身心灵团体辅导模式初探

身心灵团体辅导模式初探

学生的社交焦虑是一个众所周知的问题。这对于学校给这些学生提供合适的心理帮助非常重要。与个别辅导相比较,团体辅导具有更加经济的特点,可以给更大范围的学生提供有效的心理帮助。“身心灵团体辅导”是依据香港大学陈丽授“身心灵综合辅导模式”的基本理念和方法,通过调节身体、心理和精神观念三方面来综合调节个体出现的身心失衡状况。该模式曾被应用到大学生积极应对能力的改善上并取得较好的效果。本研究的目的在于探讨身心灵团体辅导对于改变大学生社交焦虑的状况以及在消解人际敏感、躯体化、强迫、抑郁、恐怖、偏执、焦虑和消极的思维习惯等方面是否有显著作用,能否降低孤独感,增强积极应对能力。一、研究对象和方法1.确定职高生心理健康状况在校内张贴通知,前来报名的学生有87人,通过IAS量表得分在49分以上的进行初选,并访谈,再结合SCL-90量表中人际因子和焦虑因子均分在2以上且自愿参与团体辅导并且时间上也许可的,共确定20人。将20人随机分成两组:实验组和对照组,其中实验组10人,男生4人,女生6人,平均年龄20.90岁;对照组也是10人,男生4人,女生6人,平均年龄21.50岁。2.研究问卷的建立采用交往焦虑量表、症状自评量表(SCL-90)、自动思维问卷(ATQ)、UCLA孤独量表、社交回避及苦恼量表和特质应对方式问卷(TCSO),对实验组和对照组采用单因素完全随机实验设计,进行前测和后测分析。3.指导成员学习和掌握人际认知共分10次进行,其命题内容分别是:第1次,相识之初。使成员了解团体的运作方式及目标,协助成员互相认识并建立正式的关系,确定团体规则。第2次,原来的我和原来的你。继续加深小组成员间相互认识,让学生寻找一个客观、真实的自我,明确自己的客观地位,消除对自己的过高或过低评价。第3次,你我之间。增进成员间相互了解,帮助成员学习对他人的观察和了解,帮助成员了解现实自我、理想自我和投射自我的差异并且学会放松。第4次,我的问题。进一步增进团体的凝聚力,帮助成员认识人际认知中存在的偏差,帮助成员学习合作,学习在与人交往中相互谅解。第5次,不完美的人。进一步促进成员之间做更深入的自我表露,学习正确地对待他人的评价和自我评价,帮助成员接纳不完美的我。第6次,我说我快乐。让成员学会赞美、发现他人的长处,取长补短,通过接受赞美发现自己的优点,扬长避短,学会人际沟通的技巧,掌握人际和谐的法宝。体验自己是否有把握机会的意识和表达的愿望。第7次,听的魅力。帮助成员学习人际沟通中的聆听,学习获得他人的帮助,体会在人群中的感受。第8次,离不开你。帮助成员体会人与人之间需要理解和接纳,体会理解性的帮助给人的感觉最好,体会自己对他人的帮助的需要。第9次,生命之树。帮助成员认识到自己对人际交往的需要,认识自己的人际关系状况,认识到良好人际关系的重要意义。第10次,相亲相爱一家人。巩固成员之间的友谊,处理离别情绪,帮助成员将所学到的东西应用到实际生活中。身心灵理论贯穿每一次具体的活动,时间都为2小时。活动采用游戏、讨论、行为训练、角色扮演等形式进行。每次活动后布置文字作业和行为作业。4.统计方法在本研究中主要应用SPSS11.5进行前后测结果比较。二、结果与讨论1.大学生心理健康在身心灵团体辅导干预前分别对实验组和对照组进行IAS问卷、SCL-90问卷、ATQ问卷、UCLA问卷、SAD问卷和TCSQ问卷测试,并进行差异检验,两组在所有相关指标上没有显著差异,可以对干预效果进行比较。从上表可知,实验组经人际交往团体干预后,除SCL-90中的饮食睡眠等这一因子变化不显著外,其余各因子都达到了显著变化。而对照组在IAS、SCL-90问卷中每项因子、ATQ、UCLA、SAD以及VCSQ问卷上变化都未达到显著水平。从上表可知,实验组和对照组在IAS、SCL-90问卷中每项因子以及ATQ、UCLA、SAD以及VCSQ问卷上变化都达到显著水平,仅强迫这一因子差异不显著。说明该辅导方案是有针对性的、积极性的、建设性的,对大学生的心理健康水平的提高是有帮助的。并且笔者对两组进行半年的追踪调查,结果发现在经过半年时间的迁移后,实验组在IAS、SCL-90问卷中每项因子以及ATQ、UCLA、SAD以及TCSQ问卷上变化仍达到显著水平,而对照组没有。这进一步说明该团体干预方案具有一定的时效性,可以进一步推广。2.大学生心理健康方面的研究本次团体辅导实验组成员随着自身的社交焦虑水平的降低,被试在人际敏感、躯体化、强迫、抑郁、恐怖、偏执和焦虑等方面显著改善,社交回避行为减少,改善了消极的思维习惯并且增强了积极应对能力。笔者认为,身心灵团体辅导能取得如此效果,主要基于以下原因:1)正确的认知是维护心理健康的基础。心理保健方面的理论讲授可改变大学生不合理的认知结构,提高他们的认知水平。在本研究的理论讲授中,正视法、自信法等方法的传授为成员提高自尊与自信水平提供了理论基础。2)重视理论研讨,适当增加理论容量。大学生是智力较高的群体,适当增加理论分量,重视理论研讨,更能满足大学生的需要,有利于提高大学生自我教育、自我调整的能力。3)安排部分交往正常的学生2人加入实验组。实验组成员大都内向、自卑,行为被动,这两位同学的加入,起带动作用。在他们的带动下,成员争相效仿,形成一种相互认同、相互信任、友好和谐的辅导氛围。4)设置行动作业。团体辅导时间有限,可以通过布置行动作业,使辅导得以向外延伸,引导成员在更广阔的范围内,有目的地进行交往训练,养成主动交往的习惯,提高人际交往能力。三、增强了学生的自信心和自我意识自活动开始以来,领导者每次活动后都要对活动进行总结和反思,并记录每个成员在每次活动中的表现及变化等。如有的成员与人交往时不自在,有强烈的交往焦虑,忧郁、不安,受不必要的担心、杂念困扰,有自卑感。经“身心灵”团体辅导已经消除了许多不必要的思想冲突,体会到行动的快乐,悦纳自己,善待自己,勇于挑战自己所不敢尝试的事,如承担社团工作、做家教等,在小组中,积极为他人服务,在与同学交往中获得自信。大部分同学在自我认识、悦纳自我、接纳他人、与人沟通、乐于交往等方面都有出非常显著的改善;成员也更相信自己,乐于关怀他人,更有责任感。而且坦诚的交流与合作,增强了人际交往的自信心和人