母乳喂养及产后护理

呵护宝宝成长第一步产后护理指导永嘉县妇幼保健院

目录产后保健产褥期身心恢复计划新生儿护理与常见疾病产褥期，产妇恢复的关键阶段产褥期是指产妇分娩后到产妇机体和生殖器基本复原的一段时期，一般需要6-8周。产褥期的主要任务是：补偿怀孕、分娩所损耗的营养，促进各器官、系统功能的恢复分泌乳汁，哺育婴儿产后促恢复身心同努力子宫的恢复：分娩结束后子宫快速恢复，需要6-8周恢复到孕前大小身体的生理变化：体温：产后1-2天略高，之后恢复正常脉搏：分娩后不久会有些快，疲劳得到恢复后回复正常血压：分娩后血压下降，可能低于平时水平尿：增多；可能发生排尿困难，24小时内症状消失大便：容易便秘产后促恢复身心同努力恶露产后由阴道内流出血液、坏死脱膜组织的混合物成为“恶露”恶露一般持续4~6周常用温开水局部清洁，保持卫生后阵痛在产后1~2天可能出现下腹部阵发性剧烈疼痛，这是由子宫收缩引起的。持续2~3天后可自然消失产后促恢复身心同努力生殖器官的恢复阴道：分娩后开始恢复，产后1周恢复宽度，产后4周再次形成褶皱，基本恢复原来状态外阴部：分娩后开始恢复，色素在产后6-8周慢慢消退，骨盆底部肌肉群需要4-6周恢复孕前状态，轻度会阴撕裂在产后1周恢复，较深的撕裂需要较长时间月经的恢复时间无法预测，一般来说：不进行母乳喂养：产后2-3个月母乳喂养：产后5-6个月产后促恢复身心同努力休息：由于产时体力消耗大，又有一定量的出血，产后体质较弱，产妇需多卧床休息，合理安排日常生活，学会与婴儿同步休息。活动：一般平产后卧床4-6小时可以起床。剖腹产后去枕平卧6小时，头侧向一侧。6小时以后适当多翻身活动，导尿管拔除后可下床活动。产后促恢复身心同努力排尿：平产后：多饮开水，尽量在产后4小时内尽早解小便、以防尿潴留影响子宫收缩，导致产后出血。剖宫产后：一般给留置导尿，为预防尿路感染，要保持尿管通畅、会阴清洁。一般手术后当天长期开放，要及时倾倒尿流并记录。术后24小时拔管，应多饮水，及时排尿，以防尿潴留。产后促恢复身心同努力产后精神变化：容易产生紧张和混乱，甚至患上“产后抑郁”出现产后抑郁情绪时该怎么办？接受目前的自己，告诉自己一切都会过去如果母乳喂养遇到困难，不要心急，应寻求帮助在宝宝休息时，小憩一会请家人或月嫂帮助做家务活照顾孩子如果抑郁问题严重，应到医院就诊剖宫产后恢复指南产后6小时以内：去枕平卧、头偏向一侧腹部放置沙袋，减少渗血；及时哺乳、禁食产后第一天（6小时以后）：可用枕头、侧卧位；采用止痛药或镇痛泵尽快进食、尽早活动产后第一个星期：大量饮水、及时排便、请家人帮忙、饮食营养易消化分娩后2个月内：不要负重、不要自己开车、骨盆锻炼恢复你的体型方法1：母乳喂养方法2：均衡饮食方法3：经常锻炼均衡营养，吃出苗条曲线产褥期的饮食原则产后1~2天内应进食易消化的流质或半流质食品食物品种多样，荤素搭配、干稀搭配、粗细粮搭配少食多餐，每日可进食５-６次不过度食用高脂肪和高糖食物重视蔬菜水果的摄入均衡营养，吃出苗条曲线产后第一周怎么吃?

时间食物要求

食物种类分娩后第1—2天富有营养、易于消化、流质孕妇奶粉、豆浆、粥、面条次日起富含蛋白质、碳水化合物蛋、鱼和各种汤汁如肉汤、排骨汤、桂圆红枣汤产后第一周饮食催乳牛肉、猪肝、猪肾、鸡蛋、猪蹄、鲫鱼及海带产后体操，动出美丽身材热身运动伸展腰部运动伸展腹部运动加强臀部运动缓和运动产后42天检查：身体问题大盘点问题42天检查备忘孕期问题盘点贫血血色素检测高血压测量血压、检查眼底、验尿、抽血检查肾脏功能、生化指标等高血糖空腹和餐后血糖检查，或葡萄糖耐量试验，糖化血红蛋白，肾脏功能，血液生化等分娩遗留问题宫颈糜烂向医生咨询宫颈情况、指导和随访及治疗计划子宫脱垂或膀胱膨出提醒医生对子宫恢复情况作详细检查“月子”里的新问题经常发烧将月子中体温变化和症状进展告知医生，以便参考乳房内和腋下的肿块学习乳房护理方法及恢复乳房挺拔的锻炼方法恶露评定恶露是否正常计划生育问题避孕评定生殖器官恢复的状况、是否可以恢复性生活跟医生讨论合适的避孕方式月子爸爸如何大显身手做妻子的“好助理”安全转移产妇回家包揽家务活营养均衡搭配生活护理客串“出气筒”做好家庭的“外交官”对内做好“中间人”对外做好“经纪人”做宝宝的“好保姆”喂宝宝吃、哄宝宝睡给宝宝换尿片为宝宝做清洁准备宝宝行头了解你的新生宝宝从诞生的这一时刻到足28天这段时间是新生儿期呼吸常不规律，腹式呼吸为主易有漾奶和呕吐；排汗散热功能差出生当天就有大小便，排尿次数逐渐增多哭闹：特殊的情感表达睡觉：一昼夜的睡眠时间一般为18-20小时吃奶：从按需喂养向按时喂养过渡，逐渐养成好习惯你的宝宝，体格达标了吗？新生儿体格指标数值体重2500~4000克，平均3000克身长47~52厘米，平均为50