行到水穷处坐看云起时课件-高二上学期心理健康教育

心理健康教育高二行到水穷处，坐看云起时教学背景教学目标1.提高学生的整体心理素质、维护和增进学生的心理健康水平。2.帮助学生正确认识和处理在学习生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面遇到的心理行为问题。3.全面强化心理健康教育，促进学生积极心理品质转变。教学准备过程教学过程一、创设情景，激趣导入。（一）观看视频：《行到水穷处，坐看云起时》（二）出示教学目标，指名读一读。汇报分享二、汇报分享，展示才能。（一）各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。汇报分享解开情绪千千结心似双丝网，中有千千结。正处花季的高中生，面临成长的各种挑战和烦恼，学习上的挫折，人际相处上的冲突，以及对未来的担忧等，难免会出现孤独、郁闷或焦虑等不良情绪。长期处于不良情绪中，会给人的身心健康造成巨大伤害。打开情绪的心结，学会调节不良情绪，不仅有利于身心健康，而且对大家的学习生活都大有裨益。汇报分享汇报分享自从买了新的智能手机，小刚就沉浸在网络游戏中不可自拔。在虚拟的网络世界里，只要付出了时间和努力，就能不断地获得成功的奖励，这让小刚找到了久违的成就感。从那以后小刚上课经常走神，常常想着游戏里的情节。回到家里，他不敢告诉父母自己心中的苦闷，“他们怎么会理解我呢?他们一心盼着我能好好学习，将来出人头地，我跟他们说这些，只会伤他们的心。”高二学期末的考试，小刚的成绩大幅度下滑。面对老师和家长失望的眼神，他愈加郁郁寡欢，同时也十分焦虑和自责自己再这样下去前途就没了。可小刚就是控制不了自己，他不停地自责难受到不想去上学，躺在床上，饭也不想吃，最终被老师带心理辅导室。汇报分享心理辅导小刚自上高中以来，身边的环境发生了很大的变化，与上高中之前相比他的成绩与受老师、同学的重视程度均出现了落差，使他产生很强的失落感。高二分科后，更精更专的课程对同学们思维能力的要求更高，在学习方法上也需要同学们将被动接受学习转化为主动获取知识。小刚在学习上付出了努力，但未能适应学习方式上的转变，付出与收获的不平衡使他备受打击。另外，高二学生的心理发展也处于一个成人感与独立意识增强的突变期。小刚对社会现象有许多自己的看法，但常常只顾一点而不及其余，有失偏颇，在学习上一次次遭受打击之后，加上他偏激的观念，引发了他的不良情绪状态。汇报分享小刚的故事虽然只是众多高二学生中的一例，却能让我们多少发现一些自己的影子。高二的我们，情绪、情感仍具有两极性色彩，情感体验比以前更加丰富、深刻，高级情感日益占主导地位，情感的自我调节、控制能力不断增强。可以说，虽然父母与老师的关注相对减少，我们对情感的需求却很旺盛，拥有丰富的情感，心理的闭锁性与开放性同时存在。我们渴望被理解,又感到不被人理解。小刚也渴望友谊，渴望在集体中找到自己的位置，然而,由于种种挫折而导致的不良情绪阻碍他用合理的、正确的方式来理解友谊建设友谊。高二学生的情绪有着内隐文饰性的特点，甚至有的同学还会“逢场作戏”“心口不一”。小刚在高二这一年中，内心体验变化很大。然而，由于缺乏与他人的沟通，使他长久地处于不良情绪中难以自拔。学会调剂和控制情绪，对高二的我们无疑有着重要意义。汇报分享情绪既会给人们勇气、信心，也会让人冲动、消极，对情感丰富、情绪多变的高中生来说，学会调控情绪尤为重要。你可以结交几个知心朋友，心情不好的时候可以和朋友倾诉自己的烦恼，得到一些有益的建议:也可以通过记日记来理清思绪，把情绪通过文字表达出来，这样就不会积压在心里;还需要培养运动的习惯，运动有益于情绪和身心的健康。适度的有规律的运动，能够有效地降低一个人的紧张程度，有助于良好的睡眠。尤其是学习压力很大，面临考试焦虑时，各种运动如游泳、跑步、散步等都能够有效地转移不良情绪，使之得到合理的宣泄。汇报分享方法指南改善不良情绪众所周知的情绪ABC理论认为，情绪结果(C)的产生并不是由所发生的事件(A)直接引起的，而是通过想法(B)的中介作用引起的。人同时具有理性和非理性想法，我们生活中遇到的情绪的困扰就是源自非理性和不合逻辑的思考的结果。例如，小刚因为考试成绩落后而觉得自已以后没有前途了，感到很难过考试成绩落后就是事件(A)，他的想法(B)是觉得自已以后没有前途了，这个不理性的、偏激的想法使他产生了难过的情绪(C)。汇报分享下面我们来试着区分一下事件、情绪和想法，以及哪一种想法是理性想法，哪一种想法是非理性想法。好朋友的家要搬到外地去了，小王一想到以后再也不能和好朋友一起踢球了，心里就有点依依不舍。事件____想法____情绪____(理性/非理性)要上数学课了，小张觉得数学虽然有一定难度，但必须学好才行，他不讨厌上这门课。事件____想法____情绪____(理性/非理性)汇报分享拓展训练营通过情绪ABC理论，我们发现，是我们的非理性想法在控制我们的情绪。生活中，我们会遇到各式各样的情境，我们可以随时来练习区分A、B、C。例如，我语文考了75分(A)，觉得比上次考试进步了(B)，心里很高兴(C)。因而，在生活中，当我们不断地面临情境问题时，养成区分事件、情绪、想法的习惯就能够帮助我们熟练运用情绪ABC理论来解决种种不良情绪，真正地成为自己情绪的主人。请你仔细观察四周的事件，按照下面的方式来练习区分ABC。事件(A)_____________________________________想法(B)_____________________________________情绪(C)_____________________________________课堂小测事件:这次考试考差了。想法:我真笨。(以偏概全，这是非理性想法)情绪:难过、沮丧。驳斥:这种想法容易引起困扰，会使我自卑、没信心。这不是事实，是我自己主观的想法。考试没考好，不代表我什么都不行，这样的想法是以偏概全。难道一次考不好就代表我笨?不相信我真的什么都不行。评选三、课堂小测，展现风采。（一）出示测试题，各小组抢答。（二）主持人指名回答，