抗阻力法对训练排球运动员下肢爆发力的影响探究的开题报告_第1页
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抗阻力法对训练排球运动员下肢爆发力的影响探究的开题报告一、研究背景排球运动是一项高强度的运动项目，需要运动员具备较高的身体素质。其中下肢爆发力是影响运动员发挥的重要因素之一。为了提高运动员下肢爆发力水平，训练方法多种多样，抗阻力法是其中一种热门的训练方式。抗阻力法是通过增加训练过程中的阻力，使运动员的肌肉得到更大的负荷，从而达到增强肌肉力量的目的。在此基础上，本研究旨在探究抗阻力法对排球运动员下肢爆发力的影响。二、研究问题本研究主要围绕以下问题展开：1.采用抗阻力法对训练排球运动员下肢爆发力的效果如何？2.不同训练强度的抗阻力法对排球运动员下肢爆发力训练效果有何差异？三、研究目的本研究旨在：1.探究抗阻力法对训练排球运动员下肢爆发力的影响；2.比较不同训练强度的抗阻力法对排球运动员下肢爆发力训练效果的差异。四、研究方法本研究采用实验研究方法，选取符合研究需求的排球运动员作为研究对象。实验分为两组，分别采用不同强度的抗阻力法进行训练，并测量训练前后运动员下肢爆发力情况。具体步骤如下：1.随机选择50名男性排球运动员，按照运动员自己的感受分为高强度组和低强度组，每组各25名运动员。2.给被试者进行抗阻力训练，高强度组训练次数为3次/周，每次45分钟，低强度组训练次数为2次/周，每次30分钟。3.训练期间监测被试者下肢爆发力的变化，并记录训练的实施情况和被试者的反馈。4.采集数据后，应用统计方法分析训练前后下肢爆发力水平的变化情况。五、研究意义本研究的意义在于：1.探究抗阻力法对排球运动员下肢爆发力的影响，为排球教练制定更为科学的训练计划提供依据；2.比较不同训练强度的抗阻力法对排球运动员下肢爆发力训练效果的差异，为教练精准制定训练计划提供实证依据。六、预期结果本研究预期结果为：1.抗阻力法能够有效提高排球运动员的下肢爆发力；2.高强度的抗阻力训练相对于低强度的抗阻力训练对于下肢爆发力训练效果更好。七、主要参考文献1.Pain,M.T.G.,Hibbs,A.E.,&Folland,J.P.(2007).Reliabilityofsingle-andmulti-jointmaximaleccentriclegpresstestsinathleticmen.JournalofStrengthandConditioningResearch,21(1),265-272.2.Sheppard,J.M.,&Young,W.B.(2006).Agilityliteraturereview:Classifications,trainingandtesting.JournalofSportsSciences,24(9),919-932.3.Zatsiorsky,V.M.,&Kraemer,W.J.(2006).ScienceandPractice

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