心理健康第二讲

心理健康第二讲大学生心理健康现状大学生心理困惑的主要表现大学生心理障碍的主要表现影响大学生心理健康的因素大学生心理健康现状最近有调查研究表明，虽然我国大学生的心理健康是主流，但有些状况令人担忧，主要表现有：1.心理健康不佳者呈上升趋势。据有关统计资料介绍，我国高校学生的心理障碍发生率1989年是20.23%，1999年是29.30%，2004年，沈阳某高校对其中3384名大学生的心理调查显示，41.54%的学生有心理问题，51.54%的学生有偏执倾向。调查中有轻生想法的学生占总数的1.5%。据卫生部、世界卫生组织驻华代表处等机构透露，有16.0%到25.4的大学生有心理障碍，表现以焦虑不安、恐怖、神经衰弱、强迫症和抑郁情绪为主。研究还表明，心理健康问题女生比男生严重，农村同学比城市同学严重，一般院校比重点院校严重。2.心理健康问题是造成大学生辍学、自杀的主要原因。据北京市16所院校调查分析表明，因心理疾病休学、退学人数分别占因病休学、退学人数的37.9%和64.4%;在因心理疾病休学、退学的学生中，神经症患者分别占76.1%和54.8%，而神经症又以神经衰弱为主。最近几年，沈阳每年都有因心理问题而自杀的大学生，也有因为心理问题离家出走的大学生。而且有上升的趋势。3.独生子女大学生心理障碍突出。拒天津市有关院校调查，天津高校的独生子女数量大约占到大学生总是数的51%，近年来出现轻微和重度心理问题的人越来越多，其中因双方同是独生子女互不体谅对方，导致恋爱失败使学业受到影响，引发自杀倾向的，占到有自杀动机人群的90%以上。天津市一所高校近一年来接待处理不好宿舍人际关系，导致抑郁症、焦虑症、强迫症等症状的心理咨询达700余人，1100余人次，为患有严重的心理障碍的学生办理休、退学和转诊30多人次。目前大学生在不同情境、不同发展阶段所面临的心理问题是不同的。比如刚入学的学生不适应环境，容易出现独立与依赖的矛盾，面临理想与现实的反差，容易产生失意、压抑、焦虑甚至神经衰弱症;就学习方面来说，一是无法承受学习上的压力;二是缺乏学习兴趣，导致厌学情绪;三是存在学习困难，没有找到良好的学习方法。就人际关系方面来说，宿舍人际关系紧张，与异性交往有困难;还有自我方面的问题，如自我评价问题、自我体验问题、自制力问题等等。高年级学生面临着就业艰难，毕业就意味着失业的压力，恐惧、困惑、烦躁打破了他们的心理平衡，使他们意志消沉，对生活缺乏信心，对前途失去信心，对处境无能为力，找不到人生目标，更有甚者觉得生存没有意义。大学生心理困惑的主要表现1.发展目标不明确上大学前目标十分明确，一切服从这个目标，所以披星戴月，废寝忘食，哪怕是放弃最喜欢的游戏，也无怨无悔，苦战备考劲头十足。但一旦考上了大学，特别是自己不理想的学校，就变的苦闷，找不到发展目标，苦恼至急。2.学习不适应大学的学习方法和中学有很大不同。特别是有不少学生习惯了中学那样的处处离不开老师指导的学习方法，对大学以主动式、探索式为特点的学习方式难以适应。3.自我评价失当有些学生到了大学后，发现很多同学多才多艺，自己相形见绌，原来的优越感和受宠地位顿时化为泡影，自尊心受到挫伤，如果不善于辨证思考和正确对待，就会产生消极的自卑感，这会妨碍自己的正常发展。恋爱心理困惑有一部分学生思想上缺乏必要准备，更没有形成客观的择偶标准，在性心理的骚动以及感情的引导下，迅速冲破友谊的界限谈起了恋爱，但他们缺乏解决恋爱中矛盾与冲突的修养和能力，当遇到挫折时，不知如何处理，产生压力与困惑。大学生心理障碍的主要表现心理障碍是指因为个人以及外界因素造成心理状态的某一个方面发展的超前、停滞、延迟、缩退或偏离。它是影响个体正常行为和活动效能的心理因素。比较突出的有：人际关系敏感1.人际关系敏感主要指在人际交往中的不自在感和自卑感。有调查表明，有半数学生有人际交往方面的心理困惑。它主要表现为，交往者缺乏主动性，在正式场合和人多的情境中紧张不安，害怕被人注视，但又不甘心被人冷落;或过分在乎他人的态度，怕别人不理睬自己，担心他人的耻笑和拒绝;做事追求完美，要有绝对把握才敢尝试。还有的学生表现为人际关系敏感，在与他人交往过程中，经常发生一些摩擦、冲突和情感损伤，这一切难免引起一部分学生的孤独感，从而产生压力和焦虑。2.麻木或冷漠有的学生一遇到困难和挫折，就退缩不前。当感觉自己无能为力战胜困难和挫折时，就失去信心和勇气，表现出漠不关心和冷漠麻木的态度。它主要表现为对学习不关心，对成绩好坏不在乎;还有的学生对专业或某一门功课缺乏兴趣，不听课或逃课，有的整天沉迷于网吧或游戏。麻木或冷漠是一种综合的心理障碍。它包含着缺乏积极的认识动机，活动意向减退，情感冷漠，情绪低落，意志衰退，思想停滞等。大学生有了这种心理障碍就会缺乏进取精神，终日随波逐流，混日子，混文凭。3.情绪失控有的学生受到委屈或挫折后，引起内心愤怒，从而表现为情绪失控，出现种种攻击行为。它表现为，怒目而视、破口大骂、讽刺挖苦。甚至动手打人等;有时会寻找“出气筒”，以发泄愤怒的情绪。这种情绪失控心理导致一部分人违法违纪，也严重影响了学校正常的教学秩序。4.环境改变与心理适应障碍对环境的改变，不能适应，出现矛盾、困惑的心理。对大部分新入学的学生来说，面临的是陌生的城市、陌生的校园和集体，很多人又是第一次远离家门，所有这些情况都可能带来不同程度的环境适应问题，表现为食欲不振、失眠、神经衰弱、烦躁不安、严重焦虑、甚至想退学等。还有的学生不适应大学的学习方法，感到学习压力大，对学习失去信心，形成强烈的自卑，其中一部分学生表现出对现实的失落感。5.人格障碍与人格缺陷人格是一个人在与环境相互作用过程中所表现出来的独立的行为模式、思维方式和情绪反映特征。在大学生中常见到的人格障碍主要有偏执型人格障碍、强迫型人格障碍和反社会人格障碍。以偏执型人格障碍为例，其主要表现是对挫折过于敏感，过分夸大自己的重要性，固执、猜疑、嫉妒、心胸狭窄、不接受批评。人格障碍一般始于童年或青少年，而持续到成年或终止，这些不良方面会严重影响他们的学习、人际关系和自我完善。人格缺陷是介于正常人格与人格障碍之间的一种人格状态，也可以说是一种发展的不良倾向。常见的有自卑、抑郁、孤僻、敏感、多疑、焦虑、对人敌视及暴躁冲动等，显然，这会严重阻碍其正常发展。如得不到及时、更多的帮助，可能会发展为各种人格障碍。产生心理问题的主要原因1.社会环境因素“近朱者赤，近墨者黑”。不良的社会环境往往对心理发展产生消极影响。社会上的经济主义、享乐主义、极端个人主义冲击着大学生的思想;重智轻德、分数至上的误区和“精英主义”情结压迫着学生的心灵;泥沙俱下的大众传媒内容，鱼龙混杂的网络信息，都给大学生的心灵带来强烈冲击，暗中潜滋学生不健康的心灵;各种观念的碰撞、各种文化的差异、理想与现实的矛盾等等，都使他们感到困惑、混乱、矛盾、茫然、紧张、不知所措;观念动荡的压力、经济危机的压力、择业就业的压力、人际关系的压力、贫困学生的生存压力、学业压力.2.家庭环境的因素心理学研究表明，家庭环境对人的个性会产生很大影响。人的先天素质只为发展提供了一种可能，而父母的教育方式及潜移默化的影响会直接关系到子女能否健康长。大学生心理问题的出现大多数与家庭环境和父母的教育方式不当有关。单亲家庭、父母离异往往影响子女的身心发育，在这种家庭里长大的孩子，往往容易产生冷漠、孤僻、早熟、自卑和孤独的心理;父母关系紧张，经常吵架甚至武力相加，在这样一个没有爱、经常冲突的氛围中长大的孩子，往往胆小忧郁，对人缺乏信任，而且具有敏感多疑心理，难以建立和谐的人际关系;

家庭气氛过于沉默或严厉，缺少民主环境，使孩子从不敢大声讲话、自由说笑或向父母表达自己的意愿和见解，这样的孩子自信心不足，过分抑郁;而放任式的家庭又导致子女任性散漫、无组织无纪律、顽皮的个性;特别是一些独生子女家庭一味的娇惯、纵容、满足子女的一切愿望和要求，使他们对挫折的容忍能力很弱，稍有磨难便一蹶不振;还有的学生离开父母生活无法自理而痛苦不堪，甚至想退学，或心理失衡走向极端;还有的家庭“望子成龙”，“望女成凤”，通过高期望值来施加压力，让儿女实现其光宗耀祖的理想，易使子女产生压抑，一旦受挫，心理防线便崩溃，导致心理障碍。3.青春期因素大学生基本上处于青春期的中后期，心理的发展正在完善过程中，他们所处年龄阶段正是一个心理变化最激烈、最明显的时期，也是最富特色，最具矛盾性充满好奇与渴望的心理转折期。这一时期心理发展不平衡，情绪不稳定，处于家庭和社会二者若即若离的关系中。如有的学生青春初期对自我形象的认同还未彻底解决，到了大学，看到别人俊美潇洒，总感到自惭形秽，长时间调适不好则产生自卑心理，丧失自信心;还有的学生因别人的成绩比自己好，出于嫉妒心理，到处找别人的弱点，说别人的怪话，不是想靠自己的努力赶上别人，而是企图用这种办法击垮对方;还有一些学生，成长顺利，一帆风顺，遇到的挫折少，心理承受力低，一旦遇到困难和挫折，很容易产生各种心理问题和心理障碍。4.个人素质因素在人的一生总会遇到各种各样的心理困惑，其实对每一个人来说都是不可避免的。但是由于个体心理素质的差异、心理压力的承受水平不同，因而有的人会产生心理障碍，有的人却没有。一项调查分析表明，凡是有心理障碍的大学生中，大部分人的性格属于内向不稳定型，属于粘液质或抑郁质，即他们的心理有一定的易损伤性和对生活事件的易感受性。其性格缺陷表现为：内向、心胸狭窄、抑郁性高、神经质、多愁善感又难于表露，自卑感重，适应变化了的环境比较困难，活动范围狭小。所以，个体心理素质的问题，特别是一些特殊的人格特征，是导致心理问题的内在因素之一。5.心理冲突因素青春期的大学生正处于迅速走向成熟而又未真正成熟的阶段，这是一个充满矛盾和危机的时期。诸如理想与现实的矛盾，感情与理智的矛盾，依赖性与独立性的矛盾，心理困惑与寻求理解的矛盾，自我价值与社会标准的矛盾。这些矛盾如果解决不好，长期处于矛盾的冲突中，再加上情绪控制力的局限，因此常出现思想上摇摆不定，行动中忽冷忽热。这种心理冲突常给人以挫折感，极大地影响人的心理健康，它消耗人的心理能量，使人的心理功能得不到正常发挥。长时间的心理冲突甚至可以引发人的厌世、颓废和绝望。星座白羊座3月21日～4月20日金牛座4月21日～5月20日双子座5月21日～6月21日巨蟹座6月22日～7月22日狮子座7月23日～8月22日处女座8月23日～9月22日天秤座9月23日～10月23日天蝎座10月24日～11月22日射手座11月23日～12月21日摩羯座12月22日～1月19日水瓶座1月20日～2月18日双鱼座2月19日～3月20日水瓶座水瓶座1月20日～2月18日 思想超前，理性自重的星座。一样的不爱受约束，一样的博爱，但他们还是不同射手座；他们较著重於精神层次的提升，是很好的启发对象。这个星座常被称为“天才星座”或“未来星座”。因为它的守护星是天王星，而希腊神话中上通天文、下知地理，并有预知未来能力的智慧大神～乌拉诺斯，是它的守护神。所以他们具有前瞻性、有独创性、聪慧、富理性，喜欢追求新的事物及生活方式。他们的心胸宽大、爱好和平，主张人人平等、无分贵贱贫富，不但尊重个人自由，也乐於助人、热爱生命，是个典型的理想主义和人道主义者；他们深信世上自有公理，所以常有改革(或革命)的精神。另外，他们也很重视理论和知识，有优秀的推理力和创造力，客观、冷静，善於思考，思想博爱，讲求科学、逻辑和概念，价值观很强。是一个对超能力、超自然现象会积极证明，人缘及辩才均佳，忠於自己信念，又令人难以捉摸的星座。水瓶座虽是个理想主义者，但他们一旦碰上爱情，就会变的非常实际。

双鱼座双鱼座2月19日～3月20日 多愁敏感，爱作梦、幻想的星座。天生多情，使他们常为情字挣扎，情绪的波动起伏也跟脱不了关系；但他们生性柔弱，很喜欢奉献，也不会随意伤人。双鱼座是古老轮回的结束，这种古老轮回后的灵魂，是一种透澈。也许正因如此，他们总深陷在灵和欲之间，退缩在一种自创的梦幻之境里。他们爱作梦，也无时不在幻想，也常将这种情结搬到现实环境中，而显得有些不切实际，但他们是善良的，有绝对舍己助人的牺牲奉献精神；他们是敏感、仁慈、和善、宽厚、与世无争、温柔、多愁善感的纯情主义者，也是十二星座中最“多情”的一个。双鱼是个古老复杂的星座，包含了太多的情绪，所以在情绪方面起伏非常的大，矛盾、敏锐的感性、知性、诗情和纤细的触觉，种种冲击之下便产生了无与伦比的艺术天才。例如在我们所研究的古典音乐大之中，双鱼座便是十二星座中最多的。也许，这也是他们另一种沈醉的表现。总之这是一个充满神性、魔性、理解力，观察力强却又忧柔寡断、缺乏自信、神经质的（如果是女人则更是泪水做成的，女人中的女人）、自制力不强、又善变的像谜一般的星座。双鱼座的星座象徵，正是两只鱼各往相反的方向游，一只向上，一只向下；没有什么比这幅画面，更能正确形容双鱼座的复杂性格了。白羊座白羊座3月21日～4月19日 精力旺盛、活力充沛的星座。性格与爱情多数“横冲直撞”，但纯真的个性里没有杀伤力，所以不用太担心。 白羊座是十二星座中的第一个星座，代表著初生的原始灵魂和感觉。他们充满了强烈的好奇心、坚强的意志力，不服输和冒险犯难、创新求变的精神；往往将第一视为理所当然，不喜欢落在别人的后面。当他们面对竞争压力时，会表现出战斗力十足而且洋溢著热情活力，是行动派的人物。自我意识和主观意识很强，充满自信而且固执；不会等待机会从天而降，而会积极的争取，无畏艰难和困苦。虽然有时会显得冲动，但基本上还是会保持理智和果决，是个适合面对竞争压力、热情且永远天真未泯的人。

金牛座金牛座4月20日～5月20日 慢条斯理的星座。凡事总是考虑后再过滤，属於大器晚成型，情思也比较晚开。他们有超人的稳定性，一旦下赌注，就有把握赢。 金牛座是黄道的第二个星座，是“土象星座”的第一个星座，故也称“土象的婴孩”。如同这个名称所示，他是一只不折不扣的『牛』；而且是一头有『金』（物欲）特性，占有欲很强牛。金牛座的人似乎天生就有忧郁和压抑的性格。当这些累积到顶点时，就会如同火山一般的爆开。他们在十二星座中算是工作最勤勉，刻苦耐劳、坚忍不拔的；耐心、耐力、韧性是其特性。他们相信拥有爱情、美丽与富有的喜悦，是生命存在的证明，也是他信仰的真理，为著这个目的；他们会选择最安全、确实的途径（通常是长期的酝酿和深思熟虑的结论），一旦下定决心，没有人可以改变它。他们忠诚、真心、善解人意、实际、不浮夸、率真、负责，凡事讲求规则及合理性。喜欢新理念并会花时间去接触、证明，是个自我要求完美的人；同时他们对物质和美的生产力方面，也是超人一等。双子座双子座5月21日～6月21日 变化速度快如风的星座。双子的双重性格常搞的别人和自己头痛万分，对於事业与爱情，如果肯多花点心思经营，应该会是很好的，但...他们实在是太机灵了。基本上，双子座人的意志一直都是一体两面的积极与消极，动与静、明与暗，相互消长，共荣共存的。通常很多才多艺，也可同时处理很多事情，有些则会表现明显的两种或多种人格，这种多变的特性，往往令人难以捉摸。他们相当具有灵性、聪明、心智活跃敏锐，喜欢忙碌和追求新的概念及作事的方法，有活力、口才一流、活力充沛、胸怀大志、人缘很好，并且都有语言天份。对事物的思考很快，改变主意也比一般人快。由於水星的影响，使双子座的人通常无法控制自己的思考力，很容易导致精神衰弱。双子座有著双倍於别人的力量、思考力，却也需要比别人多一倍的时间去恢复。所以，双子座是一个善良与邪恶，快乐与忧郁，温柔与残暴兼具的复杂星座。

巨蟹座

巨蟹座6月22日～7月22日 非常需要爱与安定的星座。爱猜疑的个性，使他们在人生旅途上处处显得缺乏安全感。但是带著母爱光辉的巨蟹，为了所爱倒是心甘情愿的付出。 巨蟹座的人天生具有旺盛的精力和敏锐的感觉，道德意识很强烈，对欲望的追求也总能适度的停止。有精辟的洞察能力，自尊心也很强，同时也生性慷慨、感情丰富，乐意帮助有需要的人，并喜欢被需要与被保护的感觉。大部份巨蟹座的人都比较内向、羞怯，虽然他们常用一种很表面的夸张方式来表达，但基本上他们是缺乏自信的，也不太能适应新的环境。虽然对新的事物都很感兴趣，但真实却是很传统、恋旧的，似乎看来有些双重个性；如果换一个角度来看，他们只是对情绪的感受力特别强吧！巨蟹座是十二星座中最具有母性的星座，男性亦然。和善、体贴、宽容不记仇，对家人与好朋友非常忠诚。记忆力很好，求知欲很强，顺从性强，想像力也极丰富。他们的守护星是月亮，所以只要观察它就可知他们心情变化，他们喜欢探索别人的秘密，却把自己隐藏的很好，并且从不放弃他所要的东西。狮子座

狮子座7月23日～8月22日 讲究气派华丽的星座。狮子是森林之王，理所当然喜欢呼朋引伴，有些耐不住寂寞。他们有冲劲，虽然粗枝大叶，但为人讲义气，也蛮有人缘。 在十二星座中，狮子座是最具有权威感与支配能力的星座。通常有一种贵族气息或是王者风范。受人尊重，做事相当独立，知道如何运用能力和权术以达到目的。本质是阳刚、专制、具有太阳般的生气、宽宏大量、乐观、海派、光明磊落、不拘小节、心胸开阔。不过也会有顽固、傲慢、独裁的一面。同时，他们天生怀抱著崇高的理想，能够全力以赴、发挥旺盛的生命力为周遭的人、为弱者或正义而战。对弱者有慈悲心及同情心，对自己很有自信，擅长组织事务，喜欢有秩序；能够发挥创造的才华，使成果具有建设性、原创性，是个行动派。有时也相当浪漫，喜欢美丽的事并爱炫耀、豪华及被人围绕与赞美。狮子座的人热爱生命、好享乐、勇敢、坚持原则及理念。个性温暖、友善、体贴、外向、对人慷慨大方，很容易交朋友，人缘当然也很不错。处女座

处女座8月23日～9月22日 有点挑剔又追求完美的星座。缺乏信心的个性，常在潜意识里责怪自己不够美好；虽然难免会使心情沈重，但天生的优点就是放得开，不会就此一蹶不振。 处女座的特色是有丰富的知性，做事一丝不苟，有旺盛的批判精神（那是因为他们总希望世事能和他们的主观标准相同），是个完美主义者，极度的厌恶虚伪与不正当的事。无论年纪大小，都保有一颗赤子之心，充满了对过去的回忆及对未来的梦想。通常他们也很实际，但是可以使爱幻想和实际的性格共存且并荣。事周到、细心、谨慎而有条理，并非常理性，甚至冷酷。有特殊的评论能力，喜欢把事情一点一点的分析、批判。强调完整性，不喜欢半途而废；对任何事都有一套详细的规划，然后一步步的实施并完全掌握。做什么事都很投入，而且好学、好奇、求知欲旺盛。他们对自己的要求很严格，从不妥协、让步，是个优秀的幕僚人才及工作狂。外表安静沈默，对外力的冲突，总是采取逃避的方式，那是因为他们天生较内向、胆怯和孤独的缘故；但只要自己能够确定时，便会变得比较大胆。天秤座

天秤座9月23日～10月22日 爱美又怕空虚的星座。凭借天生的外交本领，能在各色人物之间周旋；但有时也回因为过于顾虑面面俱到，而搞的自己吃力不讨好，脑筋常常转来转去，当心神经衰弱。 天秤座的人爱好美与和谐，也相当仁慈并富有同情心，天性善良温和、体贴、沈著。由於受到金星的影响（这点和金牛座相同。它掌管的是爱、美、婚姻、金钱的丰盛收成），有著优秀的理解能力和艺术监赏力，但往往会把任何事物都当做艺术和游戏，以这一体两面的方式来表现。天秤座也是俊男美女最多的一个星座，也具有创作的天份，人缘及口才都很好。他们看待事物较客观，常为人设身处地著想，通常也较外向，感情丰富，视爱情为唯一的一切。属於人群中的人，但有时也会显得多愁善感，但这也属於他们的魅力之一。同时他们也是最能保守秘密的人，就像他们可以把心中澎湃的热情隐藏的很好一样。天秤座的人天生具有理想主义和现实主义，性格极端矛盾、交杂反覆；他们是和平的使也是战士，亦是个兼具感性、公平公正及贵族气息的人。天蝎座

天蝎座10月23日～11月21日 神秘诡谲，令人费疑猜的星座。他们可以很执著，也可以很破坏；在爱情的国度里黑白分明，没有灰色地带，他们对於自己的目标相当清楚，一旦确立就往前冲。 这个星座的人有著强烈的第六感、神秘的探视能力及吸引力，做事常凭直觉；虽然有著敏锐的观察力，但往往仍靠感觉来决定一切。天蝎座个性强悍而不妥协，也非常好胜，这是一种自我要求的自我超越，以不断填补内心深处的欲望。也由於如此，蝎族的人在心中总订有一个目标，非常有毅力，以不屈不挠的斗志和战斗力，深思熟虑的朝目标前进。也由於是水象星座的缘故，在情感上亦属多愁善感的敏锐型，但却以自我为中心，对别人的观点亦完全不予理会。通常他们是深情而且多情的，虽然表面上看起来很平静、温文儒雅、沈默寡言，但内心却是波涛汹涌。他们在决定行动时会表现的大胆积