蛙泳教案(12次课)12515

初级蛙泳教学教案课 次 第一次课 人 数教学内容 游泳（蛙泳）1、讲解本学期的教学内容，教学进度、具体的教学安排；感谢阅读2、讲解本学期的考试内容、方法；教学步骤3、介绍游泳课的基本知识;4、介绍本次课的主要教学内容；教 学 内 容 及 具 体 方 法1、整队集合，清点人数，师生问好,教师自我介绍。2、讲解游泳课应注意事项：1）安全教育：切实树立“安全第一”的思想，俗话说：“人命关天,水火无情，欺山莫欺水”，游泳是与水打交道的运动,切忌安全第一，不能麻痹大意，必须慎之又慎,游泳活动，最好是有组织的进行，要结伴而行，不能独自行动。感谢阅读2）尽量选择人工游泳场所，如果是自然水域，一定要了解水情不能盲目下水感谢阅读3）游泳前进行身体检查，防止发生事故，凡患有心脏病、严重高血压、癫痫、传感谢阅读染性疾病、精神病、皮肤病、红眼病等都不宜游泳.4）饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳.5）游泳时应讲文明，不要穿内衣裤下水，不宜穿白色、浅色等泳装，应自觉遵守感谢阅读公共卫生,不向水中吐痰、便溺和抛弃杂物，以免污染水质.谢谢阅读6）游泳时若愚抽筋，应保持冷静，不要慌张,应立即上岸或在水中自我解救抽筋感谢阅读部位，也可呼救。3、游泳的意义:1）保障生命安全，学会游泳,不仅可以自救，还可以救人，会不会游泳成了保存精品文档放心下载生命的重要手段之一。2）强身健体、预防疾病.3）锻炼意志，培养勇敢顽强精神，休闲娱乐，促进身心健康。精品文档放心下载4、讲解本学期的教学计划1）本学期共15次课,10次上课，3次复习,2次考试。精品文档放心下载2）学习内容：蛙泳的基本技术3）考试内容:蛙泳25米游进,必须学会自由唤气。谢谢阅读5、讲解本次课内容：熟悉水性，练习漂浮滑行1）熟悉水性的教学内容主要有水中行走、跳跃、水中（带泳镜）睁眼、浮体与站感谢阅读立、滑行和熟悉水性游戏A：水中行走、跳跃练习的目的是体会水的阻力、压力和浮力，学会水中行走、跳跃时维持平衡的方精品文档放心下载1法，消除怕水心里.练习方法:(1）扶边行走,手扶池边向前、后、左右行走（2)拉手行走：集体拉手向前、后、两侧行走（3)水中走、跑比赛或游戏（4)手扶池壁跳跃(5）单独进行各种方向的走、跑、跳练习B：呼吸练习的目的是使学生掌握正确的游泳呼吸技术，防止喝水、呛水和克服怕谁心理练习方法:谢谢阅读（1)闭气练习：手扶池边或拉同伴的手,在水面上用口深吸气后闭气，下蹲并将脸没入水中，停留片刻，脸部出水，逐渐加大在水下的时间，如下图。感谢阅读（2）呼气练习：同上练习,头部没水稍闭气后用口鼻同时缓慢、均匀地呼气，呼气的后段应边呼气边抬头,当口将出水面时应用力将气呼完，如下图.精品文档放心下载（3）连续呼吸练习：方法同上，增加练习次数20～30次，如下图。谢谢阅读注意事项:呼吸练习是对初学者教学的重点和难点，应从第一次课抓起，并贯穿教谢谢阅读学的始终;强调用口呼吸。C：水中睁眼:（1)闭气睁眼（2）睁眼呼气(3)睁眼沉体D：浮体与站立:练习方法：（1）抱膝浮体：并腿站立，深吸气后，低头含胸,同时两脚轻蹬池底,提膝、收复、谢谢阅读团身、抱腿，呈抱膝姿势自然漂浮于水中，站立时，两手松开,两臂前伸，手掌向感谢阅读下压水并抬头，同时两腿下伸，脚触池底后站立，两臂在体侧拨水维持身体平衡，感谢阅读如下图。(2）站体浮体：两脚站立，两臂放松前伸，深吸气后,身体前倾并低头，屈膝下蹲，精品文档放心下载两脚轻蹬池底，两腿放松上浮成俯卧展体姿势漂浮于水中，站立同上，如下图所谢谢阅读示。3）熟悉水性游戏（1）水中赛跑（2)水中追逐（3）水中钻洞2(4)水中钻圈6、本节课小结课 次 第二次课 人 数教学内容 游泳(蛙 泳)1、复习上节课的教学内容教学步骤 2、学习蛙泳的腿部动作教 学 内 容 及 具 体 方 法31、整队集合，清点人数，师生问好，处理见习生.2、进一步强调游泳课的安全与卫生注意事项。3、准备活动4、蛙泳腿部动作示范讲解1）教师先示范:坐在地面上做反蛙泳腿的动作,2)讲解蛙泳腿动作方法（1）动作要领：两腿从并拢伸直开始，大腿带动小腿向前收,边收边分，当大腿感谢阅读收到与躯干约成120°～140°角时,两膝与髋同宽，两脚紧靠臀部外侧，小腿与精品文档放心下载水面垂直，脚掌底向上。接着两膝内扣,两脚钩脚外翻，脚掌内侧和小腿内侧对准精品文档放心下载后方,紧接着大腿发力，小腿和脚加速向后弧形蹬夹水，蹬夹同时结束，两腿病龙谢谢阅读深知，呈流线型姿势滑行.（2）教学重点和难点Ａ：重点：要同时蹬夹腿。Ｂ：难点：收腿时要翻脚。（3）教学方法与步骤Ａ：陆上模仿①跪撑翻脚压腿:两腿分开，两脚钩脚外翻，小腿和脚内侧着地，跪于地上,两手侧后撑，缓慢向下振压，此练习学生既可体会翻脚动作,又可增加膝、踝关节的柔韧性。一般压３～５分钟，做动作要循序渐进，小心学生受伤，如下图。谢谢阅读②坐撑模仿：坐于池边或凳子上，两手侧后撑，上体后仰，模仿蛙泳腿部动作。练习时，先按“收”、“翻”、“蹬夹”、“停"四拍进行分解动作练习,在过渡到“收—---翻”、“蹬—---停”两拍练习.练习中,应边做边看自己的动作是否符合动作要领,尤其应注意正确的翻脚动作和蹬夹动作的连接。一般每次做30～50次.具体如下图.谢谢阅读③俯卧模仿:俯卧在凳子上或出发台上，模仿蛙泳腿部动作。可先由同伴帮助进行练习，对动作有体会后，再独立进行练习，练习时可进行分解动作练习,再逐步过渡至完整动作练习，练习中注意收腿时髋、膝的屈度和蹬腿的方向、路线.精品文档放心下载④池边俯卧模仿练习:俯卧于池边，下肢置于水中，做模仿练习蛙泳腿部动作。练习时体会收腿和蹬夹水动作时水的阻力，增加动作实感。如图。精品文档放心下载注：(1）以上练习教师可根据学生掌握情况灵活掌握练习强度与密度，以便学生更好的学习蛙泳腿部动作。精品文档放心下载（2）以上练习教师先做示范，再讲解动作要领以及练习方法次数。谢谢阅读5、本节课小结。课 次 第三次课 人 数4教学内容 游泳（蛙 泳）1、复习上节课的教学内容教学步骤 2、继续学习蛙泳的腿部动作教 学 内 容 及 具 体 方 法1、整队集合，清点人数，师生问好，处理见习生。2、进一步强调游泳课的安全与卫生注意事项。3、准备活动4、蛙泳腿部动作示范讲解1）教师先示范：坐在地面上做反蛙泳腿的动作，2）讲解蛙泳腿动作方法（1)动作要领：两腿从并拢伸直开始，大腿带动小腿向前收，边收边分，当大腿精品文档放心下载收到与躯干约成120°～140°角时,两膝与髋同宽，两脚紧靠臀部外侧，小腿与谢谢阅读水面垂直,脚掌底向上。接着两膝内扣，两脚钩脚外翻，脚掌内侧和小腿内侧对准精品文档放心下载后方,紧接着大腿发力，小腿和脚加速向后弧形蹬夹水，蹬夹同时结束，两腿病龙精品文档放心下载深知，呈流线型姿势滑行。（2）教学重点和难点Ａ：重点：要同时蹬夹腿。Ｂ：难点：收腿时要翻脚。（3）教学方法与步骤Ａ：陆上模仿俯卧模仿：俯卧在凳子上或出发台上，模仿蛙泳腿部动作.可先由同伴帮助进行练习，对动作有体会后，再独立进行练习，练习时可进行分解动作练习，再逐步过渡至完整动作练习，练习中注意收腿时髋、膝的屈度和蹬腿的方向、路线.②池边俯卧模仿练习：俯卧于池边，下肢置于水中,做模仿练习蛙泳腿部动作。练习时体会收腿和蹬夹水动作时水的阻力，增加动作实感.如图。感谢阅读B：水中练习①助力蹬腿：俯卧水中，两手握同伴两手，并在同伴牵引下进行蛙泳腿部动作练习,练习时助力者应视练习者的掌握情况逐渐减小助力，如图。感谢阅读②扶边蹬腿：一手抓池槽（或池边)，另一手反撑池壁俯卧水中，做模仿练习蛙泳腿部动作，可先由同伴帮助进行练习，对动作有体会后，再独立进行练习，如下图。精品文档放心下载注:（1）以上练习教师可根据学生掌握情况灵活掌握练习强度与密度，以便学生更好的学习蛙泳腿部动作。精品文档放心下载（2）以上练习教师先做示范，再讲解动作要领以及练习方法次数。精品文档放心下载5、本节课小结。5课 次 第四次课 人 数教学内容 游泳（蛙泳）1、复习上节课的教学内容教学步骤 2、学习蛙泳的腿部动作教 学 内 容 及 具 体 方 法61、整队集合，清点人数，师生问好,处理见习生.2、进一步强调游泳课的安全与卫生注意事项。3、准备活动4、蛙泳腿部动作示范讲解1）教师先示范：坐在地面上做反蛙泳腿的动作，2）讲解蛙泳腿动作方法（1)动作要领：两腿从并拢伸直开始，大腿带动小腿向前收,边收边分，当大腿收感谢阅读到与躯干约成120°~140°角时，两膝与髋同宽，两脚紧靠臀部外侧,小腿与水面精品文档放心下载垂直，脚掌底向上。接着两膝内扣,两脚钩脚外翻,脚掌内侧和小腿内侧对准后方，感谢阅读紧接着大腿发力，小腿和脚加速向后弧形蹬夹水，蹬夹同时结束，两腿病龙深知，精品文档放心下载呈流线型姿势滑行.（2）教学重点和难点Ａ：重点:要同时蹬夹腿。Ｂ：难点：收腿时要翻脚。（3）教学方法与步骤Ａ：陆上模仿①跪撑翻脚压腿:两腿分开，两脚钩脚外翻，小腿和脚内侧着地，跪于地上，两手侧后撑，缓慢向下振压，此练习学生既可体会翻脚动作，又可增加膝、踝关节的柔韧性。一般压３～５分钟，做动作要循序渐进,小心学生受伤，如下图。感谢阅读②坐撑模仿:坐于池边或凳子上，两手侧后撑，上体后仰，模仿蛙泳腿部动作。练习时，先按“收"、“翻”、“蹬夹”、“停”四拍进行分解动作练习,在过渡到“收--—-翻”、“蹬—-——停”两拍练习。练习中，应边做边看自己的动作是否符合动作要领,尤其应注意正确的翻脚动作和蹬夹动作的连接.一般每次做30~50次。具体如下图.精品文档放心下载③俯卧模仿：俯卧在凳子上或出发台上,模仿蛙泳腿部动作。可先由同伴帮助进行练习,对动作有体会后，再独立进行练习，练习时可进行分解动作练习，再逐步过渡至完整动作练习，练习中注意收腿时髋、膝的屈度和蹬腿的方向、路线。精品文档放心下载④池边俯卧模仿练习:俯卧于池边，下肢置于水中，做模仿练习蛙泳腿部动作。练习时体会收腿和蹬夹水动作时水的阻力，增加动作实感。如图。Ｂ：水中练习感谢阅读①扶边蹬腿:一手抓池槽（或池边),另一手反撑池壁俯卧水中，做模仿练习蛙泳腿部动作，可先由同伴帮助进行练习，对动作有体会后,再独立进行练习，如下图.精品文档放心下载②助力蹬腿：俯卧水中，两手握同伴两手，并在同伴牵引下进行蛙泳腿部动作练习，练习时助力者应视练习者的掌握情况逐渐减小助力，如图。感谢阅读③滑行蹬腿：蹬边或登池壁滑行，两手不动，两脚做蛙泳腿动作练习,蹬腿时,注感谢阅读7意两手微向上扬，如图.④扶板蹬腿:两臂前伸,两手扶浮板中后部，俯卧水中,两脚做蛙泳腿动作练习,练感谢阅读习时先注意蹬腿方向（向后），后强调蹬腿节奏(慢收、快蹬）,掌握后可配合呼谢谢阅读吸练习，如图.注:（1）以上练习教师可根据学生掌握情况灵活掌握练习强度与密度，以便学生更好的学习蛙泳腿部动作.精品文档放心下载（2）以上练习教师先做示范,再讲解动作要领以及练习方法次数。谢谢阅读5、本节课小结。课 次 第五次课 人 数教学内容 游泳(蛙 泳）1、复习上节课的教学内容教学步骤 2、复习蛙泳的腿部动作3、学习部分蛙泳手臂动作教 学 内 容 及 具 体 方 法81、整队集合，清点人数,师生问好，处理见习生。2、进一步强调游泳课的安全与卫生注意事项.3、准备活动。4、蛙泳腿部动作继续练习.5、学习蛙泳的手臂动作.1)教师先示范：坐在地面上做反蛙泳腿的动作，2)讲解蛙泳腿动作方法(1）教学重点和难点Ａ：重点：要同时蹬夹腿;手臂内划;。Ｂ：难点:收腿时要翻脚;手臂的划水节凑.（2）教学方法与步骤腿部动作：Ａ：陆上模仿①坐撑模仿：坐于池边或凳子上，两手侧后撑，上体后仰，模仿蛙泳腿部动作.练习时，先按“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”四拍进行分解动作练习，在过渡到精品文档放心下载“收---—翻”、“蹬——-—停”两拍练习。练习中，应边做边看自己的动作是否符合动作要领,尤其应注意正确的翻脚动作和蹬夹动作的连接。一般每次做30～50次。具体如下图。精品文档放心下载②池边俯卧模仿练习：俯卧于池边，下肢置于水中，做模仿练习蛙泳腿部动作。感谢阅读练习时体会收腿和蹬夹水动作时水的阻力，增加动作实感.如图。感谢阅读Ｂ:水中练习①滑行蹬腿：蹬边或登池壁滑行，两手不动，两脚做蛙泳腿动作练习，蹬腿时，注意两手微向上扬，如图.感谢阅读②扶板蹬腿：两臂前伸,两手扶浮板中后部，俯卧水中，两脚做蛙泳腿动作练习,练习时先注意蹬腿方向（向后），后强调蹬腿节奏（慢收、快蹬），掌握后可配合呼吸练习,如图。谢谢阅读注：（1）以上练习教师可根据学生掌握情况灵活掌握练习强度与密度，以便学生更好的学习蛙泳腿部动作。谢谢阅读（2）以上练习教师先做示范，再讲解动作要领以及练习方法次数.谢谢阅读5、本节课小结.课 次 第六次课 人 数教学内容 游泳(蛙 泳）91、复习上节课的教学内容教学步骤 2、考核扶板蛙泳腿35—50米游进教 学 内 容 及 具 体 方 法1、整队集合，清点人数，师生问好，处理见习生。2、进一步强调游泳课的安全与卫生注意事项。3、准备活动4、复习蛙泳腿完整动作10分钟。5、进行考核1）在考核时重点要注意安全，小心出现不可预料的情况，及时处理,安排好安全值班人员,确保学生身体安全。感谢阅读2）实行单人考试，教考分离。6、小结本节课课 次 第七次课 人 数教学内容 游泳（蛙 泳)101、复习上节课的教学内容教学步骤 2、学习蛙泳的手臂动作教 学 内 容 及 具 体 方 法1、整队集合，清点人数，师生问好，处理见习生。2、进一步强调游泳课的安全与卫生注意事项。3、准备活动4、蛙泳腿部动作示复习5、学习蛙泳的手臂动作和手臂与呼吸配合动作1）讲解蛙泳手臂动作动作要领：两臂从并拢前伸开始，前臂内旋，稍屈腕,掌心朝斜下后方，两手向外化水,边划边屈肘,两手划至两肩宽时，保持高肘屈臂两手向下、向后、向上作加速划水，划至颌下时，两手靠拢，两肘内夹，紧接着两臂前伸，掌心转向下.谢谢阅读2)教学重点和难点Ａ:手臂动作重点:内划；难点:划水节凑。3)教学方法与步骤（1):陆上模仿练习①站立模仿：两脚开立，上体前俯，手臂向前伸直、并拢，掌心向下。先按“外划"、“下划"、“内划”、“伸臂”四拍做分解动作练习，再过渡至“外”、“内"、“伸"三拍练习，最后进行完整动作练习，臂的分解动作练习过程不宜太长，初步掌握动作后即应转入连贯的完整动作练习，如下图1。精品文档放心下载②臂与呼吸配合模仿:同上练习，并配合呼吸动作，练习中无论是早吸气还是晚吸气，都应注意臂与呼气的配合时机，并按正确的动作要领进行配合练习,如下图2。(2）水中练习精品文档放心下载①水中站立划臂:站于齐胸水中，做陆上模仿练习动作，如图2所示，划水是无须用力，着重体会划水的方向和路线，要求动作圆滑连贯,臂并拢伸直后稍停片刻。②行进划臂：水中行进，做水中练习（①)的动作。练习时应加大划水力量，体会划水对身体的推进作用，水中行进时,脚应随手的划水动作被动行进，不要主动迈步。感谢阅读③助力划水：俯卧水中，由同伴托住髋部或抱持双，做蛙泳两臂划水练习，练习时助力者应随练习者划水动作前进，并视其掌握情况逐渐减小助力，如下图感谢阅读注：（1）以上练习教师可根据学生掌握情况灵活掌握练习强度与密度，以便学生更好的学习蛙泳划臂.感谢阅读11（2）以上练习教师先做示范，再讲解动作要领以及练习方法次数。谢谢阅读6、本节课小结.课 次 第八次课 人 数教学内容 游泳（蛙泳）1、复习上节课的教学内容教学步骤 2、学习蛙泳臂与呼吸的配合教 学 内 容 及 具 体 方 法121、整队集合，清点人数，师生问好，处理见习生。2、进一步强调游泳课的安全与卫生注意事项.3、准备活动4、蛙泳腿部动作示复习5、学习蛙泳的手臂动作和手臂与呼吸配合动作1）复习蛙泳手臂动作动作要领:两臂从并拢前伸开始，前臂内旋，稍屈腕，掌心朝斜下后方，两手向外化水，边划边屈肘，两手划至两肩宽时，保持高肘屈臂两手向下、向后、向上作加速划水，划至颌下时,两手靠拢，两肘内夹，紧接着两臂前伸，掌心转向下.精品文档放心下载2)讲解蛙泳手臂与呼吸配合动作动作要领：早吸气：两臂外划水时抬头，下划水时口露出水面张口快速吸气，内划时闭气，臂前伸滑行时呼气。感谢阅读晚吸气：两臂外划水时呼气，内划时头肩抬起,内划结束口露出水面时张口快速吸气,向前伸臂时呼气.精品文档放心下载3）教学重点和难点Ａ：手臂动作重点:内划；难点：划水节凑。Ｂ：手臂与呼吸配合动作重点：臂与呼吸的配合；难点：内划。精品文档放心下载4)教学方法与步骤（1）：复习陆上模仿练习①站立模仿：两脚开立，上体前俯,手臂向前伸直、并拢，掌心向下。先按“外划”、“下划”、“内划”、“伸臂”四拍做分解动作练习,再过渡至“外”、“内”、“伸”三拍练习，最后进行完整动作练习，臂的分解动作练习过程不宜太长，初步掌握动作后即应转入连贯的完整动作练习，如下图1。精品文档放心下载②臂与呼吸配合模仿：同上练习，并配合呼吸动作，练习中无论是早吸气还是晚吸气，都应注意臂与呼气的配合时机，并按正确的动作要领进行配合练习,如下图2。谢谢阅读(2）水中练习①水中站立划臂：站于齐胸水中，做陆上模仿练习动作，如图2所示，划水是无须用力,着重体会划水的方向和路线，要求动作圆滑连贯,臂并拢伸直后稍停片刻。②水中站立划臂与呼气的配合:站于齐胸水中做陆上模仿练习动作，如图2所示，练习时，呼气量应由小到大。口将出水时，加速将气呼完，随即快而深地吸气,呼、吸之间应无停顿。谢谢阅读图1 图213③行进划臂：水中行进，做水中练习(①）的动作.练习时应加大划水力量,体会划水对身体的推进作用,水中行进时，脚应随手的划水动作被动行进,不要主动迈步。④行进间臂与呼气配合：同上练习，加上与呼吸的配合(划水时抬头吸气，伸臂时低头呼气）。精品文档放心下载⑤助力划水:俯卧水中,由同伴托住髋部或抱持双,做蛙泳两臂划水练习,练习时助力者应随练习者划水动作前进，并视其掌握情况逐渐减小助力，如下图.⑥助力划臂与呼吸配合：同上练习，并配合呼吸动作。注意划臂时利用臂划水的向下反作用力抬头吸气，助力者同时助力帮助练习者身体上抬吸气。⑦夹板划臂及臂与呼吸配合：俯卧水中，大腿夹浮板帮助下肢上浮，做两臂划水和臂与呼吸配合练习，开始练习时滑行时间应稍长，待身体稳定后再开始下一次动作.如下图。感谢阅读注：(1）以上练习教师可根据学生掌握情况灵活掌握练习强度与密度，以便学生更好的学习蛙泳划臂与呼吸配合动作。精品文档放心下载(2)以上练习教师先做示范，再讲解动作要领以及练习方法次数。谢谢阅读6、本节课小结。课 次 第九次课 人 数教学内容 游泳（蛙 泳）1、复习上节课的教学内容(蛙泳手臂动作和手臂与呼吸配合感谢阅读教学步骤 动作）2、学习蛙泳的完整配合动作教 学 内 容 及 具 体 方 法141、整队集合，清点人数，师生问好，处理见习生。2、进一步强调游泳课的安全与卫生注意事项。3、准备活动4、复习蛙泳手臂动作和手臂与呼吸配合动作5、学习蛙泳的完整配合动作1）讲解蛙泳完整配合动作动作要领：一般采用划臂一次、蹬腿一次、呼吸一次的配合,两臂外划时腿不动，抬头吸气，内划时收腿,闭气,臂向前伸时蹬夹腿，头还原，臂腿伸直滑行时呼气.精品文档放心下载2）教学重点和难点重点:臂腿配合难点：呼吸3）教学方法与步骤(1)：陆上模仿练习①站立模仿臂腿配合:并腿站立，两臂向上伸直并拢，一腿支撑，另一腿与臂配合，模仿蛙泳的臂与腿配合动作。练习时，可先按4拍（A.两臂向外侧划臂，B.内划时收腿、翻脚，C.臂将伸直时蹬腿，D.臂腿伸直后稍停）进行分解练习,然后逐渐过渡到连贯动作.谢谢阅读②俯卧模仿臂腿配合：俯卧与出发台或凳子上，模仿蛙泳臂腿配合动作，练习步骤同上练习。练习时支撑物应置于腹部之下,不要影响腿臂的动作。精品文档放心下载③站立模仿完整练习：做陆上模仿练习（①）的动作，并配合呼吸。精品文档放心下载④俯卧模仿练习：做陆上模仿练习（②）的动作，并配合呼吸。感谢阅读（2）水中练习①闭气臂腿配合：滑行后闭气做臂腿配合练习。练习时可进行适当的分解动作练习，即开始时做臂腿交替连贯配合动作练习，连贯配合时，可按“臂外划腿不动，内划再收腿，先伸臂后蹬腿，臂腿伸直滑行一会儿”的口诀进行练习。精品文档放心下载②完整配合：滑行后，做完整配合练习，练习时，可先做多次蹬腿、一次划臂、一次呼吸配合,再逐渐过渡至一次划臂、蹬腿一次、呼吸一次的配合，完整配合时,开始滑行时间可稍长，然后再逐步减少滑行时间.谢谢阅读注：（1）以上练习教师可根据学生掌握情况灵活掌握练习强度与密度,以便学生更好的学习蛙泳完整配合动作。精品文档放心下载（2）以上练习教师先做示范,再讲解动作要领以及练习方法次数.谢谢阅读6、本节课小结.15课 次 第十次课 人 数教学内容 游泳（蛙泳）教学步骤

1、复习上节课的教学内容（蛙泳的完整配合动作）2、蛙泳的常见错误及其纠正方法教 学 内 容 及 具 体 方 法1、整队集合，清点人数，师生问好，处理见习生。2、进一步强调游泳课的安全与卫生注意事项.3、准备活动4、复习蛙泳腿部动作1）陆上模仿练习：把学生分成人数相等的两组，两人一组，一人练习一人检查并指出错误。精品文档放心下载2)学生坐在地上做反蛙泳腿动作,自己可以观察动作的方法线路，以便明确错误及时纠正感谢阅读3)水中练习：只蹬腿不划臂,蹬三次腿换一口气,每次蹬完腿后稍停一会儿，让身体滑行.精品文档放心下载5、复习蛙泳的手臂动作和手臂与呼吸配合动作1）陆上模仿练习2）水中模仿练习3）在同学的帮助下练习4）夹浮板独立练习6、复习蛙泳的完整动作1）陆上模仿练习2）水中先分解练习,然后再完整练习7、根据学生掌握情况具体安排复习内容,对学生掌握较差的动作重点复习，教师多做示范与讲解，特别是蛙泳的腿部动作要重点复习与讲解，还有呼吸的配合动作,要求学生要大胆心细的练习呼吸动作，不要怕喝水，8、完整蛙泳动作图示谢谢阅读9、常见错误与纠正方法1)腿部：平收腿、收退时脚的位置太低、收退时脚出水面、无翻脚动作或翻脚不够、翻脚后脚掌不对水、蹬水效果差或蹬不到水、收腿时身体上下起伏、个别人又剪绞水动作。感谢阅读2）纠正方法:讲解、示范，明确动作概念，陆上模仿加深体会,个别人给别对待，先做分解动作再做完整动作，遵循循序渐进原则，不要急于求成，教师要多动手对学生的错误动作及时纠正，要下水给学生搬脚和腿,让学生充分体会动作方法与动作要领。谢谢阅读163）臂部动作：直臂滑水、划水时手掌摸水、划水路线太后。精品文档放心下载4）纠正方法：讲解、示范，明确动作概念,陆上模仿加深体会，明确划水动作要领，强调划水臂应先直后屈,强调高肘划水，采用限制性手段,现只手臂后划过多，多做模仿练习，建立正确的动力定型。谢谢阅读5)配合：划臂时收腿、蹬腿时划臂、蹬腿时伸臂、吸气不足。精品文档放心下载6)纠正方法：首先讲解清楚动作要领与方法，多做模仿练习，加深影响和形成正确的动作动力定型.精品文档放心下载10、宣布考试内容：蛙泳游进20米会唤气，由考试小组进行考核，任课教师不参精品文档放心下载与考核，希望大家努力练习.注：（1)以上练习教师可根据学生掌握情况灵活掌握练习强度与密度,以便学生更好的学习蛙泳完整配合动作。感谢阅读（2）以上练习教师先做示范,再讲解动作要领以及练习方法次数。精品文档放心下载11、本节课小结。课 次 第十一次课 人 数教学内容 游泳（蛙泳）1、复习蛙泳的完整动作教学步骤 2、分组练习蛙泳25米速游3、学习蛙泳的转身技术教 学 内 容 及 具 体 方 法171、整队集合，清点人数，师生问好,处理见习生。2、进一步强调游泳课的安全与卫生注意事项。3、准备活动4、复习蛙泳腿部动作5、复习蛙泳的手臂动作和手臂与呼吸配合动作6、复习蛙泳的完整动作7、根据学生掌握情况具体安排复习内容，对学生掌握较差的动作重点复习，教师多做示范与讲解，特别是蛙泳的腿部动作要重点复习与讲解，还有呼吸的配合动作，要求学生要大胆心细的练习呼吸动作，不要怕喝水，8、学习蛙泳的转身技术谢谢阅读1）动作要领:快速游近池壁，两臂前身触壁,屈肘缓冲，头、肩出水，身体绕纵轴侧转,同时收腿、收膝、团身，两手推离池壁,一手经空中甩向异侧，另一手由下而上拨水,屈臂夹头，屈膝侧卧，两脚水下贴壁，用力蹬离池壁，身体侧转俯，并呈流线型姿势滑行，做一次长划臂或直接连接蛙泳划臂动作。精品文档放心下载2）教学重点与难