初三体育课教案全集

初三年级第2次课

教

1、障碍跑；2、发展身体素质练习

材

教1、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用；

2、60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作；

学

3、学生乐意接受教师指导，勇于克服困难；

目4、助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米2/人；

标

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

体育委员带领全班同学按约

教师提前到场，准备好场地、器

定地点集合，检查到班人数并

材，等候上课；

向老师汇报出勤情况；

一、在集合地点观察学生，并检查全班成二列横队集合；

学生人数及服装；组织如图一

2、“同学们好”2£XXXXOOOOO

3、宣布本课的学习内容，揭示目工xxxXOOOOO

标和要求；△

4、安排见习生；★图一

一、复习中学生广播体操1、“老师好

教师重申各节操的动作要领和2、认真听讲，明确学习内容和

注意点；要等；

二、辅助性练习3、见习生按要求随堂听课，

1、连续踢腿做力所能及之事；

开2、跨栏坐1、学生认真听讲，牢记广播操

始3、起跨腿过栏的动作要领；

部2、在音乐的伴奏下进行练习；

分1、练习如图：

XXXXX00000

XXXXX00000

XXXXX00000

XXXXX00000

★

图二

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

3、攻栏练习1、学生知道辅助性练习的2次

准教法：要求和动作过程；

备1、教师示范并讲解动作要领；2、在教师辅导下进行练习；

活2、组织学生练习并加强辅导；3、相互学习、相互帮助；

动3、鼓励学生消除恐惧心理；

4、纠正错误动作

跨一、教师讲解跨栏跑的方法和技一、练习队形如图6~8

栏术要领；XXXXXXXX

跑重点：处理好起跳和摆动腿的动

素作；

质二、教师示范技术动作；

」栏架

练三、组织学生练习并加以辅导；

习四、鼓励学生、克服困难并要注XXXXXXXX

意安全；图三

五、单个辅导、纠正错误；二、学生练习

一、教师讲解素质练习的内容和1、认真听讲，记住动作要领；

方法2、模仿和体会教师的动作；

1、练习内容：⑴抱膝跳3、明确两腿过栏的先后与落

⑵加速跑地位置；

2、要求：自觉练习、完成任务；4、认真按要求进行练习，时刻

基

二、组织学生进行素质练习；注意安全；

本

三、巡视学生练习，加以鼓励；1、学生知道素质练习的内

部

容和要求；

分

2、认真练习自觉锻炼；

3、抱膝跳：男生10次/人

女生8次/人

加速跑：30米2/人

结一、集体讲评，评估本节课的学一、集合队伍，学生自我评价；1次

束小习情况表扬优秀学生；二、放松练习；

部结二、整理放松练习；要求：放松、调整呼吸

分三、师生再见三、送还器材

初三年级第3次课

难点：垫球到位,动作自然协调

教

1、排球2、发展身体素质练习

材

重点：击球做到：“一插”、“二夹”、“三提”

教知识目标：学生知道正面双手垫球和方法；

学

目能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质；

标情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全；

在练习中改善人际关系,培养合作意识，并学会尊重他人；

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

体育委员带领全班同学按约

教师提前到场，准备好场地、器

定地点集合，检查到班人数并

材，等候上课；

向老师汇报出勤情况；

一、在集合地点观察学生，并检查全班成二列横队集合；

课学生人数及服装；组织如图一

堂2、“同学们好”2£XXXXOOOOO

常3、宣布本课的学习内容，揭示目2£XxxXOOOOO

规标和要求；△

5、安排见习生；★图一

1、“老师好

2、认真听讲，明确学习内容和

要等；

3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事；

开

始教师讲解游戏的内容和和方法；1、学生认真听讲，明确练习方2次

部游1、”左右转身传球接力”；法；

分戏2、游戏方法、要求：男、女生2、按照练习方法进行游戏；

各排成二路纵队，前后间隔一组织如图：

臂,排头持一排球，经左右转••••••

向后传球，接球者经右左转向••••••

后传球，依次传至最后转身时图二

双脚不能移动，最后一人接球

后快速前跑至排头再向后传，

最先到达终点队为胜队；

3、组织学生进行游戏；

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

教师讲明练习内容、要求；练习对形图三

1压指运动；2肩绕环运动学生在领操员带领下进行练习

3扩胸运动；4体侧运动XXXXX00000

徒

5体转运动：6腹背运动XXXXX0000048拍

手

7弓步压腿；8侧压腿；XXXXX00000

操

要求：动作正确,整齐、有力;XXXXX00000

★

一、教师讲解正面双手垫球的方一、全班如图三听讲、练习；4

法和技术要领；二、学法：4〜6

要点：1正面对准来球(1)认真观看示范；8〜10

2两手臂伸直、夹紧、提肩;(2)学生跟练；20

3腕关节以上小臂处击球(3)学生自练自评；

4击球时腿蹬地身体重心(4)学生互练互评；

前移；(5)集体练习；

5上下肢协调用力；三练习步骤：

二、教师提出练习要求；5、徒手做准备姿势

三、组织学生进行练习；6、学生徒手模仿试做原地垫

四、教师巡回指导、纠错；球动作；

正

一、教师讲解身体素质练习的内7、两人一球，一人持球于腹

面

容及要求前，另一人做垫固定球练

双

1、给学生分组4组并提练习要习着重体会手臂触球部

基手

求；位和用力；

本垫

2、鼓励学生认真自觉投入练4、一人一球，自抛自垫体会

部球

习；击球点和控制球能力；

分

3、采用分组轮换练习法1、学生知道素质练习的内容

素

及练习要求；

质

2、练习数量：

教

跳绳30秒2

材

立定跳远102

俯卧撑男生102

女生82

400米中速跑进

3、学生自觉积极地参与素质

练习并完成任务；

一、集体讲评，评估本节课的学一、集合队伍，学生自我评价;2次

习情况表扬优秀学生；二、学生能积极进行放松；

二、整理放松练习；要求：放松、调整呼吸；

三、布置回收器材；三、师生再见

四、师生再见

初三年级第4次课

难点：垫球到位，动作轻松自然协调

教1、排球

材2、发展身体素质练习

重点：把握好击球点及击球方向；

教知识目标：学生知道背向双手垫球的方法；

学

目能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质；

标情感目标：学生学习积极认真,能遵守纪律;在练习中改善人际关系,培养合作意识，并学

会尊重他人；

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

体育委员带领全班同学按约

教师提前到场，准备好场地、器

定地点集合，检查到班人数并

材，等候上课；

向老师汇报出勤情况；

一、在集合地点观察学生，并检查全班成二列横队集合；

课学生人数及服装；组织如图一

堂2、“同学们好”2£XXXXOOOOO

常3、宣布本课的学习内容，揭示目2£XxxXOOOOO

规标和要求；△

1、安排见习生；★图一

1、“老师好

2、认真听讲，明确学习内容和

要等；

3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事；

开

始

教师讲解游戏的内容和和方法；1、学生认真听讲，明确游戏的6~8

部

游、摸背游戏”；方法；次

分1

戏2、教师讲解游戏方法、要求：2、按照练习方法进行游戏；

两人一组，面对站立,做好准组织如图二

备姿势，同时快速移动，去摸

对方的背部;最先到达终点

队为胜队；

3、教师讲明优胜者奖励方法；

4、组织学生进行游戏；

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

教师讲明练习内容、要求；4练习对形图三

1压指运动；2肩绕环运动学生在领操员带领下进行练习

3扩胸运动；4体侧运动XXXXX00000

徒

5体转运动；6腹背运动XXXXX0000048拍

手

7弓步压腿；8侧压腿；XXXXX00000

操

要求：动作正确,整齐、有力；XXXXX00000

★

一、教师讲解背向双手垫球的方一、全班如图三听讲、练习；8-12

法和技术要领；二、学法：6〜8

要点：1注意击球点及击球方向；(1)认真观看示范；10-12

2展腹挺腰、向后扬臂击球；(2)学生跟练；10〜14

3上下肢的协调用力；(3)学生自练自评；3次

二、教师提出练习要求；(4)学生互练互评；2次

三、组织学生进行练习；(5)集体练习；

四、教师巡回指导、纠正错误；三、练习步骤：

一、教师讲解身体素质练习的内1、自垫练习，复习正面双手垫

容及要求球技术；

1、提出练习要求并组织学生进2、学生徒手模仿试做原地的

背

行练习；背后向垫球动作；

向

2、鼓励学生认真自觉投入练3、垫固定球练习着重体会

双

习；击球点；

基手

4、两人一球，自抛背垫给同

本垫

伴体会垫球方向和控制球

部球

能力；

分

1、学生知道素质练习的内容

素

及练习要求；

质

2、学生自觉积极地参与素质

教

练习并完成任务；

材

3、练习内容：

(1)30秒快速跳绳

(2)间歇跑400米

男生：1分/40秒~1分/45秒

女生：1分/50秒~1分/55秒

一、集体讲评，评估本节课的学一、集合队伍，学生自我评价；2次

结

习情况表扬优秀学生；二、学生能积极进行放松；

束小

二、整理放松练习；要求：放松、调整呼吸；

部结

三、布置回收器材；三、师生再见

分

四、师生再见

初三年级第6次课

难点：快速助跳与起跳的自然衔接

教1:跳远

材2：发展展素质教材

重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确；

教知识目标：学生知道跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法；

学

目能力目标：学生能做到助跑有节奏,能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地；

标情感目标：学生能自觉接受教师指导,乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困难

的意志品质；

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

体育委员带领全班同学按约

教师提前到场，准备好场地、器

定地点集合，检查到班人数并

材，等候上课；

向老师汇报出勤情况；

一、在集合地点观察学生，并检查全班成二列横队集合；

课学生人数及服装；组织如图一

堂2、“同学们好”2£XXXXOOOOO

常3、宣布本课的学习内容，揭示目2£XxxXOOOOO

规标和要求；△

2、安排见习生；★图一

1、“老师好

2、认真听讲，明确学习内容和

要等；

3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事；

开

始

教师讲解队列队形练习的内容、学生认真听讲，明确练习内6~8

部1

队及要求；容和要求；3〜5

分

列3、原地反向的三面转法2、在教师口令指挥下反复练

队要求：学生注意力集中习；

形2、分队走、并队走要求：精神饱满，动作一致；

练教师提要求并口令指挥原地反向的三面转法练习图

习教师带领学生慢跑400米同图一

分队走并队走

慢学生成二路纵队在教师带领

跑下慢跑400米.

要求：队伍整齐

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

教师讲明练习内容及要求；练习对形图三

1伸展运动；2扩胸运动；3体侧学生在领操员带领下进行练习

四

运动；4体转运动；5腹背运动；XXXXX00000

准4X8

6弓步压腿；7跳跃运动；8四肢XXXXX00000

备拍

各关节活动XXXXX00000

操

要求：活动充分XXXXX00000

★

一、教师讲解蹲踞式跳远完整技1、学生认真听讲，知道蹲踞式2~3

术；跳远完整技术的概念，及2~4

1、教师讲解有节奏助跑与快速丈量助跑步点的方法；2〜4

起跳的要领；2、练习步骤：4〜6

2、教师示范完整技术动作；1、学生各自丈量步点,并作好2〜3

3、组织学生练习；标记；4~6

4、指导学生练习并加以单个辅2、6~8步助跑起跳，摆动腿落

导；地后继续跑进；

5、帮助学生纠正错误动作；3、全程助跑自然跑进,核对步

二、教师说明素质练习内容及要点；

蹲求4、全程助跑蹲踞式跳远

踞1、练习内容：立定跳远3、相互观察，相互改进提高；

式原地连续向上跳4、接受教师的指导;纠正错

、口

跳2、组织学生练习；灰；

基远3、巡视鼓励学生自觉参与锻练习场地如图四

本炼；XXXXX

部发

分展沙坑0

展1、学生知道素质练习的内

素容和要求；

质2、按照要求认真练习;并严

教格完成任务；

材3、立定跳远：8~12次X2组

原地连续向上跳：8次X2

组；

一、集体讲评，评估本节课的学3一、集合队伍，学生自我评价；

结

习情况表扬优秀学生；二、学生能积极进行放松；

束小

二、整理放松练习；要求：放松、调整呼吸；

部结

三、布置回收器材；三、师生再见

分

四、师生再见

初三年级第7次课

难点：助跳与起跳的自然衔接

教1:跳远

材2：选用教材

重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确；

教知识目标：学生能记住蹲踞式期K远完整技术的概念.

学

目能力目标：学生能做到助跑有天『奏,能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地；

标情感目标：学生能自觉接受教班i指导，乐意进行重复性练习,努力提高跳远成绩.

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

体育委员带领全班同学按约

教师提前到场，准备好场地、器

定地点集合，检查到班人数并

材，等候上课；

向老师汇报出勤情况；

一、在集合地点观察学生，并检查全班成二列横队集合；

课学生人数及服装；组织如图一

堂2、“同学们好”2£XXXXOOOOO

常3、宣布本课的学习内容，揭示目2£XxxXOOOOO

规标和要求；△

3、安排见习生；★图一

1、“老师好

2、认真听讲，明确学习内容和

要等；

3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事；

开

始

教师讲解队列队形练习的内容、学生认真听讲，明确练习内6~8

部1

队及要求；容和要求；3〜5

分

列1、裂队走、合队走2、在教师口令指挥下进行练

队教师提要求并口令指挥习;图二

形教师带领学生慢跑400米要求：精神饱满，动作一致；

练裂队走合队走

习学生成二路纵队在教师带领

下慢跑400米.

慢要求：队伍整齐

跑

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

教师讲明练习内容及要求；练习对形图三

1伸展运动；2扩胸运动；3体侧学生在领操员带领下进行练习

四

运动；4体转运动；5腹背运动；XXXXX00000

准4X8

6弓步压腿；7跳跃运动；8四肢XXXXX00000

备拍

各关节活动XXXXX00000

操

要求：活动充分XXXXX00000

★

一、教师讲解蹲踞式跳远完整技5、学生认真听讲，知道蹲踞式2~3

术；跳远完整技术的概念，及8〜12

2、教师讲解有节奏助跑与快速丈量助跑步点的方法；

起跳的要领；6、练习步骤：

2、教师示范完整技术动作；1、学生各自丈量步点,并作好

3、组织学生练习；标记；

4、指导学生练习并加以单个辅2、全程助跑蹲踮式跳远

导；7、相互观察，相互改进提高；

5、帮助学生纠正错误动作；8、接受教师的指导;纠正错

二、教师说明选项用教材的内容误；

练习内容：练习场地如图四

蹲男生足球脚内侧踢球XXXXX

踞女生排球比赛

沙坑0

式4、组织学生练习；

基

跳5、巡视鼓励学生自觉参与锻4、学生知道选项用教材的

本

远炼；内容和要求；

部

5、按照要求认真练习;并严

分

选格完成任务；

用6、学生分4组进行足球对角

教传球；

材00OKJTO00

000000

一、集体讲评，评估本节课的学一、集合队伍，学生自我评价；

结

习情况表扬优秀学生；二、学生能积极进行放松；

束小

二、整理放松练习；要求：放松、调整呼吸；

部结

三、布置回收器材；三、师生再见

分

四、师生再见

初三年级第8次课

难点：快速助跳与起跳的自然衔接

教

跳远考核

材

重点：助跑有节奏，起跳准确，动作协调；

教知识目标：学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则；

学

目能力目标：学生能做到助跑有节奏,能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地;动作

标自然协调；

情感目标：学生能主动与配合教师,认真严肃对待测验；

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

体育委员带领全班同学按约

教师提前到场，准备好场地、器

定地点集合，检查到班人数并

材，等候上课；

向老师汇报出勤情况；

一、在集合地点观察学生，并检查全班成二列横队集合；

课学生人数及服装；组织如图一

堂2、“同学们好”2£XXXXOOOOO

常3、宣布本课的学习内容，揭示目工xxxXOOOOO

规标和要求；△

4、安排见习生；★图一

1、“老师好

2、认真听讲，明确学习内容和

要等;

3、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事；

开

始

教师组织学生进行慢跑；学生成二路纵队，在体育委员1

部

慢教师指挥学生进行徒手操练习带领下慢跑400米；

分

跑1伸展运动；2扩胸运