意志力【优秀主题班会】公开课课件-绝对经典

诱惑与惰性的杀手

——意志力心理健康活动课堂Possible

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Impossible？身体瘫痪，还有可能成为作家或科学家吗？山路陡峭，还可以抬着旅客上山吗？听不见音乐，可以随着音乐翩翩起舞吗？千手观音.rm思考在舞蹈中，你们能感觉出她们是残疾人吗？是什么力量让她们创造奇迹呢？每天枯燥的练习比常人辛苦百倍的努力坚忍不拔的意志力对音乐和舞蹈的热爱

我们知道意志力并非与生俱来，它需要后天的实践，并在实践中慢慢培养起来。像千手观音表演者表现出来的坚强的意志力，许多正常人都未必做到。她们这种不懈追求，顽强的斗志值得我们去学习。

维持意志需要以下四个条件：①目的性。②灵活性和果断性。③自制力和坚持性。④奖励和惩罚。二、案例分析：情境中的这几个学生存在什么问题，该如何帮他们解决呢？情境一：

教师正在发测验试卷，A同学上讲台领自己的试卷，走回到自己的座位后，看了一眼自己的得分，将试卷搓成一团，然后便伏在课桌上睡大觉了。教师讲评试卷了，同桌示意他，该听老师讲评了，但该学生仍懒洋洋地说：才得30分，我学不了，“天生我才没有用”。情境二：

B同学听了一个先进同学的事迹，深受感动，决心在本学期内将成绩从全班三十多名提升至前十名，他模仿成绩好的同学的学习方法，但效果不好，他很灰心，只好放弃了。

情境三：

C同学是一名住宿生，每天中午放学后，别的同学吃饭去，她却给自己规定要挤出15分钟的时间专门记英语单词，每天至少要记20个，然后再回宿舍凑合吃点，结果很多时候都不能完成预定的任务，反而还搞得身心疲惫。

情境四：

D同学是个十足的足球迷，高考前两个月恰逢世界杯，他偷偷地看了两场，发现自己几乎不能自拔了，后来他叫人把自己反锁在房里，强迫自己学习。他发誓，考完高考后，立即找世界杯的录像好好地看个够。

教师正在发测验试卷，A同学上讲台领自己的试卷，走回到自己的座位后，看了一眼自己的得分，将试卷搓成一团，然后便伏在课桌上睡大觉了。教师讲评试卷了，同桌示意他，该听老师讲评了，但该学生仍懒洋洋地说：才得42分，我学不了，“天生我才没有用”。情境一：

A同学：遇到学习上的困难便心灰意冷，甚至放弃意志努力→要转变认知，树立“天生我才必有用”的观念，重新振作起来，找到学习上的薄弱环节，一点点往前赶。

B同学听了一个先进同学的事迹，深受感动，决心在本学期内将成绩从全班三十多名提升至前十名，他模仿成绩好的同学的学习方法，但效果不好，他很灰心，只好放弃了。情境二：

B同学：目标不现实，方法不当，机械模仿→制定符合自身实际的奋斗目标（必须是经过自己的努力能够实现的），结合自己的实际情况，找到适合自己的科学的学习方法。

C同学是一名住宿生，每天中午放学后，别的同学吃饭去，她却给自己规定要挤出15分钟的时间专门记英语单词，每天至少要记20个，然后再回宿舍凑合吃点，结果很多时候都不能完成预定的任务，反而还搞得身心疲惫。

情境三：

C同学：意志不是盲目的努力→要在平时的学习活动中锻炼意志。

D同学是个十足的足球迷，高考前两个月恰逢世界杯，他偷偷地看了两场，发现自己几乎不能自拔了，后来他叫人把自己反锁在房里，强迫自己学习。他发誓，考完高考后，立即找世界杯的录像好好地看个够。情境四：

D同学：自制力和坚持性不是说有就有的，有时候的确需要对自己“狠”一点。意志力的培养①树立理想（或者明确的目标），坚定信念理想和信念是意志行动的力量源泉，只有扬起理想的风帆，才能让意志的小舟破浪向前脚踏实地，点滴做起有人以为只有在惊天动地的大事业中才能锻炼意志，这是片面的。（把每件简单的事做好就不简单）警钟长鸣，不断激励

一是自我激励。二是自我批评。

锻炼身体，增强体质

身体健康、体魄强健的学生，容易养成坚强的意志。

工欲善其事，必先利其器：搞发明更须“先利其器”。我们往往长时间做某件