请给真我一面旗帜教案-高二上学期心理健康教育

心理健康教育高二请给真我一面旗帜教学背景新时代推进、深化心理健康教育，不仅在于预防各种心理行为问题和心理疾病，更要立足于提高人的综合素质、促进身心和谐发展。正所谓“学习不好是次品，身体不好是废品，品德不好是危险品，心理不健康是易爆品”。在中小学生成长、发展过程中，心理健康教育至关重要。教学目标1.提高学生的整体心理素质、维护和增进学生的心理健康水平。2.帮助学生正确认识和处理在学习生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面遇到的心理行为问题。3.全面强化心理健康教育，促进学生积极心理品质转变。教学准备有关视频、课件、各小组课前搜集的资料教学过程一、创设情景，激发学生兴趣导入。（一）观看视频：《请给真我一面旗帜》（二）出示教学目标，指定学生读一读。设计意图通过观看视频，激发学生的学习兴趣，明确本节课学习的主题，让学生初步了解请给真我一面旗帜的相关知识，知道它们的重要意义。二、汇报分享，展示才能。各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。“人贵有自知之明。”高二正处于成熟前的动荡期，“我是谁?”“我要做什么?”“将要去往何方?”这些问题一遍遍地敲打着我们柔软的内心，造成许多人的困惑和迷茫。我们该如何合理地确定自身定位呢?那就先撕掉贴在自己身上的那些错误标签，给真我一面旗帜，然后给自己一个大大的拥抱吧。心灵故事“加油!加油!”篮球场上，加油声、欢呼声、掌声此起彼伏，班上那几位高大的“篮球明星”深深地吸引着全班同学的注意，其中帅气的李蒙更是女生们眼中的焦点。中场休息时，李蒙从一个女生那里接过水，一边喝水，一边笑着跟她说话。这一幕落在了小芳的眼里。小芳不禁低下了头，眼圈儿有些发红了。她多么希望李蒙能够跟她说说话，可是他连眼光都没从自己这边扫过呢。去年他们是前后桌，相处甚好，上高二后，换了座位，两个人就突然不相互搭理了。李蒙开始和另外一个女生频繁来往，小芳因此很难过，认为自己长得不好看，一点也没有吸引力小芳。喜欢看偶像剧，偶像剧里各式各样的“王子”都让她“花痴”不已。可是电视剧里，无论是“灰姑娘”还是“公主”，都是“白瘦美”。小芳对着镜子，看着自己圆润的身材，还有脸上生生不息的痘痘，她悲哀地想:“我是一只丑小鸭,永远也变不了天鹅了。”小芳的成绩平平，加之这件事的影响，她的成绩更是连连下滑，父母和老师的催促让她十分焦虑。小芳热心为同学们服务，也觉得自己有能力做好班干部，可新学期她参加班级竞选时落选了，小芳很失落，觉得“大家都不认可我”。原本活泼开期的小芳变得郁郁寡欢，这个可爱女孩脸上的笑客渐渐消失了。心理辅导小芳本是一个活泼开朗的女孩，为什么会情绪低落呢?她对班上的男生有好感，希望能多接触，这是一种正常表现，而男生对她的疏远让她觉得吸引力不如别人，自信心受挫。受电视、电影、网络的影响，同学们容易将爱情过于美化和理想化。就像小芳，她有着对美的追求，但并不很清楚什么是“美”。她向往偶像刷里俊男美女的完美爱情，也因此对自己的评价出现偏差此外，成绩上的不良表现带来的压力，以及班级竞选受挫，都深深地打击了她的自尊心。也许大部分人的情况和小芳并不一样，但多少能从她身上找到自己的影子。对于高二的我们，高级情感需求日益占据主导地位。在集体感上，我们重视自己在集体中的地位。在友谊感形成中，我们注重选择兴趣相投、性格相近，在理想、信念、世界观上比较接近的人做朋友，这可以使友谊保持时间比较长。在异性交往上，进人青春期后，随着生理上日益发育成熟，男女同学会产生对异性的好感和爱慕，产生“爱情”的萌芽。在美的体验上，我们能够注意把握美的内在质量，注意到心灵美的重要性，然而有时也表现出盲目性，“什么是美?”“怎么样做到内在美?”仍是困惑着我们的问题。无论是集体感、友谊、爱情，或者是对美的体验的形成，都需要我们准确地定位自己、发现自己。正确的自我认识对于处于“自我同一性”确立时期的我们非常重要。同一性的确立关系到一个人的健康发展，关系到能否良好地适应社会，能否找到自身的价值和人生的意义。而在生活中，我们常常陷人一些思维误区，这些误区阻碍我们正确地认识自己。例如。“别人都不认可我”“我是个不受欢迎的人”“我不是他喜欢的类型”“我不好看”……这些都是我们贴在自己身上的不正确的标签，造成我们的情绪困扰，影响着我们的学习和生活，我们需要走出思维误区，正确发现自己，拥抱真实的自我。成长工作坊认识自己并非易事，“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。你对自己的认识是怎样的呢?活动1自画像1.请每位同学准备一张白纸，画一幅自画像，可以是形象的肖像画，也可以是抽象的比喻画(如动物、情境等)。请你尽量从画像的内容和形式上表现自己的特点。2.请在白纸背面写上5个形容词来表现自己的特征。3.老师收取画像，选取几幅富有代表性的画像，与同学们交流讨论，猜猜画的是谁。可以将画像背面的自我描述一点点读出给予提示，最后公布答案。4.请画像的主人谈谈这幅画的含义。表现出自己是个什么样的人。讨论与分享1.你对自己的认识中，有哪些特征大家是没有认识到的?有哪些特征与大家对你的认识不相符?2.你学到了什么?活动2请在我的背上留言1.812人一组。每人背后贴上一张白纸，在纸的右上方写上自己的姓名。然后在其他同学背后留言。留言内容包括你对该同学的优点、缺点的认识以及建议。3.整个过程中同学们可自由走动，但是不能说话，活动结束后才能把纸揭下来。讨论与分享1.你对自己的评价和别人眼中的你是否一致?哪些地方比较相似?哪些地方出现了差异?2.为什么会出现这些差异?你同意别人的看法吗?3.你学到了什么?青春圆舞曲我是谁体验1生活中我们总是受他人影响给自己贴上各种标签，比如“我很笨”“我是一个开朗的人”……这些标签有积极的，也有消极的。请你写下20个句式为“我是一个＿＿＿＿＿的人”的句子，其中10句表现积极方面，10句表现消极方面，写不全的可空着，多于10句的补在下面。积极的自我标签消极的自我标签123456…体验2撕掉消极的自我标签消极的自我标签常常引起我们的自卑感，使我们不能正确地认识自己容易陷人不良情绪的折磨。对于消极的自我标签，我们要学会“撕”掉它们。例如，“我是一个平凡的人”，“撕”的方法:每个人都是平凡的，平凡的我也可以让自己生活得很充实、很快乐。请将上一活动中赋予自己的消极标签分类并撕掉吧。标签分类消极的自我标签“撕”掉标签生理心理学术特长方法指南走出“思维陷阱”“思维陷阱”是我们不能正确地认识自己的重要原因之一。它们看似有逻辑，实际上并不正确。来看看你是否经常落入下面10条“思维陷阱”。1.非黑即白:“要么这就是一切，要么什么都不是。”例如，小张在一次考试中不及格，就说:“我算是全完了。”完美主义让你恐惧失败，不信任自己。2.灾难化:“我总是……”例如，小明在班级竟选中因一票之差失利。他想:“没有人喜欢我，我将一辈子默默无闻。”3.头脑过滤:即“选择性吸收”。例如，小李无意中听到有人取笑他他说“人类就是这样，虚伪无情!”而此前他并不知道有人对他虚伪无情。4.贬低成功经验:“这些东西是好的吗?它们可不算!”例如，小琴在一次英语测验中获得第二名，她说:“纯属侥幸。”对积极的事物“打折扣”使你无法欣赏发生的好事。5.妄下判断:所谓“先知先觉”的错误，即使并没有事实来证明你的结论，你也会对事物做出消极的解释，并且感觉很肯定。例如，小王给朋友打，朋友没接，也没有及时回电，他便揣测对方想法:“他不想联系我，如果我继续打的话，他会觉得我很讨厌。”6.感情用事:“我感到绝望了，所以我的问题不可能解决。”例如，小珍不愿意去学校上课，“我一想起成堆的作业就感到恶心，要学好是不可能的!”但当她回到学校定时定量地完成每天的学习任务时，发觉并没有那样艰苦。7.怨天尤人:“这都是他的错。”例如，足球比赛输了，小强急了:“都是其他人没用，我那么好的传球都接不到!”夸大自己的成就或别人的错误，都让人不能正确地认识自己。8.惯用“应该”陈述:“我不应该做这个”或“我必须这样做”用“必须”和“应该”来激发自己或别人，会导致内疚或是对他人的怨恨。9.贴标签与错贴标签:“我真是个失败者啊!”在描述一件事情的时候采用带色彩和非常情绪化的语言，为自己创造了一个消极的自我形象。10.个人化:“归结到自己头上”的思维陷阱使你常常为不属于自已的错误“埋单”。例如，几个同学逃课了，小陈想:“这是我这个班长没有管理好班级造成的，这都是我的错。”你常常陷入哪些思维陷阱?请按示例就你最近发生的某一事件来练习辨别思维陷阱示例:事件有一天跟好朋友打招呼，他没有搭理我情绪反应失落，伤心行为表现不再联系好友思维过程他一定是讨厌我了，我再去联系他只会自讨没趣思维陷阱妄下判断，非黑即白我的思维陷阱分析事件情绪反应行为表现思维过程思维陷阱拓展训练营自我成长日记请将自己一周内使用消极性语言的时间、地点、场合记下来，分析自己的思维陷阱，参考一下建议，制订改变计划，并在以后记录下计划实施后的结果，及时给予强化。建议:1.将贬义的自我描述替换为鼓励性话语。2.使用积极的自我描述。3.避免陷入思维陷阱。我的感悟与收获学习了这节课，你有什么感悟与收获呢?请将它们写下来。三、课堂小测，展现风采。（一）出示测试题，各小组抢答。（二）主持人指名回答，评选优秀小组。四、课堂小结。结束语：作为新时代的学生，能够学会给真我一面旗帜，一定要能够成为中学生心理成长道路上的一盏明灯，为实现中华民族伟大复兴的中国梦提供共同精神支柱和强大精神动力。五、特色作业，巩固拓展。以小组合作的形式完成一篇小论文，根据自己的理解，谈谈给真我一面旗帜的重要意义，下周四的课后服务时间进行展示。设计意图学以致用。全面加强和改进德育、智育、体育、美育。坚持文化知识学习与思想品德修养的统一、理论学习与社会实践的统一、全面发展与个性发展的统一，加强心理健康