公开课单脚起跳双脚落地

同安特校运动与保健公开课教案训练主题立定跳远——单脚起跳、双脚落地授课教师王楠训练目的1、通过本次课的学习使得学生了解与掌握立定跳远中单、双脚跳跃的方法。2、使学生在游戏和练习中提高单起双落的跳跃能力，同时发展下肢力量与身体的协调性。3、在教学中能够让学生在配合与独自完成立定跳远中的单脚起跳、双脚落地的技术动作。4、通过自主练习中，提高学生的学习能力及在游戏中主动参与，树立自己的信心。训练重难点重点：单脚蹬地有力，双脚轻盈落地。难点：屈膝反冲训练资源粉笔、呼啦圈课时1训练时间2015-12-23授课班级六年二班训练过程教学内容个别指导与辅助一整队、师生问好、点名。二讲清本次课的内容——立定跳远——单脚起跳、双脚落地的训练。三准备活动（1）热身活动―――绕操场慢跑1圈（2）准备动作第一节头部运动第二节肩部运动第三节腰部运动第四节膝关节运动第五节跳跃运动第六节手脚踝关节运动四情景导入————踏石过河游戏同学们，在我们面前有一条小河流，现在我们要过去。那我们怎样才能过去呢？老师发现有两条石子路，那我们分成两支队伍同时过去好吗！第一条石子路示意图：*******第二条石子路示意图：******1、首先把程度较好的学生分成A组过第一条石子路；程度较差的学生分成B组在第二条石子路；其次，教师的讲解示范游戏方法，开始进行游戏。学生用踏步的方式走过前方两个格子后双脚落地在园圈内，以此类推安全到达河对岸。到达岸边主动排在线的后方等待下一位同学排成一路纵队。在游戏过程中同时进行安全教育。2、通过熟悉踏石过河游戏后，学生完整做来回一次动作练习。五立定跳远——单脚起跳、双脚落地动作训练并结合安全教育1、教师讲解示范单脚起跳双脚落地的动作及要领，并强调学生记住一个口诀“一跳二落”。动作要领：起跳时，双脚站立，双手向后做摆臂，膝盖稍微弯曲；起跳中，单脚向前跳一步的同时保持另一只脚平衡不着地，双手向前摆动身体保持平衡；落地时，双脚同时着地，身体保持平衡，重心降低，膝盖做反冲动作。2、学生尝试模仿做动作，教师在旁进行指导。3、教师一对一指导立定跳远，并指导与纠正错误动作。六游戏——花式单双脚跳比赛示意图：*********：学生：呼啦圈(1)方法：教师讲解示范游戏方法，教师利用呼啦圈摆出单双脚跳的图形；学生排成一纵队进行完成。同时进行安全教育。(2)要求：在单个呼啦圈用单脚落地，双个呼啦圈用双脚落地。七组织学生做放松动作。八教师宣布下课并组织学生收拾器材。教学评价：学生姓名目标编号评鉴学生姓名目标编号评鉴A组B组林景炫刘珊珊陈佳欣柯尔林欣祥刘思彤林奇英A：完全掌握B：基本掌握C：一般掌握D：未能掌握课后反思：1、在教学中由于第一个游戏“踏石过河”方法和操作没有讲明确，导致这个游戏过程繁琐延长教学时间，使得游戏玩过多次，学生理解性不强。2、在教学上，教师声音不洪亮，学生听不是很清楚。3、学生在课堂中配合程度好，在以后的环节中能够十分的配合教师的教学。4、在总体教学过程中，讲解示范动作明确到位，调理顺序清楚。组织队列：*********X要求：整齐排成一路纵队。（1）教师喊口号，每节运动四个八拍。1、教师讲解示范动作。2、学生进行模仿练习完成游戏，同时教师手把手教学生玩踏石过河游戏。3、教师指