浅谈现代篮球比赛中节奏的控制

浅谈现代篮球比赛中节奏的控制

在激烈的篮球比赛中，尤其是在需要注意的关键时刻，如何正确捕捉竞争节奏尤为重要。篮球比赛证实:在一场势均力敌的较量中,谁能有效把握\合理运用比赛节奏,谁就能掌握主动权,赢得比赛的最终胜利。怎样才能恰到好处把握住比赛节奏哪?不应只从技术动作和战术形式的变化做起,而应进行深层次、全方位的剖析,从与节奏相关的因素抓起,进行认真而又全面的分析,使我们对把握住篮球比赛节奏有个全新的认识。1植被空间中节奏的变化首先,节奏是大自然中各种事物所表现出的一种包含强弱、快慢、轻重缓急、长久与短暂、有规律、和谐的运动现象。不同领域又具有相关的特点表述。所谓篮球比赛节奏,是指在篮球比赛中,通过个人战术行动和全队战术配合表现出来的运动特征。简单的说就是运动员打球的速度。攻守双方的速度变化是比赛节奏的集中体现。现代篮球比赛的速度越来越快,对比赛节奏的要求也越来越高。加深对篮球运动特点和规律的认识,正确认识这种既有形又无形的比赛现象,使教练员在比赛中能够正确地确定战略战术,准确预测临场事态变化,及时捕捉战机,争取比赛的主动是十分重要的。能否在比赛中合理地掌握节奏,不仅反映队员的技术掌握和应用的熟练程度,而且反映出一个球队的综合实力和一名教练员在临场比赛中的指挥艺术。比赛过程中每个球队都有自己的风格与特点,只有把别的球队带入自己节奏中,自己的球队才能得到最大程度的发挥,做到以己之长攻彼之短.如NBA各个球队在节奏方面就做得比较好,比较重视,太阳队、小牛队的快速打法,马刺、火箭等球队的阵地打法,各有各的打法,一旦在比赛中陷入别人的战术节奏中,将会非常被动以至于丧失抵抗能力输掉比赛。根据比赛的具体情况,球队要不断改变自己的节奏来完成不同的比赛任务,如在有限的时间内要把落后的比分追上就要加快自己的进攻节奏,攻防转换节奏;在比分领先的情况下要把自己的进攻节奏降下来,以求减少失误,提高进攻的成功率,最终保住自己的优势求得比赛的最终胜利;也有这种情况,如有的队为了打乱对方的节奏就不断的改变自己的节奏来扰乱对方的节奏最终拖跨对方赢得胜利.如CBA06-07总决赛第二场中,前两节中八一队和广东队处于相持阶段,这时广东队请求换人,换上以速度见长的后卫陈江华,场上形势马上发生了变化,陈江华利用自己的速度盘活了广东队的进攻,撕开了八一的防守,广东队把比分进一步扩大最终大比分赢得了比赛的胜利。本文试图从与比赛节奏相关的诸因素提出一些见解,为篮球实践的发展做出一点贡献。节奏在篮球比赛中的划分,可分为进攻节奏、防守节奏、攻防转换的节奏。2学习方法文献资料法、观察法、综合分析法3结果与分析3.1提高算法的一般过程根据现代篮球运动竞赛的特点分析,我们不难发现:篮球比赛过程的快速、灵活、多变的这种有形与无形的比赛现象与比赛特点是比赛节奏的集中体现,而这种变化特点在很大程度上是通过队员的技术动作运用来实现的,所以提高个人技能是掌握比赛节奏的基础与核心。某种节奏打法是由运动员的素质和技能决定的。提高打法速度的最好办法是提高个人技术水平。个人技能是连接快速有效地执行某一战术与执行该项战术所需的各个队员行为和每个分解动作的移动范围的桥梁。因此,为了以最快的速度完成某项行动,所有多余的动作必须消除。例如,对未防守的弧线投篮队员的分析,可通过统计他接球的一刹那一直到球出手时的分解动作的数量来进行。假定一个队员接球以后再转身朝篮以便投篮。可以分析一下这个转身是否必要。如果该队员在接球之前先调整好朝篮方向,那么就可以省掉一个动作。缩小每个分解动作的移动范围也是变换节奏和提高打法速度的办法。范围是完成某个具体动作所需的距离。由于时间具有距离的功能,因此任何移动距离的缩短都能够缩短相应的时间。例如,许多运动员在抢得进攻篮板以后总是喜欢移至腰下,这个动作给防守队员提供了一个偷球和获得争球的机会。向下移球也增加另外投球的位移距离,同时增加了投球所需的时间。应该将球保持在头上方,同时注意保护,缩短球的位移时间,尽快地投球或传球。3.2优化心理调节水平良好的心理调节能力是把握节奏的重要条件。当队员求胜心切时,容易出现冲动,急躁,不理智以及打球没有气势求胜欲望不强,盲目加快比赛节奏;当队员胆怯畏惧对手时,技术节奏混乱,失误频频。篮球运动员在比赛过程中出现情绪波动,攻守节奏混乱的现象,心理因素是关键。有关研究表明:心理稳定因素在篮球运动员的技术效果运用的影响中占据了主要位置,注重心理因素对节奏影响的同时,要不断强化心理调节水平,通过节奏来影响队员,当队员急于求成而急躁时,要有意放慢节奏,这样有助于缓解队员的情绪,调整心态,使之趋于平衡;当队员求胜欲望不强,比赛情绪消极时,主动加快和退防的速度,有助于提高队员的兴奋性。如CBA06-07总决赛中八一队连赢广东队两场并且都是在广东队先领先的情况下最后翻盘,这样对广东队的队员心理打击是非常大的,以至于第五场的时候虽在广东的主场,但是广东队整场都比较低迷没有打出他们的气势,比赛节奏和真实水平,最后只能吞下失败的苦果。所以篮球运动员在比赛中出现情绪波动,攻守节奏混乱的现象,心理因素是关键。所以要加强对球员的心理素质培养与训练,以提高他们的自我调整能力。当队员急于求成急躁时,要有意放慢节奏,当队员情绪低落时,学会自我鼓励,相互鼓励决不轻易放弃。如CBA06-07总决赛第二场中八一队与广东队的比拼中八一的投篮节奏完全被广东队的防守打乱结果投篮命中率不到30%,第二节三分球八投一中,比赛中要找到自己的投篮节奏,命中率才能保持在正常指标中。3.3超过技术和经验所受的范围对方队员的技术和经验决定着节奏。每个球队都有自己的技术特点和比赛经验,如果比赛的速度超过了某队的技术和经验所承受的范围时,该队将不能正常发挥。队员会出现匆忙投篮频繁犯规和传球失误。这样该队就会丧失自己的主动权,并且找不到自己的比赛节奏。缺乏技能和经验的一方应力图放慢节奏,最好与对方维持平衡,至少可以减少对手的得分机会和缩小比分差距。3.4运用主客观能力分析能力的方法队员应能通过预见性来掌握比赛节奏。队员对对方行动有正确的预见,从而发起某次行动是另一种重要技能。判断是行动的前奏,判断准确就能行动准确,反之,行动就会出错。判断力是在实践中培养形成的,判断力不是孤立的,它必须对对方有所了解,了解对方的技术能力、身体素质、个人特点、以及其它心理、智力等。在了解对方的基础上判断力才会比较准确,判断力和分析能力又紧密相连,队员从观察对手做起,经过思维过程,才能做出果断的决定,最后付诸行动。判断准确才能抓住进攻战机,掌握住进攻节奏。例如,队员们可以在预见到队友可能抢到防守篮板时就发起快下,这样才可以提高速度,而不是等到队友得球以后再起动。因此,注意相关暗示和对事件具有预见性可以加快比赛节奏。4以马克思主义哲学中的手法学习快攻意识节奏意识的培养应贯穿训练的始终,要让队员知道什么是节奏,在训练中分阶段,分步骤进行。首先应通过教练和教师的讲解,让队员在头脑中有很强的节奏意识并且能深刻认识到它的重要性。其次,就是在实践的教学和训练中从每一个技术动作和战术配合抓起,如在快攻战术中,获球的队员要在第一获球时间大脑里养成强烈的快攻意识,要以最快的速度把球传出,同时要注意传球的思路是先看后场后看前场。最后,要求队员在平时的训练和比赛中多体会,多思考。5慢节奏的作