学向勤中得萤窗万卷书课件-高二上学期心理健康教育

心理健康教育高二学向勤中得，萤窗万卷书教学背景教学目标1.提高学生的整体心理素质、维护和增进学生的心理健康水平。2.帮助学生正确认识和处理在学习生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面遇到的心理行为问题。3.全面强化心理健康教育，促进学生积极心理品质转变。教学准备过程教学过程一、创设情景，激趣导入。（一）观看视频：《学向勤中得，萤窗万卷书》（二）出示教学目标，指名读一读。汇报分享二、汇报分享，展示才能。（一）各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。汇报分享学习倦怠及应对对消极的情绪有明确的了解，就可以消除它。学习倦总与消极的情绪有关，如果这种情况不及时调节，将会对学习产生严重影响。那么，什么是学习倦怠?它有哪些表现?导致学习倦怠的原因是什么?通过怎样的方法可以消除?带着上述疑问，正确理解学习倦怠与应对，相信你会收获良多。汇报分享心灵故事“丁零零——丁零零——”，趴在书桌上睡眼蒙昵的小雅被清脆的上课铃声吵醒了，疲惫不堪的她慢慢睁开了惺忪的睡眼，很不情愿地从书桌上摞着的一大堆书里抽出了课本，准备上课。突然脑子里“轰"的一声把她“炸”清醒了，她这才意识到这节是薛老师的课，说到她的课小雅就犯怵，不变的声调与表情，“古老”的讲课方式，让人有些“hold”不住。此时，她内心自言自语:“唉，作业还没完成呢，出了名的‘灭绝师太’肯定不留活口，这可怎么办呢?神呐，救救我吧，这次肯定死翘翘啦。”汇报分享其实，小雅挺聪明伶俐、活泼可爱的，老师们一致认为她是“上进认真”的学生。父母也对她寄予厚望，为她报了周六、周日的全程补课班她也体谅父母的良苦用心，每次都硬着头皮去上可最近一段时间也不知道怎么的，一说到学习就提不起兴趣，总感觉很累很累，好想休息休息。上课要么瞌睡，要么走神，有的时候一节课下来，真不知道老师讲到哪儿了。至于作业，那就更别提了，说起来就头大，不能集中精力去听深，做作业那更是九霄云外的事，有时甚至还有想逃课的冲动。想起这些，小雅感到有点惭愧，她知道高二正是打基础的阶段，要是一直这么下去，高三总复习的时候肯定特别累，考不上好大学那肯定也是板上钉钉的事。汇报分享汇报分享学习倦怠是学生在学习过程中经常会体验到的消极情绪。为了减少这种情绪体验，首先，要适当减少每天的学习时间，合理休息，不要吝击休息的时间，休息是为了更有效率地学习。其次，学着使用适合自己的放松方法去释放压力，比如听音乐参加体育锻炼、唱歌，也可以通过自我想象达到放松的目的。再次，在学习的时候，尝试带着一份偷快的心情，如果带着疲劳、烦愁的心情去学习，即使再简单的学习内容也会使人迅速地感到疲倦。最后，制订出适合自己且能够消除倦怠的方案，认真坚持调整一段时间，你会发现轻松的心情在向你招手。学习倦怠并不可怕，可怕的是在面对它时失去改变的努力与热情。汇报分享学习倦怠学习倦怠是指学生由于学习压力或者对学习没有兴趣、缺乏成就动机，对学习产生厌倦的消极态度和行为，以及出现的一种身心俱疲状态。主要表现为:厌学心理明显;学习被动性强;学习成就感低;学习生活无目标;学习使人感到精疲力竭。汇报分享成长工作坊活动1学业梦想1.请每位同学拿出一-张白纸，用几个词或几句话写下你现在的学习状态请尽量免用中性词表达，例如，一般般等。_________________2.从自己所写下的学习状态中发现自己存在的问题并进行反思，然后同桌相互讨论，寻求解决方法。_________________存在问题:_________________解决方法:_________________3.根据提供的解决方法制订出切合实际情况的解决方案。________________4.从这次活动中你学到了走什么?_________________汇报分享方法指南摆脱学习倦息的困扰1.合理安排时间。心理学研究结果表明，高效的、科学的学习时间安排和学习倦怠呈负相关，也就是说科学地安排学习作息时间，不容易产生学习倦怠。在安排之前，要准确而有规律地掌握自己的作息时间，顺应自己生物钟的节律。只有顺应这种节律变化，安排好学习和生活的时间，才能感到身体的舒适，提高工作和学习的效率。反之，如果破坏这种节律，逆节律而动就容易出现问题。汇报分享2.适度运动，学会放松。适度运动有益于舒缓疲劳。比如，课间做做保健操，或者走出教室散散步。呼吸新鲜的空气，放学后适当锻炼身体等可以起到放松身心的作用。除此之外，还可以通过自我想象达到放松的效果。例如，想象自己骑马漫游到了一个宽阔的大草原上，遍地是嫩绿的草，蔚蓝的天空上有几朵浮动的白云，下马之后，在草原上狂奔，然后舒展地平躺在广交的草地上，呼吸着清新的空气……想象青山幽谷，使人神清气爽:想象长江黄河，令人神情激荡，催人奋进。通过自我想象可以释放心中的压力，缓解疲劳。课堂小测3.劳逸结合，科学用脑，减少疲劳。心理学研究表明大脑两个半球具有不同的功能。大脑左半球主要负责语言、阅读、书写、数学运算和逻辑推理等，偏重于抽象思维。大脑右半球主要负责视知觉、情绪、欣赏音乐和艺术等，偏重于形象思维。因此，把数学、阅读等需要高度抽象思维的活动同音乐、绘画等活动交替进行，可以提高大脑皮质有关区域的兴奋性，克服大脑疲劳。评选三、课堂小测，展现风采。（一）出示测试题，各小组抢答。（二）主持人指名回答，评选优秀小组。小结积极的心理暗示。美国心理学家威廉·詹姆斯说:“我们最大的发现就是，通过改变头脑的观念，我们可以改变生活。”它强调了暗示的作用。通