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如何防治脑供血缺乏引起头昏头重呢?1.说起头昏头重，相信大家在生活中都遇到过。医生治病时最常遇到的恐怕也是这种病人。头昏头重本身不是一种病，它只是很多种疾病所表现出的同一种病症。临床上能够引起头昏头重的原因很多，其中慢性脑供血缺乏就是最主要的病因。2.脑供血缺乏是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血缺乏，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。3.而脑供血缺乏初期表现为头昏、头重、头晕、易困倦、疲乏无力、注意力不集中。中期表现为眩晕、上肢麻木、耳鸣、耳聋、心慌、胸闷、视物模糊、听力下降、失眠、血压不稳、心跳过速或过缓、肌肉萎缩等。后期那么表现为脑萎缩、脑堵塞、脑中风、老年痴呆症等。4.慢性脑供血缺乏发病率高，据统计60岁以上人群中有2/3的人患有慢性脑供血缺乏，现在从年龄上已放宽到45岁，属中老年人的多发病。一旦出现头昏头重等初期的脑供血缺乏病症，就应该积极治疗，防止其进一步开展而出现脑萎缩、脑堵塞、脑中风、老年痴呆症等严重疾病的情况。5.1、合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生，从而减缓脑供血缺乏的开展。如何防治脑供血缺乏引起头昏头重呢?专家提醒要从以下几方面加以注意。6.

2、适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等，呼吸新鲜空气，加强循环功能，促进血运。7.3、保持良好的心态和健康用脑：平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，调制性情，增强脑的思维活动;防止情绪冲动和过度疲劳。8.4、出现头昏头重要及时治疗：主要是改善脑血液循环。“三针系列疗法〞具有增加平均脑血流量，降低全血粘稠度和血小板聚集的作用，提高脑血氧浓度及组织利用率，增强脑神经功能和耐氧能力，改善脑细胞功能，提高神经细胞免疫力;同时对脑血管的收缩和扩张具有双向调节作用，激活脑细胞活性，延缓脑细胞衰老和恢复病损组织。对慢性脑供血缺乏引起的头晕、头痛、失眠多梦、注意力不集中、记忆力减退等病症有显著的疗效。9.慢性脑供血缺乏引起的头昏头重，小病隐藏着大危险，大家一定要引起重视，以防止发生的后期出现的严重疾病。得了慢性脑供血缺乏不用

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