握拍方法准备姿势和击球部位

乒乓球正手攻球

一师一优课

2017年乒乓球榜样：

容国团：1959年世锦赛

中国第一位男单冠军

一、《乒乓球正手攻球》准备部分王楠：王楠7岁开始打球，1989年进入辽宁省队，1993年入选国家队。从1996起在国际乒联公布的女单世界排名中位次逐年提升，1996年第5，1997年第3，1998年第3，1999年第1，2000年第1，2001年第1。

王楠的技术特点是：左手横握球拍，弧圈球结合快攻打法。她的心理素质好，情绪稳定，处理球恰到好处，善于调节击球的节奏。抢拉弧圈球旋转强，落点好，快攻有章法。所使用的球拍底板是TSP型，海绵胶皮正反两面是天津729型。

2006年不来梅世乒赛夺得女团冠军后，王楠以19个冠军头衔超越邓亚萍，成为中国夺得世界冠军最多的乒乓球选手。2008年奥运会结束后王楠退役，2009年进入团中央工作。一、《乒乓球正手攻球》准备部分

邓亚萍

运动生涯中，曾经获得过18个世界冠军(仅次于王楠23个)，连续2届4次奥运会冠军1989世乒赛女双冠军；1990年世界杯团体赛冠军；1991世乒赛女单冠军，女团、女双亚军，世界杯团体赛冠军；1992年世界杯双打赛冠军；1993世乒赛女双亚军、女团冠军；1992年第25届奥运会女单、女双冠军；1995世乒赛女单、女双、女团冠军，混双亚军，世界杯团体赛冠军；1996年第26届奥运会女单、女双冠军，国际乒联总决赛女单、女双冠军，世界杯女单冠军；1997世乒赛女单、女双、女团冠军，混双亚军。火炬手一、《乒乓球正手攻球》准备部分

孔令辉孔令辉，1975年10月18日出生，黑龙江省哈尔滨人，世界著名乒乓球运动员，有"乒乓王子"之称。2006年正式宣布退役，任中国女子乒乓球队教练。2013年正式担任中国女子乒乓球队主教练。一、《乒乓球正手攻球》准备部分刘国梁，1976年1月10日出生于河南新乡封丘县，奥运冠军。

2013年，正式担任中国乒乓球队总教练。一、《乒乓球正手攻球》准备部分

马龙马龙，1988年10月20日出生于辽宁省鞍山市，中国男子乒乓球队运动员，乒乓球奥运冠军，现任中国乒乓男队队长。2017年1月15日，获得2016年CCTV体坛风云人物最佳男运动员奖。一、《乒乓球正手攻球》准备部分张继科张继科，男，汉族，1988年2月16日出生，中国男子乒乓球队运动员，山东青岛人。二、乒乓球正手攻球--脚的站位

脚的站位重点：身体离台50公分左右，两脚之间的幅度基本上与肩宽相同，左脚稍稍在前。双膝自然弯曲、上半身略微前倾。乒乓球正手攻球--手臂角度

身体放松、重心在前脚掌，膝盖弯曲、尤其是肩部要做到自然放松。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。二、乒乓球正手攻球--球拍的角度

拍面与台面约成80度左右。球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。二、乒乓球正手攻球--重心转移

击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。二、乒乓球正手攻球--正面示范重点：球拍角度重心转移击球时机二、乒乓球正手攻球--正面示范

右手持拍二、乒乓球正手攻球--正面示范

左手持拍二、乒乓球正手攻球--侧面示范侧面示范二、乒乓球正手攻球--侧面示范

侧面示范正手攻球易犯错误正手攻球易犯错误

正手攻球易犯错误正手攻球易犯错误正手攻球易犯错误三、托球投准游戏方法：学生成四路纵队在标志线后面站好，当听到哨声响起，每组排头手持乒乓球拍拖着球平稳的向前跑出，到达终点线后，将拍上的乒乓球投进彩色桶内，投进后将手里的彩贴贴到“喜迎全运”画板上，快速返回到起点，与下一名队员击掌，下一队员出发，回来的队员跑到队伍的最后站好，以此类推，在相同的时间内，以每组投进彩色桶内的乒乓球数量多少，判断名次。游戏规则：1.每组队员要按照前后顺序站好，依次跑出。

2.每名队员不得越线，站在标志线后准备。