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文档简介

《零食好朋友坏朋友》PPT课件在这个课件中，我们将探讨零食的世界。学习甜食好友、咸食好友以及那些需要远离的坏朋友。通过本课件，你将学会如何挑选适合的零食，避免不健康的选择。独家新闻报道我们首先带给你独家报道，揭秘零食的好朋友和坏朋友。了解它们的成分、营养价值、以及对身体的影响。甜食好友甜食是许多人的最爱，但并不是每种甜食都是朋友。我们将介绍一些健康甜食的选择，如水果和黑巧克力，它们富含抗氧化剂和维生素。咸食好友如果你更偏爱咸食，别担心！我们有一些令人垂涎的零食推荐。坚果和蔬菜干都是富含健康脂肪和纤维的选择。坏朋友在零食的世界中，有一些坏朋友需要绕道而行。高糖、高盐、和过度加工的食品可能对健康造成负面影响。我们将告诉你如何辨别并避免这些坏朋友。如何选择零食好朋友阅读食品标签学会阅读食品标签以了解成分和营养价值。选择天然食材优先选择使用天然食材制作的零食。尝试新鲜事物不断尝试新的零食，享受多样化的口味。注意食物份量适量享用零食，避免过量摄入。如何避免坏朋友替代选择寻找替代坏朋友的健康零食。例如，用橄榄油炸制薯片而不是淋上盐分高的调料。自制零食亲自动手制作你自己的零食。控制成分和受盐分和糖分的限制。计划零食时间规划零食时间，避免频繁嗑零食，保持饮食多样化。结论和要点在选择零食时，请牢记以下要点：1多样性尝试不同种类的零食，让口味更多样化。2营养价值选择富含营养的零食，如

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