职业生涯决策

职业生涯决策本章主要内容一、职业生涯决策的概念及分类二、职业生涯决策的理论及应用学习目标1．了解职业发展决策风格2．思考并改进自己的决策模式3．将决策技能应用于学业规划、职业目标选择及职业发展过程导入故事：最大的麦穗学生用书P36我想对埋头的弟子说:_____________________________。我想对摇头的弟子说：_____________________________。我想对随手扔掉麦穗的弟子说：_____________________________。为什么没有一个人能选到最大的麦穗呢？_____________________________。思考：

人生是一连串选择和决策的过程：从早上起来你就在选择：要穿哪一套衣服出门？中午要去哪里吃饭？和什么人一起吃饭？生活中你也在选择；交往中你选择朋友，恋爱时你选择伴侣，工作前你选择职业…“正是你在生活中每个环节的选择和决策塑造了你的人生，决定了你的成败。”（约翰·坎贝尔）决策无所不在故事：选择的智慧

我们的决定决定了我们。——萨特（20世纪法国哲学家）一职业生涯决策概念及类型(一)职业生涯决策概念教师用书P56职业决策是一个复杂的认知过程，通过此过程，决策者组织有关自我和职业环境的信息，仔细考虑各种可供选择的职业前景，作出职业行为的公开承诺。——Jepsen生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。[《生涯心理辅导》，沈之菲，183页]职业决策是一个过程，而不单单是一种结果。职业决策（careerdecisionmaking）生涯决策应该由谁来做？决策者本人？别人？=父母、职业指导师……？(二)职业生涯决策的原则讨论：选择何种行业选择行业中的哪一类型工作选择所适用的策略，以获得某一特定的工作从数个工作机会中选择其一选择工作地点选择工作的取向选择生涯目标或系列的升迁目标（三）职业生涯决策的内容毕业后工作行业？考研/出国？自主创业？生涯目标？（四）大学生涯典型决策问题理智型犹豫型回避型依赖型直觉型（五）职业生涯决策类型分类教师用书P58我的决策风格是怎样的？学生用书P33思考4-1小测验：桃园摘桃

路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子，但只许前进不许后退，只能摘一次，要摘一个最大的，你会怎么办？A.对视野内的桃子进行比较，形成一个大概的标准，再根据这个标准选择最大的桃子。B.“我感觉这个大！”就摘这个了。C.“去问看桃园的人，让他告诉我什么样的最大！”或者问旁边的人什么样的最大。D.先别管了，走到最后再说吧。E.稍微比较，迅速摘一个。结果说明：A.

理智型。强调综合全面的收集信息、理智的思考和冷静的判断分析。B.

直觉型。以自我判断为导向，在信息有限时能够快速做出决策，发现错误时能迅速改变决策。C.

依赖型。倾向采用他人建议与支援，往往不能承担自己做决策的责任。D.

回避型。拖延不果断，倾向于不考虑未来的方向，不知道自己的目标，也不思考，也不寻求帮助。E.

犹豫型。选择的项目太多，无法取舍，精神处于挣扎的状态，下不了决心，但往往这种状态的人能收集充分完整的信息。1.回想迄今为止在你人生中你所做的三个重大决定，按以下几个部分进行描述并写在纸上：学生用书P35活动4-1当时的目标或情境是什么？你所拥有的选择是什么？你做出了什么样的选择？你做出该选择的依据是什么？现在你对当时的选择有什么评价？2.当完成对三个重大决定的描述之后，再综合分析一下，上述三个事件中的决策有什么共同之处，从中可以看出你在做决策时，有什么特点？思考：

总的说来，理智型、直觉型这三种风格比较积极主动，而依赖型、犹豫型和回避型则比较消极被动。不同的决策风格都有其优劣之处，都可以在某种程度上满足决策者的需要，重要的是识别自身的决策风格，并有针对性地进行调整。二职业生涯决策理论及应用（一）职业生涯决策的过程“知己”√“知彼”√清晰的目标科学的职业生涯决策二、职业生涯决策思考框架（三）职业生涯决策理论1.生涯决策的CASVE循环图———————————★———————————沟通Communication

识别问题的存在分析

Analysis考虑各种可能性综合Synthesis形成选项评估Value对选项排列次序执行Execution采取行动解决问题注意：确定明确、具体的目标！把执行阶段分为各个小的步骤进行！2.职业选择决策的SWOT模型———————————★———————————SWOT决策类型分析S-strength优势W-weaknesses劣势O-opportunities机会T-threats威胁（三）职业生涯决策理论SWOT分析法优势（Strength）1.2.3.利用优势和机会的组合机会（Opportunity）1.2.3.改进劣势和机会的组合危机（Threat）1.2.监视优势和危机的组合劣势（Weakness）1.2.消除劣势和危机的组合外部因素分析自身因素分析

机会

危机元认知一般信息加工技能（CASVE循环）自我知识职业知识元认知：是对自身决策状态进行觉察、监督和调控。执行加工领域决策技能领域知识领域（三）职业生涯决策理论3.认知信息加工理论29可编辑

自我对话：自己在内心对自己说的话，对我们的行为有很大影响。自我对话既可以是积极的，也可以是消极的。元认知中的三项重要技能假如你正在接待室等候著名外企公司的面试，在面试前,你心里会对自己说么？A、我英语这么差，好不容易得到面试机会，一会肯定要露馅了。B、旁边这个人是清华的，完了，我肯定比不上他。C、面试的人真多啊，完了，我肯定又白来了。D、我的专业和能力跟这个职位的要求很符合，我一定能行。E、想争取这个机会的人真不少，英雄所见略同，我一定要更用心一点展现自己的优势。

自我觉察：指个体知道自己正在做什么和为什么做。在决策过程中，对自我的身心状态进行觉察非常重要，有利于发现阻碍个体作出决策的因素，从而一一解决。我的身体有什么感觉？——精力十足、充满活力、累了、困了、饿了、头疼……我的心理有什么感受？——沮丧、紧张、焦虑、倦怠、生气、兴奋、开心……元认知中的三项重要技能

自我监控：是对自身和正在做的事情的进展状况进行思考和调控。个体能够监督自己完成决策过程的方式，控制自己分配给每个时期或阶段的时间，及时调整自己的方式和策略。问题一：在这场招聘会上投了100份简历却没有回应？问题二：我希望去年薪10万的公司，但发现自己的能力和条件总是不满足这样职位的需要。你需要：对最感兴趣的几个职位进行调研，有针对性地制定简历，而不是海投简历。你需要：及时调整期望，设定自己能够达到的目标；或者挖掘自身潜在的能力和特点，让自己在求职过程中更加凸显。

元认知中的三项重要技能自我物质方面的得失他人物质方面的得失自我赞许与否（自我精神方面的得失）社会赞许与否（他人精神方面的得失）平衡单的四个主题（三）职业生涯决策理论4.职业决策平衡单明确选择、排出顺序（潜在生涯）为每个选择填写平衡方格单对比生涯细目表，+10至-10，按重要程度给系数正面预期反面预期自我物质得失自己考虑的各项因素他人物质得失自我精神得失他人精神得失平衡单的操作步骤案例：刘雪，是一名大学毕业生，面临着“公务员考试”“国内读研”“出国留学”这三种生涯选择，她做了这样的生涯平衡单：选项考虑因素生涯选项一：教书＋－生涯选项二：读研＋－个人物质得失个人收入（＊４）健康状况（＊２）休闲时间（＊３）未来发展（＊２）升迁状况（＊１）社交范围（＊３）8（+32）2（+4）1（+1）3（+9）-6(-12)-1（-3）3（+6）6（+12）4（+4）-6（-24）-2（-6）-1（-3）他人物质得失家庭收入（＊5）3（+15）2（-10）生涯平衡单选项考虑因素生涯选项一：教书＋－生涯选项二：读研＋－个人精神得失所学应用（＊2）进修需求（＊3）改变生活方式（＊3）富挑战性（＊4）成就感（＊5）5（+10）1（+3）2（+8）3（+15）-4（-12）5（+10）6（+18）3（+12）3（+15）-1（-3）他人精神得失父亲支持（＊4）母亲支持（＊3）男/女朋友支持（＊2）6（+24）5（+15）-8（-16）3（+12）5（+15）2（+4）总分8362生涯平衡单Textinhere找工作？——看看什么地方可以收下我~~考研?考公务员？出国?自己创业？——不敢冒险~~~让老爸老妈帮我拿主意吧——责任他们来负！不急，看看再说——我还年轻！大学生涯典型决策问题根据自己是实际问题，用生涯决策平衡单/SWOT分析法进行生涯决策分析我的生涯决策平衡单思考：Textinhere

大学生应有独立、明确的大学生涯目标和大学生涯规划，这样才能充分利用好大学时光，为人生发展奠定基础。针对自己的实际情况，明确大学生涯目标，并采取相应措施和行动，这是大学生克服目标迷失、迷茫、彷徨等问题的有效途径。大学生涯规划的要点在于明确大学毕业时的目标。一般来说，大学生考虑的毕业时的目标或者说出路，除了完成学业获得学位以外有直接就业（包括考公务员）、考研、出国深造、自主创业几种选择。通常来说，大学生毕业时要为自己的出路作出选择。大学期间是大学生就业准备的最好时期，必须充分利用。如果你的职业生涯规划或者大学生涯规划将大学毕业直接就业作为选择，则在大学期间就要抓紧了解职业信息，安排好学业，同时强化自身素质。（1）就业与学业Textinhere

用人单位的用人原则通常是：挑选最能胜任本工作岗位的人选。具体的讲：有学识有才干有素质，敬岗敬业，吃苦耐劳，有团队合作精神和开拓进取精神。其次对文明礼貌、气质和语言表达、沟通能力等也很讲究。这就要求毕业生要认清就业的大众化和市场化，要明明白白知道用人单位选用什么样的人才。要以积极态度，树立市场经济观念，不断提高自己的竞争意识和综合竞争能力。要经历磨炼使自身既有扎实的专业知识，又有实践技能，更有很高的个人素质。（1）就业与学业Textinhere为什么要考研1.立志于学术研究2.缓解就业的压力3.改变命运4.家人的要求5.其他原因（2）考研决策Textinhere

从投资理论的角度分析，毕业就是人力资本的一次流动，流向何方是一个权衡机会成本和预期收益的过程。以上给出了多种读研的理由，其中最重要的就是想告诉大家，在选择读研之前，一定要清楚自己想要的是什么，一定要知道哪条读研的道路是最有效、最适合自己的。随着考研竞争压力的增大，研究生学费又逐渐由公费转为自费，读研的道路也日益艰难。研究生的几年，将是我们又一次长期的投资。要考虑考研对你职业目标的作用。如果你作出了考研的选择，那么应该尽早准备，越早越好。首先，要了解考研的有关政策规定。其次要了解考研的相关信息，决定自己考研的方向。从大一开始，就要打好基础。大二开始复习准备，大三集中力量准备，直至考试结束。考研毕竟也是竞争性选拔，必然有考上的有考不上的，考研的同学也要做好考不上的预备方案，以免措手不及。（2）考研决策Textinhere

对于那些即将出国或考虑出国的人来说，在出国以前，不妨静下心来思索一下，问自己一些问题，为自己的未来做一个评估：（1）我为什么要出国？（2）我想选择什么样的专业？（3）我想去哪个国家留学？我为什么想去这个国家？（4）我想去什么大学读书？其实这个问题和前一个同出一辙。（5）留学期间，我能学到什么东西，我想达到什么目标？这很重要。决定出国的大学生，自然也要为出国做好准备。特别是在英语学习和考试方面要及时准备好。还要进行国外学校的联系以及相关手续的办理。同学们可以通过学长、朋友等途径了解，也可以通过中介联系。（3）出国决策Textinhere

谈创业，首先就要明确自己需要实现什么样的人生目标。是打工还是创业？很多大学生在讨论职业规划的时候，经常会问这样的问题。其实打工和创业并不矛盾，把两种对立起来，恰恰反映了我们对职业能力的认识不足。职业发展过程是一个不断进行机会选择和提升能力的过程。打工和自己创业在这一点是相同的，没有本质的区别。无论是打工还是创业，都是个体职业规划的内容，都是围绕职业能力素质提高和把握市场机会。（4）自主创业决策Textinhere1.大学生往往对未来充满希望，他们有着年轻的血液、蓬勃的朝气，以及“初生牛犊不怕虎”的精神，而这些都是一个创业者应该具备的素质。2.大学生在学校里学到了很多理论性的东西，有着较高层次的技术优势，而目前最有前途的事业就是开办高科技企业。技术的重要性是不言而喻的，大学生