第3课学习舞蹈啦啦操手位与平衡技巧教案-高一上学期体育与健康人教版

《啦啦操创编与比赛大单元教学》第三课教案授课老师：授课年级：人数：38人课的内容学习舞蹈啦啦操手位与平衡技巧教学目标运动能力：掌握啦啦操运动项目的专业知识，能运用专业知识、技术创编啦啦操竞赛成套并组织啦啦操比赛，通过体能课课练的体能练习发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏、耐力等身体能力。健康行为：培养学生在练习和比赛中稳定情绪的能力和与同伴积极交流协作的能力，学会自我保护与保护同伴，掌握科学训练体能的方法，养成良好的锻炼习惯。体育品德：培养学生遵守规则，尊重同伴与对手，敢于承担责任与奉献，树立正确的的胜负观和处理紧急问题的能力。通过组织、比赛、裁判工作能表现出良好的体育道德，增强社交活动能力。重点难点重点：熟练掌握花球啦啦操基本手位。难点：掌握舞蹈啦啦操平衡技巧。场地器材音视频设备一套、花球39对课的结构学习内容组织教法与要求时间强度开始部分一、课堂常规1、集合整队2、师生问好3、宣布课的内容，提出课的要求。4、安排见习生组织：集合队形要求：安静整齐、精神饱满1′小准备部分一、准备活动1.教师示范并引导学生练习自编关节操。第一节：肩关节灵活性第二节：腰背部稳定性第三节：髋关节灵活性第四节：膝关节稳定性第五节：踝关节爆发力2.基本步伐、手位训练组合①复习已学手位动作②跟视频练习步伐+手位组合二、专项技术技巧辅助练习1.双腿收腹跳互助练习2.跨栏跳互助练习3.大踢腿练习(前、侧、后)4.分腿跳练习5.C跳练习6.单足立转360°练习7.阿拉C杆辅助练习教法：教师领做并引导、学生模仿练习视频领做步伐+手位组合，教师语言提示动作要领要求：思想集中、加强发力与控制的训练组织：分散对齐教法：教师示范、视频慢动作示范，教师讲解要求：互相保护与帮助，快速掌握空中发力与落地控制组织：两人一组7'中基本部分舞蹈啦啦操的基本手位(前18个)1.上H2.提桶式3.持烛式4.屈臂H5.R6.高冲拳7.弓箭8.侧上冲拳9.短剑10.侧下冲拳11.斜下冲拳12.加油13.小H14.前X15.下H16.下L17.短T1二、舞蹈啦啦操平衡技巧学习1.立转动作要领:从四位开始下蹲，抬起动力腿完成转体，转体过程中可以有不同姿态。2.库佩转体动作要领:运动员保持库佩姿势完成的转体类动作。3.阿提丘转体动作要领:阿提丘姿势为单腿支撑，动力腿髋关节外展、屈髋向后抬起，运动员保持该姿势完成转体。4.平转：动作要领:双脚立踵交替上步向行进方向移动转体，每次转体180°或360°，转体时双腿直立。5.阿拉C杆动作要领:由动力腿摆动，每次旋转中保持与地面平行，在空中呈控制、延伸状态的单足转体动作。三、体能提升1.水平控腿摆动10次*3组2.连续纵跳30次*3组3.平衡球上单足站立1分钟*2组教法：示范、视频示范，连贯练习时教师巡回指导指导纠错、强调发力与控制。互助训练，照镜子、互相学习、监督要求：手位变化时要注意动作过程的清晰；统一发力轨迹和发力速度；所有手位均要快速定位、路径直接、动作清晰、重心稳定。组织：分散对齐拓展：“我做你说”手位知识对抗赛，分小组知识对抗，在1分钟内给出至少36个基本手位名称，A组说名称，B组做动作，在1分钟内答对最多的小组在班级班级管理大师中奖励“★”，并记录积分，期末时凭积分“开权限”教法：1.教师逐个师范、分解解析，学生模仿练习；2.投屏多媒体慢放标准动作，学生自纠错误；3.利用瑜伽砖/平衡球练习单足立踵，在教师指挥下统一练习，强调动作要领；4.组织随堂练习赛，学生互评，奖励表现优生。要求：平衡技巧紧控核心、踝关节稳定，积极尝试、自信团结。组织：同上，但前后排流动轮换教法：教师利用录制微视频领做，巡回指导。学生跟视频示范认真模仿练习。要求：全力以赴完成每个动作组织：见下图12′10′7′中中大结束部分一、拉伸放松开髋练习：1.骑马式2.半神猴式3.神猴式4.蛙式二、小结、宣布下课，回收器材教法：教师