爱眼日观后感3篇

爱眼日观后感3篇爱眼日观后感一

六年级12班张羽璨

2022年6月6日是第27个全国爱眼日，今年的活动主题为“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。重点关注的就是儿童青少年、老年人这两个重点人群。早上还听妈妈说着今天是6.6爱眼日，说今年爱眼日是要宣传普及眼健康科学知识，倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，从而增强群众爱眼护眼的意识。刚说完就收到了来自谢老师发的爱眼小视频，可见学校是多么重视此项活动。青少年最大的问题就是近视，我也没躲过去，半年前戴上了OK镜，目前度数控制的还算平稳，仔细看完视频后又结合着妈妈平时给我讲的一些护眼相关小知识，有一些内容和感受想分享给大家：

近视的主要表现为持续看远处物体模糊不清，近处物体正常。在早期，常会出现眯眼、歪头或斜眼视物，揉眼和视疲劳等症状。我记得上四年级的时候偶尔会看不清，妈妈怀疑我是假性近视，又称调节性近视，就是眼球调节功能的异常，只要及时纠正不良的用眼习惯，再配合适当的治疗方法，一般可恢复视力。（注：假性近视与近视（真性近视）不同。假性近视若治疗不及时，则有可能发展成真性近视。因此，假性近视要早期、积极进行干预）。

那么我们在平时生活学习中应该注意什么呢？怎样才能正确地预防近视的发生呢？视频里也提到了近视的防控要点，主要有避免不良用眼习惯、注意手卫生、避免用手揉眼睛；读书写字——“三个一”“一拳一尺一寸”：即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。严格控制电子产品使用，缩短近距离用眼时间；增加户外运动每天不少于2小时，充分接触阳光；多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品，减少甜食摄入，规律作息保障充足的睡眠等。还要定期做视力筛查，视力下降后要及时到正规医院眼科就诊，采取科学、专业的方法配镜、纠正、或手术治疗。此外，配合一些有效的中、西医结合预防手段也是可以的。比如穴位按摩、眼保健操、耳穴疗法。这些我都尝试过，做完以后眼部很舒服。

特别提示（用眼误区）：

误区一：度数低，拒绝戴眼镜

“戴上眼镜，就摘不下来了，所以近视度数不高，就不要戴眼镜。”这是对近视镜的误解！正规医院散瞳检查确定为真性近视后，是不可逆的，如不及时矫正，不但视力不会恢复，反而加速近视的进展。

误区二：近视眼镜越戴度数越高

正确、科学的佩戴眼镜并不会越戴度数越高。儿童眼镜，尤其是第一副眼镜，一定要在专业眼科验配。青少年时期近视度数增加的最主要原因是用眼负担过重和不良用眼习惯。另外，在身高快速发育期，近视度数也增长较快。

误区三：近视眼镜，度数配浅一些

长期配戴近视矫正不足的眼镜，会导致调节和集合之间的关系发生紊乱，即人为增加了近视度数。因此，对于配镜度数，应根据孩子视功能，听从专业医师的建议，合理配镜。视物模糊时要及时复查。要根据孩子调节、集合等双眼视功能，在专业医生指导下决定戴镜方式。

误区四：频繁摘戴

频繁摘戴眼镜，看近物时不戴眼镜，看远物时才戴，这种做法是不科学的。长此以往，眼球的调节功能和灵敏度会下降而加速近视。

误区五：盲信各种“治疗”

到目前为止，没有任何一种方法能够逆转近视（全飞秒手术除外），现有手段，只能延缓近视的进展。

不止长时间使用电视、手机、电脑会导致近视，所有近距离、得不到放松的用眼活动，例如看书、玩玩具、画画以及演奏乐器时看乐谱等，都属于近距离用眼，可以引起近视的发生。

爱眼日观后感二

六年级12班刘玥萌

6月6日是世界爱眼日，一年一度的全国爱眼日准备到来，让感触多多，眼睛是我们灵的窗户，我们定要保护好，平时使用眼睛。

据统计，全国儿童近视程度高达53%，也就是说，每两个儿童中，就有一个儿童是近视。小学近视程度高达36%，初中生近视率高达71.6%，高中生近视率高达81%。并且这个数字还有上升的趋势，同学们一定要保护好眼睛。

为了让每一个孩子都有一个光明的未来，全社会都要行动起来。教育部落实“双减”政策，促进体质健康。落实中办、国办印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，全面压减作业总量和时长，减轻学生过重作业负担，坚持从严治理，全面规范校外培训行为，对儿童青少年近视防控起着正向促进作用，引导孩子多运动、多护眼。

那怎么预防近视呢？

近视就是指离得近的东西看得清，离得远的东西看不清。导致近视的原因有很多。第一就是近距离的过长时间的用眼，那也就是说如果长期的坐在桌子前面看近处的东西，无论你是看书、写字还是看电子产品这些都可能会增加你近视的风险，所以我们应该合理安排时间，劳逸结合。第二就是环境的因素，如果孩子他的在学习和生活的环境，非常的狭小，然后比较拥挤，然后灯光又非常的暗，它的照明也不够这样的孩子就比较容易出现近视，所以提倡大家每天户外活动4个小时。第三我们儿童每天看手机、电视的时间不易超过2个小时。

同学们，为了防止近视率的上升，我们应该从现在做起，保护好自己的双眼，预防近视的风险。

爱眼日观后感三

六年级12班朱颖欣

同学们，今天是6月6日，是我们一年一度的爱眼日。都说眼睛是心灵的窗户，我们也要好好保护眼睛呀！

当我观看爱眼视频时，惊讶的发现了一项数据：据统计，全国儿童近视程度高达53%，也就是说，每两个儿童中，就有一个儿童是近视。小学近视程度高达36%，初中生近视率高达71.6%，高中生近视率高达81%。并且这个数字还有上升的趋势！没想到，我们国家的近视儿童那么多！我也是因为不注意保护眼睛，也成为了那36%之一，同学们一定要保护好眼睛，不要让我们的眼睛和美丽的世界隔着一层镜片。

那么，我们如何预防近视呢？

第一、当我们看书或者看电子产品时，持续用眼20分钟后，眼睛会有一种“假性近视”，所以我们在用眼20分钟后，可以看看绿植或眺望远方。第二、我们还可以下课的时候去户外运动，眼睛会受到自然光的呵护，每天的户外运动时间不少于1小时。第四、每天上完网课后要做眼保健操，上午下午都要做，每天至少要做一次眼保健操。第五、我们也要合理控制使用手机、电视、电脑、平板的时间。儿童每次使用电子产品的时间不超30分钟，一天不超3次使用。也就是说一天使用电子产品的时间最好在1.5时以内。（当然这里1.5时包括手机、电视、电脑、平板的一共使用时间。除每天的网课是必须用眼的）