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文档简介

《高血压病与预防》PPT课件在这个PPT课件中，我们将深入探讨高血压病的定义、症状和危害，以及预防和控制该疾病的方法。什么是高血压病？高血压病，又称为高血压、高血压症，是指人体动脉血压持续升高的一种常见疾病。高血压病的症状和表现高血压病的症状包括头痛、头晕、心悸、面色潮红等，但很多患者在早期并没有明显的症状。高血压病的危害如果高血压不加以控制和治疗，可能导致心脏病、脑卒中、肾脏疾病等严重并发症。高血压病的预防和控制预防和控制高血压病的关键是采取健康的生活方式，如合理饮食、适度运动、保持健康的体重等。饮食预防高血压病低盐饮食减少盐的摄入量，选择低盐或无盐食品。高钾食物增加摄入富含钾的食物，如香蕉、土豆、西瓜。控制饮酒限制饮酒量，不过量饮酒。运动预防高血压病有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车，每周至少进行150分钟。力量训练通过举重、俯卧撑等训练增强肌肉力量。伸展运动进行一些伸展运动，如瑜伽、太极等，促进身体柔韧性。生活习惯对高血压病的影响1戒烟戒烟可以明显降低患高血压病的风险。2减压学会放松身心，减少压力的影响。3

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