表征训练法在排球教学中的应用

表征训练法在排球教学中的应用

表达形式是反复描述大脑中建立的技术动作的图像，并不断完善，以形成正确、清晰、完整的技术动作，提高技术动作的质量和速度。运动心理训练中,多次在大脑中重复回忆自身动作,或外界运动客体的表象,在内心学习运动技术动作。在这种状态下会出现两种变化:一是因机体松弛,主要的外部感官封闭,使身心能量消耗降低,几乎停止一切有形的肢体活动,进入新陈代谢过程的储备阶段;二是在机体放松、能量恢复的基础上,使大脑皮层处于高度敏感状态,对特有的言语暗示信息具有较快的接受能力。垫球、传球和发球是排球中比较基本且重要的动作技术,需要稳定和精确的时空感。排球公选课中学生多,时数少,采用表象训练法,可以让更多的学生在较短的时间内掌握排球技术,促进公共体育教学改革的进一步发展。1研究对象和研究方法1.1研究主题连云港职业技术学院2002级选修排球的学生64人,均无排球基础。1.2学习方法1.2.1实验法采用组间比较实验,将实验组(采用表象法)与对照组(采用传统教学法)进行对比分析。实验组与对照组的比较实验前,采用随机抽样的方法,将64人分为两组:即实验组32人,对照组32人。所有对象在实验前均无排球基础,实验前两组在性别、年龄、身高等方面无明显差异,二者具有可比性。实验内容垫球、传球、发球实验时间2003年9月至12月(14次排球技术课,每次100min)1.2.2图像、多媒体的结合在教学过程中,教师通过示范、讲解,让学生初步掌握技术动作。经过一段时间的学习后,采用图像、多媒体教学再进行示范、讲解,使学生对每个技术环节都有比较清晰的表象,再经过综合强化后,使学生建立正确的技术动作定型。1.2.3文献法查阅有关文献,对实验结果和表象训练法进行分析、讨论。1.2.4计算的原则数据均以均值+标准差(X¯¯¯+S)(X¯+S)表示,用单侧t检验进行显著性检验,P<0.05为显著意义。2结果与分析的讨论2.1第一次技术学习阶段学生动作质量和学习第十四次课时间的比较见表1表1是第一次课测得的两组间因变量数值比较。从数据中可看出:第一次采用表象训练法学习排球技术时,实验组垫球次数比对照组低,但二者之间无明显差异(P>0.05);实验组传球次数比对照组高,二者之间也无明显差异(P>0.05)。第一次采用表象训练法属于形成动作技能的泛化阶段,学生主要通过视、听觉观察教师的示范、讲解,模仿教师的动作。由于大脑皮质中的兴奋与抑制都呈现扩散状态,因此,动作僵硬,不协调,出现多余动作,这样,实验组和对照组在技术学习的泛化阶段,动作质量没有显著性差异。表2是第十四次课两组间因变量数值比较。数据表明:实验组垫球和传球成绩明高于对照组,是二者之间呈显著性差异(P<0.05)。这一结果表明,经过一段时间的学习,实验组已经熟练掌握技术动作,大脑皮质中的兴奋与抑制在时空上更加稳定、精确,部分动作甚至可以在无意识状态下进行。如果再经过巩固练习,利用动作表象加深记忆,就可促使动作自动化。2.2发挥了兴趣、积极性的发挥,使学生在实践体验中获得快乐的感受实验结果显示:在采用表象训练法以后,实验组垫球、传球、发球的稳定性及质量明显比对照组好。其原因就在于表象训练法促进了学生熟练掌握技术动作和动作自动化的形成,当垫球、传球和发球的技术有了很大程度的提高后,学生在课堂上尝试成功、体验兴趣、享受快乐的感觉更强了。这些体验在体育教学中都占有重要地位。当学生的努力结果一旦得到了自己或他人的认可,他就是一个成功者,就会得到快乐的情绪体验。成功意味着学习上真正的进步,意味着在今后的学习中采取更加积极、也会肯定教师的教学方法,积极配合教师,使教学更加顺利、有效。可见兴趣确实对认知和技能形成的过程起到重要的作用。兴趣处于适度激活状态,会趋向于想要吸收的信息和拓展自己。这种状态能保证兴趣与认知活动的联系,维持和支持认知加工的过程,从而更快、更准确的掌握技术动作。通过表象训练教学后,实验组学生兴趣和积极性明显比对照组高,学生打闹、嬉戏等现象较少,而三五成群地在一起讨论传球、垫球、发球的较多。相反,对照组学生躲在树荫下休息、打闹等现象较多,学生明显对排球公选课的积极性不高,从而也影响了教学效果。2.3图像、教学中的示范动作在整个教学环节中,教师始终发挥着主导作用,如引导学生带着问题仔细观察教师及图像、多媒体教学中的示范,增强大脑形象的贮量,使学生脑海中能重复演练教师及图像、多媒体教学中的示范动作。现代研究证明,当练习者在头脑中反复演练动作的过程中,其相应的肌肉群也产生与之相应的变化,非常有益于加快学习和掌握动作,从而使学生在自觉练习阶段里能运用已学到的知识去分析和解决学习中遇到的实际问题,学生在整个课堂主动地学、主动地练、主动地探索。体育教学不再是教师的“满堂灌”,而是通过教师的辅导,依靠学生自身的努力来完成教学任务,实现教学目标。学生的主动参与,教师更加注重引导,从而根本上改变了传统的“灌入式”教学法。2.4维护动作思想,形成思维表象训练法运用了最为普遍的一种心理技能训练方法,通过心理表象训练,使动作形象在大脑中反复进行,促使学生思考、分析、记忆,加快学生对排球基本技术的理解和掌握,使学生与智能开发紧密结合,达到想与练、调心与练身协调统一,加速了动作形成的分化和信息的反馈,促进了正确动作概念的建立。排球教学过程中,表象训练使学生通过感知的各种事物在回忆时多数都以表象形式出现。学生能够保持过去事物的形象,才能在头脑中把过去事物和当前事物作对比,进行抽象的概括,形成思维。通过想象向思维过渡,使学生掌握各种动作概念和技术原理,从而促进排球技术的发展。3结论3.1在球类公课的案例研究中，基于形象培训法的教育效果明显优于传统教育表象训练法对于培养初学者的学习兴趣和积极