暑假时间作息表14篇

Word版本，下载可自由编辑暑假时间作息表(14篇）暑假时间作息表（1）

争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。方案也许每天完成6面暑假作业。

预习语文六班级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。

预习六班级上册数学相关内容。

预习六班级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。

每天看课外书，报纸，还能够看看动画片，但时间不能太长。

写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。

其次，生活方案详细如下：

培育个人的生活力量，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。

要留意个人平安等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危急违法的事。

要每天熬炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉关于学校生暑假生活学习方案表标准版关于学校生暑假生活学习方案表标准版。假如父母不在家，不能给生疏人开门，不跟生疏人讲话，见人要有礼貌。

暑假时间作息表（2）

早上七点起床

七点至七点半晨练

七点半到八点吃早餐

八点到九点写作业

九点到九点半休息(能够玩电脑、逛花园之类的)

九点半到10点练字

10点到10点半看书或做自己喜爱的事(不要看电视、玩电脑)

10点半到11点半预习初三的课程

11点半到12点吃午饭

12点半到下午一点看电视(多活动活动)

下午一点到两点睡午觉

两点到两点半做一些能让自己糊涂的事

两点半到三点练字

三点到六点能够约同学出去玩(带在室外，而且从这时起外面应当会凉快点)

六点到六点半吃晚饭

六点半到七点外出漫步     

七点到八点写作业

八点到八点半做能让自己放松的事

八点半到九点预习初三的课程

九点到九点半洗簌(洗澡、刷牙之类的)

九点半到十点玩嬉戏等

十点洗漱睡觉

这样支配时间很充实，劳逸结合，不是一味地学习，也会有休闲和消遣的时间，不会太枯燥乏味，这样更简单坚持下去。只要这样踏踏实实完成每天的方案和小目标，就能够自如地应对新学习，达到长远目标。

暑假时间作息表（3）

一、提前认识学校

在拿到录用通知书之后，我预备去学校的看看学校的状况、环境和学院的状况、系和专业的状况。在录用通知书发放之后，都会开头建立班群，能够先加入高校的新生群，利用新生群加入学院群，再一步一步的加入班群。这样能够跟学姐学长认识学校的状况、专业的状况，建立与同学之间的情意。假如学校离家不远，也能够找时间提前去看看，找到教学楼和宿舍，等开学之后就不会找不到宿舍。

二、阅读书籍

之前一直都在学习课本上的学问，没有很多的时间看一些自己感爱好的书。在这两个月的暑假，我想看看自己之前一直很感爱好的`名著还有自己喜爱的类型的小说。上高校之后对我们看的书的要求没有那么严格，能够看看自己喜爱的，而不是看对自己学习有利的。在没有学习目标的这两个月，把之前想看的书都补回来。虽然没有限制看的书的类型，但培育阅读习惯总是好的。

三、英语四级

上高校之后最重要的就是英语四级了，在暑假我预备提前记一些四级的词汇，做几套题目，认识一下四级的难度和考试内容、出题形式等。有的学校大一上学期是不能报四级的，我先认识一下我们学校的规定再做准备。

四、爱好爱好

我能够在暑假培育自己的爱好爱好，之前都没有时间，也没有精力，趁暑假培育自己一个方面的爱好爱好。我日常很喜爱看电影，我能够在看完电影之后记一下电影里面的经典台词和观后感，还有我从电影里面学到了什么，而不是简洁的看一个电影。

五、认识考证

现在高校有很多的热门考试，比如老师资格证、一般话等级考试和计算机等级考试等，在上高校之前我先认识一下，再依据自己的爱好和自身的条件打算考不考证，考什么证。

六、高校规划

我能够在进入高校之前提前做好我高校四年的规划，每年给自己定一个目标，有目标的开头我的高校生活。比如大一的时候看多少部电影，大二的时候读多少本书。

暑假时间作息表（4）

7：00~8：00

吃早饭，晨读。晨读的时候，能够背一些诗词、英语单词之类，量不在多，重在坚持。

8：30~9：30

写暑假作业。报了爱好班的孩子就能够不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约2小时的学习时间。

9：30~10：30

休息时间。孩子能够看会电视，玩会儿嬉戏放松一下。

10：30~11：30

写暑假作业。

11：30~14：30

吃午饭，进行午睡。

14：30~15：30

阅读的书目不限，主要培育孩子形成良好的读书习惯，拓展思维。

15：30~16：00

休息时间。

16：00~18：00

户外活动时间。爱玩是孩子的天性，这个时间段太阳不是很剧烈，能够进行适当的户外活动，能够给孩子报个游泳班之类的。这个时间段也是各电视台动画片播出时间，活动完之后能够让孩子看会儿动画片。

18：00-19：00

吃晚饭。

19：00-20：00

爱好时间。让孩子自我规划，做自己感爱好的事。假如有音乐、运动、手工的爱好，能够让他们自由支配。

20：00-21：00

谈天时间。在孩子成长过程中，父母的陪伴是不行缺少的。这个时间段，孩子能够和父母之间进行沟通，讲故事，玩嬉戏等都能够。

21：00

洗漱，睡觉。暑假期间要保证孩子有一个充分的睡眠时间，休息好了，才能学得好。

暑假时间作息表（5）

一、时间支配

每天的四个“1小时保障”

每天保障做一小时的语文或数学暑假作业;

每天保障一小时的无负担课外阅读;

每天保障一小时的英语自学;

每天保障一小时的户外活动或运动。

方案与非方案

如无特别状况，每天必需完成以上方案;

每天的方案在获得“保障”的前提下，可敏捷自由支配;

假如因外出旅游、回乡下度假等意外支配，可临时不予落实;

能够间或睡懒觉，但不要影响当日方案的实施。

二、学习方案

不参与语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己单独完成。

语文课程方案。

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;

把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科学问大全、漫画、中外名著导读等丛书;

假期能够自己买三本自己喜爱的任何书籍;

把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

数学课程方案

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;

假期完成八班级数学的自学，基本掌控其要领，有选择性选择典型题目做。

自己留意计算细心化的订正。

英语课程方案

英语学习力量和成果一般，要重点强化学习爱好和力量的培育;

把七班级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限;

假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总;

若有爱好、有机会，能够把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。

三、活动支配

随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次。

至少去乡下亲戚家2次，体悟生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次。

每天保障一小时的户外活动或运动，漫步     、溜冰、找小伴计玩等，要留意平安。

每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上)，洗衣服、择菜、简洁做饭等。

一个人试试单独在家呆1-2天;邀请同学或者小伴计在家玩若干次，并单独款待。

每周玩电脑2小时左右，重点强化打字力量的提升。

试试掌管家里经济和家务支配1-2天，当1-2天家长。

其他：依据详细状况，敏捷支配。

暑假时间作息表（6）

1、每天能够支配两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它能够支配下每天起床、看电视、午觉的时间。

2、制定时间支配表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提升他们的积极性。父母只能建议。

3、制定中能够说明，每周能够有2天，也能够是周末，孩子能够选择不学习，完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。

4、支配表最主要的目的是让孩子养成优良的'学习、生活习惯。对于一班级孩子来说，自控力量较差，因此，对于一段时间表现较好的，父母要多鼓舞，甚至合适的嘉奖，包括外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的支配方案下，给与嘉奖。特殊说明，嘉奖应当由父母在孩子表现较好的状况下，视状况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。不能由孩子自己随便提出要求，当然合理的能够参考。

5、时间支配表开学带来，进行评比。主要是表扬坚持自己的方案，能说到做到的孩子。与支配充电时刻的多少和学习的态度和效果无关。但不做强制要求，能够屏弃参与。

方案表：

6点50：起床并朗读诗歌一首。

7点20分：洗脸、刷牙，吃早饭。

8点—8点半：完成暑假作业.

12点-1点：午睡

晚上7点-7点半：阅读半小时

晚上8点半：准时睡觉

补充说明：

一、每天帮忙家里做一件力所能及的家务活。

二、每天看电视时间不超过1小时。

三、每周固定两天，自由支配时间。但要晚上和爸爸妈妈沟通。

四、一周考察一次，依据表现状况，爸爸妈妈打算嘉奖或惩罚。

暑假时间作息表（7）

8:00起床(自己洗脸、刷牙、整理床铺);

8:00到9:00吃饭(吃饭不挑食，争取暑假长高、吃胖);

9:00到10:00写语文作业(暑假作业每天四页、每两天写一篇读书笔记，“好词”添加自己造句内容);

10:00到11:00写英语作业(暑假作业每天四页、每天跟着点读机听一课英语课文、单词);

11:00到12:00写数学作业(暑假作业每天四页、有方案预习四班级数学课程);

12:00到13:00吃午饭(奶奶做啥吃啥);

13:00到15:00睡午觉(保证充分睡眠);

15:00到15:40玩电脑(写博文、练打字、玩点小嬉戏、和同学伴计谈天沟通);

16:00到17:00看书(暑假期间，读完小布老虎丛书中的《装在口袋里的爸爸》，写篇读后感;每周读两本课外书);

17:00到19:00玩(打篮球、学骑自行车、玩拼装玩具等，争取暑假期间学会骑车);

19:00到20:00吃下午饭;

20:00到20:30洗澡;

20:30到22:00看电视;

22:00睡觉。

暑假时间作息表（8）

一、提前认识学校

在拿到录用通知书之后，我预备去学校的看看学校的状况、环境和学院的状况、系和专业的状况。在录用通知书发放之后，都会开头建立班群，能够先加入高校的新生群，利用新生群加入学院群，再一步一步的加入班群。这样能够跟学姐学长认识学校的状况、专业的状况，建立与同学之间的情意。假如学校离家不远，也能够找时间提前去看看，找到教学楼和宿舍，等开学之后就不会找不到宿舍。

二、阅读书籍

之前一直都在学习课本上的学问，没有很多的时间看一些自己感爱好的书。在这两个月的暑假，我想看看自己之前一直很感爱好的`名著还有自己喜爱的类型的小说。上高校之后对我们看的书的要求没有那么严格，能够看看自己喜爱的，而不是看对自己学习有利的。在没有学习目标的这两个月，把之前想看的书都补回来。虽然没有限制看的书的类型，但培育阅读习惯总是好的。

三、英语四级

上高校之后最重要的就是英语四级了，在暑假我预备提前记一些四级的词汇，做几套题目，认识一下四级的难度和考试内容、出题形式等。有的学校大一上学期是不能报四级的，我先认识一下我们学校的规定再做准备。

四、爱好爱好

我能够在暑假培育自己的爱好爱好，之前都没有时间，也没有精力，趁暑假培育自己一个方面的爱好爱好。我日常很喜爱看电影，我能够在看完电影之后记一下电影里面的经典台词和观后感，还有我从电影里面学到了什么，而不是简洁的看一个电影。

五、认识考证

现在高校有很多的热门考试，比如老师资格证、一般话等级考试和计算机等级考试等，在上高校之前我先认识一下，再依据自己的爱好和自身的条件打算考不考证，考什么证。

六、高校规划

我能够在进入高校之前提前做好我高校四年的规划，每年给自己定一个目标，有目标的开头我的高校生活。比如大一的时候看多少部电影，大二的时候读多少本书。

暑假时间作息表（9）

7：00~8：00

吃早饭，晨读。晨读的时候，能够背一些诗词、英语单词之类，量不在多，重在坚持。

8：30~9：30

写暑假作业。报了爱好班的孩子就能够不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约2小时的学习时间。

9：30~10：30

休息时间。孩子能够看会电视，玩会儿嬉戏放松一下。

10：30~11：30

写暑假作业。

11：30~14：30

吃午饭，进行午睡。

14：30~15：30

阅读的书目不限，主要培育孩子形成良好的读书习惯，拓展思维。

15：30~16：00

休息时间。

16：00~18：00

户外活动时间。爱玩是孩子的天性，这个时间段太阳不是很剧烈，能够进行适当的户外活动，能够给孩子报个游泳班之类的。这个时间段也是各电视台动画片播出时间，活动完之后能够让孩子看会儿动画片。

18：00-19：00

吃晚饭。

19：00-20：00

爱好时间。让孩子自我规划，做自己感爱好的事。假如有音乐、运动、手工的爱好，能够让他们自由支配。

20：00-21：00

谈天时间。在孩子成长过程中，父母的陪伴是不行缺少的。这个时间段，孩子能够和父母之间进行沟通，讲故事，玩嬉戏等都能够。

21：00

洗漱，睡觉。暑假期间要保证孩子有一个充分的睡眠时间，休息好了，才能学得好。

暑假时间作息表（10）

早上七点起床

七点至七点半晨练

七点半到八点吃早餐

八点到九点写作业

九点到九点半休息(能够玩电脑、逛花园之类的)

九点半到10点练字

10点到10点半看书或做自己喜爱的事(不要看电视、玩电脑)

10点半到11点半预习初三的课程

11点半到12点吃午饭

12点半到下午一点看电视(多活动活动)

下午一点到两点睡午觉

两点到两点半做一些能让自己糊涂的事

两点半到三点练字

三点到六点能够约同学出去玩(带在室外，而且从这时起外面应当会凉快点)

六点到六点半吃晚饭

六点半到七点外出漫步     

七点到八点写作业

八点到八点半做能让自己放松的事

八点半到九点预习初三的课程

九点到九点半洗簌(洗澡、刷牙之类的)

九点半到十点玩嬉戏等

十点洗漱睡觉

这样支配时间很充实，劳逸结合，不是一味地学习，也会有休闲和消遣的时间，不会太枯燥乏味，这样更简单坚持下去。只要这样踏踏实实完成每天的方案和小目标，就能够自如地应对新学习，达到长远目标。

暑假时间作息表（11）

一、完成暑假作业

月x日至x月_日：完成语文、数学作业。

每天上午18面暑假之友或18面口算书;每天下午12面口算书和12次口算本或5页硬笔书法纸;每4天写一篇作文(暑假总结除外)

月_日至x月_日：完成英语作业。

每天上午抄5个模块第一单元其次部分句子和3个模块单词;每天下午做英语小报和背一个模块单词。

二、旅游

三、学习一种技能

学习烧饭做菜

四、强化写作力量

完成暑期作业的5篇作文。

阅读四大名著。

第一、学习方案，详细如下：

争取7月x日至7月_日完成语、数、外三门暑假作业。方案也许每天完成6面暑假作业。

预习语文六班级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。

预习六班级上册数学相关内容。

预习六班级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。

每天看课外书，报纸，还能够看看动画片，但时间不能太长。

写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。

其次、生活方案详细如下：

培育个人的生活力量，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。

要留意个人平安等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危急违法的事。

要每天熬炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。假如父母不在家，不能给生疏人开门，不跟生疏人讲话.。见人要有礼貌。

暑假时间作息表（12）

争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。方案也许每天完成6面暑假作业。

预习语文六班级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。

预习六班级上册数学相关内容。

预习六班级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。

每天看课外书，报纸，还能够看看动画片，但时间不能太长。

写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。

其次，生活方案详细如下：

培育个人的生活力量，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。

要留意个人平安等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危急违法的事。

要每天熬炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉关于学校生暑假生活学习方案表标准版关于学校生暑假生活学习方案表标准版。假如父母不在家，不能给生疏人开门，不跟生疏人讲话，见人要有礼貌。

暑假时间作息表（13）

仇童骏2023暑假学习方案表

一、学习方案

1、完成学校布置的暑假作业本，每天各做4页；

2、方格本，二上二下生字表二，一字组两词分课抄写。每天两课，7月底完成。口算每天一页。

3、每周两天学书法，要求有明显进步。

二、体育熬炼方案（每天记录）

1、每周六晚6：45-8：15学习围棋。

2、7月19日到8月3日下午5：30到6：30学游泳。

3、每天6：30-7：30到校熬炼。

4、练跆拳道。每周二晚７点到8点半。

三、阅读与写作方案

1、周记4篇。三篇自写一篇摘录并背诵，写在小作文本。7、8月份各两篇。

2、必读课目6选3篇，自选3篇。并完成2篇读后感。

3、每天阅读30分钟，记录并签名。

四、旅游方案及其他

1、长途旅游（坐飞机）一次，初定张家界。

2、短途旅游一次，初定上海世博会。

3、熟识认识各国国名、首都。

仇童骏2023暑假作息时间表

6:15起床

6：30–7：30