有关浅谈中学体育中的羽毛球课教学论文

有关浅谈中学体育中的羽毛球课教学论文说到体育，大多数人就想到去体育场上运动，而且一般人也只对自己经常参与的运动略懂一二。比如，羽毛球、排球、篮球、冰壶、花样游泳等项目的时候，可能会为这项运动的“美”所吸引。但是大多数人太不够专业，确切说是，根本搞不清楚这些运动的胜负条件，它的紧张之处。而学习了体育这门课之后，我再看一些体育赛事，就不再是云里雾里了，可以用体育的眼光去欣赏体育的美，觉察到这里面的对抗、紧张、拼搏。

羽毛球，只知道怎么是输，怎么是赢，是不够的。在经过了一堂羽毛球课程的学习之后，学生感受到的跟以前完全不同。对羽毛球是多少根羽毛组成的，羽毛球的拍子，场地等的了解；对羽毛球的起源，发展和在奥运会中的发展的了解；对世界知名羽毛球选手，协会，赛事的了解。都是以前所不知道的，以前，同学们看完一场赛事，讨论的，最多就是，什么什么赢了，谁谁谁打的真漂亮之类的。但是，现在完全是用不同的眼光去看比赛了，会关心下他们的对抗技巧，会在最紧张的时候不由自主的浅析硕士论文下，如果某方采用什么样的对策毕业论文会比较好，甚至会联想一下这门运动刚起步时候的情形。

一、挥球技巧

1.活握死抠

非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确。

2.长挥短抖

击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方；在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点制约全靠手腕的抖动。

3.高压低抬

打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击；防守时手臂上抬要充分速度要快，避开被动挨打。

4.远打近搓

后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛；前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧。

5.对拐平举

中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作；中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷。

6.正侧反背

打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕制约拍面也要有相应角度的内侧转动；打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点。

7.强追缓挡

在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促；在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小转变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力舒缓。

8.柔舞脆击球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避开对方以快速的直线攻击自己的两边。

2.发平高球

发平高球，球的飞行弧线较低，但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快，对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的制约，应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定，以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。

3.发平快球

发平快球（或者平高球）和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球，球速很快，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球，球速很快，作为突袭手段如运用得当，往往能取得主动。但当接球方有所准备时，也能半途拦截，以快制快，发球方反会处于被动。发平快球时球的落点一般应在对方反手区，或直接对准接发球的身体，使对手措手不及。

4.发网前球

发网前球能减少对方把球往下压的机会，发球后立即进入互相抢攻。把球发到前发球内角，球飞行的路线较短，容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。特别是在右场区发前发球线外角位，能使对方反手区出现大片空档。但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。如果预先提防，可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球，造成对方被动。最好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。

除此之外还对运动有其他要求：

力量：俯卧撑等是非常好的锻炼方式，就看你能否坚持。

速度：至少意识上有更快的想法。

爆发力：加强腿部力量练习，深蹲不错的，不一定要负重。

掌握对球拍的感觉：随手拿来挥一挥，想想姿势找找感觉。

韧带：不一定要求你能横批一字，但是你可以朝这个方向发展。不过更多的可以压腿，腰部的柔韧性可以提高。

腹部：仰卧起作也是一个不占用地方的锻炼策略毕业论文，可以考虑每天晚上100个，坚持2个月，腹肌就能够有6块。

三、教学中打不到球的情况

这个对于刚接触羽毛球的人来说是狠正常的，这个时候对球缺乏球感，也就造成你对球飞行的时间速度判断产生了误差。可能这个事情还会在你纠正自己的姿势的时候再次发生。注意击球的时候不可冒进，在球飞行到位后的击球动作要快，刚开始的时候可以看球击球，熟悉球性后看对方空挡击球。刚开始的击球一定要注意努力的打倒对方的底线处，宁可出线也不可将球落到对方中场。

打羽毛球非常注重姿势的正确性，不然很难进步的

一定要找一个比你厉害一点的人做你的陪练，每次打球练习半小时基本姿势，高远球，发球一定要掌握。然后多打比赛，包括单打、双