三基培训-推拿按摩

临清市中医医院推拿按摩取穴法手指同身寸取穴法〔1〕拇指同身寸法〔2〕中指同身寸法〔3〕横指同身寸法推拿按摩概述推拿按摩的作用保健作用治疗作用推拿按摩的本卷须知手部准备力度递质禁忌症手法要求推拿按摩的保健作用〔平衡阴阳，调和营卫，疏通经络，活动关节)调节神经和免疫功能，促进内脏功能皮肤保健与美容促进血液循环，消除疲劳，提高运动能力按摩的治疗作用理筋复位解痉止痛消肿散淤松解粘连促进再生手部准备

手要清洁，指甲要剪短，冬天施术前要先把手搓热。按摩禁忌症肿瘤部位局部皮肤病血友病、紫癜病患者开放性损伤骨折和关节脱位的早期急性闭合性软组织损伤的早期妇女月经期和妊娠期不能按摩下腹部手法要求持久有力均匀柔和渗透常用推拿手法分类一：挤压类手法二：摩擦类手法三：摆动类手法四：拍击类手法五：震动类手法六：运动关节类手法挤压类手法之——按法操作方法：包括(1)掌按法〔2〕指按法〔3〕屈指按法〔4〕肘按法。用力要均匀，速度较慢，力量由轻到重，再由重到轻。操作部位不能来回移动。作用：调和气血，镇静止痛，消除疲劳，放松关节和肌肉，对小关节轻微错位有整复作用。应用：用于肩背、腰臀和四肢肌肉丰厚的部位以及肘、腕、膝、踝等关节处。挤压类手法之——拿法操作方法：〔1〕三指拿法适用于颈部〔2〕五指拿法适用于肩部。用手虎口及指面着力，提捏揉慢放，轻重交替而连续。操作要求：拿法手法较重，操作时用劲要灵活。应用：适用于颈项部、肩部和四肢等处。挤压类手法之——捏法操作方法：拇指稍外展与其余微屈的四指相对呈钳形，抓握住被按摩部位的肌肉，相对用力挤压并向上提，要求中速均匀移动为宜。作用：消除局部疲劳；促进血液循环。补充：蚂蚁上树摩擦类手法之——摩法操作方法;用四指指腹或手掌平贴于按摩部位，指、掌着力局部随着腕关节连同前臂做盘旋式摩擦。操作要求：力量速度要均匀，指掌自然伸直。应用：适用于胸、腹等部位。注意：不带动皮下组织。顺摩为补，逆摩为泻摩擦类手法之——搓法操作方法：两掌相对，置于被按摩部位的两侧，用力方向相反，来回搓动。要求动作小而轻快，力量均匀、柔和。作用：消除肌肉和关节的疲劳，提高肌肉工作能力。应用：适用于四肢肌肉、关节等处。

摆动类手法之——滚法操作方法：用手掌尺侧面的背部及掌指关节背侧突起部，在被按摩部位做来回翻掌动作，手指自然弯曲，以手掌尺侧面为支点，手腕放松，做连续不断的旋前、旋后滚动，动作应均匀、有力。作用：调和气血，活血散淤，消肿止痛，松解粘连。应用：肩、背、腰、臀、大腿等肌肉丰厚的部位。

摆动类手法之——揉法操作方法

用拇指或四指指腹，手掌、掌根和大、小鱼际紧贴在皮肤上做圆形或螺旋形的揉动。适用于身体各个部位。小部位用拇指或指腹揉，大部位用手掌或掌根揉。揉动时，以肘关节为支点，主要前臂运动带动肘关节。着力部位要吸定，不能来回摩擦。拍击类手法之——拍法操作方法：操作时，手指自然并拢，掌指关节微屈，用虚掌在体表交替进行拍打。肩、肘、腕、手尽量放松，动作小而轻快，均匀、柔和、连续。作用：调和气血、镇静止痛的作用；振奋经络、调和气血、活血散淤、消肿止痛、消除疲劳的作用。应用：头面部、颈、胸腹、肩背、腰、臀和四肢等处。拍击类手法之——击法操作方法:包括〔1〕掌根部击〔2〕拳击〔3〕指尖击〔4〕侧击。要求动作小而轻快，