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慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2页/共2页精品文档推荐2023年内训师克服演讲紧张的6个主意收拾内训师克服演讲紧张的6个主意

1、做好充足的决定

提前进入会场，与学员举行交流，作为内训师，我们应该尽量提前到场，但是最好也不要过早到场。到达现场后不要只举行容易的设备调试，更多的要在场地里往返走动，要尽可能快的找到曾经熟悉的人，倘若本次内训没有这样的人，要随机的与几位参训的人员举行容易的互动，这样可以使你的情绪得到释放，异常是对于一些刚从事内训师工作的教师来说。在授课过程中，可以挑选一些现场的元素，现场元素的运用同样可以辅助你克服紧张，因此提前与熟悉的人的对话，会辅助内训师更好的举行控场。

倘若是即兴演讲又该怎么办呢？即兴演讲普通是谈心得，讲感触，所以在平时的.生活当中，要注意身边的人和事，脑海里面要有一些素材，这样即便是即兴演讲也能发挥自如。

2、着装害羞得体

演讲按道理跟着装没有什么联系，但其实不是的，好的形象可以提升一个人的自信。假设演讲的当天，你穿的衣服扣子有一颗松动了，我想当你站在万众瞩目的台上时，心里多少会有些担心，担心这粒扣子不会骤然掉下来吧。所以，在这种正式场合时，绝对要穿上害羞得体的衣服，充足展示出你的魅力。

3、充足了解听众

我们说克服紧张的技巧其实最重要的就是课前的充足决定，需求的调研，课程的设计，如何举行更好的演绎等等都是需要我们考虑的。作为初级内训师，你也很难在授课时将一些授课技巧很好的发挥出来，因此前期授课的时候绝对要注重对授课内容的准确控制，倘若内容准确控制并且有绝对深度、接地气的话，参训人员会有更多积极的表现的。

作为内训师，异常是前期不用过多的把心思花在授课技能的提升方面，更多的内容决定会辅助内训师更好的建立自信。因此，在这里也异常提一个醒，就是作为初级内训师，前期尽量不要开展过多的行动式教学的形式，而可以把更多的精力花在内容的总结决定方面。

4、精神状态要好

演讲的时候，倘若精神萎靡不振，眼睛上还有两个黑眼圈，这种情况是不可的，所以在演讲的前一晚上，绝对要有充足的睡眠，不要再想演讲的事情，看看书，看看电视，甚至找朋友聊聊天，要早睡早起，要有一个好的精、气、神。

5、获得支撑

在授课过程中，尽可能取得现场关键人的支持，通常普通指意见领袖。倘若有分组的话，其实内训师在很短的时光内就能很好的看见的到的，绝对要尽可能的发挥他们在课堂中的作用，千万不要与他们举行对抗。异常是内训师在授课时倘若遭遇挑战的话，倘若得到意见领袖的支持，会降低授课时的许多风险，也能克服紧张情绪。

6、放松情绪

有的人站在台上会很紧张，消除紧张情绪最好的主意就是尽量放松情绪，不要在意演讲的结果，站在台上时，你只管按自己演练的情况来，不要把底下的观众当成人，可以想象底下就是一堆白菜或者是没有人，千万不要看评委的眼睛。在上台或者下台时，要面带微笑，用演讲环视下听众。

总算，倘若你还是很紧张的话，那么你就问下自己，你为什么要怕？你怕了演讲的结果就绝对好了吗？你怕了就不

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