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文档简介
logo创造高效早读时光在早读发声之前，必须先“三定”哪三定？定向、定量和定时：是要复习古诗词10首，重点看清楚错别字？还是要背诵一篇文言文？是背诵英语课文的某一段落？还是要复习30个重点短语？定量就是要把所有的目标给量化定时就是要进行有效时间分配。改进措施：殷哥语录：如果你手里有10分钟，那其中2分钟应该用来想一想目标。现象二：均衡用力均衡用力，其实就是没有用力！就好比，每个都重要就相当于每个都不重要一样！危害：常常被无关细节冲淡重点，导致记忆漏洞！改进措施：同学们的早读时间往往是30分钟，建议往往用10分钟先来复习昨天所学，如笔记、错题、短语等这个过程是“温故”；接下来的20分钟就是“知新”！就需要重点攻坚一个或者几个知识的“堡垒”！我的语录：一切没有重点的早读都是耍流氓！现象三：没有声音，闷着看有一些同学早读的时候闷不做声，喜欢闷声看！其实，你的做法不是早读，是“早看”！造成“早看”的原因就一个字“懒”，懒得张嘴！危害：你可知道人的大脑是一个灵敏的时间旅行大师？你看着看着就容易上天入地，神游九州啦……改进措施：放声读！唤起身上沉睡的小精灵！施加积极暗示！这一步很重要哟，边读边向世界宣言——我很努力！我越读我越是幸运，越是努力……我的语录：人脑是灵敏的时间旅行大师，需要自律导航！天然的就喜欢“完型”，讨厌“残缺”；这在心理学上叫做“蔡氏效应”什么意思呢？就好比，你如果背课文只背到了7~8分熟，你不太容易轻易丢手，相反，你更容易和自己死磕，一直期待加热到十分熟才肯善罢甘休！危害：结果导致大量时间被耗散，效率低廉！现象四：不讲方法，和自己死磕注意力水平是一个倒U型的走势，前面10分钟是注意力预热的过程，中间10多分钟是达到高潮的时间，效果最好了！越到后面就越是下降趋势了，记忆的效果也就下降了……但是人脑有一个“坏毛病”，改进措施：觉察！当你觉察到自己注意力开始涣散了，请止步！放手！背到7~8层熟的东西，放在潜意识区，让潜意识进一步加工！勤复习！遵循少量多次的原则！我的语录：别和自己死磕，把它
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