2011-2013年狮子行小学少年宫羽毛球、排球活动方案

2012——2013年狮子行小学少年宫羽毛球、排球活动方案羽毛球、排球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。同时球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、飘转等变化，使这种运动本身充满了丰富的乐趣；羽毛球、排球技术的千变万化，使羽毛球、排球运动有很高的可观赏性。经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。在竞争中，强化进取精神，培养意志，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。学生的心理素质得到很好的的锻炼，经此磨炼，能够做到临危不乱，泰然处之，既增长了智慧又陶冶了心理，不仅能在羽毛球、排球活动中应付自如，而且能以良好的心态，正确的人生观去面对学习、生活、荣辱等。今年我市大力推广羽毛球、排球教学，还为此推出了羽毛球、排球教学教程，因此，我校少年宫开设了羽毛球、排球活动教学。活动目标：（1）增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；（2）培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；（3）具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；（4）提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；（5）发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。课程内容：少年宫羽毛球教学方案序号教学内容课题课时周次1认识场地。学习握拍技术。412学习发高远球技术。培养学生练习中的思维能力。433复习巩固握拍动作和发高远球。学习放网前并初步学习勾球。454初步学习高远球挥拍。发高远球与打高远球的结合练习。475复习打高远球。学习挑高球（直线）。496复习高远球挥拍并练习打高球。学习正手对角线挑球及反手挑球。4117复习正手对角线挑球及反手挑球。学习步法。4138初步学习吊球技术。进一步学习步法即后场步法。4159进一步强化高远球挥拍动作的规范性。对打高远球。41710复习吊球，在巩固动作的基础上提高击球质量。初步学习网前动作即勾球。41911练习前、后移动的高远球。练习多球的吊球加强学生动作的稳定性。42112练习网前多球，提高学生的网前技术。素质练习即场地移动。423少年宫排球教学方案课次课

的

任

务要

求重

点难

点1软式排球的起源与发展了解软式排球的特点及其兴起与发展过程。通过激发兴趣，使学生有想“试试”的欲望。2准备姿势及移动能够掌握3种基本的准备姿势，能灵活的完成并步、滑步、交叉步、跨步、跨跳步和跑步。重点：准备姿势的

重心控制。难点：移动后的制动。3了解、熟悉球性初步掌握垫球。能用不同部位，尝试连续垫球；双手垫球部位准确，能连续垫多个。重点：了解垫球动作。难点：多种部位的垫球。4正面双手垫球初步掌握正面双手垫球的动作方法，通过游戏发展学生在移动中控制球的能力，体验软式排球运动的乐趣。重点：准确地击球部位和用力。难点:控制球的方向。5专项体能练习（一）发展专项身体素质协调性的培养。6复习正面双手垫球进一步掌握正面双手垫球的动作方法，通过游戏发展学生在移动中控制球的能力，体验软式排球运动的乐趣。重点：准确地击球部位和用力。难点:控制球的方向。7一抛一垫抛垫连贯。重点：夹、插、压难点：垫球方向和力量控制。8专项体能练习（二）发展专项身体素质。灵敏素质的培养。9连续垫球能在移动中连续垫球。重点：垫球的稳定性。难点：垫球过程中，对场上情况的观察10相互对垫能相互对垫。重点：对球的控制。难点：垫球方向和高度的体会。11专项体能练习（三）发展专项身体素质。上肢耐力素质的培养。12复习相互对垫能相互连续对垫。重点：对球的控制。难点：垫球方向和高度的体会。13垫体侧球能迅速移动，垫起体侧球。重点：体侧垫球的手型。难点：脚步的移动。14接隔网抛球垫球两人隔网对垫能隔网将球垫起，并有一定的准确度。争取能连续垫起对方的球。重点：垫球的准确性。难点：脚步的移动和对球的判断。15背垫球和单手垫球简单介绍，让学生初步掌握这两种垫球方法。重点：垫球的准确性。难点：对方向的控制。16垫球教学比赛在进攻线后，用垫球的