泥痕的瘦小的肩时，心里从没这么暖和过，很愉快。然后又翻开我肩上的衣服，让学生们看看烙印在我肩上的血痕。我骤然有想哭的冲动，才发觉自己真的已经长大了，自己的肩最终扛得起那片责任了，也发觉自己本来真的很不错。当张教练把她那暖和的手塔在我的肩上的时候，我很激动。我在想，以后绝对会碰到无数的崎岖、会经受无数的风风雨雨、会一路跌跌撞撞。可是还会有人像张教练这样关怀，还会有人像张教练这样理解，还会有人像张教练这样鼓励吗？有时，我们需要的其实并不多，仅仅一个理解、一个鼓励就足矣！机会！你给了我们每一个人，你让我们都拥有一个说出心里话的平台。很兴奋我们都有机会说出自己的心里话，其实很想说无数，就恨时光太短了，多希翼还会有这样的机会。我们的教练为了让我们能够学点东西以后对我们的成长实用，我们的辅导员为了我们的进度。在这雨天她们依旧不离不弃，也没有说半点怨言。感谢你们，感谢你们一路风雨陪这我们。你们辛劳了，请喝上我们给你们端上的姜汤暖和暖和一下吧！你们很辛劳，我们不会让你们失望的。当我们把姜汤送到你们手里的时候，你还很自豪的对那些教练说看！这是我们班的的时候，从你的笑容里看得出你也很兴奋，那时我很愉快。由于我们真的没有让你失望。你们辛劳了，没有什么回报你们，所以我惟独叫学生们用掌声把你们邀请到我们围城圈的中央，让我们深诚的给你们鞠躬，对你们说教练、教师，你们辛劳了，感谢你们！当和张教练你拥抱的时候那种激动让我的眼眶都红了，真的不想松开手。

欲成事，先成人，学做真人。时光虽然短暂，可是我却学到了无数，懂了无数！感谢你张教练，你让我明了了人字为什么这样写，你教会了我应当怎样去做好一个人！虽然就短暂的一天，可你却已成了我们永久惦记的人，虽然只学了一天，可一路上它都会陪同着我们，为我们指引方向。从此天起，我们不再畏惧将来的路，信任自己！我们一定可以！

计科系10级计算机应用基础班

王利荣

2022年4月29

篇六：户外拓展活动总结

经过又一年的充实磨练，我们青农疯狂英语协会的全体骨干在端午节放假之际出发仰口，参加了这次渴望已久的沙滩烧烤。这次故意义的户外活动，极大地增进了协会内部人员的感情，使大家越发紧密的团结在一起。时光在我们的欢乐 声中过的好快，各种搞笑、各种喜悦弥漫了回忆。

协会组织的这次沙滩烧烤户外活动，让大家在学习、工作之余得到了身心的巨大放松，最重要的是我们收获了欢乐，收获了友谊。我们协会就是一个大家庭，没有隔阂、亲热无间，在相亲相爱中共同为了我们下一个征程、下一个阶段努力，共同去制造属于我们的辉煌。

李阳疯狂英语协会户外拓展活动总结范文

活动结束后，就要写活动总结，那么，户外拓展活动总结怎么写？下面我为大家搜寻收拾了户外拓展活动总结范文，希翼对大家有所协助。

篇一：户外拓展活动总结12月5日下午2：00，在我校北区篮球场上一场声势庞大的户外拓展活动开头了。全院各部门的部长带领着自己部门的干事来参与由我部门主办的户外拓展活动。

此次户外拓展活动旨在让全院各部门的新生体味到高校生活的乐趣，了解我院的特色组织团队和活动项目，同时也是一个让各部门呈现自己风采以及提高部门凝结力合作力的绝佳机会。而我更是为了这次活动做了各项预备，这次的户外拓展活动策划了很久，考虑了无数因素，在可行性，经费方面考虑的甚多。受到之前在环球公园活动的启发，所以打算把其中的一些活动引用过来。最后做好了各方面的支配。首先，我先和一些部长商议 好并通知他们鼓舞自己部门并亲手带领他们这些新生来参与这么个故意义的活动。第二，明确分好工，让我部门的干事充分发挥主导作用，要他们在自己所在的年级做一定的宣扬，并且协助预备筹集活动所需材料，预备好吸管跳绳篮球以及买好奖品等。

在活动现场我部干事提前一个多小时在场地做好一些支配与认识，确保活动过程能够不混乱。这究竟是个很大型的活动，参加者众多，能够胜利的吸引了大多数人协作参与就已不错。这让我们院的活动被更多的学生所见，也提升了我们院的形象，为我们院的活动风采做了一个比较好的宣扬。

此次活动从下午2点到4点半，历时2个半小时，时光虽短，但活动规模大，仍取得了一定的成绩，越发重要的是这次活动使其意义得到了实现，这次活动让许多乐观参加了的学生从中得到了乐趣，体味到素养拓展及合作能力的重要性。

不过此次活动仍略有些不足和仍需要改进的地方。比如人数太多，导致不能很好的领导，还有一些学生没有乐观参与没有听指挥甚至临阵脱逃。这些都是我们要注重和改进的地方。

总体来说，此次我部的户外拓展活动还是有一定的成果和长进的，究竟是部门刚成立第一次开展这么大型的活动，这不仅要归功于实践部全部成员的努力和付出，更要谢谢一些乐观协作参加的部门，比如组织部和生活部（第一），社团管理部和外联部（其次），两个学习部（第三），信任无数学生特殊是本部成员在此次活动中受益匪浅。

篇二：户外拓展培训工作总结不知不觉中，忙劳碌碌中，已是进入深大的第三个月了，回首这三个月的学习与生活，我发觉，深圳高校同学会人力资源中心，教会了我太多太多，她已成为我高校生活中不行或缺的重要组成部分，在这里，我不仅使自己得到了熬炼，能力得到提升，而且还收获了友情，结识了许多伴侣。总之，千言万语都凝结在一句话里：HR，谢谢你！

进入人力资源中心的第一项大型工作就是组织一个面对全体同学会成员的户外拓展培训活动，而我也有幸参与了这次活动的策划与组织，在这里做一下总结，为以后活动的开展堆积阅历。

首先，要想活动开展的顺当，就要有一份好的策划做支柱，下面就向大家介绍一下囫囵策划的出炉过程。在接到昊楠师兄和诗婷师姐的任务后，我们六个人开头收集嬉戏，然后研究嬉戏的可行度，初步筛选出十个嬉戏，交给师兄师姐审核，剔除可行度低的三个嬉戏，然后我们六个人分成三组，一个小组负责三个嬉戏，另两个小组分离负责两个嬉戏和整体策划的完成，一天后，把策划书交给师兄师姐修改，这样，一份初步的策划书就出炉了。固然，后来在嬉戏试玩阶段针对实际状况，我们也对策划举行了数次修改，还加入了三个后备嬉戏，策划书基本完美。

第二，是嬉戏试玩阶段。我们共举行了两次嬉戏试玩，在试玩过程中修改嬉戏细则及评分标准，同时让大家认识嬉戏，以便在活动中讲解和执行。

然后，是道具预备阶段。我们在这一阶段内完成了场地申请和借，买道具，并于活动前去实地考察场地，搭建帐篷。

最后，就是最最让人感动的活动开展阶段了。在为时一天的户外拓展培训中，人力资源中心的全体工作人员都尽心尽力，其中，师兄师姐负责整体调度，六位机动人员则负责嬉戏的讲解，道具的分发及随时回答有关嬉戏的各种问题，除此之外，每个部门都有两位工作人员全程跟踪，举行评判和计分，囫囵活动在有条不紊中举行。

在活动中，我们发扬了团结互助，分工配合，不怕吃苦，任劳任怨的精神，也加强了部门内部和部门之间的感情沟通，活动总体成绩斐然，也得到了主席团和其他部门的绝对。固然，美中不足的是，上午的活动因为中间歇息时光过久，导致活动延期结束；有部分干事对嬉戏规章不认识，影响嬉戏质量；道具预备好后保管不善，不能准时拿取。这些都是需要进一步改进的地方，我们也会在以后的活动中多多注重的。

通过这次活动，我学会了如何写策划书，知道了事前预备的重要性，增强了应变能力，使自己得到熬炼和提升，同时，加深了和队友的感情，因此，真心谢谢人力资源中心给我这次熬炼机会，感谢HR！

篇三：野外拓展训练活动总结怀着感动的情绪最终盼来了两天一夜的户外拓展活动，这次的户外拓展是在虫鸣鸟叫的山郊野外下举行的，而且我们还能在户外搭棚露营，真是我的第一次！呵呵！

这次拓展最让我回味许久的就是拼图和风雨人生路这两个活动。拼图活动考验的是我们的团队合作能力和领导力，假如有领头羊承担起这个重任协调好各小组的分工，那呈现的团队力气才是最无穷的，不然只能拿到小组里的区区几非常。这个活动反映出我们在工作当中也应当这样，团结起来，共同朝我们的大目标去进展，而不能由于自己的小小利益耽搁了共同的目标。风雨人生路这个活动让人感触到相信的问题，作为盲人的自己是否信任哑巴的对方能带自己走出迷途呢？而自己是否知道并谢谢曾经在身边默默协助自己的人呢？通过这个活动，让我们了解了彼此的相信，也感触到人需要更多的感恩，心怀感恩才干横行天下！

固然这两天的野炊也让作为师傅的我们大显身手，通过大家的分工合作，我们一道道的野味佳肴出炉了，让我们不仅玩的愉快，越发吃的痛快，那可是真正的野菜哦！

总之，这次的拓展活动让我领会到许多，我信任，把每次的收获运用起来，一定会有所长进。

篇四：广州分公司全体员工户外拓展活动总结10月8日早上，大家从公司动身，陪同着一片欢声笑语我们到达了目的地——西点广州长洲岛拓展培训基地。很快我们便换上了军装列队站在了操场上，至此为期两天的拓展训练也拉开了帷幕。经过教练一番容易的介绍之后，全部的参训人员被分成三组，由大家举荐出三名队长和三名副队长。集思广义之后，拥有了极富创意的队名及嘹亮的三个小团体——亮剑队、Hold住队和天宫一号队。在之后的培训中，队长和副队长要带领全体队员共同完成由教练支配的各种项目课程，保证不落下一位队员。

大家分成三组，列队集合

第一个嬉戏是达芬奇密码，大家根据分组竞赛，每个队员都有机会翻开一张扑克牌，根据特定的密码挨次罗列，看最后谁能在最短的时光排出正确的密码挨次。教练喊开头的话音刚落，大家便快速行动起来，每个人都当心翼翼的翻着牌排着序，都想为团队的成功贡献力气。囫囵活动中不仅体现了我们的创新和大胆尝试的能力，而且充分发挥了团队合作精神。

第一个项目达芬奇密码

下午举行的拓展项目是高空亮剑、智力电网和动感颠鼓。其中让我感受最深的是高空亮剑项目，这个项目是在教练的指导与队友的庇护下，爬上8米高的铁柱，在铁柱顶端纵身跃起，抓住前方的栏杆，再自由下落的项目。大家内心弥漫新鲜与恐慌。在教练的鼓舞及耐心教育下，我们迈出了克服心理恐惊的第一步，攀上铁柱顶端，坐在直径不足15厘米的圆盘上，令人有种高处不胜寒的惧意，此时铁柱不停的摇摆，使我们把握不了平衡，根本不敢继续下去，这时候传来了同伴的加油声，我们迈出了其次步——站了起来；在同伴的鼓舞及教练的庇护下，我们鼓足士气，镇定从容的面向风险，跳了起来去抓栏杆，再终于落了下去，虽然我们并不是每个人都抓到了栏杆，但是我们却打败了自己，胜利的打败了恐惊这个心魔。在生活中，我们每个人都有目标，就像我们面前的栏杆，我们都想达到目标，就像我们都想抓住栏杆，但是在达到目标的路途中，弥漫了艰辛与恐惊，我们通过自我激励，自我控制，一步一步向目标逼近，然后超越自我，终于才干达成目标，走向胜利。

其次个项目高空亮剑

下午的拓展活动中，我们体味到团队在不断成长过程中高效达成团队共同目标的重要性，对于协调全都、统一指挥、有效指挥、有效执行等等在期间产生的重要效果；体味到团队合作对于克服客观障碍的重要性；体味到团队中每一个成员的特别价值。

活动在大家的乐观参加下遗憾完成，以寓教于动、寓教于情、寓教于乐、寓教于心、重在践行的特点，将培训渗透在参加者的行为体验中。使大家在体验的过程中清晰的看到自身的盲点、团队的盲点，有效的挖掘出自身和团队的潜能，加强了团队配合意识，增加了凝结力和战争力，呈现了益策员工的青春活力与风采。第三个项目智力电网

第四个项目动感颠鼓

其次天早上8：50大家用尽早餐以后及时在操场集合，开头了其次天的训练。上午我们首先举行的项目是交通阻塞，在大家的集体才智和互相的协作下，我们在最短的时光按要求完成了每小组8个人的互换。大家深刻体味到工作中，每位成员的重要性，假如没有强大的执行力，一个人的过失，便会全军覆没。

第五个项目交通阻塞

接下来的项目是共同进退，我们三个小组竞赛，每个小组出10个人，大家的脚共同踏在同一块木板上，手拿绳子，在最短时光，哪个队最先到达尽头为胜。哨声一响，活动开头，大家高喊口号，共同往前。哪个小组落后或者违背规章，小组的队长和副队长便会受到残酷的惩处。看着队长为了我们的过失而承受140个俯卧撑的柔和惩处，大家都忍不住流下了眼泪。我们深刻的熟悉到在工作中，自己的过失，却被领导担当了后果。我们都暗下决心，做好自己的本职工作，让领导不再为我们承受不该他承受的责任。

第六个项目共同进退

下午的第一个项目名字叫七巧板，大家被分成七组，互相配合完成各自的任务，通过这个活动让我们再一次深刻体味到了团队合作、资源分配和有效交流的重要性。

第七个项目七巧板

最后一个项目，也是要大家哭得一塌糊涂的项目就是西点毕业墙。我们必需在不借助任何外在工具状况下，在规定的时光爬上4。4米高的光洁墙面。我们的男同胞特殊给力，自告奋勇充当人墙，这时候他们的肩膀、大腿便是我们爬上墙壁的台阶。我们女同胞也不甘落后，双手举过头顶，为每位爬墙的勇士提供有效的庇护。看着人墙们汗水湿透了衣服，看着他们咬着牙齿，喘着粗气，我们的心都碎了，泪水在眼圈不停的打转。一个人上去了，两个人上去了……最终最后一个人上去了，全部的伴侣都欢呼雀跃，为自己鼓掌。

第八个项目西点毕业墙

教官说：我们要心存感恩之心，谢谢全部曾经协助过我们的人；我们要勇于奉献，不要只求得到，不去赋予；我们要团结全都，就没有不能打败的困难。

教官总结

大家相互拥抱，送上祝愿

大家相互拥抱，互相送上自己的祝愿，于此同时此次拓展活动也就遗憾完满结束了。通过这次拓