羽毛球教学计划-3

大一第一学期教学进度与内容：周次教学内容一1、认识羽毛球场地。2.学习正反手握拍。3.学习正手击高远球。4、达标测试1-5周（7、8节）体能练习二1、复习正手击高远球2.学习正手发高远球3、学习前场步法。4、达标测试1-5周（7、8节）体能练习三1、复习高远球2、复习发高远球技术。3、学习反手发网前球。4、达标测试1-5周（7、8节）体能练习四1.复习正手打高远球。2.复习正手发高远球3、学习后场步法1-5周（7、8节）体能练习五1、复习正手打高远球。2复习正手发高远球3、.学习全场步法1-5周（7、8节）体能练习六1、复习全场步法.2、复习高远球3、复习正手发高远球4、介绍网前挑高远球（正反手）。1-5周（7、8节）体能练习七1、复习正手打高远球2复习正手发高远球3、.复习正、反手网前挑高远球。3.学习单、双打接发球站位。1-5周（7、8节）体能练习八1.复习正手打高远球，2、高远球对打练习，3、复习正手发高远球。1-5周（7、8节）体能练习周次羽毛球俱乐部与体能训练九1、多球练习。2、教学比赛。1、耐力练习。2、柔韧练习。1-5周（7、8节）十1、步法练习。2、教学比赛。1、耐力练习。2、速度练习。3、力量练习。1-5周（7、8节）十一1、多球练习。2、教学比赛。1、耐力练习。2、协调性练习。1-5周（7、8节）十二1、步法练习。2、教学比赛。1、耐力练习。2、弹跳练习。1-5周（7、8节）十三1、多球练习。2、教学比赛。1、柔韧练习2、协调练习3、灵敏练习1-5周（7、8节）十四1、步法练习。2、教学比赛。1、耐力练习2、速度练习。1-5周（7、8节）十五基础理论课十六理论课第二学期教学进度与内容：周次瑜羽毛球俱乐部与体能训练一1、多球练习。2、教学比赛。1、耐力练习。2、柔韧练习。1-5周（7、8节）二1、步伐练习。2、教学比赛。1、耐力练习。2、速度练习。3、力量练习。1-5周（7、8节）三1、多球练习。2、教学比赛。1、耐力练习。2、协调性练习。1-5周（7、8节）周次教学内容四1、复习正手打高远球。2、复习正手发高远。3、介绍杀球。4、教学比赛1-5周（7、8节）体能练习五1、高远球对打练习。2、.学习后场吊网前球技术。3、教学比赛1-5周（7、8节）体能练习六1、高远球对打练。2.、复习正手发高球。3、后场吊球和网前挑球组合练习。4.教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习七1、复习正、反手发球。2、高远球、挑球、吊球组合练习。3、教学比赛1-5周（7、8节）体能练习八1、复习打高远球技术。2、教学比赛1-5周（7、8节）体能练习九1、复习正手发高远球技术。2、教学比赛1-5周（7、8节）体能练习十1、综合复习。2、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习十一专项课考试1-5周（7、8节）体能练习周次羽毛球俱乐部与体能训练十二1、步伐练习。2、教学比赛。1、耐力练习。2、柔韧练习。1-5周（7、8节）十三1、多球练习。2、教学比赛。1、耐力练习。2、速度练习。3、力量练习。1-5周（7、8节）十四1、步伐练习。2、教学比赛。1、耐力练习。2、协调性练习。1-5周（7、8节）十五专项理论十六理论课大二第一学期教学进度与内容：周次教学内容一1、认识羽毛球场地。2.学习正反手握拍。3.学习正手击高远球。4、达标测试1-5周（7、8节）体能练习二1、复习正手击高远球2.学习正手发高远球3、学习前场步法。4、达标测试1-5周（7、8节）体能练习三1、复习高远球2、复习发高远球技术。3、学习反手发网前球。4、达标测试1-5周（7、8节）体能练习四1.复习正手打高远球。2.复习正手发高远球3、学习后场步法1-5周（7、8节）体能练习五1、复习正手打高远球。2复习正手发高远球3、.学习全场步法1-5周（7、8节）体能练习六1、复习全场步法.2、复习高远球3、复习正手发高远球4、介绍网前挑高远球（正反手）。1-5周（7、8节）体能练习七1、复习正手打高远球2复习正手发高远球3、.复习正、反手网前挑高远球。3.学习单、双打接发球站位。1-5周（7、8节）体能练习八1.复习正手打高远球，2、高远球对打练习，3、复习正手发高远球。1-5周（7、8节）体能练习周次羽毛球俱乐部与体能训练九1、多球练习。2、教学比赛。1、耐力练习。2、柔韧练习。1-5周（7、8节）十1、步法练习。2、教学比赛。1、耐力练习。2、速度练习。3、力量练习。1-5周（7、8节）十一1、多球练习。2、教学比赛。1、耐力练习。2、协调性练习。1-5周（7、8节）十二1、步法练习。2、教学比赛。1、耐力练习。2、弹跳练习。1-5周（7、8节）十三1、多球练习。2、教学比赛。1、柔韧练习2、协调练习3、灵敏练习1-5周（7、8节）十四1、步法练习。2、教学比赛。1、耐力练习2、速度练习。1-5周（7、8节）十五基础理论课十六理论课第二学期教学进度与内容：周次瑜羽毛球俱乐部与体能训练一1、多球练习。2、教学比赛。1、耐力练习。2、柔韧练习。1-5周（7、8节）二1、步伐练习。2、教学比赛。1、耐力练习。2、速度练习。3、力量练习。1-5周（7、8节）三1、多球练习。2、教学比赛。1、耐力练习。2、协调性练习。1-5周（7、8节）周次教学内容四1、复习正手打高远球。2、复习正手发高远。3、介绍杀球。4、教学比赛1-5周（7、8节）体能练习五1、高远球对打练习。2、.学习后场吊网前球技术。3、教学比赛1-5周（7、8节）体能练习六1、高远球对打练。2.、复习正手发高球。3、后场吊球和网前挑球组合练习。4.教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习七1、复习正、反手发球。2、高远球、挑球、吊球组合练习。3、教学比赛1-5周（7、8节）体能练习八1、复习打高远球技术。2、教学比赛1-5周（7、8节）体能练习九1、复习正手发高远球技术。2、教学比赛1-5周（7、8节）体能练习十1、综合复习。2、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习十一专项课考试1-5周（7、8节）体能练习周次羽毛球俱乐部与体能训练十二1、步伐练习。2、教学比赛。1、耐力练习。2、柔韧练习。1-5周（7、8节）十三1、多球练习。2、教学比赛。1、耐力练习。2、速度练习。3、力量练习。1-5周（7、8节）十四1、步伐练习。2、教学比赛。1、耐力练习。2、协调性练习。1-5周（7、8节）十五专项理论十六理论课第一学期考核办法：达标测试成绩（50分）：女生：50米跑、800米跑、坐位体前屈、1分钟仰卧起坐、立定跳远。男生：50米跑、1000米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上。专项教学出勤（10分）：病事假每次扣0.5分，迟到与早退各扣1分，旷课扣5分。俱乐部与体能活动次数（40分）：次数3031323334分数2428323640注：①凡低于28次将不予计算体育课成绩②凡代表二级学院参加的校级及以上体育比赛可免10次第二学期考核办法：1、专项考试成绩（20分）：打高远球1.正手发高远球：自己选择合理的发球区和站位连续发10次高远球，球落于对方场地双打后发球线和底线之间2.正手击高远球：站于场地中后场连续击打105个高远球，球落到对方场地后场双打后发球线和底线之间为得分，不到位或出界不得分。（20分）个数：87654321得分：109876543专项成绩是成功个数得分与技评分之和。2、达标测试成绩（30）：女生：50米跑、800米跑、坐位体前屈、1分钟仰卧