《肩肘倒立及体能练习》创新教学设计

PAGEPAGE1《肩肘倒立及体能练习》创新教学设计一、指导思想本课坚持“健康第一”的指导思想，依据新的课程标准，以学生发展为中心，从学生的健康出发，结合五年级学生身心的特点，利用多种教学方法，为学生创建一个宽松、和谐、民主的学习氛围。并关注个体差异，让每个学生都能体验到学习的成功。充分调动学生学习的主动性和积极性，在不断体验进步和成功的过程中，增强自尊心和自信心，形成积极向上、乐观开朗的学习态度。二、教学分析1、教材分析本课主教材选自《义务教育课程标准教师用书》水平三技巧项目中的《肩肘倒立》。它在五年级共安排五次课，本次课是肩肘倒立的第一次课，主教材肩肘倒立是《课标》要求学会的基本动作之一，它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，它是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。其目的是既要发展学生的空间感知觉能力和对自己身体的自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。

本课还安排了体能练习，因为《肩肘倒立》对学生腰腹肌力量要求比较高，所有有针对性的安排了腰腹力量的训练。2、学情分析①有利因素：五年级学生已经有了一定运动基础知识、技能，学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。肩肘倒立对于学生来说是一项新鲜、感兴趣得项目之一。②不利因素：身体素质处于生长发育阶段，呈现出身体素质发展不均衡的特性。③主要困难：对学生上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量要求较高，对学生空间感的判断要求也很高。3、学习目标①知道什么是肩肘倒立，知道保护帮助的方法，敢于在同伴前做展示。②能独立完成直腿坐接后倒翻臀，能在同伴的帮助下尝试肩肘倒立，提高身体协调性和平衡能力。③培养学生互帮互助、不怕困难的精神。4、教学重难点教学重点：后倒压臂翻臀，两肘内收撑腰。教学难点：动作连贯、协调，姿态优美。三、教学策略1、教法根据本课教材内容的特点，我采用了问题探究法、演示法、讨论法、讲解示范法、保护与帮助法、分解练习法等，让学生在宽松的学习氛围中愉悦的学习。2、学法本课在学法上运用了观察法、探究法，尝试法、对比法和重复练习法。首先教师提出问题，引导学生观察挂图和教师的示范动作，通过自己的观察，了解肩肘倒立的正确动作，其次，通过教师的提问，引导学生模仿倒骑自行车的动作，然后通过四个分步练习，学生学会做并腿坐后倒翻臀动作，并初步尝试肩肘倒立动作，这个过程是学生探究、实践，尝试的过程，也是学生探索、创新、理解新知和体现自我的过程；学生在练习中出现问题后，教师引导学生积极讨论、比较正确动作与错误动作之间的区别，从中悟出正确的动作要领和方法，通过互帮互学、反复练习，提高学生练习的积极性，从而达到掌握动作的要求。四、教学流程本课以培养学生实践能力为指导。根据主教材要点，我设计了“韵律操准备活动--设疑激发学生兴趣--分解动作尝试练习，讨论、点拨--小组互助练习—展示评议互助放松”这一教学程序展开教学。开始部分：安排热身操，在动感的音乐下充分活动颈、肩、腰以及腕踝关节（5分）基本部分：（第一个环节）首先，让学生想办法用身体做一个大写字母“L”，激发学生的学习兴趣，随后教师出示挂图，让学生对“肩肘倒立“的动作建立初步影响；其次，教师用“同学们，你们会倒着骑车吗？”设疑，让学生体会“倒骑自行车”，（躺在地上两腿做蹬车动作），并激励学生挑战50次倒骑自行车，评出“倒骑速度王”。（5分钟）（第二个环节）首先，教师指导学生练习并腿坐体前屈，接着练习后倒翻臀后折体，再练习后倒翻臀压臂、脚过头能触地的练习，在此基础上增加难度，在同伴的帮助下尝试完成后倒翻臀、夹肘撑腰的动作。四个分步练习过程中，教师依据学生的学习情况及时说明保护与帮助的方法，学生练习时，教师在巡回中鼓励进步较大的学生进行展示，鼓励学生在互帮互助完成学习任务。（20分钟）（第三个环节）安排了加强腰腹力量的体能练习，主要有两个内容：仰卧举腿和俯卧挺身。（5分钟）结束部分：安排了全班互动放松舞蹈，全班在老师的带领下，围成一个双层圈，一起跳舞放松。（5分钟）《肩肘倒立及体能练习》教案教材肩肘倒立及体能练习教学重点：后倒压臂翻臀，两肘内收撑腰。教学难点：动作连贯、协调，姿态优美。学习目标1、知道什么是肩肘倒立，知道保护帮助的方法，敢于在同伴前做展示。2、能独立完成直腿坐接后倒翻臀，能在同伴的帮助下尝试肩肘倒立，提高身体协调性和平衡能力。3、培养学生相互协作、不怕困难的精神。教学过程教学内容教师活动时间学生活动组织要求及意图次数准备部分约5分钟一、课堂常规二、准备活动1.教师提前到场，准备好场地器材。2.宣布本课内容、学习目标及要求，安排见习生。1.鼓励指导学生练习2.教师领做约3分钟约5分钟1.体育委员整队，检查汇报人数。队形：四列横队2.认真听讲明确要求。1.四路纵队，绕操场慢跑300米。2.徒手操：①头部与运动；②肩部运动；③上肢运动；④体转运动；⑤腰腹绕环；⑥腹背运动⑦膝、踝、腕关节运动；组织：要求：1.集合快、静、齐；精神抖擞，注意力高度集中。2.徒手操动作要与拍节协调一致，注意动、静有序。动作到位，充分活动4×8拍基本部分预计30分钟一、学习肩肘倒立A.新课导入B.直腿坐C.直腿坐接后倒翻臀折体D.后倒翻臀压臂、脚过头能触地。E后倒翻臀、夹肘撑腰。二、体能练习：仰卧举腿、“两头翘”。A1.引导学生用身体在垫上做一个大写的字母“L”。A2.请几位学生示范，引导学生观察比较。A3.引导学生“倒骑自行车”。A4.教师示范完整动作、出示挂图，引导学生观察动作，引入新课。B1.讲解示范分解动作（直腿坐—上体前屈—两手触脚面）。B2.组织指导学生练习,强调学生注意身体姿态。C1.讲解示范分解动作（直腿坐接后倒翻臀折体）。C2.组织、指导学生练习，提出练习要求。D1.讲解示范后倒翻臀压臂、脚过头触地。重点强调两腿上举翻臀时，两臂用力压垫，两腿并拢。D2.提出练习方式及要求；组织学生练习，参与指导。E1.讲解示范后倒翻臀、夹肘撑腰。E2.讲解示范保护与帮助的方法E3.讲解练习方法及要求，组织、指导、参与学生的练习。重点强调动作的协调连贯。▲组织、参与学生的练习，掌握学生学习效果。指导见习生进行体能练习。5分钟3分钟5分钟5分钟8分钟5分钟A1.在垫子上将身体摆成一个大写的字母“L”。A2.个别同学示范，学生进行对比评价，发现异同点。A3.学生躺在垫子上，两腿做蹬自行车动作各50次。A4.观看示范、观察挂图，初步建立动作概念。B.每人一块垫子，练习直腿坐--上体前屈--胸部靠近大腿--两手触脚面。C.前后二人一组，互助练习。相互指导、矫正。注意动作的连贯性、协调性。自主观察教学挂图，建立正确动作概念。D1.仔细观察教师示范，二人一组互助练习。相互帮助指、矫正。D2.自主观察挂图，边练习边体会和改进动作。E1前后两人一组，原地站立练习夹肘撑腰。E2.两人轮流练习保护与帮助的方法。E3.两人一组，一人保护帮助，一人垫上练习后倒翻臀、两腿上举夹肘撑腰。E4.个别小组展示，其余学生观摩评价。▲仰卧举腿：两人一组，一人直立，一人仰卧双手抓同伴的脚踝，收腹举腿。▲“两头翘”：俯卧垫子上，两臂前举，头、肩用力上抬，背部用力后弓，同时两腿用力（并腿）后举。组织:A.要求：动作新颖、有创意、直观形象。B.练习要求：两腿并拢，绷脚尖，姿态优美。C.练习要求：从直腿坐开始，体前屈，两手触脚面，上体滚动后倒、翻臀、折体。D.练习要求：上体滚动后倒时，两臂用力压垫子，两腿并拢上举翻臀折体，脚过头双脚触地。注意压臂的时机、力度。膝关节伸直，两腿并拢。E1.练习要求：两人一组，帮助者在练习者身后，帮其向内收肘关节。E2.练习要求：两人一组，帮助者站在练习者的侧面，两手握其小腿脚踝部向上提拉。E3.练习要求：动作协调连贯。后倒翻臀腿上举时，能用两肘屈肘内收撑腰，不要求学生展髋、挺腹。程度差的学生可屈腿完成练习。▲要求：仰卧举腿时两腿要并拢伸直并要有意识的收紧下腹。尽量的用腹部发力，膝关节可以稍微的弯曲。▲“两头翘”时两腿配合上体协调上举；两腿夹紧并充分伸展。50次3-4次4-5次4-5次5-8次各20次×2组结束部分5分钟一、放松：二、总结讲评本课学习情况。三、师生再见。1.放松活动：舞蹈“歌声与微笑”。2.引导学生小结本课学习收获与不足。3.教师小结，提出今后改进和努力的方向。3至5分钟1.跟教师做：自