跳绳社团活动计划3篇

跳绳社团活动方案3篇跳绳社团活动方案1一、学生根本情况分析小学生比拟好动，喜欢体育锻炼。对于小学生来说，跳绳还能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳绳时，人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增加脑细胞的活力，提高思维和想象力。跳绳运动老少皆宜，通过兴趣社团的'活动，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的根底。二、活动目标通过训练，拟成以下目标：1、单摇有人单绳快速跳平均150次/分2、把戏跳每个成员至少能表演把戏跳5种以上3、集体工程需求编排新颖，配合默契、协调。4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。三、活动措施1、训练要求①必须严格遵守时间和训练内容。②教师关注全体学生的训练。③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。④训练中注意平安，积极预防运动损伤的发生。2、训练时间安排每周周三下午第四节课为社团活动时间3、场地器材安排训练场地定在学校操场器材方面：短绳尽量发动学生自备四、内容安排周次、内容、练习方法1、2周单跳四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。正面接力、跑跳形式进行。3、4周单脚跳四列横队、每人一根，左、右脚互换跳假设干以组为单位、比赛进行。5、6周交叉跳四列横队、单绳跳热身。跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳假设干组。7、8周花式跳跳单绳的根底上，参加单脚跳。分组比赛。9、10周花式跳单绳反跳。单脚跳根底上参加交叉跳11、12周双人跳两人一组，一人带一个，双脚单跳。配合默契、比赛。13、14周双人跳单脚跳热身。两人一组同上15、16周绑跳绳一头绑脚上、做单脚跳9周双人绑跳两人一组同上。另一人沿一旁、双人一起脚。17、18周双跳单绳跳热身。双飞跳19、20周单双飞跳①单跳热身。②单跳时穿插双跳跳绳社团活动方案2一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到开展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心开展的情况，特制定跳绳社团活动方案。二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数到达要求，并能增强其它活动兴趣，最后到达增强体质、促进身心开展的目标。三、活动措施1、训练要求①必须严格遵守时间和训练内容。②教师关注全体学生的训练。③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。④训练中注意平安，积极预防运动损伤的发生。2、训练时间安排每周周三的下午第三节课社团活动时间3、场地器材安排训练场地定在学校东面篮球场上。器材方面：短绳尽量发动学生自备，长绳2根由学校统一准备。四、活动中应注意的问题：活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。五、活动成员：各班报名的人员六、活动内容安排周次内容1单跳2单脚跳3交叉跳4花式跳5花式跳6双人跳7双人跳8绑跳9双人绑跳练习方法建议①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。②正面接力、跑跳形式进行。①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳假设干②以组为单位、比赛进行。①四列横队、单绳跳热身。②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳假设干组。①跳单绳的根底上，加入单脚跳。②分组比赛。①单绳反跳。②单脚跳根底上参加交叉跳。①两人一组，一人带一个，双脚单跳。②配合默契、比赛。①单脚跳热身。②两人一组同上。绳一头绑脚上、做单脚跳。①两人一组同上。②另一人沿一旁、双人一起脚。①单绳跳热身。10双跳单双11飞跳跳长绳12穿八字跳长绳13穿八字跳长绳14穿插跳跳长绳15穿插跳16集体跳绳②双飞跳①单跳热身。②单跳时穿插双跳。①分假设干组，10人一组。②穿八字跳长绳。①分假设干组，10人一组。②穿八字跳长绳。一个接一个跳。①分假设干组，20人一组。②相互面对面穿插跳，一个接一个。同上分假设干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。跳绳社团活动方案3一、活动背景：国家号召学生参加阳光体育运动和长跑活动，我们学生积极响应，开展了一系列的体育运动活动，相应成立了一些活动的社团，我们组织了跳绳活动社团。二、活动目的：通过活动，让学生的身体素质有一个大的提高，培养学生在活动中的合作精神，知道必须步调一致才能搞好这项活动，促进学生身心健康开展，为自己的各项活动打下坚实的根底。三、资源需要：本项活动需要大绳2根，短跳绳假设干，活动场地一个。其中，短跳绳由学生自备。四、活动开展：活动开始阶段，由学生每8人为一组，分别跳绳，训练学生适应这种强度比拟大