老年心理慰藉课件

老年心理健康教育实施任务一老年心理健康教育认知（一）老年心理健康教育的对象1老年个体。2老年个体的亲属。3老年群体。3心理服务者自身。（二）老年心理健康教育的内容1、宣传讲解身心老化的知识。2、宣传积极老龄化，促进老年人潜能的发挥。3、增强老年人心理调节能力，促进心理健康。4、消除心理亚健康问题，恢复正常心理。5、进行危机干预，恰当处理心理急症。（三）老年心理健康教育活动的工作要求实用性时间短易接受重复教育（一）老年心理健康教育的常用方式1、讲授2、阅读指导3、演示4、文娱活动5、影响老年人心理健康教育的因素（二）撰写老年心理健康教育活动策划书的注意事项1、策划书的语言要求2、明确活动对象、活动内容3、围绕主题并尽量精简活动4、活动要有鲜明的亮点5、注意细节（三）心理健康教育活动策划书的格式1、策划书名称2、活动背景3、活动目的、意义和目标4、活动开展5、资源需要6、经费预算7、活动注意问题及细节8、活动负责人及主要参与者任务二老年心理咨询认知（一）心理咨询阶段划分1、建立良好的咨询关系是有效咨询的前提。2、收集资料阶段。3、分析诊断阶段。4、咨询与治疗阶段。5、结束咨询阶段。（二）老年心理咨询工作者的品质1、咨询工作者对待他人应该具备的优良品格有能力：对处理老年来访者的问题既有信心，又有能力；可信赖：能使老人予以充分的相信，给人一种充实和安全感；与人为善：能以老年来访者的利益为重，全心全意为老人服务；求实进取：有积极的人生态度，有求实的作风和进取的精神；2、老年咨询工作者对待自己应该具备的优良品格能被他人认同：能意识到自己是社会的一员，有能力和老年人相处好；有能力处理好自己的问题，也能帮助老人解决问题；能正确认识自我价值，做到自尊自爱，人格完善；能对自己充满信心，相信自己能充分发挥潜能去帮助老年人。（三）老年心理咨询的特点1难以设定明确的心理咨询的指针和目标。2很多时候需要与医疗机构共同完成。3需要家属的支持和配合。3社会角色适应、死亡恐惧、慢性病导致的情绪管理等是咨询的典型内容。（一）老年人对于心理咨询的认识误区应对老年人去做心理咨询或心理治疗丢人。老年人不需心理咨询或心理治疗。咨询师不可能和老年人建立平等信任的咨询关系。心理咨询师通常会如何看待老年来访者？老年人是弱势群体，心理咨询或心理治疗不应该收费或应少收费。（二）老年心理健康教育、心理咨询以及心理治疗的关系比较名称健康教育心理咨询心理治疗工作对象着眼于预防，对象是正常人心理亚健康和已有患病前兆和表现的患病人群已有心理疾患的干预治疗工作任务促进个体素质提高矫正个体心理体验和认知行为偏差心理异常者工作方式个体、小组和团体等多种形式个体、小组和团体等多种形式一对一的个别治疗或集体治疗人际模式指导与被指导来访者与咨询者的合作型治疗师与来访者的合作型工作人员社区工作人员；医学、护理学、教育学、心理学等专业人员心理咨询师心理治疗医师（三）老年心理咨询/心理治疗保密原则任务三老年心理健康教育的沟通技巧（一）心理健康教育过程分期1准备期2起始期3探讨期4结束期（一）健康教育中与老年人的沟通技巧1、准备工作了解老人们的环境。1了解他们的健康状况。2尽可能的站在老人的角度思考问题，避免主观臆断，或绝对的保证。32、言语沟通避免运用复杂的语言。要调整好对话音量。沟通过程要慢一些，耐心一些，最重要的是要时刻面带微笑。3、非言语沟通（1）非言语沟通的作用（2）非言语沟通的运用表现1）目光注视。2）面部表情。3）身体语言。4）声音特质。5）空间距离。6）衣着及步态。老年心理健康教育活动的服务人群包括老年人、老年家属以及老龄服务工作者，心理健康教育工作需要突出实用性、易接受、时间短、可重复等特点。开展老年心理健康教育活动可采取群体教育，也可采取个别教育。心理健康教育与心理咨询、心理治疗是不相同的。心理咨询流程较长，可划分为五个阶段。常见老年人对心理咨询服务的认识误区有：咨询收费问题、咨询关系问题、咨询是否有效问题等。项目小结

老年心理咨询技术训练任务一老年人初访接待（一）初诊接待注意事项咨询师应简洁询问求助者希望得到哪方面的帮助，不能直接逼问。咨询师对来访者应采取面对、开放的姿势、身体稍微前倾向求助者、目光与求助者接触，注意求助者的身体语言，并且以面部表情回应求助者等，都是对来访者的积极回应。注意避免紧张情绪，需要反复向其说明心理咨询中的保密原则，以及双方的责任和义务。在咨询中，注意咨询中的体态。（二）语言风格的重要性语言风格包括语气语调和表情。语气语调包括陈述语气、疑问语气、反问语气、感叹语气、祈使语气、强迫语气、上扬语调、下沉语调等。（一）结构化技术训练1、每一次咨询间隔的时间多久？一般情况下，咨询次数为一周一次或两次比较普遍，每次50分钟左右（初次受理时咨询可以适当延长），原则上不能随意延长咨询时间或间隔。2、咨询内容如何保密？可告知来访者，咨询师不会在任何场合谈论来访者的隐私，包括与专业或非专业人员谈话；不会向来访者的亲属、朋友、同事、领导等谈及来访者的隐私，除非征得来访者本人的同意；不会在媒体上全文报告来访者在心理咨询中的隐私，需要报告典型案例者应注意隐私部分的文字技巧；除本部门确定的专业人员外，不允许任何人查阅心理咨询档案，包括心理咨询师自身的行政部门和来访者的行政部门；除来访者触犯刑律，并经公检法机关认定出示证明外，任何机构和个人不得借阅心理咨询的档案。3、在咨询时间之外，如果求助者觉得需要与咨询师会谈时，要如何联络？在咨询时间之外，求助者如果需要与咨询师会谈，应与咨询师提前预约，以便确定是否方便实施咨询。一般来讲，应严格遵循咨询约定。4、如果求助者忘了来咨询，该怎么样？如果求助者忘了咨询，应及时在第一时间与咨询师联系，说明原因，并约定下次咨询时间。（二）咨询环境的设置与要求咨询房间必须保障求助者的隐私。咨询师所处地方必须清净，外在的声音不会干扰室内会谈。空气流通，光线充足，室温可保持在22-24度，让老年人感觉舒适。咨询室内的桌椅摆设必须让求助者感觉沟通容易、地位平等、身心放松。设备不宜过多，以免干扰求助者的注意力。（三）如何化解会谈僵局针对冷漠的来访者，尽量询问比较详细的问题，在心理上不要受其冷漠态度的影响。针对简单回答者，注意在其回答中发掘问题，而不要简单地转移到其他问题上。当受访者挑战访问必要性时，可以强调许多决策者从这些意见中受到了启发。当受访者坚持只提供有限的信息，访问者同意就此展开回答，在其叙述进程中巧妙地以追问而引入其他问题。对于设定时限的访问者，访问时注意可灵活调整一下访问的问题，辅助问题适当减少，把核心问题提前。到了预定的时限，主动提醒对方能否延长一点时间，如得到否定的回答再追问是否可以进行二次访问。任务二建立关系阶段技术训练1、倾听方式消极倾听12积极倾听2、有效倾听方式为：面对求助者，身体姿势开放；身体稍微倾向求助者；良好的目光接触；身体放松。克服自我中心克服自以为是尊重对方不要激动尽量不要边听边琢磨他下面将会说什么。问自己是不是有偏见或成见，它们很容易影响你去听别人说。不要使你的思维跳跃得比说话者还快，不要试图理解对方还没有说出来的意思。注重一些细节2、无效倾听方式为：1对谈话内容漠不关心；2只听内容，忽略感觉；3无故打断对方的谈话；4常见不良倾听方式。（1）急于下结论（2）轻视对方的问题（3）干扰、打断对方的话题（4）作道德或正确性评判（5）滥用技巧3、初学者往往不重视倾听，不愿意倾听，往往容易犯以下的错误：（一）倾听三、方法技巧（二）重复任务三分析诊断阶段技术训练内容反应技术可以使用在咨询的任何阶段、任何时机，尤其是当咨询师想要核对他对求助者的了解是否正确时。具体化技术可以澄清求助者所表达的模糊不清的概念、情感及遇到的问题。摘要技术有利于协助受助者澄清与界定问题，形成新的看法和协助受助者了解咨询的重点。沉默可以分成积极性的沉默与消极性的沉默。要点：方法技术（一）询问技术（二）情感反应技术（三）内容反应技术（四）具体化技术（五）沉默技术（六）摘要技术任务四咨询阶段技术训练要点1、面质技术可以协助求助者促进对自己的感受、信念、行为及所处境况的深入了解；激励求助者放下自己有意无意的防卫心理、掩饰心理来面对自己、面对现实，并由此产生富有建设性的活动；促进求助者实现言语与行动的统一，理想自我与现实自我的一致；使求助者明了自己所具有而又被自己掩盖的能力、优势，即自己的资源，并加以利用，以便将来自己有能力去对他人或者自己作面质。2、解释技术来自各种不同的心理咨询与治疗的理论；根据咨询者个人的经验、实践与观察得出的。3、自我暴露咨询师自我暴露可增加当事人对咨询工作者心理上认同，有助于沟通；咨询工作者愿意将自己的私事表露出来，表示信任当事人，从而增加了当事人对咨询工作者的信任感；咨询工作者的自我暴露具有示范作用，让当事人学习并有效地开放自己；从咨询工作者的经验当中，当事人可以看到一些自己忽略的地方，有利于其思考和自我改变。4、指导性建议技术指导性建议技术的运用目前并无统一规则。不同的心理咨询和治疗学派对其理解和运用不同。也有一些咨询师不赞同使用该技巧。因此，在实践中可灵活决定是否使用。方法技巧（一）面质技术（二）解释技术（三）指导性建议（四）自我暴露任务五治疗阶段技术训练技术一放松训练作用：可用于治疗焦虑症、强迫症和恐怖症等多种心身疾病与神经症。常用的放松方法：渐进性肌肉放松训练、自主放松、生物反馈训练以及中国的静气功训练等。注意事项：放松训练在做法上要注意循序渐进，放松训练的速度要缓慢。对身体某部分肌肉进行放松时，一定要留有充分时间，以便让求助者细心体会当时的放松感觉。放松成功的标志：面无表情，各肌肉处于松弛状态，肢体和颈部张力减低，呼吸变慢。受训练者若处于仰卧位置，则出现足外展。（一）渐进式肌肉放松训练准备工作：让接受放松训练者靠坐在沙发上，尽量坐的舒服，最好轻轻的闭上眼睛。操作：【治疗师用手握着患者的手腕，并告诉患者】【放松程序】【放松训练结束语】（二）呼吸放松训练（三）想象放松训练技术二系统脱敏训练系统脱敏技术的基本实施程序是：放松、建立焦虑等级、系统脱敏。1、学会放松技巧。2、建立焦虑的等级层次。3、实施分级脱敏练习。（一）操作步骤（二）实务操作第一次治疗：收集病史。第二次治疗：放松练习（4次）第六次治疗：设计焦虑等级，巩固肌肉训练。第七到十次治疗：系统的脱敏治疗。技术三行为塑造训练行为塑造技术是一种让个个体从不会到逐渐学会一个新行为的手段。在行为塑造过程中，要注意以下问题：1、明确界定目标行为；2、重视选择起始行为；3、合理设定塑造步骤；4、正确选择和呈现强化物；5、恰当把握塑造速度。技术四认知行为疗法1、适用人群。认知行为疗法并不适用于所有患抑郁症或焦虑症的老人。它对口头表达能力不错，认知即使受损也不大的老人最有效。1准备阶段。2共同识别阶段。3改变阶段。3巩固和结束阶段。2、实施阶段（一）不合理信念识别1、不合理信念广度训练2、不合理信念的深度训练（二）不合理信念的辩论1、辩论方法2、实务操作（三）合理情绪想象技术1、操作方法2、实务操作老年心理咨询的不同阶段运用到不同技术。初诊接待时，咨询师需要给求助者留下良好的第一印象，并采用结构化技术向老人说明心理咨询的流程、时间、保密原则等。建立良好关系时要采取有效的倾听方式，避免急于下结论。分析诊断阶段可运用询问技术、情感反应、内容反应技术等，咨询阶段则可以使用面质、解释、具体化、指导性建议等，进一步明确咨询思路。此外，可采取放松训练、行为塑造、不合理信念辩论等针对性较强的技术为老人提供治疗。项目小结

老年心理测评任务编制老年人心理健康调查问卷（一）老年心理测评内容1、老年认知功能1智力。2记忆力。2、老年情绪123抑郁情绪和病理性抑郁焦虑情绪和病理性焦虑主观幸福感3、老年社会功能1生活方式2社会隔离3工具和情感支持4、感知觉障碍1幻觉2错觉3妄想（二）老年人实施心理测评的注意事项1、编制问卷时，如何选择测量工具（1）标准化测验（2）信度（3）效度（4）常模2、环境需求选择合适场所，提供安静舒适的环境：室温22-24度，光线避免直接照射、安静、舒适。3、对评估人员的要求访谈过程中，访谈员的神态应该是：目光稳定、平视受访者，并保持脸部表情的轻松和微笑；以一种自信、轻松的姿势进入对受访者的访问；不过度自谦或者夸张地推崇受访者的个人地位。提前向老人解释评估目的，声明可能存在的体验感受。评估者要对老年人的材料严格保密。能够运用恰当的沟通技巧。与老人交谈时，选择合适的体位、方法。4、评估时机选择要选择老人不疲倦或感觉尚好的时候做评估。若评估时间较长，又有许多细节问题，就应该把它分成几次进行，并且控制每次的时间。要结合老年人的身体状况，安排合理的评估时间，如果老人身体状况欠佳，可以分次进行、避免让老人过度劳累。1、健康史的自我报告方法技巧通常采用一些有关既往健康问题的定式报告清单，让受检者自己填写，报告内容主要涉及了心身问题，早年心理发展情况及社会功能情况等。这种方式对在人群中大面积调查较为适用。2、收集已有档案记录对某些特定人群如某一类型疾病患者、某种职业人群、某一特殊个案的医疗、工作及生活中记录进行收集、整理和分析，以便发现与疾病或健康有关联的资料。3、访谈法访谈法最大特点在于：整个访谈过程是访谈者与老年人相互影响、相互作用的过程。（1）访谈法的分类结构访谈又称标准化访谈，指按照统一的设计要求，依据有一定结构的问卷而进行的比较正式的访谈。非结构访谈，又称非标准化访谈，指只按照一个粗线条式的访谈提纲而进行的非正式的访谈。还有Ａ、Ｂ两种类型的半结构访谈4、问卷法（1）问卷的设计一般地说，问卷设计包括以下步骤：1）根据研究目的与假设，收集相关资料；2）确定问卷形式；3）列出标题和各部分项目；4）征求意见，修订项目；5）试测，进行项目分析与修订；6）正式测试。5、测验法123心理测验类型测验的注意事项测验特性老年人心理测评内容包括认知功能、情绪、社会功能、感知觉障碍等方面。实施心理测评时，要选择标准化测验，因其具有较高的信效度和常模。此外，还要保证测评场所的安静舒适，并且在老人身体感觉状况较好的时候进行。测评人员要保持自信轻松的心态，提前向老人说明测评目的，可能存在的体验感受等。最终，要对老人的评估材料及结果进行严格保密。常用的心理测评方法有健康史报告法、访谈法、问卷法、测验法等。项目小结

老年情绪调节任务一老年情绪认知（一）老年人情绪体验特点1老年人比较容易产生消极的情绪情感体验。2老年人的情绪情感体验比较深刻。3老年人情绪情感体验的另外一个特点是持续的时间较长。（一）老年人常见负性情绪辨识1、抑郁。2、焦虑。3、怀疑。4、恐惧。5、偏激。6、孤独。7、失落。任务二老年情绪调节方法认知（一）老年人情绪调节的原则鼓励老年人表达情绪，但是不强迫其表达，特别是消极情绪的表达。根据具体情绪，制定相应慰藉方法。（二）常见老年情绪调节误区1、回避老年人在应激事件发生后，可能会产生惊恐发作或焦虑情绪。除了回避那些难以逃脱或难以获得帮助的情境之外，回避扩张及至回避活动和其他一些事情。2、分散注意力（1）分散注意力的方法没有限制（2）把音乐声音开大（3）拿起身边的什么来阅读（4）掐自己（5）拉断手腕上的橡皮筋（6）用湿冷的毛巾敷脸（7）让身边的人陪你随便说点什么（8）让自己尽可能忙碌（9）开着电视睡觉（10）想象自己在其他某个地方（11）玩数数游戏3、依赖品与安全信号（1）依赖品与安全信号（2）食物或饮料（3）嗅盐（4）纸袋（5）宗教象征物（6）手电筒（7）钱（8）照相机（9）手提包或钱包（10）阅读材料（11）香烟（12）宠物（13）手提电话4、酒精使用酒精来应对焦虑是极度危险的。（一）自我调节方法个体要能够认识到所有的痛苦都与个体选择的观念系统有关，一旦改变了观念，那么心理痛苦会不治而愈。个体要理解所有心理痛苦都有意义的，所有的体验对生命都是重要的。1、观念上方法技巧：躯体上的自我调节的方式有很多，当下人们广为接受的有放松、冥想、沉思、瑜伽、辟谷、运动等。这是人类通过肌体外在修炼的方式来获得更大的自我控制能力，最终目的是修身而后修心。2、躯体上（二）专业工作者常用方法常用的方法有：

放松疗法、认知行为疗法、合理信念疗法、系统脱敏法，以及语言开导法等。（三）学会记录负性情绪学习成为情绪的观察者而不是受害者，是获得控制权的第一步。将了解自己经历负性情绪的方式，包括你的所想、所感及所为，这是非常重要的。通过坚持记录，个体会获得更多正确的信息。记录可以帮助你评估自己的进步。有规律的鼓励老年人坚持记录情绪的原因：任务三典型老年负性情绪调节（一）孤独情绪的表现（1）情绪上：态度消极。（2）语言上：寡言少语，表情呆板。（3）行为上：社会交往减少。（4）饮食上：食量逐渐下降，食品种类单一。1、易感孤独的老年人群有离退休老年人、空巢老人、丧偶、独居老人。2、老年人孤独感的产生原因有：（1）客观原因：子女成大成人、老伴去世，老年人丧失工作而远离社会，体力渐衰、与亲朋好友来往频率下降，信息交流很少等都会使老人产生不同程度的孤独感。（2）主观原因：老人偏向于已有的人际交往模式，不易结交新的朋友，人际关系范围逐步缩小也容易造成封闭的心态。此外，人到老年，爱和尊重的心理需求很容易被忽视，得不到基本的满足，孤独感也越来越明显。（二）抑郁情绪表现1、老年抑郁情绪表现为：（1）情绪上：情绪低落，愉快感缺失；（2）语言上：少言寡语，主动与他人交谈的次数减少；（3）行为上：对以往爱好缺乏兴趣。2、老年抑郁情绪产生的原因有：现实生活中遭受挫折、不顺心，身体日趋衰落，失能不能自由活动等。（三）焦虑情绪1、老年焦虑情绪的表现有：123主观感受。行为表现。躯体症状。2、引发老年人焦虑的原因有：1身体因素。2心理因素。3应激事件。1、老年恐惧情绪的表现有：患有恐惧症的老年人，一般做什么事都小心翼翼的，常常感到恐惧、感到非常害怕，但是让他说出什么道理来，却说不出来。而且这种莫名其妙的恐惧感总是时刻存在，让他们终日惶恐不安，总是提心吊胆过日子。（四）恐惧情绪2、诱发老年人恐惧的原因有：随着年龄的增长，老年人害怕的事情越来越多，最明显的便是对死亡的恐惧，以及老年人对死后的顾虑。因此，老年人变得愈发害怕生病，或者害怕生活里遇到各种不开心的事情，会对自己的一切缺乏信心，缺乏安全感。这样不知不觉中就形成了一种恐怖感。（五）愤怒情绪语调升高、攻击性行为增加，心跳加速、血压升高等。1、愤怒情绪的表现2、老年愤怒情绪产生的原因老年人感到紧张、敌意，真实或想象的失败、伤害、威胁，或遭遇不公正待遇所引起。（六）老朽情绪生理功能衰退，心理逐渐老化。对身心客观老化现象有失落感，丧失生活兴趣，社会交往减少等。1、老朽情绪的表现2、老朽情绪产生的原因方法技巧：一、孤独情绪针对老年人的孤独情绪，调节方法如下：1帮助老人健全独处的能力，正确的看待孤独。2帮助老人建立并加深与子女的关系。3搭建相关平台，如举办社区活动，鼓励老人发展兴趣爱好。二、抑郁情绪针对老年人的抑郁情绪，调节方法如下：不要忽略自己的感受，注意识别自己的需求、想法和感受，向别人倾诉，将自己的内心情感表达出来。对于缺乏兴趣的活动或超出能力范围的事勇敢的说“不”。保持良好的心态，避免采用消极的方式来处理和看待一切事物。避免压力过大，做事情注意轻重缓急，不要急于追求完美。注意合理的饮食营养。保持恰当的睡眠（不要过多或过少）。有规律的进行体育锻炼，将有助于缓解压力，增加压力，改善睡眠，从而减轻抑郁的程度。调节情趣。从事一些有趣的、分散紧张和压力的创造性活动项目。正性强化。一段时间的辛苦工作后，可适当的鼓励一下自己，如享受一顿美餐，给自己买个小礼物等。不要试图承担一切，需要时，寻求他人的帮助和支持。积极利用社会支持资源和注意开发新的社会支持网络。培育明确的人生目标，有计划的向着目标前进。三、焦虑情绪针对老年人的抑郁情绪，调节方法如下：（1）进行自我观察和监测，矫正有害健康的信念和行为。（2）认知重建。（3）记日记。（4）学习放松技能。（5）把注意力从应激源中转移出来，放松自己并享受乐趣。（6）调理好自己的日常生活。（7）积极开发和利用社会支持系统。（8）树立积极的生活目标。（9）进行时间管理和解决问题的技能训练，增强对生活的控制能力。（10）增强沟通中的自信。（11）管理应激。（12）缓解恐惧情绪。四、恐惧情绪针对老年人的恐惧情绪，调节方法如下：（1）进行自我检查与监测，澄清恐惧根源。（2）运用体育锻炼、积极自我对话以及渐进式肌肉放松或静思等方法，缓解与恐惧相关的躯体和情绪应激体验。（3）练习。（4）模仿。（5）通过与他人交谈得到帮助。（6）认知重建。（7）运用想象。（8）从小事做起。（9）对恐惧体验进行分级，逐步克服。（10）寻求专业帮助。五、愤怒情绪针对老年人的愤怒情绪，调节方法如下：123识别愤怒情绪。选择适宜方式宣泄，不压抑愤怒。应对愤怒的方法六、老朽情绪针对老年人的老朽情绪，调节方法如下：1陪伴。2倾听。3疏导。传统观点认为由于身体机能下降和各种外界事件的刺激，老年人容易产生消极的情绪情感体验。常见老化情绪有抑郁、焦虑、怀疑、恐惧、偏激、孤独、失落、老朽等。老年人情绪调节要遵循两个原则：鼓励老年人表达负性情绪，但是不强迫表达；根据具体情绪制定相应慰藉方法。常见老年情绪调节的误区有回避、分散注意力、物品依赖、酒精等。鼓励老人记录负性情绪，能够帮助老年人辨别自己的情绪发作程度，从而有效评估情绪调节结果。项目小结

老年心理认知任务一老年群体心理变化认知及应对（一）老年心理变化特点1、感知觉变化视觉：表现为老花眼和视力减退，对弱光和强光的敏感性降低、颜色的知觉也会发生改变。听觉：表现为重听、耳聋、耳背、对高音的听力下降明显。味觉：表现为对熟悉的味道感觉减退、对刚能觉察到的最低味觉物质浓度增高、嗅觉感受的灵敏度下降。触觉：表现为触觉点数目下降，对触觉刺激需要强度更大。温度感觉和痛觉也较迟钝，深感觉减退，常对事物判断错误。2、注意力变化老年人注意力不集中；老年人注意的选择功能受到损害；在保持对信息的注意方面，难以保持信息的完整性；对于注意的调控能力，则不可避免地走向僵化和低效。3、记忆力变化特点：记忆的速度和效率下降；学习时间比年轻人长；容易遗忘细节信息；老年人记忆具有可塑性。表现：记忆过程：老年人对年轻时发生的事往往记忆犹新，而仅对老年后发生的事遗忘较快；记忆内容：老年人的意义识记保持较好，而机械记忆减退较快。再认活动：老年人当所记对象再次出现时能够认出来的记忆保持较好，但是直接回忆起对象的记忆则明显减退。4、智力变化老年人的类比推理、抽象等能力虽然会随增龄下降，但在实际生活中解决各种复杂问题的效果仍处于很高水平，即液体智力下降，晶体智力水平仍然很高。因此，坚持用脑有利于在老年期保持良好的智力水平和社会功能，而且活动锻炼对智力也有明显的促进作用。5、情绪情感变化老年人能够更多地感知周围的美好事物。随着人的衰老，大脑对情绪上的消极刺激变得不再那么敏感。老年人常会产生消极的情绪体验和反应。老年期中枢神经系统内发生的生理变化以及内稳态的调整能力降低。6、人格变化老年人的人格保持较高的稳定性和连续性。主要表现：变得内向，社交范围集中在亲朋关系，感到孤独。做事保守不易冲动，适应性减弱，爱发牢骚，依赖性较强，缺乏灵活性，执拗，易受骗等。出现性子急，耐心差，爱发牢骚，絮絮叨叨。有的老年人则变得偏执、多疑、幼稚化、强迫等。（二）老年心理变化的生理基础1、形体及外貌的改变1须发由黑变灰白，皮肤由洁白光滑变暗淡松弛，出现老年斑。2由于皮下脂肪减少，肌肉由丰满变萎缩；3由于关节磨损，韧带失去弹性，行动变得迟缓，步履蹒跚。4由于牙龈萎缩，牙齿脱落会使面部变形；5由于脊柱退行性改变使人驼背，身高也变矮了；6由于骨质疏松、细胞液减少而体重减轻等等。2、内脏各系统器官功能的改变20岁：肌肉、动脉、心脏、胸腺、大肠老化；30岁：食管、气管、肾脏、输尿管、膀胱等老化；40岁：软骨、骨骼、静脉、毛发和耳鼓膜；50岁：肌腱、牙齿、红细胞和皮肤开始老化；60岁：神经、角膜、巩膜老化。80岁：某些功能下降幅度很大。3、人体重要系统的衰老变化神经系统的改变心血管系统的改变呼吸系统的改变消化系统的改变泌尿系统的改变内分泌系统免疫系统的变化血液组成细胞的改变肌肉骨骼系统的改变衰老过程中主要代谢的改变（一）感知觉老化应对123视觉老化应对听觉老化应对智力衰退应对（二）认知功能训练1、大脑保健（1）食物健脑法（2）睡眠健脑法（3）环境护脑法（4）静修动练健脑法2、躯体锻炼法针对老年人认知功能下降，可制定一些活动，来延缓功能衰退。认知功能训练适用于老年人群，可采取个人形式，也可采取小组形式。团体活动时根据活动内容和老人躯体状况而定。下面列举一项活动，可以同时训练老年人的注意力、记忆力以及空间辨识能力。任务二老年个性心理变化认知及应对（一）老年个性心理倾向变化1、需要对生活保障与安宁的需要获得精神关怀的需要尊重的需要自我实现的需要2、兴趣老年人兴趣方面的变化主要表现：对事物的淡化对事物的关注面趋于狭窄对新事物缺少激情3、自我意识有些老人对自己的过去非常自豪，有些老人自己的过去万分遗憾。有些老年人自尊心较强，不爱听逆耳之言。有些老年人感觉自我无用、消沉、悲观感，生活抑郁，寡言少语，整日闷闷不乐。（二）个性心理特征变化1、老年人性格变化（三大类型）（1）积极乐观型进取型利他型安乐型（2）消极悲观型过高估计型过低估计型失望型（3）中间状态型。介于积极型和消极型两者之间。2、老年人创造能力变化老年人仍然具有较强的创造能力。在身心健康与环境支持的条件下，老年人在某些领域的专长可以保持甚至提升到相当高的水平，专长对认知老化有积极的补偿作用。3、老年人气质变化常见的类型：胆汁质多血质黏液质抑郁质（二）老年个性心理倾向变化的应对1、老年人固执表现：进入老年之后就变得低沉、缓慢和淡漠。应对方式：低球技术。先提出一个较小的要求，待老年人接受了之后，接着再提出一个较大的要求，这个要求需要老年人付出比第一个要求更多的物质和精神代价。

心理学的研究表明：低球技术比直接提出那个较大的要求来得更容易，并且为老年人接受。2、老年人爱唠叨。表现：寻找心理平衡自我防卫排除寂寞记忆力下降。应对方式：倾听。3、老年人过于小心谨慎。表现为：（1）重视准确、忽视速度。（2）不会轻易冒险。4、怀旧。表现为：

（1）逃避现实的一种方式。（2）寻找成就感和满足感。应对方式：倾听，提供给老人充分的情感支持。5、依赖心理表现为：（1）经济依赖（2）生理依赖（3）社交依赖应对方式：分析老人行为背后隐藏的深层原因，多陪伴老人，帮助老人扩大社会交往，提供社会支持。必要时需带其向专业医生确诊。任务三老年心理健康标准认知（一）老年人心理健康标准1、认知正常2、情绪健康3、人际关系融洽4、适应能力强5、自我老化意识稳定人进入老年期，生理、心理都会出现一系列变化。人体的各种组织和器官的结构、功能都会逐渐地出现种种退行性的衰老变化现象，感知觉减退、记忆力下降、智力结构改变、情绪出现不稳定、人格发生某种变化。在个性心理方面，老年人的性格、气质等比较稳定，但仍然具有较强的创造能力和学习能力。目前尚无统一的老年心理健康评估标准。一般而言，评估老年人的心理健康要从五个角度出发：认知正常、情绪稳定、人际关系融洽、适应能力强、自我意识稳定。项目小结

老年人社会适应任务一离退休老人照护第一阶段：退休前期。第二阶段：蜜月期。第三阶段：醒悟期。第四阶段：重新定位期。第五阶段：稳定期。（一）退休心理阶段（二）退休综合征的形成原因某些头面人物失权、败落后，受到了冷遇。很多老年人在退休后的最初阶段就遇到种种难以适应的问题。老年人的心理相当敏感，很容易因为别人的一言一行而受到影响。如何对离退休老人实施心理关爱？判断老人的情绪状态，分析诱发情绪的原因，制定照护计划。实施心理健康教育。（1）启发老年人换一个角度看待退休，欣然接受退休。（2）帮助老年人尽早规划退休后生活。（3）鼓励老年人发现自己，找到快乐。（4）鼓励老人积极向社会寻求支持。任务二鼓励老年积极社会交往（一）高楼综合症的主要表现1呼吸道并发症。2抑郁并发症。3心脑血管并发症。（二）积极社会交往对老年人的益处积极参加社区活动对老年人是有利的。可以多交朋友。对老人的身体也有好处。有助于改善邻里关系。方法技巧：123建议子女增加对老年人的精神关爱。建议居住高楼的老年人，积极寻求社会交往的途径。居住高楼者，可从改善居室环境做起。任务三老人晚年生活规划老年人晚年生活规划在遵循利人利己，积极学习新事物，发展和保留原有爱好等原则基础上，可表现为以下五种类型：健康型学习型奉献型休闲型梦想型老年人晚年生活规划途径主要有：1、积极参加志愿者2、退休后返聘3、银发打工4、学习新事物5、保留及发展原有爱好方法技巧：离退休老人由于工作环境和生活习惯改变，容易罹患离退休综合征。因此要学会换角度看待退休，尽早规划退休生活。维护正常的社会交往利于老人身心，而且能避免“高楼住宅综合症”的发生。老年晚年生活规划要坚持利人利己、积极学习新事物、发展和保留原有爱好等原则。常见的老年人晚年规划途径有：老年志愿者、退休后返聘、银发打工、上老年大学学习新事物等。项目小结

失智老年照护任务一失智老人识别1、原发性脑变性：阿尔茨海默病（又称老年性痴呆），路易体痴呆，匹克病，帕金森病，亨廷顿病，肝豆状核变性……；2、脑血管病：多发性梗死性痴呆，皮质下白质脑病，脑淀粉样血管病；根据病因，可将痴呆分类如下：3、其他病因：（1）脑外伤：拳击家痴呆；（2）中毒性：一氧化碳中毒，重金属中毒，酒中毒；（3）代谢性：叶酸缺乏，维生素B12缺乏等；（4）感染性：脑膜炎或脑炎后遗症、克雅病、神经梅毒、艾滋病等；（5）占位性：脑瘤、慢性硬膜下血肿等；（6）其他：如癫痫，正常压力脑积水、系统性红斑狼疮等病因引起的等。（一）痴呆的早期识别1、观察法。（1）近记忆丧失，影响工作和生活能力；（2）难以胜任家务；（3）语言问题；（4）时间和地点定向力障碍；（5）判断力变差或下降；（6）抽象思维障碍；（7）经常把东西放错地方；（8）情绪或行为改变；（9）人格改变；（10）主动性丧失。2、评估法。3、社区筛查法在社区资源丰富的情况下，建议采用记忆筛查的方法，由医生、志愿者在社区工作者的协助下，对所辖社区的老人进行记忆功能筛查。在社区资源尚未能满足记忆筛查的情况下，可以采用社区或者街道委员会与专业医疗机构合作的方式，对所辖社区老年居民进行定期筛查。尽可能在一年之内进行至少一次的筛查。（二）鉴别痴呆与良性健忘痴呆健忘与良性健忘的区别：任务二失智老人评估常见的痴呆评估工具有以下几种：（一）分级评估工具总体衰退量表根据患者的认知功能、临床表现来进行分级。临床痴呆量表用标准化和可信的方式对痴呆病人认知功能损害的严重程度进行临床分级。适用于阿尔茨海摩病或其他痴呆。（二）认知功能筛查工具简易智力状态量表画钟测验蒙特利尔认知评估认知筛检测验韦克斯勒（三）认知功能疗效评估工具123世界卫生组织成套认知功能评估WHO/BCAI.阿尔茨海默病评定量表认知分量表。严重损害评定工具。（四）社会功能评估工具1日常生活能力量表。2社会活动功能量表。方法技巧：（一）详细的病史及症状的获取对病史的询问：包括起病时间、早期症状、家属如何发现的、既往病史，既往病史家族史。对各种症状的询问：记忆下降、思维及语言情况、性格及行为改变、是否知道有病、是否愿意进行治疗……对过去已进行过的诊断、检查（方法及结果）以及进行的治疗及疗效的询问。（二）精神状态检查1、意识水平：确定老人神智的清晰程度十分重要。只要有意识障碍，无论轻重，都不能确定痴呆的诊断。若痴呆合并存在意识障碍，此时要做出两个诊断。2、在精神症状的检查中，重点进行如下检查：定向力：对时间、地点及人物等方面进行检查。计算力：让老人进行数学加减计算。对言语进行检查。有无失语、词不达意、重复、啰嗦、赘诉等。对思维内容进行检查。有无错觉、幻觉以及妄想，如被偷窃、嫉妒妄想等。对情感表现进行检查。有无情绪焦虑、低落、情绪不稳、易激惹或欣快等症状。对异常行为进行检查。有无兴奋、徘徊、攻击行为等、对人的礼貌等行为表现，有无特异的姿势。3、对病人的记忆进行检查，询问老人的重要的生活史，如毕业院校、结婚年龄、子女数或一般常识记忆，如哪年建国等。（三）各种必要的心理测查1、对各种智力程度的最简单的心理测查；2、对常人的一般常识及记忆进行的心理测查法；3、对病人的生活自理能力进行的心理测查，常常是通过询问家属、照料者得到的。任务三失智老人照护（一）失智老人的临床表现1、认知功能障碍：（1）记忆障碍（2）定向力障碍（3）注意力障碍（4）计算力受损（5）思维内容障碍2、语言功能障碍：3、痴呆患者的行为异常4、痴呆患者的人格改变（一）失智老人照护原则1、帮助老人维持尊严2、尽量保持老人独立生活的能力3、避免不必要的争执4、保持工作简单化5、维持幽默感6、保证安全非常重要7、鼓励老人适当锻炼，保持健康8、协助老人发挥最佳的现存能力方法技巧：（一）认知功能照护1、记忆力障碍（1）使用一些增进记忆的方法（2）记忆训练（3）护理心态（二）定向力障碍照护注意保持病人生活环境的稳定，室内摆设不要过多，应尽量简单、整洁，物品的摆放要放在固定的地方。为方便病人辨别卧室、卫生间等，可在房间门口设置一些简单醒目的标志，帮助老人识别周围环境。对于定向力障碍严重的病人，应有专人照顾，外出时更要有人陪同。应给病人带上写有姓名、地址、电话的卡片，随身携带，以防止病人走失。（三）语言功能障碍照护【早期】AD老人的交流障碍最初常常表现为轻度的寻词困难，或者是跟不上谈话的节奏，理解速度和表达速度减慢。【中期】此时老人的交流能力衰退的更为明显，而任何外界应激和压力都会使症状加重。【晚期】此时老人往往不能表达自己的需求，也不能理解别人话语。1、失智老人不同阶段所表现出的交流困难2、与失智老人的沟通技巧保持良好的沟通环境。具体如下：（1）先要确定老人听觉及视觉是否正常，（2）减少环境中造成老人分心的因素。（3）把失智老人当作正常成人看待。与病人谈话时要注视病人，表示对他的关注，增加他的信心，也使病人注意听你讲话。3、非有声语言交流的重要性假如老人不介意的话，在他觉得舒适的情形下，通过一个拥抱来表达爱及温暖的关怀。注意老人的身体语言，当老人丧失语言沟通的能力时，通常他们会藉由一些非语言的方式来表达想法。注意您自己的身体语言。像观察婴儿的需求那样，从老人的身体语言、含糊不清的语言甚至是叫喊声中体会老人的意图与需求。（四）行为异常照护1、无目的的走来走去表现：有些老人表现为不停地、毫无目标地走来走去，有时会不知疲倦地持续好几个小时，或更长时间。【建议】（1）让老人随身携带身份文件（例如姓名、地址和病情）和联系方式的卡片，可将信息卡片缝制在衣领、袖口，或口袋里；（2）确定老人在家中是安全的，保证老人在没有经过同意下，不能离开住处；（3）当老人走失被寻获时，不要表露出生气的情绪，语气要平和，透露出接受与关爱；（4）随时准备着老人最近期的相片，以便老人走失后可以顺利寻回；（5）可以在门口放一面长镜子或挂一幅画或用帘子把门掩盖住，或将门的把手装饰起来，这样可以减少病人自己走出去的次数。2、骂人表现：有些痴呆病人常用粗话骂人、恐吓、威胁别人，或用苛刻的语言诅咒人。【建议】（1）不要与老人逆着来或争吵，可以暂时回避一会儿，或试着换一个愉快的话题；（2）找一些病人感兴趣的事情做，转移老人的注意力；（3）分析老人骂人的原因或目的，制定干预措施；（4）外出时病人可能会被路人言行激怒，马上把病人带离当时的场合，到一个安静的环境，避免进一步激惹；（5）如果老人接纳，可以采取抱抱其肩膀，或握着他的手轻轻和他讲话，向他表示关心和安慰，帮助老人平静下来。3、暴力和攻击行为表现：随着病情的加重，老人可能会越来越变得易怒，攻击性或有暴力行为。如粗暴地扔东西、故意毁坏物品或踢、打、推、抓、咬、掐、拧人等，尤其是在帮助痴呆病人洗澡、换衣服、喂饭时最容易发生。【建议】（1）理解病人的行为是由于其判断力和理解力都在下降，不能理解照顾者是在帮助他，甚至会把某些身体接触误解为是有人要侵犯或攻击自己，从而采用攻击行为进行防御。（2）在有身体接触的照护时，不要突然进行，也不要采用强制手段，尽可能在做每个动作时，先用简单的话告诉病人要做什么，并让他参与一些小事，如洗澡时让他搓肥皂，多说一些表扬的话增加病人的自信心；（3）遇到攻击性行为时，保持冷静不要表露出害怕及惊慌；（4）尝试运用一些平和的活动，例如播放音乐、聊他感兴趣的人或事，来分散老人的注意力，减轻因为身体接触造成的威胁感；（5）尽量找出造成上述不适当行为的原因并且尽量避免再次发生；（6）为安全起见，注意把病人周围的危险物品藏好；（7）如果这些暴力行为经常发生您应当找医生就诊。表现：失智老人经常会忘记自己把物品放在哪里，事后找不到，到处乱翻，有些老人甚至会认为是照护人员拿走或偷走了他们的东西。【建议】（1）理解这是由于病人的记忆力丧失导致；（2）平日里观察病人藏东西的地方，到老人最喜欢藏东西的地方找找看；4、藏东西（3）将重要的东西多制作几份留着备用，例如钥匙；（4）在您倒垃圾以前，先检查下垃圾桶，看看是否有重要物品被丢弃在里面；（5）面对老人的无端指责，您的态度要温和，不要争执；（6）当老人认为“丢失”东西时．您可以认同他的想法并与他一起寻找不要直否定他，也不要总是怪他。5、收破烂表现：有些失智老人会把塑料袋、牛奶袋、瓜子皮、水果皮、树叶、糖纸、钉子等垃圾收集起来，塞到房间的各个角落，甚至有些人还从外面把垃圾捡回家，不允许家人扔掉，经常把家里搞得杂乱不堪。【建议】（1）不与老人争论，明白试图说服老人“这些都是垃圾或者废品，应该扔掉”的言辞不会发挥多大作用；（2）不要当着老人的面把“破烂”扔掉，以免激惹病人；（3）在病人不注意的时候清理垃圾。表现：有些老人在家里不停的翻抽屉、柜子，把家具搬来搬去，乱拿不属于自己的东西，时常把儿女的房间翻得乱七八糟，家人只好处处上锁，不敢离开半步。6、乱拿别人的东西【建议】（1）不斥责老人；（2）将贵重物品收放到老年人无法接触的地方；（3）尽量给老人留出足够的自主空间，可以留一些不重要的东西，允许老年人去翻。8、重复奇怪的动作9、反复问同一个问题10、抱怨和不断地要求帮助11、依赖行为（五）日常生活问题护理1、洗澡及个人卫生2、穿衣服3、上厕所和尿便失禁4、做饭5、饮食6、开车7、抽烟及饮酒8、睡眠困难9、安全10、服药11、幻觉及妄想老年人记忆力下降不一定就是痴呆，但是痴呆的早期症状是记忆下降。识别痴呆的方法主要有观察法、评估法和社区筛查法三种。前两种方法可以由老年人的家属实施，第三种方法是组织专业人员到社区进行筛查。但各种筛查工作都不能作为确诊的依据。痴呆确诊需要专业医生进行确诊。对失智老人的照护要遵循：维持尊严、保持独立生活能力、保持任务简单化等原则。项目小结

老年家庭心理慰藉任务一享受空巢家庭（一）老年空巢家庭是社会普遍现象“空巢家庭”的出现是人类社会发展的一种必然。无论是东方还是西方，现代社会的发展均引发了传统家庭模式的解体。（二）老年空巢家庭并非“问题”家庭消极方面：老人常常会觉得被子女抛弃或被孤立，由此而变得悲伤、焦虑、抑郁、失去信心、自我否定或低自尊等；积极方面：老年夫妻一起积极应对，和谐相处，用其他方面来弥补孩子的缺失，经过一段时间的角色适应后，开始了属于自己的新生活。如何对空巢老人实施心理慰藉呢？帮助老人认识到自己产生“空巢”情绪的原因。建议家庭里的两位老人互相协助，将家庭关系的重心由亲子关系向夫妻关系转移，并降低对子女的回报期望水平。告诫老年人千万别对自己说“有什么用”，鼓励老年人为自己找点事做，帮助老人确立属于自己的生活目标。和父母住同一城镇的子女，与父母住房距离不要太远。任务二老年人被家暴怎么办（一）家庭暴力形成原因长期缺乏沟通;婚前双方没有充分了解对方就走到了一起;工作繁忙、或两地分居，将外界压力转移到家里;多年的冷漠使得夫妻双方的沟通困难重重，越演越烈。1、对显性暴力方法技巧:（1）鼓励老年人勇敢自卫。（2）鼓励老年人说出心中痛楚，但是不“强迫要求”老年人把家庭遭遇说出来。（3）积极帮助老人寻求社会支持和社会帮助。2、对隐性暴力首先要请双方秉着坦诚态度，把可能导致冷暴力的问题一一列出，从生活琐事到老伴的性格，探究诱发冷暴力的原因。其次请夫妻双方坦诚沟通。再者，心理工作者可单独约谈“冷暴力”的执行者，探究其内心对老伴的真实看法，是否过于在意了双方的不同或对方的缺点，忽视了对方的优点，以及两人在生活中已达成的默契和谐。最后要主动选择。任务三减少隔代教育困扰为何老年人会面临隔代教育困扰及代沟冲突？当年轻的父母在育儿方面与老年的观点出现争议时，这些信息常常使他们义无反顾地排斥老人的育儿模式。祖辈，尤其是奶奶或外婆总觉得自己是“过来人”，带过一个或者多个孩子，拥有丰富的育儿经验与生活体验。（一）对隔代教育困扰老年人1克服过来人的优势心理。2积极学习新理念，缩短两代人育儿理念的差距。3要充分重视与年轻父母的沟通，接纳子女的各种意见和建议。4具有不卑不亢的心态。（二）面临代沟困扰老人1、接纳。2、并存。3、融合。4、沟通。5、搁置。任务四应对子女啃老啃老

是指已成年、具有社会生存能力的年轻人，还依靠父母或亲戚养活自己，在不“断奶”的状态下生存。社会原因：在社会化过程中，社会文化得以积累和延续，社会结构得以维持和发展，人的个性得以健全和完善。一个成熟的社会人，不会寄希望于外在的施舍或给予，而是要不断发掘自己的内在潜能，发挥自己的主观能动性，尽最大努力独立解决生活中的各种问题。自身原因：具有劳动能力的“啃老族”们，由于从小受到家庭的百般呵护，他们对于社会责任和自身所需要扮演的社会角色规范习得并不充分。其在心理上并不成熟，在精神上始终没有“断奶”，没有形成自己独立而完整的个性和人格。方法技巧：首先，老年父母要明白啃老族是“父母包办”的后遗症。其次，老年父母将啃老子女简单粗暴的从家中撵走的方式并非良策。最主要的是，老年父母需要帮助孩子完成“再社会化”的心理成长过程。任务五预防亲子情感依赖亲子情感依赖的主要表现有：情感上过度依赖儿女。缺少自己的生活内容。缺少自主性和内在的力量感。心理脆弱。自我压抑。如何避免老年父母过度依赖子女？首先，引导老年人认清亲子情感依赖的危害。其次，帮助老年人提高对症状实质的认识。第三，引导老年人学会和家庭之外的人建立友善的人际关系。再者，启发老年人体验自己身边的幸福，夫妻之间、亲友之间加强情感沟通，而不是仅仅从儿女身上找幸福。最后，当子女初次离开父母时，父母可将自己的情感表露出来，多把自己在生活中的事情和孩子交流。任务六优化婆媳关系婆媳矛盾的产生心理原因：123个性心理代际心理人际心理此外，从婆婆角度出发，婆媳矛盾还有以下一些心理原因：首先是嫉妒心理。其次是更年期心理。如何调节婆媳心理冲突？从婆婆角度讲，有以下几点：1适当降低期望水平。2经常进行心理换位。3防止感情混淆。空巢老人是指一对夫妻不与子女居住，独自生活的老年父母。根据子女与父母居住的距离可将空巢分为绝对空巢和相对空巢。老年父母由于子女离开而难以适应，可能表现空巢综合征。但是空巢老人并非弱势群体。老年人遭受家庭暴力后，要鼓励老人勇敢自卫，积极寻求社会支持和帮助。老年父母要充分注重与年轻父母沟通，以避免和减少个贷教育困扰及代沟问题。面对子女啃老，来年父母要帮助孩子完成“再社会化”的心理成长过程；同样，老年父母也要预防自己发生亲子情感依赖。项目小结

老年人婚恋心理慰藉任务一离退休老人照护老年夫妻如何维护婚姻和谐？1彼此尊重，凡事有商有量。2直面矛盾，接受差异。3放弃执着，相互尊重、宽容、信任和理解。4学会赞美，学会陪伴。任务二如何调节丧偶创伤（一）丧偶老人心理变化阶段第一阶段，震惊阶段。第二阶段，情绪波动阶段。第三阶段，孤独感产生阶段。第四阶段，绝望阶段。第五阶段，宽慰自我，重建生活新模式阶段。（二）老年人群丧偶特点123女性老年人的丧偶率高于男性老年人。老年人丧偶后的再婚率在不同群体间不平衡。相对农村来说，城市丧偶老年人口大多享有社会福利和保险。4高龄老人(85岁以上)的丧偶状况是65岁及以上老年人的几倍。方法技巧：鼓励老人倾诉，帮助老年人摆脱悲伤。（1）向朋友诉说。（2）鼓励表达负性情绪，但不强迫要求表达。（3）避免自责。陪伴老人。鼓励老年人自我安慰，换个角度想问题。帮助老年人寻找新的生活快乐点。转移注意力。在丧亲的急性期，若老年人丧偶的反应过于强烈，可能考虑适当用药。对于丧偶时间较长的老人，如果家人支持、老人不反对的话，可以鼓励老人再婚。任务三如何适应离异后单身生活从心理学角度看，离婚老人的心理变化要经过四个阶段。纠纷

裂痕戒备破裂方法技巧：首先，调整心态。其次，积极规划离婚后的新生活，在调整心态的同时调节生活。任务四如何争取再婚幸福（一）老年人再婚心理困扰表现1再婚心理盲目性。2婚后补偿心理对再婚期望过高。3怀旧心理延长了与新伴侣的感情磨合期。4心理自我防卫失当影响彼此心理相容。（二）老年人再婚后离婚原因再婚生活磨合期较短。再婚后怀旧心理方法技巧:再婚老人应多看现在老伴的长处，不要在产生矛盾或感情受到伤害时，就把现在老伴的缺点同前老伴的优点相比，或者把现在家庭中的不足与过去家庭中的美满相比。在新的家庭中创造幸福和谐的气氛，只有双方一起努力才能不断缩短心理距离。也不要拿自己的婚姻与别人的