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骨折后如何“养伤”

济宁市第一人民医院理疗科王廷军提到骨折，人们最常说的就是“伤筋动骨一百天”，说的是骨折之后恢复的时间是比较长。CompanyLogo是这段时间都不动吗？“伤筋动骨一百天”如果是这样的话，那就错了！！！CompanyLogo惨痛的教训惨痛的教训制动的危害患肢制动超过３周，在肌肉和关节周围疏松的结缔组织变为致密的结缔组织，而易至关节挛缩卧床超过３～５周，肌力即减一半，肌肉亦出现废用性萎缩。同时由于整体的活动量下降，身体的脏器功能也衰退。生命在于运动我们的骨骼、关节、肌肉、韧带等运动系统，良好的功能来自适当的锻炼。骨折后需要康复锻炼骨折后通常需要固定。以便维持骨折端复位的位置，防止软组织不再受伤、血肿不再扩大。避免骨折断端的扭转、摩擦（剪力）和成角动力。骨折后康复锻炼可以协调固定与运动之间的矛盾，预防或减少并发症的发生。骨折后需怎样康复锻炼？骨折后强调早期康复锻炼早期康复，循序渐进，持之以恒“等着慢慢恢复”和“立竿见影”的思想都是错误的。骨折后需怎样康复锻炼？骨折术后的康复训练一般可分为三期进行：康复训练的早期，伤后l～2周，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。骨折后需怎样康复锻炼？骨折早期适当的物理因子治疗可改善肢体血液循环、消炎、消肿、减轻疼痛、减少粘连、防止肌肉萎缩以及促进骨折愈合。很多物理因子对骨折的愈合具有明显的促进作用。特别是低频脉冲磁场可以直接刺激成骨细胞活性，促进胶原蛋白的分泌。是被美国FDA批准使用的骨折延迟愈合和骨折不愈合的治疗方法。

骨折后需怎样康复锻炼？抬高患肢（有效抬高），消除肿胀。同时进行未固定关节的活动。此期原则上除了骨折处上下关节不运

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