2023年健康知识幼儿园大班秋季健康知识

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2页/共2页精品文档推荐2023年健康知识幼儿园大班秋季健康知识收拾健康知识幼儿园大班秋季健康知识

进入秋季，意味着降雨、湿度等趋于下降或减少，在天然界中万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。这里我给大家分享一些关于幼儿园大班秋季健康知识，方便大家学习了解。

幼儿园大班秋季健康知识

1.秋燥食粥最相宜，粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有益处。

2.应该让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。

3.少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

4.忌食冷食物

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

5.营养调理

多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增强。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才干减少秋季发病。

6.及时驱虫。

夏季是虫卵感染的高发期，宝宝平时戏耍或者吃手指的时候就很容易将这些虫卵吃进肚子里，倘若置之不理，宝宝的肠道将会成为虫的寄居所，倘若这个时候吃打虫药，将可以一举歼灭这些虫子。

秋季疾病健康知识

(一)、消化系统疾病

秋季病菌繁殖快，食物易__,是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎等肠道疾病的多发时节;同时秋季也是胃病的多发与复发时节，受到冷空气刺激后胃酸分泌增强，胃肠发生痉挛性收缩，抵御力和适应性随之降低，出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症。要注意防止腹部受凉。患有慢性胃炎的人要异常注意胃部的保暖;还要加强运动锻炼。要保持精神愉快和情绪稳定，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。注意饮食调养。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量。同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。考究心理卫生。要保持精神愉快和情绪稳定，同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

(二)、呼吸系统疾病

1、感冒：秋天气候变化异常，时节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵御力削弱，给病原微生物供养了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发时节。绝对要注意随温度变化挑选衣物;增强户外活动，增强体质，保持工作环境的良好通风;多饮水，多吃水果，增强机体代谢;常常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。此外，盐水漱口、按摩鼻沟(可以减轻感冒市鼻塞症状)多吃生的葱蒜，都有预防感冒的效果。绝对要注意市内环境的`通风，天天上午10点左右是通风的最佳时光，即使冬季，也要注意天天开窗通风。尤其老年人患感冒不要自行服药，老年人体质差，用药不合理有可能会加重病情，发展为肺炎。

2、哮喘：秋季空气干燥，过敏源也比较多，常引发哮喘。有哮喘病史的中老年人应尽量避免与致敏物质接触。要随气温的变化，及时增强衣服、被褥。还要注意加强营养，重视锻炼身体。可采取相应的进补，以预防或减轻支气管哮喘。

秋季幼儿保健小知识有哪些

1给宝宝多喝水

秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。倘若宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，教师尤其要关照小朋友多喝水。

平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

2少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

3呵护宝宝皮肤

妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要使劲擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

4忌食冷食物

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

5冷水锻炼

秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温临近的水，然后慢慢降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋相宜3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

6预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈绝对要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

倘若在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应赶紧隔离治疗并处理好粪便。

7营养调理

多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五