各种水果沙拉做法

水果沙拉酸奶水果沙拉材料儿童\o"优酪乳做法大全"优酪乳1杯，\o"火龙果做法大全"火龙果1个，\o"苹果做法大全"苹果1个，\o"香蕉做法大全"香蕉1根，\o"西瓜做法大全"西瓜1块酸奶水果沙拉的做法

1.将火龙果、苹果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒

2.将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑

3.把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上儿童优酪乳即可酸奶水果沙拉上一张

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下一张材料儿童\o"优酪乳做法大全"优酪乳1杯，\o"火龙果做法大全"火龙果1个，\o"苹果做法大全"苹果1个，\o"香蕉做法大全"香蕉1根，\o"西瓜做法大全"西瓜1块酸奶水果沙拉的做法

1.将火龙果、苹果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒

2.将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑

3.把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上儿童优酪乳即可酸奶水果沙拉上一张

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下一张材料儿童\o"优酪乳做法大全"优酪乳1杯，\o"火龙果做法大全"火龙果1个，\o"苹果做法大全"苹果1个，\o"香蕉做法大全"香蕉1根，\o"西瓜做法大全"西瓜1块酸奶水果沙拉的做法

1.将火龙果、苹果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒

2.将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑

3.把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上儿童优酪乳即可水果沙拉83位厨友加分

平均3.9+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

这是我们家上座率最高的甜品，家人的胃口确定了我的课题方向，蔬菜、海鲜做的沙拉不喜欢所这方面我的研究很少。材料\o"苹果做法大全"苹果，\o"水晶梨做法大全"水晶梨，\o"柚子做法大全"柚子，芦柑，\o"香蕉做法大全"香蕉，\o"沙拉酱做法大全"沙拉酱，\o"炼乳做法大全"炼乳，\o"蕃茄沙司做法大全"蕃茄沙司，\o"巧克力做法大全"巧克力水果沙拉的做法

1.苹果水晶梨削皮挖心切块，柚子芦柑把皮和籽全部剥去，香蕉切段，放入一个大碗中。

2.拌入沙拉酱炼乳，巧克力切碎撒在沙拉上面，在点缀几滴蕃茄沙司。水果沙拉28位厨友加分

平均4.0+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料\o"苹果做法大全"苹果，\o"葡萄干做法大全"葡萄干，山揸条，\o"酸奶做法大全"酸奶，\o"果冻做法大全"果冻水果沙拉的做法

1.苹果洗净后，削皮、切成小条块，用开水焯一会、控干水。

2.葡萄干洗净后用热水泡一会，控干水

3.把苹果块摆入盘内、放入冰箱冷藏一会取出，撒上控干水的葡萄干，山揸条和酸奶，并以果冻点缀。

小诀窍好了，你可以品尝一盘清凉可口的水果沙拉啦！水果沙拉23位厨友加分

平均3.0+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

是个普通的水果沙拉。但是我认为即好吃。又解决了难吃的要扔掉的问题。材料1.不熟的高级白兰瓜。，2.\o"红番茄做法大全"红番茄，3.\o"生菜做法大全"生菜，4.\o"沙拉酱做法大全"沙拉酱水果沙拉的做法

把1.2料切成小块

加点白糖

用2勺沙拉酱拌匀

放些生菜装饰

放入冰箱冷藏少许

小诀窍

主要吃前要放到冰箱冷藏一会更好吃水果沙拉20位厨友加分

平均3.4+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料\o"小蕃茄做法大全"小蕃茄60公克，\o"苹果做法大全"苹果丁65公克，\o"酪梨做法大全"酪梨片30公克，加州\o"葡萄做法大全"葡萄30公克，新鲜\o"樱桃做法大全"樱桃20公克，\o"草莓做法大全"草莓15公克，\o"优格做法大全"优格50cc水果沙拉的做法

1、全部水果洗净，该切块的切块；

2、将以上水果摆在盘内，淋上优格即可。水果沙拉13位厨友加分

平均4.3+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

最近，天气反常地热！高温持续不下。每天早上一出房间门，马上感觉到一股热气冒过来。

也不知是不是因为天气的原因，这段时间火气也特别的大！老是和他争吵，而且都是因为同一个问题！

他总是对任何人都那么慷慨大方。而我做人的原则是人对我好，我对人好，但是人对我不仁，我必对其不义。所以两种不同的观念一直都是我们争吵的导火线，每次都会在生活小事中引爆！

想想，会不会与最近天气酷热有关？如果是，不如吃个水果沙拉吧。材料\o"火龙果做法大全"火龙果半只，\o"丘比沙拉酱做法大全"丘比沙拉酱，\o"苹果做法大全"苹果半只，\o"琥珀做法大全"琥珀\o"核桃仁做法大全"核桃仁适量，\o"提子做法大全"提子几颗，\o"番茄做法大全"番茄一只，\o"黄瓜做法大全"黄瓜半根水果沙拉的做法

1.把水果清洗干净，把苹果、番茄、黄瓜切成方块，把提子对半切开，把火龙果用汤勺挖出来。

2.把准备好的水果摆好盘，加入适量的沙拉酱轻轻搅拌(具体用量看个人口味，喜欢浓一点的可以多加点)。

3.最后加几颗琥珀核桃仁装饰即可。

小诀窍各种水果的清甜，加上琥珀核桃仁的香脆，混在一起味道香香甜甜的，太棒了！水果沙拉14位厨友加分

平均3.3+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料\o"沙糖桔做法大全"沙糖桔3个，\o"葡萄做法大全"葡萄（也可是任意\o"水果做法大全"水果）水果沙拉的做法

1、把水果洗干净，有皮的去皮；

2、然后切成小块，拌上沙拉酱即可。水果沙拉27位厨友加分

平均3.7+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

食材是家里能用上的都上了，哈哈！材料\o"草莓做法大全"草莓，\o"苹果做法大全"苹果，\o"黄瓜做法大全"黄瓜，\o"橙子做法大全"橙子，\o"威化做法大全"威化\o"巧克力做法大全"巧克力，\o"沙拉酱做法大全"沙拉酱水果沙拉的做法

1、将所有的东西切成块；

2、拌上沙拉酱，倒在盘中，在随意摆上点造型就OK了！水果沙拉68位厨友加分

平均4.1+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料主料：\o"苹果做法大全"苹果1个，\o"鸭梨做法大全"鸭梨1个，\o"桔子做法大全"桔子8瓣，\o"荔枝做法大全"荔枝2个，\o"菠萝做法大全"菠萝8块，\o"樱桃做法大全"樱桃2个，白糖1汤匙，\o"白兰地做法大全"白兰地酒1汤匙，碎\o"杏仁做法大全"杏仁，\o"芹菜做法大全"芹菜末，\o"鲜奶油做法大全"鲜奶油各1茶匙。水果沙拉的做法

1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小块；菠萝切厚片；

2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。可根据实际情况选择原料，除主料外一般均可用罐头代替。水果沙拉126位厨友加分

平均4.0+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

在某个炎热夏天的午后，来上一段优美的音乐，无论是在电脑前办公的你，还是在慵懒享受着阳光的你，搭配上这一份酸酸甜甜清凉可口的水果沙拉～让缤纷的水果再唇齿间游荡～身体健康又美丽！多么美妙的时刻呀！这个暑假不由自主的喜欢上了这样惬意午后！天天吃同一种口味的沙拉会腻，所以只要你喜欢任何时令水果都能上哦~~材料\o"菠萝做法大全"菠萝半个，\o"蜜桃做法大全"蜜桃半个，\o"柠檬做法大全"柠檬半个，\o"香蕉做法大全"香蕉半个，\o"蓝莓做法大全"蓝莓\o"酸奶做法大全"酸奶一杯水果沙拉的做法

1、把各种水果切成丁状放入碗里待用。

2、柠檬一半榨汁，留一小薄片装饰用。

3、将柠檬汁和蓝莓酸奶拌匀淋到水果上即可，柠檬片装饰。

小诀窍1、可以把柠檬皮切碎代替柠檬片，味道也不错。

2、把传统的沙拉酱换为酸奶代替可以不用当心摄入过多的热量，并且酸奶可以帮助消化增加肠道有益菌。水果沙拉125位厨友加分

平均3.9+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料\o"火龙果做法大全"火龙果100克，\o"菠萝做法大全"菠萝100克，\o"草莓做法大全"草莓100克，\o"木瓜做法大全"木瓜100克，\o"脆瓜做法大全"脆瓜100克、\o"雪梨做法大全"雪梨100克。

\o"沙拉酱做法大全"沙拉酱50克

水果沙拉的做法

1.将火龙果、鲜菠萝、草莓、木瓜、脆瓜、雪梨洗净；

2.切成大小一致、均匀的小丁，用沙拉酱搅拌均匀即可。水果沙拉38位厨友加分

平均3.7+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料\o"香蕉做法大全"香蕉，\o"草莓做法大全"草莓，\o"哈密瓜做法大全"哈密瓜，\o"樱桃做法大全"樱桃，\o"木瓜做法大全"木瓜，\o"苹果做法大全"苹果，\o"水晶梨做法大全"水晶梨，\o"橘子做法大全"橘子，\o"圣女果做法大全"圣女果，\o"葡萄做法大全"葡萄，丘比原味\o"沙拉酱做法大全"沙拉酱水果沙拉的做法

1、把所有水果切成大小块；

2、用丘比原味沙拉酱拌匀。

小诀窍水果洗完后要控干水，要不沾不匀沙拉酱。柠檬蜜汁水果沙拉20位厨友加分

平均3.9+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料\o"蜂蜜做法大全"蜂蜜少许，\o"柠檬做法大全"柠檬1个（挤汁备用），\o"苹果做法大全"苹果100克，\o"梨做法大全"梨100克柠檬蜜汁水果沙拉的做法

1.苹果、梨去核，洗净，切成小块，放盘中

2.柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁

3.将柠檬蜜汁淋入苹果和梨上，拌匀即可食用雪莲果水果沙拉5位厨友加分

平均3.8+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料\o"雪莲果做法大全"雪莲果，\o"原味酸奶做法大全"原味酸奶，\o"火龙果做法大全"火龙果，\o"猕猴桃做法大全"猕猴桃雪莲果水果沙拉的做法

1.三种水果洗净去皮切小块

2.值得注意的是，雪莲果含有一种化学成分——单宁，又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用，单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。为了防止变色，可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色

3.直接淋上酸奶即可享用啦水果总匯沙拉3位厨友加分

平均4.0+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料\o"苹果做法大全"苹果约1/2个，\o"奇异果做法大全"奇异果约1/2个，\o"草莓做法大全"草莓4∼5颗，罐装\o"凤梨做法大全"凤梨2片，\o"小番茄做法大全"小番茄4∼5颗，\o"柳橙做法大全"柳橙\o"沙拉酱做法大全"沙拉酱适量水果总匯沙拉的做法

(1)水果洗净并用纸巾擦干水份，奇异果去皮，一半切成薄片，一半切小块备用。

(2)苹果切数片薄片，剩余亦切成小块，凤梨片沥干糖汁，切成小块备用。

(3)将所有水果材料排入容器中，依个人喜好淋上适量柳橙沙拉酱即可。煎蛋水果沙拉3位厨友加分

平均4.3+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料\o"鸡蛋做法大全"鸡蛋，\o"小番茄做法大全"小番茄，\o"黄瓜做法大全"黄瓜，\o"千岛酱做法大全"千岛酱（或其他\o"沙拉酱做法大全"沙拉酱、\o"番茄酱做法大全"番茄酱）煎蛋水果沙拉的做法

1.小番茄对半切、黄瓜切片

2.平底锅中放少许油，磕入一粒鸡蛋，蛋黄用锅铲划破，两面煎熟

3.煎好的荷包蛋切成小块

4.将所有原料混合，挤上千岛酱，拌匀即可橙盅酸奶水果沙拉上一张

4/4

下一张78位厨友加分

平均4.0+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料\o"猕猴桃做法大全"猕猴桃，\o"草莓做法大全"草莓，\o"橙子做法大全"橙子，\o"酸奶做法大全"酸奶橙盅酸奶水果沙拉的做法

1.橙子对半切开，用牙签在周围划一圈，小心把橙子肉取出切小块

2.把草莓洗干净切块，猕猴桃去皮切块

3.把所有水果块拌在一起，放入橙子盅中，淋入酸奶即可夏威夷水果沙拉57位厨友加分

平均3.9+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料热带\o"水果做法大全"水果，\o"沙拉酱做法大全"沙拉酱夏威夷水果沙拉的做法

1.各式热带水果，例如香蕉，芒果，菠萝，木瓜……切成小粒。菠萝可以横着切开，挖出果肉，然后用来盛放拌好的沙拉

2.调料可以用沙拉酱，请参考旧文亲手制作各种风味沙拉酱自己制作或者从超市购买均可。最重要的秘诀是要放一勺炼乳，这是你的沙拉异常美味的秘诀。一般人我不告诉他噢。另外，这个水果沙拉都是用得比较甜的水果，如果沙拉酱中滴几滴柠檬汁可以减少甜度，增加清新的口感

3.沙拉酱和果粒混合，然后盛在挖空的菠萝里酸奶水果沙拉452位厨友加分

平均4.0+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料主料：\o"苹果做法大全"苹果，\o"香蕉做法大全"香蕉，甜\o"桃做法大全"桃（不要\o"水蜜桃做法大全"水蜜桃，要果肉比较结实的品种）各300克，布朗李2个，\o"柠檬做法大全"柠檬1个，\o"西瓜做法大全"西瓜1000克。卡夫纯味\o"酸奶做法大全"酸奶一瓶（227克），盐少许，糖50克。酸奶水果沙拉的做法

柠檬一半切成半圆薄片，一半切碎，和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。

酸奶与柠檬酱拌匀，与水果丁拌匀即可。酸奶水果沙拉100位厨友加分

平均4.3+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料\o"橙子做法大全"橙子1个﹑\o"草莓做法大全"草莓4个﹑\o"苹果做法大全"苹果1个﹑\o"梨做法大全"梨少许﹑\o"酸奶做法大全"酸奶适量﹑\o"苦菊做法大全"苦菊适量﹑\o"猕猴桃做法大全"猕猴桃2个酸奶水果沙拉的做法

1.把草莓和苦菊，先用流动的水冲洗几遍，流动的水可避免残留的农药渗入草莓和苦菊内。

2.冲洗完毕的苦菊和草莓加清水，放入少许盐，用淡盐水浸泡5分钟，可杀灭苦菊和草莓表面残留的有害微生物。

3.苹果去皮洗净，切丁，用淡盐水浸泡，可防止表面氧化变色。

4.猕猴桃﹑橙子和梨分别去皮，切丁。

5.用淡盐水浸泡完的苦菊和草莓，捞出用清水再冲洗一遍，草莓去掉叶子，切块备用。

6.苦菊铺盘底，所有水果丁摆上面，再倒入适量酸奶，即可食用。缤纷酸奶水果沙拉194位厨友加分

平均4.0+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料\o"梨做法大全"梨，\o"萍果做法大全"萍果，\o"芒果做法大全"芒果，\o"圣女果做法大全"圣女果，\o"香瓜做法大全"香瓜，\o"黄瓜做法大全"黄瓜，\o"西瓜做法大全"西瓜（最后没放汁太多）缤纷酸奶水果沙拉的做法

1、将上述材料中五种水果去皮切成丁。

2、再倒入酸奶，轻轻搅拌均匀，一盘洁白亮丽，清香扑鼻，酸甜可口，营养丰富的水果沙拉就做成了。

小诀窍酸奶本身都带有一定酸味，因此做沙拉的水果我选了甜度高一些的，酸酸甜甜才好吃呢（另外我还加了黄瓜即吃了水果又补了蔬菜一举两得，因为人一天里的营养摄入不能单一只吃水果或蔬菜，而是要两者结合）。酸奶水果沙拉8位厨友加分

平均5.0+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料鲜尤\o"酸奶做法大全"酸奶\o"粉做法大全"粉38g、水135ml、\o"水果做法大全"水果适量酸奶水果沙拉的做法

1、取出38g鲜尤酸奶粉，135ml的水。将酸奶机内容器洗干净，用开水烫过消毒。

2、先倒入38g的鲜尤酸奶粉，再倒入135ml的水。将酸奶粉和水进行均匀搅拌。

3、盖上盖子后，放在酸奶机中，加热8-10小时发酵，表面光滑结块，有浓香的酸奶味即可，冷藏后食用效果最佳。

4、将原料准备齐全，草莓洗净，对切开，其他水果则切正方形块

5、先用带叶子的草莓尾部朝外，摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈

6、猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块，倒入酸奶。

7、放入一勺蜂蜜。（可以根据个人喜好添加），搅拌均匀。

8、将拌过的水果放在围边的草莓中间的盘子里面。吃的时候可以在草莓上面淋酸奶。爱の味酸奶水果沙拉60位厨友加分

平均3.5+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

夏日炎炎，赶快用冰镇的酸奶配上新鲜水果，做成一份充满爱意的酸奶沙拉吧~让你的爱通过味蕾传递给你心里在乎的人吧！材料浓稠\o"原味酸奶做法大全"原味酸奶200毫升，\o"西瓜做法大全"西瓜、\o"苹果做法大全"苹果、\o"黄桃做法大全"黄桃、\o"橙做法大全"橙等等等等\o"水果做法大全"水果都可以适量，（\o"榴莲做法大全"榴莲和\o"椰子做法大全"椰子除外），\o"蜂蜜做法大全"蜂蜜5毫升，（可选），爱\o"心做法大全"心无限量，最重要爱の味酸奶水果沙拉的做法

1.把各种水果切块，放入碗中。大小厚薄自便咯~

2.倒入酸奶，若口味较甜，可加入蜂蜜适量，搅拌装盘即可。夏日水果沙拉125位厨友加分

平均4.1+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

【酱汁】

优格1/2杯、葡萄4个

作法：葡萄洗净、去皮、去籽后，连同优格放入果汁机中拌打均匀即可。材料黄金\o"奇异果做法大全"奇异果1/2个，奇异果1/2个，\o"哈蜜瓜做法大全"哈蜜瓜60g，\o"西瓜做法大全"西瓜60g，\o"荔枝做法大全"荔枝5个，\o"葡萄做法大全"葡萄6个夏日水果沙拉的做法

1.所有水果洗净后，将黄金奇异果、奇异果、哈蜜瓜切块状。

2.西瓜利用挖球器挖出西瓜果肉、荔枝去皮、葡萄对切去籽。

3.将所有水果放入盘中，再淋上（或沾）葡萄优格酱即可。水果总匯沙拉8位厨友加分

平均3.5+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

水果沙拉可因季节不同，选择应节之水果来做，好吃又便宜，色彩可依个人喜好来选择水果种类。材料\o"红萝卜做法大全"红萝卜丁