人际交往与健康

人际交往与健康一、健康人际交往的基础二、健康人际交往的原则三、影响人际交往的因素四、建立与发展健康的人际关系一、健康人际交往的基础（一）人际关系概念人际关系是在人与人的交往过程中，通过彼此感知、识别、理解而建立起的一定心理关系。（二）健康人际交往的基础1、主动走向人群2、健全的人际交往态度：平等相待，真诚相处，双方得益，态度和谐，有礼有度。3、良好的社交形象：①仪表举止：穿着打扮、言语谈笑，行为举止。②精神风貌：纯正、真诚、热情、自信、大方、有朝气、有魄力。二、健康人际交往的原则1、互相尊重原则2、守信原则3、相似性原则4、互补性原则5、互酬原则6、自我袒露原则7、弹性原则8、宽容原则三、影响人际交往的因素文化系统方面、社会系统方面、心理系统方面等诸多因素均可影响人际交往。尤其受到人对自己的认识和对他人看法两个方面的影响，主要表现在：①自我认知②晕轮效应③首因效应④近因效应⑤刻板现象⑥情绪效应⑦定势效应

性格特征与人际交往下列性格特征不利于人际关系的形成：不尊重别人的人格自我为中心对人不真诚过分服从并取悦于他人嫉妒心强的人怀有敌对情绪与猜疑性强的人过分自卑，缺乏自信的人情绪孤立，不喜欢与人交往的人怀有偏见，行为固执，不愿意接受他人规劝的人好高骛远的人四、建立与发展健康的人际关系加强交往，主动交往。人际关系是通过高质量的交往建立起来的，经常交往，有助于逐步加深相互了解，不断提高人际关系水平，即使两个人的关系比较紧张，通过交往，也有可能逐步消除猜疑、误会。很多同学之所以缺乏成功的交往，仅仅是因为他们在人际交往中总是采取消极的、被动的退缩方式，总是期待友谊从天而降。这些人，只做交往的响应者，不做交往的始动者。根据人际交往的交互性原则，别人是没有理由无缘无故对自己感兴趣的。因此，如果你想与别人建立良好的人际关系，就必须主动交往。建立良好的第一印象。第一印象在人际交往中具有重要作用。人们会在初次交往的短短几分钟内形成对交往对象的一个总体印象，如果这个第一印象是良好的，那么人际吸引的强度就大；如果第一印象不是很好，则人际吸引的强度就小。而在人际关系的建立与稳定的过程中，最初的印象同样会深刻地影响交往的深度。建议新生朋友从把握好建立良好第一印象的六条途径：①真诚地对别人感兴趣；②微笑；③多提别人的名字；④做一个耐心的听者，鼓励别人谈他自己；⑤谈符合别人兴趣的话题；⑥以真诚的方式让别人感到他很重要。把注意力从你自己身上移开。要建立良好人际关系，第一步是把注意力从自己身上移开。与别人交往时首先想到自己的人，很少能建立良好而持久的人际关系。当你开始把注意力集中到别人身上时，建立良好人际关系的可能性就大大增加。真诚关心别人。“人们知道你是否关心他们之后，才会在乎你是否了解他们。”这一句总结了良好人际关系和人生成功的关键所在：无论你有什么本领、特长、受教育程度有多高，都不如真心实意的关心更能给人深刻的印象。认真了解别人。没有什么比得上了解和记住别人的情况更能产生积极效果的了。认真了解别人，是你关心别人的明证。不要低估任何人的价值把每个人都当作重要人物看待，这样你就绝对不会低估任何人了。说话要调动别人的兴趣。要与别人建立关系，最佳方法是把注意力集中在对方的兴趣所在。如果他的兴趣是你所不懂的东西，就利用你们的交流了解一下。如果你也有同样的兴趣你会觉得聊起来格外有意思。使对方感到自己重要，世界上没别的东西比人更重要。称赞和尊重别人，使他们觉得自己受重视，这并不花钱，但对这个人能起意想不到的作用。另外，这样做对你也有好处，可以帮助你建立起与这个人的良好关系。善于倾听别人意见。特别善于建立良好人际关系的人，有个共同特点，就是他们能认真倾听别人谈话。你听说过有人不喜欢跟倾听别人意见的人在一块的吗。真诚相处，交流思想。俗话说“浇花浇根，交人交心”。这正是人缘好的关键，只有交心才能使人感到真诚。因此，在交往中切忌虚伪，这是相互信任的基础。多为他人着想。每一名同学都要学会站在别人的立场上，设身处地为别人着想，用别人的眼睛来看这个世界，用别人的心来理解这个世界。“己所不欲，勿施于人”，积极地参与他人的思想感情，意识到“我也会有这样的时候”，“我遇到这样的事情会怎么样”，这样才能实现与别人的情感交流。这种积极地参与别人思想、情感的能力可以把自己和他人拉得很近，并能化解很多矛盾和冲突。真诚相处，交流思想。俗话说“浇花浇根，交人交心”。这正是人缘好的关键，只有交心才能使人感到真诚。因此，在交往中切忌虚伪，这是相互信任的基础。揭秘：走出交往困惑之技巧“我”字当头烦恼不少与人谈话，若要令双方愉快，最好以对方事务作为话题。而要招其厌恶，就总以自己的事务为话题。情商低的人，总是把“我”字放在前边；情商高的人，总是把“您”字放在前边。假如说话总是以“我”为中心，结果往往令人厌烦；假如说话总是以“您”为前提，结果每每使人心情愉悦，好感不断。秘诀之1：多尊重别人要学会经常称赞别人一个善意称赞，给人以温暖的阳光；一个不经意的赞许，给人以难忘的印象。一个真诚的赞赏，像一缕春风，吹暖人心；一个优雅的赞美，可以带来信任和希望。人人都希望得到赞赏，其实赞赏别人很容易。秘诀之2：别吝啬您的赞赏人们往往容易陷入一个误区：笑话别人，特别起劲