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运动性中暑预防与急救课件演讲人目录01.运动性中暑介绍02.预防运动性中暑03.急救措施04.预防与急救总结运动性中暑介绍1中暑定义中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱，导致体内热量过度积聚，从而引起一系列生理功能紊乱和病理变化的疾病。中暑可分为轻度中暑、中度中暑和重度中暑。轻度中暑表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、口渴、出汗过多等。中度中暑表现为体温升高、皮肤灼热、意识模糊、呼吸急促、脉搏加快等。重度中暑表现为体温超过40℃、昏迷、抽搐、呼吸困难、心脏骤停等。运动性中暑原因01020304环境因素：高温、高湿、通风不良运动强度：长时间、高强度运动身体因素：体质虚弱、疲劳、脱水疾病因素：心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性病中暑症状2019头晕、头痛、恶心、呕吐012020皮肤发红、发热、出汗过多022021心跳加速、呼吸急促032022意识模糊、昏迷、抽搐04预防运动性中暑2运动前准备01充分了解运动环境，选择合适的运动时间和地点02穿着合适的运动服装和鞋子，保持身体舒适03做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下04补充足够的水分和电解质，保持身体水分平衡05适当进行热身运动，提高身体适应能力06保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和饮食营养运动中注意事项运动后恢复040301及时补充水分：运动后及时补充水分，避免脱水休息调整：运动后适当休息，避免过度疲劳降温措施：运动后及时降温，避免体温过高饮食调整：运动后适当补充营养，避免营养不良02急救措施3发现中暑症状01头晕、头痛、恶心、呕吐03心跳加速、呼吸急促02皮肤发红、发热、出汗过多04意识模糊、昏迷急救处理方法立即停止运动，转移到阴凉通风处01补充水分，但不要过量02冷敷降温，如用冰袋、湿毛巾等03监测体温，如有异常及时就医04保持呼吸道通畅，如有呼吸困难及时进行人工呼吸05必要时进行心肺复苏，如心脏骤停等紧急情况06紧急就医症状判断：出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状时，应立即就医拨打120：拨打120急救电话，告知病情和所在地保持通风：保持室内通风，避免高温环境降温措施：使用冷毛巾、冰袋等降温措施，降低体温补充水分：补充水分，避免脱水观察病情：密切观察患者病情，如有恶化，及时就医预防与急救总结4预防措施的重要性01预防中暑：采取有效措施，避免中暑发生02急救措施：掌握正确的急救方法，及时救治中暑患者03健康意识：提高健康意识，关注自身健康04预防胜于治疗：预防措施可以降低中暑风险，减少治疗成本和痛苦急救措施的及时性严重中暑患者，及时拨打120求救采取降温措施，如冷敷、冰敷等及时补充水分，如饮用淡盐水迅速将患者转移到阴凉通风处发现中暑症状，立即停止运动DCBAE提高安全意识运动前充分了解中暑症状和预防措施01运动

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