宝宝防秋燥的小妙招

第第页宝宝防秋燥的小妙招妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提示宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5～8杯水。

除了通过喝水来补充水分以外，含水分较多的水果，例如梨、苹果、西瓜等瓜果也是不错的选择，父母可以把水果榨成汁给宝宝喝，或让其径直食用。

二、寒凉蔬果

一些食物对“秋燥”有很好的预防、调整效果，特别要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果，例如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜及梨、苹果、葡萄、荸荠、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、大枣等，这样蔬果不但有利于维生素的补充，还能够增加水分的摄入。

要想援助宝宝缓解秋燥的症状，其中最关键、最有效的就是饮食因素，爸爸妈妈们要着重给宝宝补充水分，多给其吃一些含水量大的蔬果，促进宝宝合理地度过秋季。

三、防燥粥

梨粥

梨有生津润燥、清热化痰的功效，粳米健脾益气，两者煮成粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，预防秋燥。

做法：梨2～3个，洗净后去核切碎加粳米100克，加水煮粥。

百合银耳粥

百合有养阴润肺、清心安神的功效；银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效；粳米益气健脾，三款材料煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用。

做法：鲜百合50克，银耳10克，粳米100克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与粳米同煮为粥。

银耳羹

银耳羹能有效预防鼻子出血等上火症状。

做法：把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。

四、忌刺激食物

平常可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜，常常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等代茶喝。宝宝的饮食应当留意三“少”：

少放盐：由于盐分太多简单脱去体内水分。

少热量：油炸食物热量太高，也不适合宝宝。

少吃刺激性食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都属于辛辣刺激食物。

五、呵护好皮肤

宝宝的皮肤无比娇嫩，而且对外界的改变很难适应，一旦天气干燥，皮肤就简单起皮、干裂。因此，为了不让宝宝的肌肤受损害，父母就需要更细心地进行呵护。

全身皮肤

1.洗澡时选用宝宝专用的沐浴露，假设宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象，可同时注入数滴婴儿〔婴儿食品〕润肤油于浴盆中，洗完后全身擦润肤露。

2.穿着纯棉衣物。纯棉衣服比较透气，也有利于吸汗。

3.初秋虽然天气渐凉，但不能一下子给宝宝穿太多衣服，否那么宝宝简单出汗，引起痱子。

4.做好防蚊工作。蚊子叮咬简单引起感染，特别在干燥的气候里，被叮咬处更简单破损。

嘴唇

唇部比身体其他部位的肌肤更为纤薄细嫩，极其简单受到损害。由于它不能分泌油脂滋润双唇，因此很多宝宝嘴唇干燥时喜爱舔嘴唇，其实这不仅不能潮湿嘴唇，反而会加速唇部的水分蒸发，使嘴唇更加干涩。

1.预备一支宝宝专用润唇膏，早中晚饭后，帮宝宝擦洁净嘴巴，然后涂一次，到临睡前再涂一次。另外，最好在白天给宝宝多涂几次。

2.假如宝宝唇部特别干燥，并涌现脱皮现象，这就提示父母该为宝宝做唇部特别了。可在睡觉前进行：先用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量唇膏。连续护理一个星期，嘴唇就可复原润泽。

鼻孔

宝宝的鼻腔内粘膜血管丰富又极其脆弱，一旦吸入干燥的空气就简单引起血管破碎，导致流血。

1.宝宝鼻子流血，妈妈首先不要惊惶，应立刻让宝宝坐下或者躺下，用拇指和食指压住孩子鼻翼两侧及上面软组织处，待几分钟后，轻轻松开手指，鼻血大多可以止住。假如出血比较严峻，父母还应马上上医院处理。

2.常常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。忌用油性润滑剂，以免吸入引起类脂性肺炎。

3.家里安装加湿器，常常湿化室内空气。

4.保持宝宝睡觉时鼻子通畅。宝宝睡觉时，应把被子盖在下巴以下部位，让宝