第12课 早睡早起 部编人教版一年级上册 道德与法治_第1页
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12早睡早起

zǎoshuìzǎoqǐ第三单元家中的安全与健康教学目标：培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。让学生联系实际谈谈早睡早起的好处。学生早睡早起行为训练。教学重点：体会睡眠的重要性教学难点：养成良好的作息习惯核心素养目标早睡早起说一说你每天几点睡觉？几点起床？一天睡了多少小时？几点睡，才合适

jídiǎnshuì

cáihéshì几点睡，才合适

jídiǎnshuì

cáihéshì学一学小学生一天的睡眠时间最少10小时，而成人一般只睡8小时。因为少年儿童与成年人不一样，小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们成为“生物钟”。建议每天晚上九点睡觉，早上六点半起床，养成良好的习惯。几点睡，才合适

jídiǎnshuì

cáihéshì记一记我们每天要睡多少小时才合适呢？

xiǎoxuéshēngyīnggāiměitiān小学生应该每天睡足十小时

shuìzúshíxiǎoshí

没早睡，真糟糕méizǎoshuìzhēnzāogāo没早睡，会怎样样呢？说一说早晨上学起不来来不及吃早饭没早睡，真糟糕méizǎoshuìzhēnzāogāo学一学睡眠不足的危害：产生头晕、精神不振、抗病能力下降、记忆力减退等等。肚子饿，上课没有精神。早点睡，按时起

zǎodiǎnshùi

ànshí

qǐ议一议如何做到早点睡，按时起？早点睡，按时起

zǎodiǎnshùi

ànshí

qǐ读一读我能一个人睡

wǒnéngyígèrénshuì

自己独立睡觉开始做不到怎么办?想一想自己睡要勇敢！刚开始我也做不到……我能一个人睡

wǒnéngyígèrénshuì

先让小灯陪一会儿先让妈妈陪一会儿先让“好朋友”陪一会儿这样我就能一个人好好睡觉了唱一唱同学们，今天我们认识了早睡早起的好处，我们要

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