能控制住情绪的人就赢得了天下

第第页能控制住情绪的人就赢得了天下能控制住情绪的人就赢得了天下尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家早上好!今天我演讲的题目是《学会调控情绪争做阳光少年》。拿破仑曾经说过：能控制好自己情绪的人，比攻下一座城池更伟大。人的情绪是丰富的，有负面的也当然有正面的。但当我们情绪波动较大、产生负面情绪时，我们又该如何管理好自己的情绪、合理发泄情绪呢?著名大文人苏东坡，一生都在遭遇困难与挫折，在困境中的他，却依旧很快乐，很重要的原因便是他会调整自己的心态，调整自己的情绪，面对生活起起落落，哪怕颠沛流离，他依然笑着:一蓑烟雨任平生，达到了人生也无风雨也无晴的境界。困境里，他平静自己的内心，累了睡一觉，寂寞了与友人爬爬山他一定也有难过的时候，但他懂得很快地调节自己难过的情绪。面对挫折一笑而过，面对打击重新再来。这是苏东坡调节情绪的宝藏。处于青春期的我们，容易受到情绪的影响，有时会因为一件小事产生很大的情绪波动，甚至会与同学产生矛盾，影响一天的学习和生活。所以，学会调节情绪对我们来说至关重要。这里我与几点调节情绪的方法：1.学会转移注意力，努力把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事件上，从而从消极情绪中解脱出来。2.学会合理的宣泄。当我们情绪低落时，可以通过运动、歌唱等方法，宣泄不良情绪。3.寻求班主任或者其他老师的帮助。老师是我们最好的倾诉对象，当我们情绪低落、遇到困难时，可以寻求老师们的帮助。同学们，在成长的过程中，我们会不断的进步，但也会碰到各种各样的挫折和困难，只有内心力量强大、拥有良好的心理素质，我们才能勇敢的面对和解决困难，保持身心健康，才能不断在成长中进步，实现自己的人生理想。因此，让我们学会调控情绪，做情绪的主人，争做阳光少年。能控制住情绪的人就赢得了天下很多人都有这样的经历，在病房中、走廊内常能看到保持安静的标识牌，却仍然有很多人对此视而不见、大声喧哗，碍于情面，很多人对此也无可奈何。“当人们大声争吵或说话时，机器就会自动发出声音提醒，提示人们不要吵闹。”**介绍，仪器的原理其实很简单，主要是靠声音分贝识别，当周围环境的分贝达到一定值时，就会自动发出声音。售价100元左右，利润在1倍以上，很可观。医院等公共环境是重要市场，对于很多企事业单位来讲非常具有吸引力。家庭市场前景更大。如今的快节奏环境下，人们的心情很容易暴躁，家庭争吵已经成为当下很多家庭面临的普遍问题，不论对于夫妻双方，还是对孩子的身心影响都很大。当夫妻争吵时，声音太大，情绪提示仪会发出警示信息，受到不少家庭的青睐。苦恼于和妻子经常性吵架，**反思：为什么很恩爱的两夫妻会发生争吵?“最初我想解决个人的问题，后来我想，既然像我们这么恩爱的夫妻都会有争吵，那肯定不只我们在争吵，于是我想能否发明一台仪器，充当调解员，解决不必要的争吵，让每个家庭和谐起来。于是，我就开始好好琢磨，想把这东西做好。”一天，**回家有些晚，他走在楼道上，边走边想，不知道是不是自己的脚步声太重，漆黑的楼道内，声控灯突然就亮了。**的灵感也一下子被点亮了。“走路的声音能让灯亮起来，那么吵架的声音大，也能利用这个原理。”**全身心投入到产品的研制中，可毕竟只是高中毕业，对电路设计一窍不通。**将自己的想法拆分成两部分放到网上，一部分是电路设计，一部分是外观设计。几天后，不少来自全国各地的设计师、工程师前来“接单”。第一次收到设计好的电路板和外观模型，**立即进行组装，并进行了试验。问题很快出现，电路板设计不合理，仪器耗电量大，有杂音。**将问题再次发到网上。经过反复修改，第二代“调解员”诞生了。挂在墙上，只要老婆一“发飙”，仪器就会发出人声，“请注意，说话声音偏高，谢谢。”几次下来，还挺管用。可新问题又出现了，有一天**接了一个电话，仪器竟然也发出“声音”。没办法，**再一次改进。2023年2月，这台专门用于劝架的“情绪仪”终于完成了，并获得了国家“实用新型专利”证书。情绪仪类似声控机器，又做了防磁、防干扰处理等。只要说话声音偏高，产生类似争吵的声音，“情绪仪”便会出言相劝，诸如“请注意，说话声音偏高，谢谢!”“请安静，谢谢!”帮助调节吵架双方的情绪，缓和气氛。“声音的内容可以自己输入，这个是个性化的。”**琢磨着将《大话西游》里的经典台词弄上去“曾经有一份真挚的感情摆在我的面前，我没有珍惜”为了这个能劝架的机器，**放弃了原来的工作，全身心投入到商标注册、包装设计等方面。他抱着试试的心态将产品放到网上销售，不料天天有人咨询，这让他看到了希望。在淘宝网上，“情绪仪”售价为89元，共有红、白、黑三种颜色，体积比iPhone手机略大，更像一个手掌型的小收音机。这款产品可以用于家庭、办公室、医院、酒店、商城、博物馆，以及居委会等，除了经常吵架的情侣和夫妻，也可用于婆媳之间和易发怒的更年期妇女，以及其他情绪不稳定人群。只要安装电池，打开开关设定声音敏感度后，使用者就可以调节提示音量和提示音的内容。提示音内容分为10段风格各异的个性化音乐和两段甜美女声提示语。**认为，这相当于把居委会的阿姨请到了家中，如有不和谐就会跳出来进行调解;而且还有个好处，它是第三方，特别客观，没有人为的感情掺杂其中。“卖出去的几十台，大家反映都不错，只有一台退货，因为顾客的住宅离马路太近，外面很嘈杂，汽车喇叭一按，机器就经常说话。像这种情况就不适合用这台机器。”**解释。能控制住情绪的人就赢得了天下情绪，是人对待认知内容的一种特殊的态度，它包含情绪体验，情绪行为，情绪唤醒和对情绪刺激的认知等复杂成分。情绪人的主观体验，即人对自己心理状态的自我感觉。情绪不同于认识过程，认识过程是人对客观事情本身的反映，情绪是人对客观事物与人的需要之间的关系的反映。认识过程通过形象或概念来反映客观事物，情绪则是通过主观体验来反映客观事物与人的需要间的关系。情绪带有极大的情境性、激动性和暂时性，常由某一时刻、某些特定情景引起的，往往会随着时间和情境的改变而转移，所以不稳定。同时情绪的表现形式具有明显的冲动性和外部表现。也也比较低级，简单，不仅是人类所具有，动物也常发生。也就是因为这些原因，才出现不一样的人生。情绪，对于一个人来说至关重要，对于一个想成功的人，更加重要，一个没有办法控制自己情绪的人，可以说，他无法取得成功，或者你说，很多人没办法控制自己的情绪，但是，他们还是老板，还是经理之类的啊，然而，你见到是他们的成就吗?一个一遇到一点不顺心的事情，就大发雷霆，甚至将所谓的怒火发泄到其他人身上，试想，这样的人，你会和他在一起吗?和他呆在一起，就像和一个定时炸弹抱在一起，你觉得危险吗?从大众心理分析，大多数的人都会选择远离他，谁都不想成为牺牲品，谁都不想成为殃及的池鱼。没办法控制好自己的情绪，误人又误事。我们每个人都是理性与感性的复合体，要做到大事小事都想用理智来衡量，是不太现实的;而且，人们大部分的行为，往往是以感情为出发点的。下面是一位伟人的一个小故事：有一天，苏格拉底请学生到他家做客。刚一到家，他夫人就因一点小事而生气，进而当着可能的面，推翻了桌子。这位学生见状，十分不快，说道：“就算是师母，也要有师母的样子，真是太过分了!”说玩便要离开。苏格拉底很平静，他说：“上次我造访你家，不是有只母鸡从窗外飞进来，把桌子弄得乱七八糟的吗?那时，我不是都没有生气吗?”这个小故事告诉我们：人总是在意想不到的时候产生不愉快的情绪。所以，重要的是，不但要学会如何排除掉不愉快的情绪，还应学会怎样让自己产生健康而积极的念头和想法。事实上，在排除烦恼后，你应多想些积极的念头，比如，以喜欢的东西来鼓舞自己。在练习的时候，你一点尝到了甜头，脑海里浮现的愉快景象会使你舒畅起来。并且，情绪拥有难控制性，一个人想成功，就必须要懂得很好的驾驭自己的情绪，一个被情绪给驾驭的人不能算是人，只能说是情绪的载体。不管什么时候，只要脑子里有不愉快的情绪，就要用“情绪吸尘器”把它们赶