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慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2页/共2页精品文档推荐2023年为什么总是长青春痘？本来是血糖高的缘故收拾为什么总是长青春痘？本来是血糖高的缘故

现在人们患有血糖方面的疾病越来越多，这与人们平时的饮食有很大的关系。血糖高患者会有许多的不适，有的也会发生在脸部。那么血糖高脸上有什么症状呢?比较显然的一个特点就是长了青春痘，但绝对不要以为这真的是青春痘。

1、面容色泽发红

当血糖高转化为糖尿病，患者的脸色就会出现很大的变化，面色会发红。在平时倘若知道血糖高，就要多注意皮肤的变化，出现脸色潮红的现象就要及时检查。经研究，典型糖尿病人在发病前后，面部色彩不会有很大的改变。但是对于那些具有隐匿性糖尿病的病人来说，发现绝大多数患者颜面色泽较红，有89.5%的患者呈不同程度红面容。

2、长青春痘

倘若人到中年，脸上还长青春痘，并且反复化脓、治不好，就要考虑是由高血糖引起的。因为血糖偏高会使皮肤组织的糖原含量增高，导致感染霉菌、细菌的机会增多，所以脸上的青春痘会久治不愈。

3、眼力下降

倘若血糖偏高，身体情况不好，眼力出现显然下降减退的现象，甚至感觉视线含糊。倘若血糖水平安稳的话，眼力可能可以慢慢恢复，持久高血糖会对血管和神经系统造成影响，患者的眼力也会受到影响，所以在平时要异常注意。

4、舌头变化

倘若感觉到自己舌头发干，就可能是血糖没有控制好。当血糖浓度高的时候，舌头表面就会缺少水分而变得干燥，舌苔也会变厚，我们在生活中就要多看见自己的舌头，一旦出现舌头色彩变化、舌头干燥、舌苔变厚等现象要及时检查，避免是患有疾病所导致。

血糖高应该怎么降?

1、减肥

根据大量调查结果显示，一些糖尿病患者倘若减少体重5%-10%，就能显然改善高血糖状态。关于减重主意的挑选，固然就是管住嘴，迈开腿。建议天天步行20分钟，比较容易的方式就是以手机自带的计步器的值作为参考，天天走5000步以上，通过这样慢慢调节，你会发现自己的体重在稳步下降。

2、饮食均衡

糖尿病患者绝对要注意饮食，饮食原则为：主食宜精，不宜细;口味宜淡，不宜咸;吃饭宜慢，不宜快;喝水宜多，不宜少等。对于一些症状比较轻的患者朋友可进食含糖量少、维生素及纤维素较多的清新水果，比如橘子、菠萝、苹果、柠檬等，不宜吃香蕉、大枣等含糖高的水果。

3、勤喝苦瓜汁

许多人知道常喝苦瓜汁有利于减肥，但是据研究发现，苦瓜汁还有显然的降低血糖的功效。天天早晚可以各喝一杯，但苦瓜属于凉性食物，不宜多吃，天天2根为宜。制作苦瓜汁时倘若觉得不好入口，可以加一些番茄或芹

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