初中体育与健康正面双手头上前掷实心球作业设计

体育与健康单元作业设计大赛

课题：正面双手头上前掷实心球

作业目录：

1、单元信息2、单元分析

3、单元学习与作业目标4、单元作业设计思路

5、课时作业6、单元质量检测作业

一、单元信息

学科年级学期教材版本单元名称

基本信息

体育七年级第一学期人教版正面双手前掷实心球

单元组织方式自然单元

序号课时名称对应教材内容

1学习持球与预备姿势第四章第五节

课

2学习用力方向与掷球第四章第五吊

时

信3正面双手头上向前掷实心球第四章第五书

息完整技术动作练习

4复习、巩固正面双手头上第四章第五吊

向前掷实心球

5正面双手头上向前掷实心球测试第四章第五吊

二、单元分析：

（-）、课标要求

本章内容在《义务教育体育与健康教科书（2012年版》中属于〃水平四运动技能~~正面双手头上前掷

实D球'项目。教学中，教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。

通d各种蝴物白锻搬东习，发用殳掷能力，发屣t下脚勺力量和腰力量。吸全身协I雕力等身樽质。

初中田径投鹅妹抱括投掷实^球和其他多种发展投掷能力的练习。各种轻器械的W除习和游戏，可以培养学

生得^趣辎成功厨自信获得匚、理±的喻悦。

㈡、教盼析

1、实D球教材内容价值

投掷®目是频人体力量的溺，能使人体肌肉发达力量墙虽，改善人体神统i程灵活性。通过练习能有

效地发展臂部、肩带、躯干和腿部力量，发展爆发九提高投掷能力。同时通过宪魁勺教学，能够®养学生遵

守纪律的翻习惯和进行安全教育，也有助于培养学生靡、果断白德志品质。

2、实球教材的设计思路

本年级投掷物才在教科书中以学习正面与侧胤期澳D球和媒KS能力练习方法为主。在技将练方面

以初步了解并能够掌握正■面和ffi面投（推）腔D球正确的用力口好，以及搦瓣描）快速用力方法重在发展学

生的力量、灵敏等素质和动作的协调性，并重视对发展学生投掷能力和坚毅、果断等意志品质的培养作用。

3、教M搭配建议

在进?亍臧陵油激学时考虑a学生±肢和腰腹等部e肌肉承担运动负荷匕取大在教学中，要注意适当

搭配T下肢力量的练习。同时因为投掷的内容相对匕照单调重复性练习匕喉多，要采取多种教学方式和手

段艘科呆持学生痂学东的兴癣喽^^只极性。

㈢、学豁析

七年级学生具有活泼好动和想象力丰富、朝气蓬勃的身心特点，有很强的求知欲和表现欲。他们正处于

力量素质发展的敏感期，模仿能力强。乐于展示自我，但自控能力比较欠缺。通过各种游戏、教师示范与学

生展示，激发学生的参与兴趣，提高参与的积极性。根据学生的年龄特点选择多种学习方式通过个人练习、

合作练习、游戏比赛等组绷绒充分阚］学生的学习积极性，实现本单元的学习目标。

三、单元学习与作业目标

（一）、单元学习目标

1、通过教学使学生了解颗L球的锻炼价值和意义明卿期动作要领学会用实调泼展上肢力量的各种方法;

2、使学生基本掌握正■面双手前喊D璇锻术动作；

3、增强±肢与腰腹肌力量提高身体协调用力的能力；

4、培养学生高度的继彤己律性以及雒学习的能力，学会学练中的安全防范方法，具有乐于展示自我的行为表现

在学习中体验运动的乐趣。

㈡、课0译习目标

课时课时目标

1、初步了解双手掷实心球的技术动作方法，学会正确的持球方法与持球后引形成正确的预备

姿势，体会身体重心的位置；

课时2、发展腰腹与上肢力量，提高全身协调用力的能力；

3、学会掷球与捡球的正确方法，养成自我防范的安全意识；

4、培养主动参与学习的良好学习习惯

1、了解掷球时正确的用力顺序，知道力的传递过程；

2、正确掌握用力方法，较好地完成掷球动作；

•课时3、培养独立学习的能力，养成主动参与的习惯，形成善于思考的学习风格；

4、加强组织纪律性和安全意识的培养，学会安全防范的方法；

1、加强对技术动作要领的理解，明确用力的顺序，知道出手速度与角度的重要性；

2、较好地掌握完整动作要领，做到各技术环节的有效衔接；

3、养成善于思考、乐于体验、勇于展示的学习习惯，学会赏识与评价的方法；

4、加强组织纪律性和安全意识的培养，学会安全防范的方法；

1、正确掌握动作要领，准确把握用力方法与出手角度和速度；

2、进一步巩固、提高完成动作的质量，使85%以上的学生能较好地完成技术动作；

第四课时3、发展学生的身体协调性，提高身体素质；

4、培养学生自觉遵守纪律，主动参与学习的意识；

1、进一步巩固提高完成技术动作的质量，使90%以上的学生能较好地完成技术动作；

2、知道该年龄段的评分标准，能根据同伴完成动作情况作出评价和简单分析；

课时3、增强自信和安全意识，敢于大胆地表现自我，具有乐于鼓舞同伴、赏识同伴的行为；

㈢、单元蚀目标

1、学生积极主动完成课前预习、课堂练习、课后复习的乍业内容了解实D瑛东习具有的功能和锻炼价值；

2、通过作业记（甘懵动作名稠嘎点，掌握动但支能巩0和提高动脩勺熟练度；

3、通过作业的练习发展身体的协调、力量柔韧等身体素质，发展爆发力，并增强±下肢力量提高投掷能力;

4、培养学生遵守纪律的翻习惯和安全意识，以及坚毅果断的意志品质。

（四）、课时作业目标

课时作业目标作业类型作业功能

1伸学牛孰采字心球•技能类

：简单的或性练习,通过模拟纸球，触摸体会；

第一课时2体能类课后复习

3、通过身体素质练习增强腰腹与上肢力量。

1、巩固之前所学知识，同时增强手对球的控制能力。

第二课时2、掌握正确的用力顺序，身体形成正确的用力状态；技能类课后复习

3、在练习过程中培养冷静的心理素质，养成良好的安全意识；体能类

4、通过体能练习发展腰腹与上肢力量；

1、通过本次作业，学会正确的出手角度和用力顺序；技能类

第三课时2、结合对墙和对地等练习，掌握正确的投掷方法；体能类课后复习

3、养成善于思考、乐于体验、勇于展示的学习习惯，学会赏识与评价的方法；

1、通过多种形式的球性练习；技能类

第四课时2、游戏环节提高学生参与的积极性及趣味性；体能类课后复习

3、体能练习增强学生腰腹力量及身体机能；

1、通过本次作业，提高双手头上向前掷实心球的动作正确率；技能类

第五课时2、结合游戏，提高掷远能力；体能类课后复习

3、通过体能练习增强学生腰腹力量及身体素质；

四、乍业设计思路

依周辘浏例缄的f睇掌B阶映雌期周提高麻薜保前俏支能自动磔飒律在完^课时内容婚耻对

本节课所学内容利用课后作业的形式加以强化训练巩固。通过趣味物乍业内容设计让学生在快乐的氛围中完成作业

强身健体的同时，激发学生对于运潮支能的学习兴趣为学生形成终身体育意识M定基础。单元傕磔蹒时内容主

要是发展学生的上肢及腰腹力量通过亲子的合作提高学生的学习热情，在游戏中增避求感增进情感。

五、课时作业

时间

课次作业概况作业目标作业内容作业分析设计意图

要求

1、球性练习：

拨球练习1自抛自接球练习（可1、学生初步掌握动作

1、通过亲子趣味球性练习，提

阶段，设计简单协调动

用缈求）;高学生学习热情，在游戏中增

作，提高学生协调性；

时间：6分钟强球感及身体反应能力；

1、简单球性1、使学生熟悉实

2、持球模仿练习2、通过身体素质练习增强学生

练习；心球；2、纸球模拟抛接对学

①徒手持球模仿练习上肢力量和腰腹力量，为学生

生来说难度不高，便于

②持球练习正面掷球做准备；

2、持球模仿2、简单的球性练操作且完成。教师通过

做3组，每组10次

练习（根据教习，通过模拟纸30提供图片给学生参照，

—时间：8分钟

师动作进行球，触摸体会；分钟增强学生运动技能表俯卧撑GIF仰卧举腿GIF

3、游戏：看谁反应快

模仿）；象形成，便于强化固定

学生和母亲面对面站立相距6

3、通过身体素质双手持球的动作表象；

米，学生持纸球向母亲掷球，母

3、身体素质练习增强腰腹与

亲躲闪，投中身体学生得1分，

练习；上肢力量。3、设计体能练习也有

掷5次后换母亲掷球。以得分高

助于提高学生上肢力自抛自接.GIF仰卧起坐GIF

者为胜；

量和腰腹力量，增强学

时间：6分钟

生身体素质。

4、体能练习：

俯卧撑10一组，2组

仰卧举腿10一组2组

拨球GIF

仰卧起坐15一组，2组

时间：10分钟

1、抛球击掌；

2、蹲、起抛球；

时间：6分钟

1、巩固之前所学

3、学习用力方向与掷球：

知识，同时增强提升球感，结合今日所学内容

①前抛实心球：

1、复习持球手对球的控制能进行动作训练巩固，为下一节

徒手练习和持球练习

与预备姿势；力。技术提升课程奠定基础。利用

每组10次，做2组

家庭内可使用空间创建练习场

②后抛实心球：

地，高效练习。

徒手练习和持球练习1.抛接球练习是巩固

2、掌握正确的用

每组10次，做2组学生球感的简单练习，

力顺序，身体形

③仰卧起坐抛球学生通过抛接球提高

成正确的用力状抛球击掌接球前抛实心球

学生仰卧在垫子上，屈膝，手上对球的控制能力；GIFGIF

态；

举，上体抬起的同时，将球抛出，

2、学习用力30

父亲在垫子前将球接住，向后仰

方向与掷球；分钟

卧时父亲将球传给学生秒朽

每组10次，做2组

3、在练习过程中后抛实心球GIF蹲跳GIF

时间：12分钟

培养冷静的心理

4、传球游戏2.下肢力量的锻炼提

素质，养成良好

家长和学生背对背站立，学生双高学生力量和爆发力；

的安全意识；

手持球从右侧将球传给父亲，接

球后父亲从右侧将球传给学生。

3、身体素质持球蹲金兆GIF仰卧起坐抛球GIF

然后换成左侧传球，左右各15次

练习；4、通过体能练习

时间：6分钟

发展腰腹与上肢

5、体能练习：

力量；

蹲跳20个一组2组；

持球蹲跳10个一组2组；

时间：6分钟

1、球性练习：

对墙抛实心球

1、通过本次作

跪姿下砸实心球1.从自抛自接球和抛

业，学会正确的

时间：6分钟球击掌过渡到对墙抛

1、正面双手出手角度和用力进一步球性强化，设计带有亲

2、双手头上投球练习（坐姿）球和跪姿砸球，在学生

头上向前掷顺序；子竞赛的练习，提高学生掌握

跪姿前抛实心球球感逐步提高的基础

实心球完整动作能力，促进亲子和谐，在

徒手完整动作练习上，遵循运动技能形成

技术动作练娱乐中达到练习效果。

持球动作练习规律，循序渐进的增加

习；2、结合对墙和对

时间：10分钟球性练习难度；

地等练习，掌握

3、游戏：看谁投的高

正确的投掷方30跪姿前抛GIF双手头上坐姿GIF

—家长和学生站在离线5m处，线高2.设计可在室外广场

2、游戏:法；分钟

2.5米；每人依次抛10个球，前实施的前抛球练习，增

看谁投的高

抛实心球且过线者得1分，谁得强练习趣味性的同时

分多谁获胜巩固动作，简单且便于

时间：6分钟操作；

3、养成善于思俯卧背起GIF高抬腿GIF

4、体能练习:

3、身体素质考、乐于体验、

俯卧背起12一组，做2组3.体能练习增强了学

练习；勇于展示的学习

高抬腿30个一组，做2组生背部肌肉力量和速

习惯，学会赏识

时间：8分钟度等素质；

与评价的方法；

1、球性练习

双手胯下向后抛球1、增强练习难度，体现腰腹力

双手体侧向后抛球量的重要性；

1.通过多种形1.通过球性练习锻炼

时间：6分钟2、进一步球性强化，设计带有

1、球性练习；式的球性练习；学生的身体协调性和

2、背部支撑前抛实心球练习亲子竞赛的练习，提高学生掌

控制身体能力；

徒手完整动作练习握动作能力，促进亲子和谐，

持球动作练习在娱乐中达到练习效果；

时间：12分钟

2、游戏环节提高2.游戏的练习增强学朽叶

3、游戏：保龄球

2、游戏：保学生参与的积极30生控球能力和练习的

四用10个矿泉水瓶摆成三角形，学双手胯下后抛GIF双手体侧向后抛球

龄球；性及趣味性；分钟兴趣，巩固练习的效

生持球距三角形4米，前抛实心.GIF

果；

球地滚击球，练习5次，累计计

数，击中矿泉水瓶多者为胜

时间：6分钟

3、身体素质3.体能练习增强3.体能练习强化学生

4、体能练习：俯卧交替摸肩.GIF开合跳GIF

练习；学生腰腹力量及的腰腹部力量和身体

俯撑交替摸肩12个一组，2组

身体机能；的协调性；

开合跳30个一组，2组

时间：6分钟

课后的复习能锻炼学生输入和

1、球性练习：输出的能力。达到学练相结合、

1、球性练平行站立投掷实心球学教相结合、互帮互助相结合，

习；前后站立投掷实心球。增强亲子关系，融洽家庭氛围，

1.通过本次作

时间：6分钟1.球性的练习由简入在娱乐中达到练习效果。

业，提高双手头

2、徒手完整动作练习繁，由易到难，通过自

上向前掷实心球

持球动作练习主练习巩固和提高技

的动作正确率；

2、完整动作正面双手头上向前掷实心球能；平行站立投掷实心前后站立投掷实心

练习；时间：10分钟球GIF球GIF

3、游戏：投远比赛302.通过投远练习体验

五2、结合游戏，提

家长和学生站在线后，在线前5m、分钟学会动作的乐趣；

高掷远能力；

6m、7m、8m、9m处分别划线，投

3、游戏：5次3.体能的练习有效补完整示范GIF俯卧背起GIF

投远比赛时间：6分钟偿了课上身体素质的

3.通过体能练习

4、体能练习：短板，全面练习学生的

增强学生腰腹力

俯卧背起12一组，做2组身体素质。

量及身体素质；

4、身体素质高抬腿30个一组，做2组

练习；时间：8分钟高抬^■GIF

六、单元质量检测作业

(-)单元质量检测乍业内容

1.原地双手头上前抛卖球

评价方法：技能评价

评价标准

等优秀良好及格彳独

级

技

姆第求手;建证确,准融画育笺潭修加询能］院舞本

能懈睡手法1E确，准融确较弊处整恸陵椀龄身肋动作上F

蛔俏物调球出手后筋蛔］作基本

评预黝作身体成反弓，出手动f锄调獭獭黝f的反弓全#肋匕皎■办浏仁懈嘛手趣蹦，存瞰B

动横领栓面存浣辘树作靖

调责动承完成九飒

价动候成好，全身协i蹦嚼遵就薄院反弓动作出手速舞幔有时有5巳

不能

网乍，获得哥滩雌龙明励隹初仁

规动作。全身协调用力基本1酶

2.原地双手头上前抛卖6球成绩评定

成绩（米）

盼

彳

男

女

100