增强生命的韧性 统编版道德与法治七年级上册

第一部分生活难免有挫折猜一猜，这位“好朋友”是谁？亲爱的朋友：你好！我是你生活中时常会遇见的一位“好朋友”。我和你的交往早就开始了，学会走路的时候，我在你身边；摔掉第一颗门牙的时候，我看望过你；那年你还和你家长发生了矛盾……每次你伤心欲绝，我都会陪在你身边。自从这个世界上有了你，我就好像是你生命里的一部分了。在这个世界上，有些人把我看成是凶神恶煞，认为我的工作是要惩罚他们，也有人把握当作前进的垫脚石。1.挫折的含义目标失利阻碍损失失败

在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。幼儿园的时候，摔伤骨折。小学的时候，成绩下滑严重。不爱练琴，爸妈生气打我。作业没做好，被老师严厉批评。好朋友离我远去，很伤心。竞选班委失败，觉得自己弱爆了……畅所欲言

直面挫折思考：1、对你而言，这些都是挫折吗？为什么在一些人的眼里可能是挫折，在另外一些人的眼里可能却不是？为什么？

2、随着时间的推移，你认为现在它们还会是你的挫折吗？为什么？不同的人即使遭遇同一挫折，也会有不同的情绪、感受和行为反应。同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应P106由此可见，人们对挫折的认识和态度不同，产生的感受和行为也不同。2.面对挫折时不同的表现及其原因？表现：①面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受与行为反应。②遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。③同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。原因：产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。真理越辩越明挫折是人生的灾难

挫折既是坏事也是好事。挫折是一把双刃剑，具有双重影响。思考：你赞同哪一种观点呢？请说明理由。一方面，面对挫折，我们可能产生负面情绪，一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。P107消极影响但另一方面，生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。P107积极影响3.正确认识挫折二、发掘生命的力量卡塔尔世界杯大师——穆夫塔思考：穆夫塔的故事给你什么启示？①生命的力量是不可低估的，我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。P107②面对挫折,发掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。P109钟南山的成功人生医学世家北大医学部学霸家庭幸福桃李满天下共和国勋章获得者钟南山的挫折人生四年级留级家庭变故，做了锅炉工十一年青春荒废高龄留学突发心梗逆行出征----发奋苦读----磨炼意志----快马加鞭----迎难而上----改变生活方式----共和国勋章结合钟南山的事例，说一说：挫折教会了我......（2）面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。邓清明的成功离不开家人的支持和鼓励，这给我战胜挫折什么启示？发掘自身的力量并不排斥外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。欣赏、培养幽默感和自己信任的人谈一谈考虑并接受最糟糕的结果关心、帮助他人培养某方面的兴趣方法与技能p109应对挫折，增强生命韧性的方法4.如何发掘生命的力量，战胜挫折？p107-p108记笔记①我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力；②我们可以培养自己面对困难的勇气和坚强意志；③发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量；④学会增强生命韧性的方法：欣赏、培养幽默感；和自己信任的人谈一谈；考虑并接受最糟糕的结果；关心、帮助他人；培养某方面的兴趣等。增强生命的韧性生活难免有挫折发掘生命的力量挫折的含义对挫折的不同表现以及原因挫折的影响一定的承受力、自我调节和自我修复的能力向他人寻求帮助战胜挫折培养面对困难的勇气和坚强的意志典题练习1.感动中国2021年度人物江梦南半岁时双耳失聪,通过读语学会了听和说，经过不懈努力,她现在已成为清华大学的博土研究生，面时无声的世界,她说:“我特别担心別人因为我听不见,就降低对我的要求,我只希望大家把我当作一个健全人看待,对我是样的要求。“材料表明江梦南能够()①降低要求,知足常乐②接纳自己,乐观坚强③直面挫折,自信自强④挑战权威,我行我素A.①②B.①④C.②③D.③④C2.下面这首小诗启示我们 (

)A.有的人会遇到挫折,有的人则不会遇到挫折B.生活难免有挫折,挫折是我们生命成长的一部分C.我们要学会借助外力,发掘生命的力量D.生命的意义在于战胜挫折B典题练习3.抗挫折能力也称心理弹性能力,是我们在面对逆境时的处理应对能力,能明确地反映出一个人的挫折忍受力。如漫画所示,目前青少年的抗挫折能力普遍较差。下列方法有助于提高抗挫折能力的是 (

)①反思自己失败的原因②增强战胜挫折的信心与勇气③坦然面对失败,在失败面前无所作为④避免盲目乐观和精神懈怠A.①②③B.①③④C.②③④D.①②④D典题练习典题练习为了对学生进行挫折教育，提高学生战胜挫折的能力，某校七年级准备开展一次主题教育活动,请你一起参与并完成下列任务【设计主题】(1)请你为本次活动设计一个主题。(2分