中学排球课教案

中学排球课教案内容主题1、

排球：双手正面垫球6――32、

跳6――4重点正面双手胸前垫球时，脚步积极移动垫球难点移动中垫球时的身体协调动作学习目

标1、

初步掌握双手正面胸前移动垫球的知识和方法，80%的学生基本具有移动中去找球、正面垫球的本体感觉与动作表现。2、

通过设计并参与多样化的有助于主动找球、移动中正面垫球的练习，体验球趣、球感、球艺。3、

发展排球专项体能，锻练下肢力量、灵敏、协调等身体素质。4、

培养主动学练、思考解疑、互助合作的行为。课序时间教学内容运动负荷教学的活动组织与队型次数时间强度一开始部分

2分钟

1、

体育委员整队，报告人数2、

师生问好3、

宣布课的内容及目标4、

安排见习生

教法：通过提问来引出本次课的内容及目标学法：认真听讲，积极思考€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€

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★要求：快、静、齐精神饱满。二准备部分8分钟

排球基本步伐移动

无球原地练习A、复习左右，前后的移动动作B、看手势移动

有球移动练习A、左右移动方法：一左一右两人相对，两人手臂同时伸直把球固定在离身前一臂的距离进行划步的练习。B、前后移动方法：同A一样但方向不同。

1~3次

1~2次×2

1~3×30秒

3~5×40秒

小

教法：1.

讲解口令2.

示范关键动作

学法：认真练习、动作到位

教法：1.

讲解移动路线及方式2.

提示动作要领3.

示范动作要领学法：1.

明确练习方法2.

积极练习基本步伐练习队形：€€€€€€€€€€€€€€

要求：脚步积极移动、听清要求、动作到位、连贯，保持正面接球。

三基本部分

三基本部分

15～20分钟正面双手胸前垫球1、复习原地一抛一垫垫球要领：插、夹、提、移、蹬、跟要求：抛球到位，弧度合理；垫球判断取位，协调用力2、移动中垫球：A、一抛一垫练习方法：抛球同学先移动后抛直线，距离在1~2米；垫球同学先观察抛球同学的移动方向，脚步跟上，完成垫球。要求：抛球到位，弧度合理；垫球：脚步移动到位，垫球到位。B、

一弹一垫练习方法：抛球同学在离自己1～2米的范围内把球弹地，垫球同学主动找球，完成垫球。要求：球弹地不易用力太大；垫球时移动要积极、要到位，主动找球。3、对垫练习与展示A、

练习方法：两人一组进行对垫练习，在一分钟内看哪组垫的最多。熟练的同学可以边移动边垫球。B、

展示利用练习中的结果，让对垫练习中优胜的五组与教师一起对抗。拓展：五人一组进行跑动垫球。

8~10次

8~10次×4

8～10次×1~2

2组

1~2组

8~10×20秒

4~5×1分钟

3~4×1分钟

5~6分钟

1~2×30秒

1~2×1分钟中

教法：1.

组织学生结对练习，相互观察、交流、讨论，再练习。2.

巡视，帮助学生解决学练过程中出现的错误动作。3.

提示：要判断来球的落点，以及自己的选位。4.

鼓励学生推荐或自荐代表展示和讲评、敢于超越自己。5.

积极参与学生得竞争中，正确引导并培养竞争意识。

学法：1.

学生两人一组，垫不同形式的抛球。2.

练习时要预判球的落点和合理站位。3.

相互观察，交流，思考：球与人距离多少最适合垫球？4.

在练习中，要注意同伴的提醒信息，不断改进动作。5.

积极参与展示和自评。6.

敢于说出自己得不足之处。7.

体验合作学习的乐趣。

教法：1.

讲解示范，讲清要领。2.

巡视学生的练习，指导纠正错误动作。3.

量力而行，按自己的能力进行练习。

学法：积极主动参加练习，严格要求自己。

练习队形：

散点，学生自找位置，注意保持安全的间距。

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散点

要求：

脚步积极移动、动作连贯到位，主动找球，正面垫球。

练习队形：

自己按自己的能力分组，有能力的同学进行边移动边垫球，能力有限的同学进行两人间的对垫练习。

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€€四身体素质10分钟跳――专项身体素质练习：下肢力量单、双足跳方法：1把学生分成人数相等的男女各二组2第一同学从A出发时用单脚跳到B后换脚继续跳到C，然后从C这拿起排球（3个），其中必须有一个排球时用双脚夹住，然后双脚往回跳，跳至起点处交由下一位同学，第二位同学拿到球后同样用双脚跳的技术把球放到C处，回来时用单脚跳，到B处换脚，以此类推，直到本队全部完成。1~2次1~2×2分钟中上教法：1.

通过提问说明身体素质对排球的重要性。2.

先讲解练习方法和注意事项，后让男女生分成四小组在指定的地方进行练习。3.

做好裁判，做到公平、公开、公正。4.

明确奖惩方法（第一名不惩罚、第二名3个收复跳、第三名5个、最后一名10个）。学法：1.

学生积极思考，发表各自的观点。2.

组内相互观察动作技术、交流各自观点。3.

能接受其它同学好的练习方法4.

在练习中，要注意同伴的提供的信息，不断改进动作。5.

积极参与，发挥热情。

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€A

B

C

要求：注意安全，加强自我保护

五结束部分2分钟1、

放松运动：

2、点评

3、小结，师生呼别。

1~2分钟

小

教法：1.

指导学生做放松运动，动作舒展、身心放松。2.

师生互评。学法：1.

按要求做放松练习。2.

身心放松。

教师讲评，学生参与，积极思考