高考前一月 考前心理辅导

同样的心情一样的期待潜意识与成功的高考

专家们研究发现：潜意识的力量是惊人的，有时甚至可以创造“奇迹”，可能左右着一个人的成败、得失、健康，甚至生与死!事例一：唐山大地震中一位名叫王子兰的护士，被“活埋”了整整八天八夜！获救后仍然一跃而起，精神十足。被“活埋”的八天八夜里，她始终坚信会有人来救她。正是这一求生的信念创造了一个生命奇迹！信念不死，矢志不渝，坚持等待，就会拉长生的希望，使死神望而却步，创造生命的奇迹。事例二：科学家彭加木1957年身患癌症，医生说，他最多能活2年，可是彭加木凭着自己一定能战胜癌症的信念，奇迹般地多活了25年，直到1982年在新疆罗布泊考察时失踪。什么是潜意识

人的意识分为表层意识（显意识）与潜意识，两者性质各异，功能各异。任何一个人都同时拥有显意识与潜意识。两者相比，潜意识的能量远远大于显意识。心理学大师弗洛伊德把潜意识比喻成“海下冰山”。人所看到的冰山，只不过是露在海面上的一小部分而已，更庞大的部分还深深地埋藏在海下。显意识就是露在海面的巍峨的冰山，而潜意识则是埋藏在海下的无比庞大的部分。博恩·崔西说:潜意识是显意识力量的3万倍以上。

潜意识聚集了人类数百万年来的遗传基因的信息。它囊括了人类生存最重要的本能与自主神经系统的功能与宇宙法则，它是宇宙智慧的一部份，连接着宇宙的所有智慧能量，就像一个巨大的磁体，不断地吸收宇宙思想中所蕴含的、无限的知识、力量和财富，因此一旦开发出这股与生俱来的能力，几乎没有实现不了的愿望。

摆锥摆动法

首先自己先做一个小摆锥，取缝纫线40公分，小纽扣一只，将小纽扣系在缝纫线的一头，再在纸上画一个中间十字形的圆圈，直径约20公分，摆在地上或桌上，用拇指和食指捏住小摆锥的另一线头，提起线头使纽扣对准十字圆圈的中心，离开一点距离使摆锥自由摆动。准备工作做好后，双眼看着摆锥，这时请人提示或自己提示自己，提示语句如下：“请里边的潜意识帮忙把摆锥顺着横线左右摆动起来。”多提示几次。反应快的人一分钟内就会使摆锥摆动起来，慢一点的人要3分钟以上，这时一定要耐心专注。当左右会摆动起来后，然后要求前后摆动，顺或逆时针摆动，当这些都能按提示熟练摆动后，要自我检查一下是否是自己有意摆动的，如果不是自己故意摆动的，而是由潜意识帮忙摆动起来的，那么事情就成了，当我们向潜意识提问题时，先规定潜意识左右摆动表示否定回答，前后摆动表示肯定回答，逆时针摆动表示不知道，顺时针摆动表示不想回答，斜线摆动表示可能或不困难，也可由潜意识自己来规定摆动所表达的意思。当潜意识明白了摆动时所要表达的意思后，就可向其提问了，例如“你喜欢不喜欢通过这个摆锤同我交谈？”“我在工作学习时，你是否帮助过我？”“今后请你帮助我行不行？”

潜意识无法分辨是非对错，但它又负责将所有头脑所传送给他的指令加以实现完成，我们就得非常小心的选择所传输给潜意识的讯息了，若是输入的都是一些恐惧、贫困或否定性的失败想法，潜意识就会认定你所要的愿望是失败，那么它就会尽它所有的能力让你达成失败的结果。

因此，我们必须努力排除消极性的想法，只让积极正面的讯息输入，实现这一点该如何做呢?多问自己积极正面的问题，以及将注意力集中在你所想要的愿望上，而不是在你所恐惧的方面。

你要知道，当你告诉潜意识你要成功时，它所接收到的讯息很清楚的是“成功”二字，但当你告诉它你“不要失败”时，它没有办法判断“要或不要”，它所接收到的只是“失败”这二字。

我们来做一个实验：大家闭上眼睛，“不要”想蓝色，“不要”想蓝色，“千万不要”想蓝色——你头脑中第一个想到的颜色是什么?

是蓝色，对吧?因此你必须努力排除消极性的想法，只让积极性的讯息输入你的潜意识，同时，别告诉它你“不要”什么，只告诉它你的愿望是“想要”达成什么。现在请同学们举起右手，握成拳头，跟着我喊出自己的心声。请全场起立。我自信，我一定能成功！我有明确的奋斗目标，决不放弃！我将百折不挠，主动迎战困难！我将不断超越自我，走向辉煌！我自信，我一定能成功！

考前主要的心理偏差

1.着急2.过分重视3.漠视4.焦虑

1.着急

（1）有些同学认为自己什么都会了。可一闭上书本就什么也忘了，于是心里就着急，就想这样下去可怎么能参加高考呀，越想越急，越急越学不下去，陷入恶性循环。由于急躁，你在复习的时候就不能安下心来，认真仔细地按照老师的安排和自己的计划去做，不能扎扎实实的去学。这实际上就等于浪费了最后的复习时间。

（2）有的同学说：“高三以来比以前努力刻苦，但是成绩却有所下降，积极性减弱，怎样克服？”

对策：

不用担心，也不要着急，而应感到高兴。因为这表明你的学习已经进入了一个关键期，即将发生质的飞跃。这时你应静下心来，放松自己，变模糊的知识会慢慢变清晰的。练体育的同学都知道，体育训练中有一个高原期，同样，学习也有这样一个高原期。

每个人在学习时都会遇到这种高原性的心理反应，因此，不要自责自己脑袋笨，记不住了。（1）加强