怎样才能让自己专心学习-_第1页
怎样才能让自己专心学习-_第2页
怎样才能让自己专心学习-_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

第第页怎样才能让自己专心学习?

预备，开始学习之前，给自己制造一个好的四周环境和心理环境，是最快也是最有效的集中精力的方法。

1、照看自己，确保自己具备好好学习所需的体力和精力。

2、保持充分的睡眠：睡眠常常是繁重学习任务的牺牲品。不过牺牲睡眠经常得不偿失，假如睡眠不足，那么你的学习效率就会大打折扣。

3、合理搭配饮食：尽量多吃水果和蔬菜。不要摄入太多食用脂肪和糖——特别是在你学习之前。

4、多做一些活动：身体状况良好时。大脑的运作也更有效率。即使你并不特别擅长体育活动，也要每天抽肯定时间去散散步。

5、生活规律：合理地安排每天的生活和学习，作息规律，这样你会觉得学习和生活都轻松自如。

6、制定详细的目标。制定目标的重要性不言而喻，第八章将进行具体争论。制定详细的目标是必需的。由于只有当你能给“我为什么做”这个问题一个明确的答案后，才能保证学习的时候精神集中。所以，培育制定个人学习目标的技能也很重要。

每当你坐下来学习的时候，没有比制定具体的、合理的、详细的目标更能促使你集中精力的了。你无需多想，只需直奔目标。

7、制表。充分发挥表格简捷明白的特点。假如你单凭记忆，要记住宅有要完成的任务，难免会有疏漏，而且给你造成很大的精神压力，使你对正在做的事情做不到100％。其实很简约，你把这些列个清单，记在笔记本上就行了。

在这个繁复的'社会上，许多人都面临着这种压力，这种压力完全是自己强加给自己的。他们竭力想记住宅有事情的细枝末节，你完全可以把诸如你祖父祭日，或者你同学的生日此类的琐事写下来，需要的时候看一看，给自己一个提示，而不需要时时记在脑中。

把令你忧心的事情、给你带来很大压力的事情列一个清单。诸如个人问题或者在金钱上捉襟见肘等。

把它们列出来，放在一边留待以后解决。这样会让你的心里感到劝慰，让你临时忘却这些难题，集中精力在眼前的学习上。在学习的这段时间里你即便忧心忡忡也临时解决不了这些难题，何不干脆放在一边，全身心投入眼前的学习呢?

制订一个训练计划。全部这些策略都很完满，它们将会援助你尽量摒除干扰，用心学习。但是这些只能帮你摒除干扰，对提高你留意力的集中程度却没有多大作用。假如你这方

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 考试试卷

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论