第九章-职业生涯的自我管理课件

第九章——职业生涯的自我管理知识目标：了解自我管理的内容、职业生涯阶段的个人特征、管理内容、主要问题及自我要素和社会资本开发的内容。掌握自我管理的方法和自我开发的途径。能力目标：能够进行良好的自我管理，具有合理开发自我要素、社会资本和生涯资源的能力。第一节职业生涯自我管理的内容一、印象管理（一）印象管理的含义印象管理（impressionmanagement）也称印象控制，是指一个人以一定方式去影响别人，形成对自己的印象的过程。也就是一个人进行自我形象的控制，通过一定的方法去影响别人，使别人所形成的有关自己的印象符合自己期望的过程。第一节职业生涯自我管理的内容（二）自我表现策略逢迎恫吓显示自我抬高恳求第一节职业生涯自我管理的内容（三）印象形成模式１．平均模式（theaveragingmodel）２．累加模式（theadditivemodel）安德森（C.A.Anderson）的平均模式认为，人们一般是把所获得的信息加以平均以形成对他人的总体评价。这种模式认为，人们在根据部分信息形成对他人的整体印象时，并非以特性的平均价值为依据，而是以特性价值的总和为依据。第一节职业生涯自我管理的内容（四）犯错误效应才能出众但有错误的人被评价为最有吸引力；才能平庸而犯同样错误的人被认为最缺乏吸引力；才能出众而没有犯错误的完美者吸引力为第二位；平庸但没有犯错误的人吸引力居第三位。由此可见，能力非凡的人富有吸引力，难免犯错误而又能力非凡的人更具有吸引力，这一现象被称为“犯错误效应”。第一节职业生涯自我管理的内容二、人际交往管理最积极品质真诚诚实理解忠诚真实可信智慧可信赖有思想体贴热情善良友好快乐不自私幽默负责开朗信任中性品质固执刻板大胆谨慎易激动文静冲动好斗腼腆易动情羞怯天真不明朗好动空想追求物欲反叛孤独依赖别人最消极品质鬼怪不友好敌意饶舌自私粗鲁自负贪婪不真诚不善良不可信恶毒虚假令人讨厌不老实冷酷邪恶装假说谎表9－1人际吸引品质表第一节职业生涯自我管理的内容增进人际关系的方法（三）学会倾听（五）给人以良好的第一印象（一）增加交往频率（二）主动交往（四）帮助别人第一节职业生涯自我管理的内容三、时间管理（一）树立时间观念阅读案例：一生工作时间统计假设一个人能活到80岁，减去你求学的前20年及退休后的20年，这剩下的40年是你创造人生价值的黄金时段。这40年中你干了什么？每年的节假日和休息日共有114天，折合12.5年时间，还剩下27.5年。每天睡眠8小时，占27.5年的1/3。每天吃饭、干家务、娱乐，约需要4个小时，占27.5年的1/6。每天上下班交通2小时；刷牙洗脸、洗澡、化妆、看报用去1小时；做白日梦，心情不好，无法集中精力工作，没有经验干错事，浪费１小时，一共每天4小时，占27.5年的1/6。以上合计占27.5年的2/3。也就是说，你大约只有9年的时间是用于有价值的事情上。若你每天浪费了更多的时间，你也可以重新计算一下自己的时间账。第一节职业生涯自我管理的内容（二）有计划地管理时间１．合理分配时间２．制定时间计划表３．科学地使用时间４．使用优先管理方法６．自我实现方面的问题第一节职业生涯自我管理的内容四、压力管理（一）压力源分析３．人际关系４．经济变化５．健康问题１．工作情景和工作变化２．社会、文化、地理、环境的变化第一节职业生涯自我管理的内容（二）减轻压力的方法１．从改变你的性格入手A型人格问卷（p.178-p.180）第二节职业生涯的阶段管理一、职业生涯早期阶段的管理（一）职业生涯早期阶段的个人特征１．进取心强，具有积极向上、争强好胜的心态２．职业竞争力不断增强，希望做出一番轰轰烈烈的事业３．开始组建家庭，逐步学习协调家庭关系的能力，承担家庭责任第二节职业生涯的阶段管理（二）职业生涯早期阶段的管理内容１．掌握职业技能，学会如何工作２．适应组织环境，学会与人相处３．正确面对困难，学会如何进步第二节职业生涯的阶段管理（三）职业生涯早期阶段的主要问题１．面临现实冲击２．难以得到信任和重用３．与组织成员的隔阂４．经受职业挫折第二节职业生涯的阶段管理二、职业生涯中期阶段的管理（一）职业生涯中期阶段的个人特征人的总体生命空间是由三个生命周期组成的：生物社会生命周期、职业生涯周期、家庭生命周期。职业生涯中期时的生物社会周期运行任务繁重，家庭生命周期在这一阶段也发生显著变化，并产生相应的问题和任务。一般来讲，这一时期正是个人职业发展向上走并逐步达到顶峰的时期，同时也是家庭关系复杂、家庭任务和负担最沉重的时期。１．个人总体生命空间特征第二节职业生涯的阶段管理二、职业生涯中期阶段的管理（一）职业生涯中期阶段的个人特征２．个人的心理特质职业生涯中期，由于客观的职业工作环境和家庭环境的变化，个人心态也发生了不同于职业生涯早期的一系列变化。人到中年会逐渐意识到职业机会随年龄增长越来越受到限制，个人更加难以做出职业选择，由此产生焦虑不安的心情。３．个人能力和职业生涯特征在职业生涯中期，每个人的职业发展情况和能力状况千差万别，各不相同，但也存在着一些共同特征。主要表现在：职业能力不断提高，各方面都逐渐趋于成熟，职业技能娴熟，积累了丰富的职业工作经验。第二节职业生涯的阶段管理（二）职业生涯中期的危机与个人管理任务将兴奋点、注意力集中在组织福利奖酬上，甚至放弃工作，转向更多地关注工作之外的自我发展和自己的家庭；二、现实和理想不一致；三、职业工作发生了急剧转折或下滑。一、缺乏明确的组织认同和个人职业认同，他们往往陷入既没有清晰可认同的工作，不被企业所赏识，也没有显赫地位，默默无闻，造成对工作本身失去“反应”，１．职业生涯中期所面临的问题第二节职业生涯的阶段管理二、职业生涯中期阶段的管理２．职业生涯中期阶段个人的管理任务在职业生涯中期，每个人都面临来自工作、家庭和个人发展三个生命周期的问题，因此，解决职业生涯中期的问题，正确处理三个生命周期运作之间的关系，求得三者的适当均衡，是处于这一阶段的雇员必须完成的主要任务。要完成这一任务，可以从两个方面入手：一是自我重估，包括重估自己的职业锚和贡献区，现实地看待自己的职业才干、表现和业绩，重新思考自己的成功标准和目标定位等；二是对今后的人生进行重新定位，对职业选择、家庭生活和自我发展三者的运作模式进行决策。第二节职业生涯的阶段管理三、职业生涯后期阶段的自我管理（一）职业生涯后期阶段的个人特征１．个人家庭与心理特征２．个人职业特征随着年龄的增长，个人的体力、精力、生理机能开始退化，学习能力下降，工作能力也明显衰退，深感力不从心。人到了职业生涯后期阶段，已走完了人生的大半，凡事看透，进取心显著下降，开始淡泊人生，不再有奢望和追求，而是平静自若地面对人生。一是进取心、竞争力和职业能力明显下降，其知识、技能明显老化，且已无力更新与恢复，工作能力和竞争能力逐渐减弱以至于丧失；二是权力、责任和中心地位下降，角色发生明显变化；三是尽管进入职业生涯后期，在体能、智能方面已明显下降，他们在工作中处于次要地位，但是练就了娴熟的技能，积累了丰富的业务实践知识。第二节职业生涯的阶段管理（二）职业生涯后期阶段个人的管理任务根据职业生涯后期阶段的个人身心特征及工作的变化情况，处在这一阶段的雇员要完成工作，仍面临着特定的管理任务。处在职业生涯后期阶段的雇员，要勇敢地面对和欣然接受生理机能衰退及由此所导致的竞争力、进取心下降的客观现实，另辟蹊径，寻求适合于自己的新职业角色，以发挥个人的专长与优势。学会和接受权力、责任和中心地位下降的现实，将思想重心逐渐从工作转移到个人活动和家庭生活方面，善于在业余爱好、家庭、社交、社区活动和非全日工作等方面，寻找新的满足源来充实自己的生活和满足自己的需求。在职业生涯结束之时，雇员应当很好地回忆自己所走过的职业生涯道路，一方面，可以总结和评价自己的职业生命周期，为自己的职业人生画上完满的句号；另一方面，通过总结自己职业生涯成功的经验和失败的教训，现身说法对新雇员进行培训教育也是极好方法。与此同时，还要做好退休的准备工作。第三节职业生涯资源的自我开发一、职业生涯自我要素开发（一）自我潜能开发１．自我潜能的因素（１）从兴趣来看，由于每个人生活的环境、家庭背景、接触到的人或事物不同，形成了各自不同的兴趣，就学生的学科兴趣而言，至少可以划分到２０多种，如数学兴趣、文学兴趣、经济学兴趣等。（２）从动机来看，因为每个人的价值观不同，可以分为文学、艺术、社会管理、研究、技术、常规等类型的动机。第三节职业生涯资源的自我开发（４）从个性来看，对于１６岁以上的人而言，通常可以用卡特尔１６种个性特征来刻画，它们是：乐群性、聪慧性、稳定性、恃强性、兴奋性、有恒性、敢为性、敏感性、怀疑性、幻想性、世故性、忧虑性、实验性、独立性、自律性、紧张性。世（３）从能力来看，常常用九大能力来刻画具有不同能力的人。它们是智能、语言能力、数理能力、书写知觉能力、空间判断能力、形态知觉能力、运动协调能力、手指灵巧度和手腕灵巧度。第三节职业生涯资源的自我开发２．发现自我潜能的途径和方法（１）借助亲近的人的评价发现自己的潜能。（２）借助咨询机构来了解自我潜能和发展计划。第三节职业生涯资源的自我开发（二）思维潜能的开