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文档简介
做情绪的小主人1适合四年级学段2高兴愤怒自豪3请三位同学上台先抽取一个签儿。台上同学依次做表情，台下同学猜一猜 他（她）传达的是什么心情。4亲爱的同学们，请回想一下最近碰到的哪一件事情最让你生气，甚至让你愤怒，
请你用一句或者两句话写下来。因为
，所以我很（ ）。（生气、愤怒）选一个词表达你那个时候的心情。5678愤怒情绪有哪些危害？91、发怒有害身体健康102、经常发怒使人变丑人发怒时横眉冷对，面部狰狞。暴怒情绪还会使人面部产生色素沉着，脸色黯淡无光。113、愤怒使人际关系紧张1213愤怒是一把双刃剑，既伤害他人，又伤害自己。1415161718192021222324252627合作学习：当我们有愤怒情绪时该怎样自我调节？28我不要生气“止怒”金点子29深呼吸，慢慢吐气；呼气，吐气，面带微笑，心里想：我不生气，不生气。30313233宽容理解法我会这样想：他这样做不是有心的，宽容他吧！我会这样想：他这样做也是为了让我更优秀，我要理解他。34制怒有方*调节呼吸法*转移注意力*合理宣泄法*宽容理解法35今后再遇到这件事情，我会采用什么调节方法熄灭心中的怒火？动笔写下来（
）36莫生气呀莫生气，事事岂能都如意。为了小事发脾气，回想起来又何必。生气百害无一
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