体育保健学复习资料

1.对运动员来说，合理营养首先用来维护身体的健康；另首先，营养因素也是提高运动员成绩的重要手段。（√）2.若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时，两者操作频率之比应为2:15。（×）3.转折形包扎法用于包扎肢体粗细差不多的部位。如上臂、大腿下段和手指等处。(×)4.冷敷的作用是使血管收缩，减轻局部充血，克制神经的感觉，有止血镇痛，减轻肿胀的作用。(√)5.防止髌骨劳损的发生，最重要的是杜绝大运动量训练。（×）6.对于月经初潮很快的女子运动员月经期参加体育比赛，可采用“人工月经周期”来调节月经期，使其错开比赛期。（√）7.温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。（×）8.环形包扎法重要用于包扎肢体粗细相差较大的部位。（×）9.颈椎骨折的患者在送往医院时，要将头扭至正常位置后，再平卧在平板上，专人保护头部。（×）10.和普通健康人相比，运动员在相似的定量运动中心率增加较少。（√）11.运动性贫血与其它类型的贫血都有共同的临床体现，病理变化都是血液携氧能力的低。（√）12.人体身高在一天内有1～3cm的变化，黄昏高于上午。（×）13.普通来说，运动能量物质应以糖为主，赛前短时间内蛋白质的营养不重要。（×）14.晕厥重要是大脑缺血缺氧。（√）15.按摩时的用力方向应为离心方向。（×）16.运动损伤后，要坚持训练，这是磨练意志品质的好机会。（×）17.运动损伤影响训练和比赛，最佳的办法就是抓紧治疗。（√）18.当患者发生骨折同时拌有休克时，应先解决骨折，再解决休克。(×)19.螺旋型包扎法重要用于包扎肢体粗细相差不大的部位。（√）20.做胸外心脏挤压的频率应为75次/分。√21.当患者发生骨折同时拌有休克时，应先解决骨折，再解决休克。(×)22.苯丙胺作为兴奋剂,其严重的副作用之一是可使体温下降。（×）23.运动性贫血与其它类型的贫血都有共同的临床体现，病理变化都是血液携氧能力的减少。（√）24.热疗法是运用比人体温度高的物理因素来刺激机体进行治疗的一种办法。热因子刺激能使局部血管收缩，增进血液和淋巴循环，有助于肿胀的吸取、消散，缓和肌肉痉挛，含有增进坏死组织的消除，增进再生修复的作用。因此热疗合用于损伤早期。(×)25.用指量法取穴时中指和食指合并的宽度为1.5寸。（√）26.转折形包扎法重要用于包扎肢体粗细相差不大的部位。（×）27.体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。运动损伤与普通在工农业生产或日常生活中造成的损伤相似，但它与运动项目、技术动作有着亲密的关系。(×)28.运动员决不能因减体重而影响训练。减体重期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、高糖、高脂肪，并供应必需的无机盐。(×)29.胫腓骨疲劳性骨膜炎的早期患者,无需特殊治疗,用弹力绷带裹扎小腿,减少下肢运动,休息时抬高患肢,大多数患者都可痊愈。（√）30.急性腰扭伤的病人应卧软床休息。×二．选择题。C．内脏器官血液循环加紧D．以上都对的A．兴奋过程占优势C．多练多做精细的技B、继续慢跑术动作D、增加铁的吸取C．血色暗红，出血口在远心端，血流较缓慢A．1寸（指量法取穴时大拇指的宽度为）C．平卧位D．“8”字形包扎法（肘关节）B．加强股四头肌的力量C运动成绩D．缓和后不易再发A．将膝关节伸直，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓和A11A、冷敷法A、环形包扎法（头额部、手腕、小腿下部等关节）B、防肿B、30%B、三个组别B．1.5寸（指量法取穴时中指和食指合并的宽度）B．长于骨折骨的上下两个关节A、2～2.5A．颞浅动脉A、20—30分钟B、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在3000ml下列。A．构成细胞的成分，参加物质代谢A、基本组C、完全断裂D、维生素EA、体育运动的安排不当B、应尽早进行力量性练习D、以上都是（大腿后群肌肌肉拉伤）D、以上都不对的（疲劳性骨膜炎的描述错误的是）D、加强功效锻炼，恢复伤肢B、顺着静脉回流方向按摩，可加速静脉血的回流，故能减轻心脏负担，有助于心脏的工作C、糖A．补充的运动饮料应当是高滲性的；B．运动饮料的温度应低于环境温度A、维生素A（视力）B、能够参加，只要项目和量适宜D．构成人体的重要成分，参加供能D．以上都是（肌肉痉挛）A．冷敷（急性闭合性软组织损伤的早期合用的治疗办法）B、热疗惯用于急性闭合性软组织损伤的早期（错误的是）C、髌骨劳损不能进行按摩、理疗或中药滲透外敷D.时间肺活量C、挫伤（属于闭合性软组织损伤）C、按摩的方向普通应沿着淋巴液流动的方向进行，淋巴结所在的部位按摩要用力C、血压为零B．1.5寸（指量法取穴，是以患者的手指宽度为原则取穴的办法，请问食指与中指合并的宽为）B．一种生理功效紊乱或病理现象B、中药外敷D．以上都是（大腿肌肉拉伤的因素）A、2～2.5小时（吃饱后，要参加激烈运动普通应休息）B．颞浅动脉（病人头部出血时，用指压法止血应压迫）D．其它疾病造成（骨折的因素叙述错误的）三、简答题（每小题6分，共30分。）1.髌骨劳损有哪些征状？答：膝关节酸软疼痛，常有膝关节积液和股四头肌萎缩。2.热疗法的作用、适宜症和禁忌证是什么？答：（1）热疗能使局部血管扩张改善血液和淋巴循环，增强组织新陈代谢，缓和肌肉痉挛，增进淤血和渗出液的吸取，含有消肿、散瘀、解痛、止痛、减少粘连和增进损伤愈合的作用。（2）热疗法的适宜症：合用于治疗急性闭合性软组织损伤的中期和后期以及慢性损伤。热疗法的禁忌证：高热、活动性肺结核、恶性肿瘤和有出血倾向者不适宜进行热疗。3.简述小朋友少年生长发育的基本规律有哪些？答：（1）生长发育是由量变到质变的复杂过程（2）生长发育的速度是波浪式的（3）生长发育是不均衡的，但又是统一协调的。4．简述按摩的注意事项?答：（1）按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤。（2）为了按摩顺利进行，获得良好效果，按摩者的体位应便于操作，被按摩者的肌肉应充足放松。（3）全身按摩时应注意操作方向，要顺着血液和淋巴液回流的方向。（4）按摩时，要注意次序，用力要由轻到重，再逐步减轻而结束。5．伤后康复锻炼的目的和任务有哪些？答：（1）维持心血管功效及代谢的运动适应性（2）避免应停止训练而引发的多个疾病（3）避免废用性肌肉萎缩和骨与关节的变化6.碳水化合物的生理功效有哪些？答：（1）供应能量（2）构成某些重要生理物质（3）节省蛋白质（4）抗生酮作用（5）糖原有保肝解毒作用7.医疗体育的适应症与禁忌症？答：适应症：运动器官伤病、内脏器官系统疾病、代谢障碍疾病、神经系统疾病、需长久卧床及手术后病人。禁忌症：急性或亚急性疾病、体温升高、全身症状严重、脏器功效丧失代偿的各型肺结核活动期、严重炎症，发热在38摄氏度以上等。8.肌肉痉挛产生的重要因素和解决方法？答：因素1)严寒刺激2）电解质丢失过多3）肌肉持续过快收缩而放松不够4）疲劳方法：不太严重的肌肉痉挛，只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉，普通都可使其缓和。切记用力过猛，用力宜均匀.缓慢，以免造成肌肉拉伤。严重肌肉痉挛有时需采用麻醉才干缓和。9.简述运动前、运动中和运动后按摩的目的？答：前）：是为了通过按摩使韧带伸展性和关节的灵活性得以提高，肌肉力量增强，使身体处在最佳状态，防止运动损伤。中）：为了及时消除疲劳，解除肌肉僵硬，提高比赛或训练效果。后）：为了协助运动员尽快消除疲劳，恢复体力。10.什么是运动性贫血？其发病因素有哪些？答：由于训练因素引发血红蛋白低于正常值。因素有1）红细胞生成减少。2）红细胞寿命缩短或破环增多。3）失血。11．体育课的健康分组的根据是什么？答：1）健康状况2）身体发育状况3）生理功效状况4）运动史和身体素质状况12．自我监督的内容涉及哪些？答：一主观感觉：1）精神状态2）运动心情3）不良感觉4）睡眠5）食欲6）排汗量二客观检查：1)脉搏2)体重3）运动成绩13．根据小朋友少年运动系统的解剖生理特点，在体育教育中应注意哪些体育卫生？答：1）养成站、立、跑、跳的对的姿势。2）注意身体各部位的全方面锻炼。3）不适宜在坚硬的地面上重复进行跑跳练习。4）不适宜过早的从事力量训练。5）应注意供应充足的钙、磷，并多安排室外体育活动。6）宜进行柔韧性练习。14．运动系统伤病医疗体育的原则？答：1）尽量保持全身及未伤部位的活动2）及早开始受伤部位的康复锻炼3）制订运动处方前一定要认真地进行功效检测及评定4）适宜增大运动负荷的原则15．慢性病患者参加体育运动应掌握的原则？答：1）参加体育运动前必须进行体格检查2）制订体育运动计划时要因人而异安排适宜的运动和运动负荷3）必须恪守循序渐进原则4）坚持运动，持之以恒，才干使疗效逐步积累5）运动过程中必须加强医务监督16.过分训练的发病机理以及如何解决？答：神经内分泌系统兴奋和克制之间的不平衡是造成过分训练的重要机制。解决：1）消除病因2）调节训练内容和变化训练办法3）加强多个恢复方法4）对症治疗四、叙述题（每小题10分，共10分。）1.试述：和成人比，小朋友少年运动系统和氧运输系统的特点以及体育教学和训练中应注意的问题?答：2.详述急性闭合性软组织损伤的解决原则及治疗办法？答：早期：解决原则是制动、止血、防肿、镇痛及减轻炎症。办法：休息冷敷、压迫、抬高肢体。中期：解决原则是改善局部的血液和淋巴循环，增进组织的新陈代谢，加速淤血和渗出液的吸取及坏死组织的去除，增进再生修复，避免粘连形成。办法：理疗、按摩、针灸、痛点药品注射、外贴或外敷活血、化淤、生新的中草药等，能够选用几个办法进行综合治疗。晚期：解决原则是恢复和增强肌肉、关节的功效。办法：以按摩、理疗和功效锻炼为主，配合支持带固定及中草药的熏洗等。3．请详述运动损伤的因素和防止方法。答：1）思想上不够重视2）缺少合理的准备活动3）技术动作的错误4）运动负荷过大5）身体功效和心里状态不良6）组织办法不当7）动作粗野或违反规则8）场地设备的缺点9）不良气象的影响防止方法：1）加强思想教育2）合理安排运动负荷3）认真做好准备活动4）合理安排教学、训练和比赛5）加强易伤部位的练习6）加强医务监督工作4