正餐与零食的关系

零食与正餐C1218主题班会零食or正餐说出你的选择，并说明原因举手发言让我们一起来看几张图片辩论会正方观点：正餐比零食更好反方观点：零食比正餐更好的确，因为零食，我们的味蕾能体验细微的味道差别；因为零食，我们的生活更有味道。因为爱吃零食，我们谈“食”色变大可不必，适量、适时、适己地巧吃零食，不但有利于身心健康，而且一些特殊人群必须补充一些“零食”才能维持身体健康。但是，不时的摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。同时，过多地吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，食欲使大受影响。这样我们就处在似饱非饱的饥饿状态，所需营养不足，阻碍了正常生长。此外，吃零食必用手，有时因手没洗干净而感染了疾病，如急性肠胃炎、肠虫症等。而相比之下，我们的正餐就好多了，尤其是我们中华的传统美食，不仅色、香、味俱全，而且几乎能满足我们对能量的全部需求。更不会应发什么疾病，多吃粗粮还可以起到减肥美容的作用。何乐而不为呢？我们吃的零食有很多很多，那么，让我们来看看这些零食的制作过程吧。用香精、色素勾兑出的“色彩缤纷”的饮料我们平时在路边买的豆浆、奶茶等都是这样被提炼出来的……这是棒棒糖的生产车间看到这些你还想再吃这些零食吗？其实零食还有很多危害在此就不细说了击鼓传花（规则迅速自主了解）一位同学用板擦敲击黑板，台下的同学从窗边开头第一位开始迅速将手中的物品传给下一位，声音停止时，手中拿东西的同学站起来说一句拒绝零食的倡导语。只传一圈！游戏讨论当下正流行吃汉堡、薯条、炸鸡翅等西式快餐，尤其是在小学生中，有的甚至照三餐吃……对于这些你有什么看法，小组讨论1分钟。2007年，云南昭通市乐红村小学的4名小学生，因食用油炸干吃方便面中毒身亡;2009年3月，安徽巢湖市无为县希望小学一名六年级学生，因食用零食“大刀肉”中毒身亡;2009年9月，哈尔滨市双城市第七小学的三名学生因食用零食“兰州小辣卷”，出现呕吐、抽搐症状。上海媒体也报道，当地有孩子因为食用添加剂过量的零食，从而导致肾衰竭。2011年，玉环实验学校杭州校区七年级某男同学因食用肉粽导致晚自习呕吐不止，几近身亡。看，都是一些小学生吧！让我们来看看不吃早餐对我们有什么危害吧不吃早饭行不行？不吃早餐容易长胖经过一个晚上的消化与吸收，我们的胃会出现排空现象，如果不吃早饭，到中午时，会让人产生严重的饥饿感，促使进食量大大增加，消化液分泌液更加旺盛，消化吸收功能增强，从而使人体对食物摄入量及吸收量远远高于平时，吃进的热量比消耗的热量多，不但不能减肥，反而会招致更多肉肉。同时，时间不同，人体对食物的代谢水平也不同，一般来说，人体的新陈代谢以上午最强，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐的“堆肥”效果是比较明显的。看看这位小朋友，由于不吃早餐而使中餐时胃口大开，你们想学吗？

总结所以说，零食与正餐之间，只能是正餐为主，零食为辅，两者相辅相成。在我们保持身体健康的同时，还能享受到极佳的口感，多好！轻松一刻我的家里有个人很酷三头六臂刀枪不入他的手掌也有一点粗轩牵着我学会了走路谢谢你光顾我的小怪物你是我写过最美的情书钮扣住一个家的幸福爱着你呀风雨无阻老爸老爸我们去哪里呀有我在就天不怕地不怕宝贝宝贝我是你的大树一生陪你看日出这是第一次当你的老爸我们的心情都有点复杂你拼命发芽我白了头发一起写下一撇一捺老爸老爸我们去哪里呀有我在就天不怕地不怕宝贝宝贝我是你的大树一生陪你看日出我的老爸是个神话(当然咯!)搞定老妈绝代风华(哈哈!)就算有天你掉光了牙(哎呦!)我也可以带你去火辣辣老爸老爸我们去哪里呀有我在就天不怕地不怕宝贝宝贝我是你的大树一生陪你看日啦啦啦啦啦啦啦老